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灵芝的注意事项
灵芝,服用灵芝,效果
其它
A、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。
C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。
D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
E、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。
注意事项
A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
*没有定时、定量食用（想到才吃）。
*分量不够。
*有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。
*饮食、运动、生活没有好好配合。
*病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
*病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
*心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命Ｃ一起长期服用。 E、老人、小孩、孕妇服用也安全？
原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力（免疫力与肝脏之解毒力）比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
F、疾病痊愈后，可否立即服用？
感染症之疾病（肺炎、结核、化脓性疾病等）时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：1、遗传体质；2、老化现象；
3、饮食生活的恶化；4、精神压力；5、过分疲倦；6、药害公害；7、运动不足。纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用（量稍减无妨），以便预防疾病再
复发。甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
整朵灵芝要怎么吃？
整朵灵芝先用温水洗净后放在蒸锅上蒸10分钟左右，待灵芝变软后，用剪刀剪成细丝或薄片即可，成人每天用量10克左右，可直接泡水或煮水。但还是建议购买有生产资质厂家生产的，有外包装密封的可直接煮水服用的有机灵芝。
哪种情况下不能服用灵芝？
。大量流血的伤病患者，手术开刀前后几日暂停食用；
。脏器移植的病人慎用；
。痛风发作期间不用；
。儿童孕妇、乳母不建议服用。
灵芝一天中什么时候吃的效果最好？什么季节吃灵芝比较好？
灵芝无毒且为无副作用，服用是非常安全的，餐前一小时食用即空腹食用，吸收率最高；如肠胃病患者一般建议餐后服用。灵芝可以增强机体免疫力，强身健体，一般每天10克左右，四季都可以服用。
灵芝适合哪种体质？【灵芝干怎么吃】
《神农本草经》里记载，灵芝属平性食物，不温不燥，适合任何体质的人服用。灵芝是通过调节自身的各项生理功能来改善机体的疾病症状，少数人在用药初期可见轻微胃肠不适、口干、大便次数增加等症状，多属人体对灵芝的某些作用不耐受，在持续用药过程中逐渐消失，无需停药。
灵芝可以搭配西药服用吗？
长期服用药物的人更要吃灵芝。许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果——可以较少的西药剂量，达到最佳的疗效，同时减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷。保护体内正常细胞不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间，延长寿命：其整体效果均远比单服西药或单吃灵芝要来得好。例如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病。当然，对于一般疾病，像感冒、过敏等，灵芝配合着西药吃，也都有加倍的效果。然而要提醒你的是，不要在同一个时间内服用灵芝加西药。因为西药是单一的化学成分，如果与灵芝的成分起化学变化，可能影响其本抗病的功效，因此，两者最好间隔两个小时以上。
灵芝可以以茶、果汁等送服吗？
就像西药一样，在吃灵芝时搭配的饮料，还是以白开水最好，不要加茶、葡萄等果汁一起吃，以免影响药效或产生不良反应。
灵芝及灵芝破壁孢子粉儿童可以吃吗？
小孩服用孢子粉没有副作用，只是小孩自身的免疫系统正在生长、完善，长期服用提高免疫力的产品不利于免疫系统的发育，所以健康的儿童我们不建议服用。但是患一些特殊疾病的儿童，可以根据自身的情况服用灵芝产品。
长期感冒吃灵芝孢子粉胶囊好吗？
灵芝孢子粉主要是提高人体免疫力!感冒也主要是因为免疫力下降而造成的，所以说，吃灵芝孢子粉有一定的作用!
服用灵芝是否能药到病除？
灵芝对于人体健康的促进作用，在于其长期对人体五脏六腑各个系统的调理，因此，灵芝要长期服用才能取得好的效果。其次，灵芝治疗疾病一般大都在服用2到3天起效，有的要到10到30天才开始起效，但灵芝治疗效稳定，能消除病因，且在治疗某一疾病的同时，还可促进其他疾病的康复。治疗效果与用药量、服用时间成正比。中老年服用灵芝有很好的预防、保健效果，但要以日常保健用量长期服用。
什么人最适合吃灵芝？
最适合吃灵芝的长期处于亚健康人群和体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，更有利于发挥灵芝的保健效果快速调理高血压、高血脂、高血糖及亚健康，改善血液循环，降低血液粘度，降低胆固醇，治疗失眠，消除便秘，改善过敏体质，增强机体免疫力，解毒保肝，止痛镇静。
服用灵芝产品和其他药物有冲突吗？
可以一起服用，灵芝无任何的毒副作用，如果和其他的药物同服可以增加它的药效。还有它可帮助减轻其它药物的毒副反应。
人生什么阶段可以服用灵芝？
灵芝不是有病才开始吃，灵芝有平衡人体的作用，能做到缺啥补啥，可长期服用。
服用灵芝一段时间后身体为什么没有好转的感觉？
灵芝就像一台探测仪，身体有病的部位反应强烈，而无病的部位没有什么反应，服用一段时间没什么感觉是因有病症的部位有所好转，因此反应不强烈。
灵芝片里有孢子粉是不是只要吃灵芝片就行了？
一般灵芝片是用于煲汤或煮水，灵芝片要反复煎煮到无苦味方可弃之，这种服用方法人体能吸收的有效成分有限的。有实验表明，反复煎煮8次后的灵芝片经过检测还含有灵芝多糖。灵芝孢子粉是灵芝的种子，现代研究表明灵芝孢子粉中含有多糖，多肽、三萜类物质等多种有效成分，灵芝孢子的有效成分远远超过母体(灵芝子实体)，药效相当于灵芝子实体的几十倍。
服用提取物后咽喉肿痛，声音嘶哑？
这是暝眩反应，仅少数人服用之初口干、咽干、口唇起泡等暝眩反应，多较轻微，在持续服用过程中逐渐消失，无需停药。
服用破壁灵芝孢子粉胶囊便秘严重？
属于暝眩反应，用药之初少数人有胃肠道不适、腹胀、便秘，多喝水多吃点含有纤维素的食物，灵芝温平无毒，这是正常的，应坚持服用。
服用了灵芝产品后为什么会胃痛？
这种情况是医学上所说的暝眩反应，是正常反应，反映出你的胃肠道功能不好，服用灵芝产品后在帮你调节时所反应出来的症状。
吃了孢子粉一直会拉肚子怎么办？
先停服几天，拉肚子情况不出现再把服用时间改为饭后半小时，剂量减半或服用次数减少，把服用粉剂的改为胶囊的，吸收的部位不一样，症状也会改善。如每天大便次数只是增加1 2次的情况是正常的，二周左右可恢复正常。
吃灵芝会上火吗？
目前收入国家药典的为赤芝和紫芝两种，紫灵芝性温，味甘、无毒，归心、肺、脾、肝、肾经，可补五脏，主治耳聋，利关节，保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老。紫芝重在养生方面，如单独或配合其他中药材煲汤等，主要用于补气养血，所以偏温，建议减量或配合些凉性药材。
吃孢子粉后会打嗝？
孢子粉是否泡的太浓了，建议可以冲稀些，慢慢吞服。其次是否本身就有较重的胃病，如是可把孢子粉服用时间改到饭后半小时，先小剂量开始服用，再慢慢加量。第三种情况，偶尔的打嗝现象也是正常，也不一定都是吃孢子粉引起的。打嗝和饮食也有一部份关系。有时吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛时就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝。还有就是食物刺激，这部分打嗝常常是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。
孕妇、哺乳期可否服用灵芝？
孕妇，哺乳期不建议服用灵芝。
服用灵芝有什么副作用？
灵芝性温、平、无毒，经现代研究证实灵芝对人体确实无害。仅少数人在服用之初可见胃肠道不适、腹胀、腹泻、便秘口干、咽干口唇起泡等情况，多较轻微，在持续服用的过程中逐渐消失。临床实验表明服用灵芝对心肝、肾等重要脏器功能无明显影响，这与中医药学古籍所记载灵芝“温平无毒”是一致的。
服用灵芝多久有效果？
人们心里普遍都希望，有一种药能达到药到病除的效果，这是可以理解的，但世上是不存在这种药的。因为人体是复杂的，药物进入人体要经过一系列的各种反应才能起作用，虽然灵芝对人体健康有着非常好的效果，但灵芝并不可能服用一两次就起到药到病除的效果。灵芝对人体健康的促进作用在于其长期对人体五脏六腑各个系统的调理，因此要长期服用才能取得很好的疗效。一般人在服用2-3天起效，有的要到10-30天后才能起效，但灵芝治疗疾病疗效稳定，能消除病因，且在治疗某一疾病的同时，还可促进其他疾病的康复。治疗效果与用药量、服用的时间成正比。中老年人服用灵芝有很好的预防疾病，延年益寿的保健效果。
灵芝的功效与作用及食用方法？
一、灵芝的功效 1.提高免疫力，抗肿瘤
灵芝中的主要成分灵芝多糖是一种非特异性免疫增强剂，不仅能增强细胞免疫作用，而且能够增强体液免疫作用，直接地产生抗肿瘤作用。灵芝还能有效破坏肿瘤细胞的端粒酶，端粒酶被破坏后，肿瘤细胞DNA就无法复制，从而自然衰亡。此外，灵芝中含有的有机锗具有调节癌细胞不正常电位的功能，能夺取癌细胞的电子，以达到抑制癌细胞的作用。 2.对心血管系统的作用
灵芝可有效的扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇，脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉硬化斑块的形成。对于动脉硬化已形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。 3.抗衰老作用
灵芝多糖有显著的拟超级过氧化物岐化酶（SOD）活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂质体的过氧化，保护了细胞，延缓细胞衰老。灵芝多糖还能显著促进细
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胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代谢，从而延缓机体的衰老。 4.抗过敏作用 当机体爱某种抗原侵袭导致免疫功能亢进。产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定，阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。 5.其化功能
镇咳祛痰及平喘作用。镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病的病痛，保护肝脏作用，美容作用。 二、灵芝的服（食）用方法：
1.冲饮：灵芝切片或打碎，放在茶杯中，用开水（300毫升）冲泡上盖约15分钟上，趁热饮用。头泡水饮用完后，可继续冲泡2次。 2.煎饮：灵芝切片或打碎，加上加量20倍的水煮沸后，再用小火保持微沸30分钟以上取汁饮用。失眠者宜睡前服用，会有明显效果。 3.浸酒：取灵芝30克切片，浸入500毫升白酒内，三天后就可服用，也可浸泡黄酒内10天后服用，每天服饮50毫升左右，可以再重复浸酒一次。灵芝味较苦，可同时加入枸杞，甘草，红枣浸泡酒中，可基本消除苦味。
4.炖肉：灵芝5克切片，瘦肉或鸡，鸭肉150克，枸杞，红枣，水100毫升，大火烧开后再用小火炖2小时，炖好后加入少许调味料更清香甘美。
三、服用灵芝时的注意事项：
1.灵芝药效来得缓慢，一般服后3－5天才起效，个别病人要30－60天起效。
2.灵芝与其他食品，药品可同时服用，无禁忌。
3.灵芝疗效与疗程有关，疗程长疗效好。疗程少则2－3个月，长则6－12个月。
4.少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等现象，这如同有些人吃辣椒，生姜后出现口干咽痛反应一样，继续服用，就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。 5.年轻人，健康人服用灵芝后效果一时不易体察到，但服用时间长了，就会发现服用灵芝的人文明病，慢性病发生明显减低。 四、灵巧切片的方法：
1.用刀顺着灵芝子实体的木栓质直切成片比横对着木栓质横切成片要省力，最少力的方法是将灵芝子体先浸水中数个小时后切片就十分容易了，但浸泡过的水不要倒掉，可用于煎煮。
2.用锤子将灵芝子体实砸成粉片，粉状备用。 3.用微型电动粉碎机碾成粉末备用。 福生堂灵芝摘录于《灵芝的现代研究》《世纪奇草话灵芝
灵芝泡水攻效及泡水和食用方法
灵芝的食用方法有很多,其中灵芝泡水喝是最简单最有效的食用方法,以下详细介绍灵芝泡水喝的攻效及食用方法：
灵芝泡水喝功效
（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。
（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。
（3）治白细胞减少症：曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。
（4）治疗失眠：对神经衰弱失眠的疗效与其镇静作用有关，亦与中医药学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果，即使神经衰弱时的神经内分泌-代谢紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善。
灵芝泡水喝的用法
1、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
2、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
3、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。
4、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完，能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症，以下信息由中国灵芝交易网
灵芝的食用方法
灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
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野生灵芝的功效及食用方法
野生灵芝的功效
野生灵芝营养价值和药用价值极高，灵芝被誉为仙草、不死药，那么野生灵芝的功效有哪些？
1、保肝解毒：灵芝能预防和保护肝脏免受多种理化及生物因素引起的肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的新陈代谢，能有效治疗中毒性肝炎。患有慢性肝炎的人服用灵芝，可明显改善或消除头晕乏力、恶心干呕、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝能够有效治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
2、治疗糖尿病：灵芝能够促进组织对糖的利用，从而达到降血糖的效果。灵芝可以有效地代替胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。
3、改善心血管系统：灵芝能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌循环，加大心肌氧和能量的供给，能有效预防和改善心肌缺血的状况，对冠心病、心绞痛等疾病有很好的的预防和治疗效果。此外，灵芝还可降胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，是高血脂病患者的福音，能预防动脉硬化，防止进一步损伤。对中风患者也有很好的防治功效。
4、肌肤美白：灵芝是一种具有消炎、抗皱、清色斑、保护皮肤。灵芝富含抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，能够通过减少人体自由基，加快细胞的再生，增加皮肤的活性，达到滋润皮肤、减少皱纹的效果。其多糖成分还能够保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。
野生灵芝的食用方法
野生灵芝富含多种营养，蛋白质、氨基酸、灵芝酸、多糖，具有强健体魄、益血补气、安神养精、调节免疫、防治慢性病、预防和治疗各种疾病的作用。野生灵芝味道苦，更加不好做，但是它的苦往往伴着清香，可以适当加入蜂蜜调味，味道独特而美味。下面介绍几个野生灵芝的食用方法。
1、新鲜的野生灵芝可以直接食用，但保存期很短。野生灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的野生灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。
2、野生灵芝可用来泡酒。将野生灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
3、野生灵芝可用来做饮品。取野生灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
4、野生灵芝可以用水煎。将野生灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
5、野生灵芝也可以用于炖肉 ，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入野生灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝作为中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。灵芝类型很多，有青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝、云芝。用作药物的为赤芝和紫芝，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。
另外灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
【灵芝的作用】
一、 抗肿瘤作用
《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、 保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、 对心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、 抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
1.促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2.调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
3.抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4.灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
五、 抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
【食用方法】
灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。灵芝主要做法有：
1、灵芝饮品
取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
2、灵芝水煎法
将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
4、灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;
灵芝食疗方
1、芝炖猪蹄
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
2、芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
3、心百合瘦肉汤
灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。
4、芝莲子清鸡汤
灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。
5、芝杞子南枣乳鸽汤
灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。
据了解煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。而且灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。
野生灵芝营养丰富，是一种名贵的山野珍品。灵芝的吃法不同，发挥的功效也不同，野灵芝的吃法和灵芝鸡汤的做法也不同。那灵芝怎么吃，灵芝的吃法有哪些？总结起来，灵芝主要有以下几种大的做法，每种做法下面又有很多种搭配方法，如想进一步了解可以咨询祥寿源在线客服，希望大家关注：
一、灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；
二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化； 消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
四、灵芝炖汤：无论白木耳，山药，红枣，蘑菇等，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤，主要功效：治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘，滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病等；
五、灵芝茶 ： 野灵芝5－10g，将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。 功用：补中益气，益寿延年。（ ①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。 ②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。）
服用野生灵芝注意事项：
1、保健用量：每次5-50克，用l000-2000ml冷水煮沸，再继续煮5-30分钟。可以反复煮2-3次。（因灵芝子实体中含有的90%有效成分能充分溶解在水中）。
2、煮过2次以上的野生灵芝可以晒干储存，需要时，用水煮开可以洗脸、洗头，洗脚及泡澡，能养颜美肤，保持在40度的温度对皮肤病、脚气都有较好的调理，还可浇花、浇树等。
3、野生灵芝水可与任何中西药品或食物同时服用，没有任何毒副作用和禁忌。
4、野生灵芝可当茶饮，也可用于煲汤、煲粥、炖鸡、炖鱼、泡酒，不限量、不忌口。因野生灵芝中含有灵芝酸使其口感微苦，故可根据个人口味适量加入大枣、冰糖、蜂蜜或糖等。
5、器皿要求：不锈钢器皿、砂锅均可（铁和铝制的锅不建议使用）。
6、建议长期服用，无任何毒副作用。野生灵芝性平、属食疗，可坚持服用，根据个人身体状况，5-15天能有所感觉（初期睡眠明显改善，身体有力量，有食欲）。长期服用可全面提高人体的免疫力。
野生灵芝养生宝典:
野生灵芝四季养生【灵芝干怎么吃】
配方一（春）：野生平盖灵芝10 克、淡豆豉30 克、豆腐 500 克、葱白50 克。 功效：春季养生汤，可用于早春季节外感风寒引起的咳嗽、伤风鼻塞等症。
做法：
1、豆腐切小块；野生平盖灵芝切片10 克用纱布包好；
2、锅内放入豆腐、野生平盖灵芝切片10 克、适量清水略煮，加入淡豆豉、葱白，煮熟即成。
配方二（夏）：野生斑褐孔菌10 克、生地 100 克、红枣 10 颗、母鸡 1 只、盐适量。 功效：养生汤，有益于消除心脾虚弱、气血不足、虚热等症。
做法：
1、母鸡、红枣分别洗净；生地、野生斑褐孔菌用纱布包好：
2、锅内放入母鸡、适量清水，煮熟后捞出；
3、将用纱布包好的生地、野生斑褐孔菌放入鸡腹内；
4、锅内放入母鸡．红枣、米汤、盐，煮熟即成。
配方三（秋）：野生桑黄 10 克，沙参、玉竹各20 克，猪心、猪肺各500 克、盐适量。 功效：秋季养生汤，润肺止咳，养胃生津。
做法：
1、猪心、猪肝洗净，切块；野生桑黄、沙参、玉竹用纱布包好；
2、锅内放入用纱布包好的野生桑黄、沙参、玉竹、猪心、猪肺、葱丝、适量清水，大火烧沸，改用小火炖90
分钟左右，直至心肺熟透
3、食用时加盐调味即成。
配方四（冬）：野生无柄灵芝10 克、制附片10 克、羊肉 500 克、姜片、葱段、胡椒粒、盐各适量。
功效：冬季养生汤，具有温肾壮阳，补中益气的作用。
做法：
1、羊肉洗净；
2、锅内放羊肉、沸水，加姜、葱，煮至断生捞出，切块，用清水漂净；
3、锅内加水，下姜片、羊肉、胡椒粒、野生无柄灵芝，大火烧30 分钟，改用小火炖2-3 小时，加盐即成。
野生灵芝养生食谱:
野生灵芝滋补强身
配方：野生斑褐孔菌10 克、桂圆肉15 克、核桃仁30 克、鲤鱼头1 个，料酒、盐、姜 片、味精、胡椒粉、葱段、骨汤各适量。
功效：补脑益智，宁心安神，适用于健忘、记忆力低下、失眠等症状。
做法：
1、桂圆肉、核桃仁分别洗净；鱼头处理干净，剁块；
2、锅内放入野生斑褐孔菌、桂圆肉、核桃仁、鲤鱼头，加入料酒、盐、姜片、味精、胡椒粉、葱段、骨汤，大
火煮熟即成。
野生灵芝靓肤
配方：野生灵芝4 号 10 克、牛蒡 50 克、豆皮 100 克、盐适量
功效：清肠排毒，美容养颜。
做法：
1、将新鲜牛蒡洗净，去皮后切片；
2、豆皮加水泡软切块后备用；野生灵芝1 号方 10 克；
3、锅中加适量水、野生灵芝4 号方 10 克，大火煮沸，先放入牛蒡块，中火煮20 分钟后再加入豆皮块同煮；
4、煮熟后，加盐、味精调味。
野生灵芝调理胃病
配方：野生灵芝1 号 10 克、南瓜 500 克、红枣 8 颗、红糖适量。
功效：调理胃病，减缓胃痛，有助消化。
做法：
1、将南瓜削去皮，切成大块；红枣洗净，去核；野生灵芝1 号 10 克；
2、锅置火上，加入适量清水，放入用纱布包好的野生灵芝1 号 10 克、南瓜块、红枣，大火煮开后，再用小火
慢煮至南瓜熟，加红糖调味即可。
野生灵芝调理高血
配方：野生斑褐孔菌10 克、黄花菜80 克、白萝卜100 克、胡萝卜半根、薏米30 克、柠檬半个、盐少量。【灵芝干怎么吃】
做法：
1、将胡萝卜洗净，去皮，切丝；将白萝卜、去皮，切丝；柠檬切块，野生斑褐孔菌10 克用纱布包好；
2、黄花菜洗净，入沸水中氽烫捞出，用清水泡凉，沥净水后切段；
3、薏米用清水浸透，连同野生斑褐孔菌放八汤锅中加适量清水煮熟，再入柠檬煮沸；
4、下入其他材料，加盐煮20 分钟即可。
野生灵芝调理心脏
配方：野生灵芝1 号 10 克，茄子 500 克，蒜末、香葱末少许，猪肉200 克，黄油 2 大匙，盐、味精、高汤、
酱油各适量，料酒1 大匙。
功效：调理心脏病，可软化血管、增强血管弹性。
做法：
1、茄子洗净，去蒂，一半去皮，一半带皮切长条；猪肉剁成肉末；野生灵芝1 号 10 克用纱布包好；
2、油锅烧热，下入茄条煎好备用；
3、另起锅，加黄油溶化，下入猪肉末炒匀，下入蒜末、酱油炒至上色，再加入茄条、料酒翻炒片刻，倒入适量
高汤放入野生灵芝1 号 10 克煮开后，下入盐、味精，待汤汁入味，撒八香葱末离火即可。 野生灵芝调理糖尿
配方：野生灵芝 1 号 20 克、猪肚 300 克、苦瓜 2 根、葱段、姜片各适量，料酒、桂皮、花椒、八角、盐、鸡精、
白醋、淀粉各适量。
功效：降低血糖，健脾养胃。
做法：
1、将猪肚翻开用白醋和淀粉揉搓，去掉油筋杂物洗净，放入滚水中用小火煮熟捞出，晒凉切片；苦瓜洗净剖开，
去瓜瓤，入沸水中氽烫，捞出沥干，切成菱形块备用；将野生灵芝1 号 20 克用纱布包好；
2、油锅烧至六成熟，放入葱段、姜片煸出香味后放入猪肚、苦瓜翻炒，烹入料酒，放入用纱布包好的野生灵芝
1 号 20 克，倒入适量清汤，放入桂皮、花椒、八角，大火烧开后改小火焖煮3 分钟，加入适量的盐和鸡精即可。
野生灵芝调理高血脂
配方：野生灵芝1 号 10 克、冬瓜 400 克、鲜草菇200 克、虾仁30 克、葱花适量，水淀粉、盐、料酒、香油、
清汤各适量。
功效：清除胆固醇，防止血脂过高。
做法：
1、冬瓜切成0.3 厘米的薄片，入沸水氽烫，捞出冲凉，沥干；
2、草菇一切两半，入沸水氽透，捞出冲凉，沥干；
3、虾仁洗净，用盐、料酒、水淀粉抓匀上浆；
4、锅内加清汤、料酒、用纱布包好的野生灵芝1 号，烧开后加冬瓜、草菇，再烧开，投入虾仁推散，撒上葱花，
淋少许香油即成。
野生灵芝调理脂肪
配方：野生灵芝3 号 20 克、胡萝卜1 根，洋葱、香菜各50 克、香芹 100 克，鲜汤适量，盐、味精、胡椒粉、
香油各少许。
做法：
1、将胡萝卜1 根、洋葱、香芹、香菜、洗净，放入锅内氽烫至熟；野生灵芝1 号 20 克用纱布包好；
2、将蔬菜捞出，晒凉后切成细丝，再放入锅内，加入用纱布包好的野生灵芝3 号 20 克，鲜汤煮沸，再加入盐、
味精、胡椒粉、淋上香油即成。
野生灵芝调理口臭
配方：野生灵芝3 号 20 克、黑木耳6 克、南豆腐1 块、青菜100 克，清汤、盐、鸡精、淀粉各适量。
做法：
1、黑木耳用冷水浸软，去蒂洗净，撕碎，备用；南豆腐切成丁，入沸水中氽烫，捞出沥干，青菜洗净，入沸水
中氽烫至熟，切成末，备用；野生灵芝3 号 20 克用纱布包好。
2、锅内加清汤，下入用纱布包好的野生灵芝3 号 20 克、豆腐丁煮熟，加盐、鸡精、淀粉调味，装入大碗中，
将青菜摆成太极形即可。
粥篇
野生灵芝改善体质
配方：野生平盖灵芝10 克、糯米 75 克、花生米25 克、红枣 8 颗。
功效：补中气，健脾胃，润肺燥。
做法：
1、糯米洗净，冷水浸泡2 小时，捞出沥干；花生米洗净，红枣洗净，去核；野生平盖灵芝用纱布包好；
2、锅内倒入清水，放入糯米、野生平盖灵芝、大火煮沸，放入红枣、花生米，改用小火煮至烂熟，倒入蜂蜜调
匀即可。
野生灵芝调理肠胃
配方：野生灵芝1 号 10 克、大米 100 克、山药 50 克、花生米50 克。
做法：
1、花生米、大米分别淘净，冷水浸泡3 分钟，沥干备用；山药洗净，去皮，切丁；野生灵芝1 号 10 克用纱布
包好；
2、锅内加水适量，放入花生米、大米、用纱布包好的野生灵芝1 号 10 克，大火煮沸，煮沸后放入山药，改用
小火煮至粘稠，加入冰糖稍焖片刻即可。
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