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晒被子的必要性
众所周知，幼儿使用的被褥和衣物以全面的最好。棉纤维的结构是多孔性，整根纤维中的孔隙要占整个体积的20-40%。由于多层吸附作用和毛细管作用，使棉纤维在外界温度和湿度较高时，在纤维的内部和表面吸附大量的水分。在潮湿的环境中，棉纤维和含水率可达到15%以上。而幼儿在睡觉时，皮肤和呼吸器官中，每小时要散发出30-40克的水分，加上气温或室温，被褥很容易变潮。被褥受潮后 ,棉纤维的弹性会随之下降 ,使被褥变得板结发硬,从而使纤维层中空气的含量大为减少。空气有极好的保暖性质 ,它的导热系数比纤维小 3倍 ,比水小 23倍 ,所以被褥越潮 ,它的保暖性与舒适性越差。据中医理论 ,人经常使用发潮的被褥 ,还易患风湿、腰痛等疾病。
棉纤维的主要成分是纤维素，它是霉菌等许多微生物的食料。当棉纤维中的含水量大于9%，空气中的湿度高于75-85%，纤维素就会因霉菌等微生物的作用而霉变。发霉的被褥不仅会产生难闻的气味，还容易产生棉虱和霉菌孢子。一旦幼儿被棉虱叮咬，皮肤就会肿痒发炎，而吸入霉菌狍子后，则会发生一种过敏性疾病，其症状就是头痛、恶塞、发热。另外，霉菌可能导致肺部真菌感染，睡觉时，幼儿从呼吸道中排出的化学物质有149种，从汗液中蒸发的化学物质有151种，其中很多是对人体有害的物质。。
在目前环境污染越来越严重的情况下，人在社会上活动时 ,身上会沾染更多的各种各样的病菌 ,特别是孩子们喜欢玩耍但抵抗力较差，在
接触被褥时都会被带到被褥上 ,一旦有机会进入人体 ,就会使人患这样或那样的疾病。
晒的作用，一是杀菌防病。而阳光中的紫外线具有很强的杀菌作用，顽固的结核菌只要在阳光下暴晒一小时，也会死亡。被褥内层含有有害物质的气体，通过高温晾晒也可以挥发掉。二是使棉纤维经常保持干燥，增加弹性和保暖能力，使用起来就会感觉松暖舒适，以利于幼儿睡眠。 以前孩子们的爷爷奶奶、外公外婆和父母都经常晾晒被褥，特别是小孩使用的被褥。形成了良好的卫生习惯。研究表明，因为被子中会存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，另外，由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被子会吸附大量的游离甲醛。随着人们生活水平的提高，一些家庭使用了整体床垫，整体床垫体积大重量大，基本无法拿到室外晾晒。另外 ,有婴幼儿或有尿床习惯的孩子的家庭 ,不得不加铺塑料布时 ,也应常取下来洗晾后再用 ,弄湿的被褥更应随时拆洗 ,及时晾晒。孩子们的玩具越来越多，玩具上沾染的细菌病毒，也是重要的致病源，必须引起家长的高度重视。
但随着经济社会的发展，城市高楼林立、人口剧增，晒被褥的空间越来越小；人们的生活节奏加快，无暇晾晒被褥；环境污染加剧，室外晾晒被褥不当，会造成二次污染。研究成果表明，随着环境污染的加重，大气中的微生物污染也日益严重，特别在空气潮湿、适宜微生物生长的南方地区问题尤为严重。专家指出，当前有20％的呼吸道疾病由大气微生物污染引起，室内空气污染的疾病负担高出室外污染5倍，室内环境
污染已经导致35.7%的呼吸道疾病，22％的慢性肺病和15％的气管炎、支气管炎和肺癌。
因此，居家卫生状况应该引起人们的高度关注。
生晒参的作用与功效（图）
生晒参的作用：
生晒参又称白参，原料均选自长白山“中国人参之乡”；生晒参是将鲜参经过水洗、日晒、烘干等工序加工而成，形态上保持人参的原型；生晒参加工时有效成份及挥发油类含量损失较少，与红参相比药性较温和。全须生晒参的鉴别将带须的整支鲜人参干燥后制得，体部与生晒参相同，带有完整的支根及与其相连的须根，须根上偶尔可见细小的疣状突起。商品有“绑尾生晒参”和“非绑尾生晒参”两种。 生晒参的功效：
生晒参药效不及红参。现代研究已经证明，红参含有其他人参制品所不具备的多种成分，有更多的疗效。在《人参商品规格标准》中，生晒参被区分为全须生晒参、生晒参、白干参3个规格，另外还有皮尾参、白混须、白直须等。 生晒参的营养价值：
1.生晒参具有大补元气，益血，养心安神的作用。
2.生晒参能调节神经、心血管及内分泌系统，促进机体物质代谢及蛋白质和RNA、DNA的合成。
3.生晒参能提高脑、体力活动能力和免疫功能，增强抗应激、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复脉、安神生津、补肺健脾。
4.生晒参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、失眠多梦、惊悸健忘、尿频、一切气血津液不足之症。
5.生晒参对高血压和动脉粥样硬化症，肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有效。
6.脾肾虚寒，真阳衰弱，中气不足，四肢欠温，自汗暴脱。 生晒参的食用方法：
1、嚼食：将白参蒸软切成薄片,取1-2片口含或嚼食。
2、冲茶：将白参薄片4-5片置茶杯内倒入开水,复盖3-5分钟后服用。
3、煎服：将白参片或碎块取4-15克，加150-500毫升水煮,煎至120-350毫升,煎两次,混合后分两份,早晚各一次。
4、炖煮食品：将白参配适量的瘦肉或鸡肉一起烹炖食用亦可。
5、人参桂圆猪心汤：取白参片3~6克，加入桂圆干、猪心，大火烧开，转小火煲2小时。
温馨提示：
1、不宜与藜芦、五灵脂同用。
2、服用期间，不宜吃萝卜、喝浓茶。
3、忌用金属制品炖煮。
4、孕妇慎用，需遵医嘱
5、14岁以下儿童不宜服用。
6、实证、热证和正气不虚者禁用。
题 目： 多晒太阳的好处及其机理 姓 名：
学 号：
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指导老师： 日期：
摘要：要重新写。。。。。。。
下面让我们一起来盘点晒太阳的好处都有哪些吧！
关键词：多晒； 机理； 好处
如今，许多人一天到晚坐在办公室，很少与阳光接触，体育活动又少，长此以往，对健康很不利。万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟阳光，适量的紫外线能促进钙质吸收，并预防骨质疏松、佝偻病。晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益，特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。
一，多晒太阳的机理
（一）阳光加速新陈代谢 阳光照射可以促进人体皮部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的辅助治疗效果。日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力。因此从某种程度上来讲，皮肤是人体内影响钙吸收的重要器官。因此，晒晒太阳对身体大有好处。
“对于长期承受较大工作压力的白领而言，除了增强身体免疫力，心理的免疫力更需增强，晒太阳可以使人的情绪由阴转晴。”专家解释说，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的“热”效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪
低落、精神抑郁等不良心理。
（二）阳光补充维生素D，钙以及大量营养元素
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮、结实，对婴儿软骨病、 佝偻病有预防作用，并能预防成人骨质疏松、类风湿性关节炎。 晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。 晒太阳还能够增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。 日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢，调节中枢神经，从而使人体感到舒适。 阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。 晒太阳能防癌、抗抑郁。阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。晒太阳可以防癌。美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。美国哈佛大学医学院吉欧范努兹博士甚至认为，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。
二，晒太阳的多种好处：
1.晒太阳能帮助人体获得维生素D
这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤
中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外线照射的皮肤合成(阳光直射就可以)。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。【晒的作用】
2.晒太阳能够预防皮肤病
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3.晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。在晒太阳的过程中，再看看绿色的植物，对眼睛也很有好处!特别是一直用眼疲劳的朋友们!
4.日光能调解人体生命节律以及心理
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。你是不是也随着天气的变化，心情也会变化呢，那么晒一下太阳最直接的好处是让人的心情愉快。
5.防止贫血
阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
6.晒太阳还能够增加受孕几率
通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较
长的月份中受孕的。春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素D补充剂。
7.老人多晒太阳可防治骨质疏松症及精神抑郁症
有研究表明，老人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。
美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究，结果发现，那些长期呆在室内，少到户外去接受阳光照射的人，普遍出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。研究还发现，那些不出门，常隔着玻璃窗晒太阳的老人，也同样出现维生素D缺乏症状。研究人员解释，这是由于窗户玻璃过滤掉了部分紫外线，而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。因此在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳，活动一下肌体，将有助于预防老年骨质疏松症的发生。
调查还发现，老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为，这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。
此外，阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细
1.太阳可以发电，电很有用；
2.太阳可以把河水晒热，让我去洗澡；
3.太阳可以把被子晒得又松又软，让我睡觉起来很舒服；
4.太阳可以给绿色植物提供能量进行光合作用，让西瓜又大又甜；
5.太阳可以吸引住地球，不让它到处乱跑，万一撞上小行星，我们就玩完了；
6.太阳可以蒸发水分，把水分送到天上，然后再下雨，有情调多了；
7.太阳可以把雪晒干，雪虽然很可爱，要是不化，也就没意思了；
8.太阳可以把月亮照亮，就算太阳不在，地上也不会黑暗一片；
9.太阳可以把空气晒热，从而造成各地的气压不同，并形成风，微风轻轻吹，好爽；
10.太阳可以形成太阳黑子，让喜欢天文的我看……
那么太阳有哪些作用呢？太阳的作用有以下几点：
1、 给我们带来光照和热量。
2、 不会产生废气，可以用太阳能、太阳能汽车、太阳能手表……这些可以省电、省水，还可以保护环境。
3、 阳光照在皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增加有毒物质的排泄和抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。
4、 皮肤还能在阳光的照射下，将一些化学物质，像麦角醇、胆固醇等，制造出维生素D。这种维生素、钙和磷，是我们骨骼的重要成分，少了它们，就会得软骨病。
5、 冬天，孕妇晒太阳好处多。这是因为，孕妇在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求增多，特别对于钙质的需求增强。大家知道，维生素D促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的17— —脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素D，肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素D和钙、磷等物质，孕妇容易得骨软质化的病症。【晒的作用】
6、 在井下长期作业的矿工 ，日光浴可使其恢复和保持健康，而日光浴一度成为一种时尚。
7、 地球上的能源直接或间接依靠日光供给，成为食物链。
8、 阳光中的紫外线可以杀菌。
当然，在夏天的大太阳下晒久了，皮肤会晒黑，有时还会中暑。太阳有时还会引起火灾。
太阳对人类而言至关重要。地球的大气循环，日夜与四季的轮替，地球冷暖的变化都是太阳作用的结果。太阳是我们唯一能看到表面细节的恒星，人类对恒星的了解大部分都来自太阳。
太阳对人类的好处?
如全部包含，就得要长篇大论了...
1.太阳&植物
植物会利用太阳光行光合作用
光合作用会吸入二氧化碳，排出氧气
光是这点，就对人类~不~全动物带来生机!!
2.太阳&水
太阳的热会使水蒸发，随后水气在空中成云
云的水气达到一定值时，会下雨
这对农业好处多多!!当然也间接造福人类啰!!
3.太阳的温暖怀抱
太阳的光热，水的魔法，滋养了大地~也孕育了生命
当然，太阳的光热~也为人类的生活带来温暖
可不是呢??
4.太阳和能源
我们的一切能源，追根究柢~都来自伟大的母亲--太阳
石油就是古代的太阳能转化
风也是太阳的杰作
甚至，我们能直接采用太阳能，作为未来的绿色能源
5.太阳&人的健康
人虽不能常常晒太阳
但也不能不晒太阳
适量的日光浴和运动，能够促进钙质吸收、维他命D的制造
对人体的健康有很大的帮助喔!!
＊太阳~~母亲的本能
太阳风，其实涵盖整个太阳系
他就像个防护罩，能够保卫我们免于宇宙辐射伤害~
太阳实在是位伟大又称职的母亲
他身兼父职，能向父亲般严厉威严
但又能向母亲般~慈祥的保护着我们、孕育着我们...
太阳是一颗普通恒星, 银河系中共有约1亿颗这样的恒星。
直径: 1,390,000 千米.
质量: 1.989e30 千克
温度: 5800 开 (表面)
15,600,000 开 (核心)
太阳是太阳系中最大的物体. 它拥有全部太阳系质量的99.8% (木星具有剩余的大部分质量)。
太阳在许多神话中被人格化: 古希腊人称它为 Helios, 而古罗马人称它为 Sol。
太阳的质量由75%氢和25%氦组成(原子数量的92.1%为氢，7.8%为氦); 其他物质 ("金属")的数量总合仅为0.1%。在太阳核心区氢转化为氦，而这些量的改变很慢。
太阳外层有不同的自转周期：赤道面25.4天自转一周；两极地区则达到36天。这个奇特现象的产生是由于太阳并不像地球一样是一个固态球体，类似的情况在气态行星上也可看到。因此在太阳内部，自转周期也不同，但太阳核心区仍像实心体般自转。
太阳内核的状态是惊人的，温度达到15,600,000开，压力相当于2500亿个大气压。内核的气体被极度压缩以至于它的密度是水的150倍。
太阳释放能量为3.86e33尔格/秒（即38600亿亿兆瓦），它是由核聚变反应产生的。每秒大约有700,000,000吨的氢原子被转化为大约695,000,000吨的氦原子并放出5,000,000吨（＝3.86e33尔格）的以伽马射线为形式的能量。由于射线向球体表面射出，能量不断地被吸收和散发，使得温度不断接低，所以才有内外巨大的温度差和基本的可见光。由对流输出的能量至少比辐射发散的能量高20%。
太阳的外表面被称作光球，温度约为5800开。太阳黑子属于太阳上“凉爽”的地方，仅为3800开（它们之所以看起来比较暗是因为与周围地区比较的缘故）。太阳黑子可以很大，直径可达50,000公里。太阳黑子的产生是由于复杂且目前又不为人所掌握的来自太阳磁力区的作用所产生的。
处在光球之上的一个小范围被称作色球。
在色球之上即阔又稀的物质称为日晕，向太空绵延数百万公里，但它只有在日食时（左图）才能被观测到。日晕的内部温度超过1,000,000开。
太阳的磁场作用力极大（按地球标准）并且十分复杂。它的磁层范围甚至大大超过了冥王星。
除了光和热，太阳也发散一种低密度的粒子流（多半为电子和质子）形成太阳风，以450公里/秒的速度在太阳系中传播。太阳风和高能量粒子在太阳上闪光时发射，会对地球上的潮浪及无线电通讯造成影响，并会由此产生极光。
最近从Ulysses号飞船上传回的数据显示由两极发散的太阳风移动速度翻了一倍，达750公里/秒，在低纬度区也有此现象。两极区的太阳风组成也不同，而且太阳磁场区看来也是惊人的不稳定。
更多的有关太阳风的研究将在最近上空的Wind，ACE和SOHO飞船协助下完成。它们将利用动态稳定的优势，直接处在地球与太阳之间离地球1,600,000公里的地方。
太阳风使得彗星产生了彗尾，有时甚至在飞船的轨道上产生可测量的效果。
壮观的环圈突起物，日冕，也常在太阳边缘部分显现。（左图）
太阳的能量输出不是稳定的，太阳黑子活动的数量也一样。太阳黑子活动在17世纪后半叶有一个周期异常微弱，称为 the Maunder Minimum，它正好与当时北欧不正常的低温期巧合（小冰河时期the Little Ice Age）。太阳形成至今，能量输出已增大了40%。
太阳已有45亿岁了，从诞生至今它已用去了内核中一半的氢原子了，它仍将“温和”地辐射50亿年左右（虽然那时它的光亮度将是现在的一倍），但最终它将耗尽所有能量。那时它将处于极其不稳定状态，随着状态的变化终会将地球一同毁灭（有可能形成一个全新的行星系）。
太阳的卫星
一共有九大行星及大量的其他小物体围绕太阳公转。（确切的说，规定行星及小物体的标准有一场争论，说到底只是个定义的问题）
1. 太阳能不会像煤和石油一样在燃烧时产生废气来污染环境，更不像煤和石油有耗尽的一天。而且更不会有用核能发电所带来的危险性和后遗症。所以如果以太阳能来取代现有的煤，石油，天然气等能源，环境污染的问题便可大大地减少。 太阳能有两个大优点：1、蕴藏量可以说是用不完（约可用五十亿年）。2、不会产生废气来污染环境，而因此越来越受人重视。例如现在有一些公司正在开发用太阳能的汽车，希望能代替现有的汽车。和已经存在了很久的太阳能计算器和太阳能手表。而且还有些公司已成功开发太阳能热水器，这些热水器不但可以节省电力、煤气，更可以节省水，好处有很多。
2. 阳光照在我们的皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增加有毒物质的排泄和抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。
3.皮肤还能在阳光的照射下，将一些化学物质，像是麦角醇、胆固醇等，制造出维生素D。这种维生素、钙和磷，是我们骨胳的重要成分，少了它们，就会得软骨病。
4.阳光对小孩子来说更是重要，因为他们正在快速地成长发育中，而骨胳的发展是支持全身的重要角色，一旦缺乏阳光让身体形成维生素D，那么小孩的发育一定会产生严重的问题。
5.冬天，孕妇晒太阳好处多。这是因为，妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显著增强。大家知道，维生素 D具有促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素 D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的 17－－脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素 D，肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素 D和钙、磷等物质，孕妇容易得一种骨质软化的病症。这种病症是由于机体代谢旺盛致使营养素缺乏而引起的，是一种很严重的孕妇并发症。
6.在井下长期作业的矿工，日光浴可使其恢复和保持健康，因而日光浴一度成为一种时尚。
7.地球上的能源直接或间接依靠日光供给，绿色植物可转日光能成化学能，而植物可为动物所食用，草食性动物又被肉食性动物所食用，于是基于营养的关系而将环境中的各种生物联系起来，成为食物链。
8.阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
9.带来光照。
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