【www.gbppp.com--经典语录】
参加地方军训“十不准”
一、 不准泄露军事秘密；
二、 不准打骂体罚或变相打骂体罚受训人员；
三、 不准向受训人员提供部队番号与地址；
四、 不准与异性受训人员建立任何联系；
五、 不准收受、借用受训人员任何财物和吃请；
六、 不准参与受训人员之间的矛盾；
七、 不准顶撞、不尊重地方领导、老师，要讲究文明；
八、 不准在校内场合抽烟、饮酒，训练时不接打电话；
九、 不准未经军地领导双同意，擅自调动受训人员；
十、 不准野蛮训练，或采用部队训练标准对待受训人员。
以上规定，训练教官必须严格遵守，有违反者，在军人大会上作检查，并向地方学校领导、老师、学生当面道歉；情节较重者，追究其责任，立即退回原单位批评教育，并扣除当事人军训福利待遇；情节严重者，实施纪律处分，并追究其所在单位主官与带队负责人的连带责任，同时扣除其所在单位部分军训福利待遇。
军训资料大全
1. 军训基本概况
军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，学生接受国防教育的基本形式；是培养“四有”人才的一项重要措施之一；是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段
。
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
2.军训主要训练内容
1.立正
动作要领：双脚分约60°，双腿绷直，臀部腹部回收，挺胸抬头，双眼平视前方，身体稍向前倾。左右间隔10厘米，前后间隔60-70厘米。
2.向右看齐
动作要领：头部向右旋转90°，小碎步（1），双腿绷直，臀部腹部回收。
3.稍息
动作要领：左脚向前方迈出2/3脚掌长度，双腿绷直，臀部腹部回收，挺胸抬头，双眼平视前方。
4.跨立
动作要领：左脚向左迈步，脚跟与右脚分约20厘米，脚尖与右脚分约30厘米，双手背后。
5.齐步走
动作要领：当听到起步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，双眼平视前方。
6.原地踏步走
动作要领：当听到原地踏步走的口令时，左脚先踏步，膝盖离地约45°，双手自然摆动，抬头挺胸，双眼平视前方。
口令：听到“一”是左脚，听到“二”是右脚，“一二一”即为左脚，右脚，左脚。
7.正步走（个别学校不学习）
动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开约六十度。
8.军姿
（1）站姿
动作要领：同“立正”。
（2）蹲姿
动作要领：蹲下后，右脚向前，左脚在后，分约20厘米，右脚脚尖向前弯曲，双手自然放在膝盖上。
（3）坐姿
动作要领：即为盘腿坐。
调整坐姿：听到口令后，拍腿三下，然后身体挺直。
3.军姿小技巧
相信大家对一些基本动作都了如指掌，那么我就来讲讲军姿吧。
1.站姿
要求：双脚分约60°，双腿绷直，臀部腹部回收，挺胸抬头，双眼平视前方，身体稍向前倾。
时间：约为30分钟。
窍门：尽量用右前脚掌着地，不要用那个大骨头着地，不然会很痛的；尽量把腿绷直，不要屈膝，要不然人会一下子软的。
2.蹲姿
要求：蹲下后，右脚向前，左脚在后，分约20厘米，右脚脚尖向前弯曲，双手自然放在膝盖上。
时间：约为20-30分钟
窍门：尽量把右脚掌放平，两脚的幅度尽量拉大，不要把重心放在右脚。
3.坐姿
动作要领：即为盘腿坐。
时间：这个时间幅度很大的，约为15-40分钟。
窍门：两脚间距离拉大，背挺直还要舒服一点。
4.军训必备物品
随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。
不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的。
大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。
尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
军训的意义
军训，教我们怎样做一个坚强人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度；军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习， 去锻炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“效率源于执
行”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力；军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。
企业军训的意义
企业军训是军事训练中心的特色业务，它区别于传统的军事训练，同时他又是对传统军训的提高与延伸，在保留原有军事训练的正规严
格磨练意志力的同时，将团队训练和管理培训融入其中形成了更加符
合企业要求的特色军训练项目在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同时， 更注重团队合作精神，沟通能力和高效执行力的训练，使每一个参训人员由仪表姿态到行为表现思维方式都能得到一个崭新的升华和提高，使每一个参训单位都能建立一个高效沟通执 行有力的团队和一个协调有致配合默契的工作氛围。增强团队的凝聚力，加强员工之间的有效沟通与相互了解，通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情，以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中，为企业创造新的辉煌！
总的来说，企业军训可以达到以下几个目的：
一、可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；
二、增强受训人员的自觉性和团队精神；
三、给企业员工提供一个相互沟通密切配合的平台；
四、使受训人员养成良好的工作和生活习惯，提高受训人员的综
合素质；
五、提高企业的工作效率，提升企业的形象和业绩。
企业军训就是借助军事化训练和管理的理念将军队的先进管理理念进行商业化应用,主要培训学员面对困难克服困难的能力培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态引用西点军校的管理和训练模式，将西点精神渗透到每个人的日常行为和工作中;细节之处方体现训练精髓，西点训练营结合企业自身的特点，为企业量身定做培训课程;将学员工作态度改善和企业理念灌输，以及工作作风和习惯的养成很好的融合在一起;能够很好地把参训企业的文融会贯通在训练过程中，体现在日常的行为规范里，使每一位到温州心旅阳光军训营参训的学员，从思想根源上领悟团队精神，在行为工作中体现、绝对执行，没有任何借口！强化管理层的决策力、领导力、凝聚力、执行力、协作力、说服力、创新力，激发个人潜能与团队精神，提升管理层的综合素质；强化提高全员的全局意识、团队意识、责任意识，增进参训学员相互的了解、信任与支持、建立彼
此间的信任感和合作精神，营造愉悦工作环境，提升工作绩效，建立高效团队。 我们的宗旨我们本着“沿着军人的道路前进”目标，建立以军训为基本依
托，以行为引导、心理拓展、团队意识以及综合素质能力培养为基本导向，通过规范言行举
止、强化文化认同、严格管理模式、挑战生理与心理极限等方式，努力从各个方面得到锻炼、心理更加成熟、思想得到升华，从而为其个人的成长扫清障碍，为公司发展提供强大有的力支持。
我们的承诺:给我一群员工，还您一支战队
我们的口号
军人以服从命令为天职，我们以服务企业为己任
我们的文化
效率源于执行
做企业腾飞的助推器
大学生军训意义
军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，是高等院校改革教育内容，学生接受国防教育的基本形式；是培养“四有”人才的一项重要措施；是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
学生军训是培养学生德智体全面发展的需要
学校教育担负着传授科学文化知识、为社会主义现代化建设培养各类专门人才的重要任务。要完成这个任务，需要通过多种途径，而学生军训就是为培养合格人才而采取的一项重要措施。学生军训，除了学习初级军官和士兵必须掌握的基本知识和基本技能以外，还要进行政治教育，组织他们学习我国近代史，了解革命先驱奋斗的道路和英勇事迹，学习党的路线、方针和政策，增强同党中央在思想上和政治上保持一致的自觉性；组织他们到农村、工厂、部队搞社会调查，体验生活，了解我国的国情和社会现实。同时，由于军事本事也是一门科学，有着自己的规律和特点，并且包含了许多自然科学的内容，学习军事，也可以促进其他专业的学习。
学生军训是加速人民解放军现代化建设的需要
随着国家经济建设的不断发展，人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。这就需要成千上万具有较高军事素质和科学文化知识的人去掌握。高等院校和高级中学的学生具有较高的文化程度，经过一段军事训练以后，挑选一部分适合服现役的学生入伍，这对人民解放军的现代化建设是有好处的。我军已从全国各地方大学选拨了一大批大学毕业生入伍服役，在部队现代化建设中发挥了很好的作用。今后，根据国家教育事业的发展和人民解放军现代化建设的需要，我军将不断从高等院校和高级中学毕业选拔军人，吸收军官。通过这样的改革，必将更好地改善人民解放军官兵的知识结构，提高官兵的素质，加速人民解放军的现代化建设。
学生军训是加强国防后备力量建设的需要
坚持走精干的常备与强大的国防后备力量相结合的道路，这是我国国防现代化建设的必由之路。对高等院校学生和高级中学学生进行军事训练，是党中央、中央军委从加强国防后备力量建设出发作出的战略决策。我们对高等院校和高级中学的学生实施军事训练，使他们牢固树立国防观念，掌握一定的军事知识和技能，就能为我军实行战时快速动员，储备基层指挥军官、技术军官和后备兵员打下坚实的基础。目前，我国已有高等院校1000余所，在校学生150万余人，每年招收新生60余万人；已有高级中学（含中等专业学校、技工学校、职业高中）2.4万余所，在校学生700余万人，每年招收新生400余万人。如果他们都经过一定的军事训练，掌握一定的军事知识和军事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我国的国防后备力量将会更加强大。一旦战争发生，将会源源不断地满足兵员动员的需要，保证战争的胜利。
学生军训是加强全民国防教育的需要
国防教育是全民教育的一项重要内容，也是当代大、中学生整个思想政治教育的重要组成部分。历史经验表明，一个国家、一个民族的强弱兴衰与国民国防意识的强弱有密切的联系。大、中学生既有较高的科学文化知识，又年轻力壮，他们是国家最有希望的一代，是国防兵员的主要来源。加强全民的国防教育，首选要加强学生的国防教育，要从娃娃抓起，提高他们的国防观念。要做到这一点，最有效的途径就是对他们进行军事训练。通过军事训练，对他们进行爱国主义、革命英雄主义和人民军队的传统教育，激发他们的爱国主义热情，增强建设祖国、保卫祖国的责任感，从而推动全民国防教育的发展，弘扬中华民族崇勇尚武的传统美德，使全体公民都树立起居安思危、常备不懈、有备无患的国防观念。
军训的意义笼统概括吧。具体有以下几点: 一.军训对学校素质教育的促进作用学校对学生进行素质教育，其目的是培养全面发展的高素质人才，作为学校的重要组成部分，军训教官是实施素质教育的基本途径之一．对促进大学生道德素质、文化素质、身心素质、美育素质、爱国主义精神的养成及智力发挥等具有重要作用。素质教育强调学生的智能发展、全面发展和个性发展，它要使学生学会学习，培养学生终身学习的能力和信息加工的能力。实施素质教育，就是全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的德、智、体、美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。 2.二.军训对学校道德素质教育的促进作用学生继承和发扬了解放军的优良传统，经过严格的军事训练后要求每个军训教官十分重视礼仪的教育，这种礼仪的教育可使大学生明白和懂得做人的道理。礼节礼貌是大学生军训教官素质的外在表现形式。这种礼仪是表现在教官与教官之间、教官与老师、学校领导及同学和其它行业人员间的团结友爱，上下级的相互尊敬、尊重的一种优良作风，是讲精神文明的表现。是大学生军训教官在军人作风、纪律、军事素质和战斗力的外在表现，是军人文化素养、文明程度和精神面貌的反映。一个军训教官他的言行举止体现着他本人的道德素质和人格品性，而具备这种道德教育的实质是对一个军训教官道德品质的完善。三、军训对学校文化素质教育的促进作用教育实际上是理想人格的教育，目的是使受教育者学会做人，学会学习，学会生活。军训教官实际是为学校建立了一支思想好、学习优、作风硬的学生骨干队伍，他们在生活和学习中要以身作责；起表率作用。充分利用这一有利因素，激发了他们的学习动机，进一步加强了学习，提高了自身的思想认识基础。增强了主人翁意识和历史责任感，培养他们的创新能力、实践能力。大学生军训教官就培养人才而言，它应渗透于德、智、体全面发展的教育之中，其实质是教育、培养和引导学生树立理论联系实际和实事求是的作风，帮助学生形成"勤奋、严谨、求实、创新"的优良学风。在培养学生形成正确的世界观、人生观、价值观，
树立远大的理想，端正学习的目的与动机，养成科学的思维方式，成长为德、智、体全面发展的社会主义事业的建设者与接班人等方面，都起着至关重要的作用。四.军训促进了大学生的爱国主义精神建立大学生教官，是把军训教官、学生骨干、预备役军官三者紧密结合在一起，全方位地培养了学生的能力，挖掘了学生的潜力，使学生得到了锻炼和提高。五.军训对大学生艰苦奋斗的意志品质也有促进作 艰苦奋斗是中华民族的优良传统，也是中国共产党的优良作风。“艰难困苦，玉汝于成”。要使中国进入世界先进民族之林，我们必须继续发扬艰苦奋斗精神。随着时代的发展，艰苦奋斗精神也会不断增加新的内容。对当代大学生教官来说，艰苦奋斗首先是一种学习态度，一种不怕吃苦的精神；其次是一种创业精神，勇于拼搏，战胜困难的勇气；第三，艰苦奋斗是大学生教官磨炼坚强意志的必由之路，也是大学生教官自尊、自信的表现；第四，艰苦奋斗是取得成功的基本素质。教官意志品质具体表现在平时的学习和训练。既紧张又艰苦,可以磨炼他们的意志,增强体质,进而克服意志和身体障碍对学习所产生的不良影响，严格的纪律要求,可以提高自我约束的能力,培养其作风,克服人格和行为习惯障碍对学习所产生的不良影响。这些都有利于促进大学生学习的进步和全面发展。因此,大学生军训教官在推进素质教育方面,具有其他教育形式不可替代的作用。 3、结束语大学生军训教官培养了大学生团结互助的集体主义精神在建设有中国特色社会主义的伟大实践中,在德智体全面发展的人才培养中,集体主义思想和精神的教育显得尤为重要。他们为青年学生补上了集体主义教育课。军人的集体是最集中、最统一、最紧张、最严格的。军人的集体除了一般集体所具有的团结、严肃、协调、一致等作风外,还有令行禁止、雷厉风行、英勇顽强、艰苦奋斗的良好作风。接受军训的每一个大学生军训教官都被编进了班、排、连、营的集体中,每天都生活在整齐划一、步调一致、令行禁止的集体中,“集体”很快成为大学生军训教官的自觉意识,在培养集体主义精神的实践中,可以看到一幕幕生动的画面,训练场上连连班班不甘示弱、人人为本班本连获得领先成绩而奋勇拚搏;篮(足)球场上龙争虎斗;拔河比赛号声震天;歌咏比赛气势宏大;内务卫生争先创优……无不显出集体主义的精神氛围。因此把大学生军训教官作为学校素质教育的内容之一，大力推广，这不仅为大学生教官发展创造了一个绝好的空间，而且对深化改革，全面推动了学校素质教育起到了重要的作用。
企业军训的意义和目的
浏览（1） 2011年7月7日
最有战斗力的队伍是什么？我想就是军队了，绝对服从的执行力，抱着同一目标的战斗心，一个优秀的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质，提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训，不仅可以提高员工的工作效率，增强团队效益，更重要的的是在企业团队中建立一种抵御各种危机的能力。
企业军训的意义：
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队
精神，并通过积极进取的方式来实现目标。在军训基地的企业军训课程除了包含培养自我约束能力、增强志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。一般的一个完整企业军训课程除包括传统的军训项目,如队列、军体拳、条令教育、优良传统教育、军事理论课外，但是学员在军训基地，还包括部分现代拓展项目以及一些别开生面的感恩的娱乐活动等。
企业军训的目的：
企业军训是国防教育的特色服务，它区别于传统的军事训练，同时他又是对传统军训的提高与延伸，在保留原有军事训练的正规严格磨练意志力的同时，将团队训练和管理培训融入其中形成了更加符合企业要求的特色军训练项目在提高参训人员的仪表姿态和顽强扎实的工作作风的同时，更注重团队合作精神，沟通能力和高效执行力的训练，使每一个参训人员由仪表姿态到行为表现思维方式都能得到一个崭新的升华和提高，使每一个参训单位都能建立一个高效沟通执行有力的团队和一个协调有致配合默契的工作氛围。增强团队的凝聚力，加强员工之间的有效沟通与相互了解，通过培训让员工拥有高昂的斗志和饱满的热情，以更崭新的面貌投入到自己的本职工作中，为企业创造新的辉煌！
总的来说，企业军训可以达到以下几个目的：
可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；
改变员工的工作态度；
增强受训人员的自觉性和团队精神；
给企业员工提供一个相互沟通密切配合的平台；
使受训人员养成良好的工作和生活习惯，提高受训人员的综合素质；
提高企业的工作效率，提升企业的形象和业绩。
大学新生入校军训的意义及注意事项！ [复制链接]
只看该作者 |倒序浏览
它既是一次初步接受军事
向解放军学习的极好机会，是同学们接受素质教育的良好
北京四中高中部军训攻略2014年版 V1
By2016届11班胡立骜
OK，那么，各位早上好中午好晚上好。由于内部原因，本次军训攻略的发布时间不是很理想，造成这种现象的主要原因是我拖延症犯了（而且挖坑太多填不过来），懒得写。
【版本更新信息】
2014年6月8日星期日。由于是第一版，所以没有更新信息。
【总述】
关于写这篇军训攻略的原因。上一篇经典的太老了，是2007年的，个人发现与实际情况有很大不符。于是决定更新一下，为我们未来萌萌的学弟学妹们做一点贡献。所以，请看到此攻略的各位老师不要因为本攻略而刻意更改军训内容。同时本人谢绝各类查水表、查校园卡行为谢谢。同时，本攻略只用作参考，一切规定以学校的要求为准，本人不负任何责任。一切后果由读者承担。
首先是军训的意义。在参加军训前我认为军训毫无意义。但在军训后，我认为军训还是很有意义的：1.你会发现军训回来后不管外面有多脏，你都不会觉得脏了。2.回来后你的胃口会很好。3.回来后你会发现有几天会醒的很早（因为一天后就开学了）4.你会发现你瘦了，比如说我就瘦了5公斤。
接着是关于如何不参加军训。在初三的时候，我就下定决心一定不参加军训。但是后来我得高一不参加高二参加，不然没学分无法毕业。于是我只得参加了军训。下面是如何不参加军训：1.你是外籍生。2.患有某些特定疾病。
最后是关于军训的大概内容。2013年的军训是从8月20号到8月27号，一共八天。估计以后也差不多是这些日子。不要以为军训的日子过得慢，其实军训的日子过得非常慢。当然军训完了就觉得这几天快了。所以你们慢慢享受吧。本文比较符合男生的军训生活，女生的大概也会是如此吧。
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本文中会有红色的字，这些文字很重要，请一定要看。蓝色的字请在阅读完附近的红字后阅读。
【地理位置】
我们军训的地点位于北京66459部队。位于昌平区马坊村南部。上面的卫星地图是全貌。 下面是主要生活区的简介。黑色的是大门。棕色的是大操场，第一天的训练在这里，其他日子的训练在别的地方。结营式在这里开，部分晚上的军体拳在这里训练。黄色的地方是礼堂，开营式在这里开，歌咏比赛在这里开。橙色的是篮球场，部分晚上的军体拳训练和练习唱歌在这里。红色的是宿舍。浅蓝色是浴室和小卖部。深蓝色是水房（打开水（注意是开水）的地方）和垃圾站。绿色的是食堂和小卖部（在楼上）。你们是不是看到了小卖部，你们一定很兴奋对不对。没错，我也是，因为你们不能在那里买任何东西。如果被发现了，轻者全营点名批评，重者打包带走回家。其实你们也没有任何可以自由活动的时间。平时的训练的位置则是任何可能的空地。后面会具体说。
【宿舍环境】
从上面的图片不难看出，每栋宿舍楼都有3个单元。每个单元里有3层（或四层（我不太记得了））。下面是宿舍的格局，由于我不会用PS，这是我第一次用ps画图，所以效果不理想，我争取明年做的更好，我们明年再见。
上图为公共区域，宿舍房间没有画。每一个宿舍里都至少住了20多人吧，我们屋有14个双层床。宿舍内过道每次只能通过一个人。所有的箱子都要放在床下或空闲的床上。
由于卫生间常年处于开放状态，所以过道里气味不太好，唯一的解决方案是勤打扫卫生间，
并且关门。洗漱台下面是放脸盆的地方。如果你没有习惯用脸盆（比如我），那也一定要带，因为你所有的洗漱用品都要放在脸盆里放在洗漱台下面，并且洗澡的时候带一个盆去会节省很多时间。而洗漱台有可能会漏水，有一次水管爆炸了，然后有很多人就遭殃了。你的盆会不会被水泡满就看你的造化了（拍肩）。而花洒则是没有热水的，如果你实在受不了脏，一定要洗澡，就凑合凑合吧。花洒容易坏（断），我们就有一个神人把花洒给弄断了，然后我们全都遭到了一顿狠批。
【作息时间】
军训中的作息时间是被严格规定好的。下面是军训时下发的军训作息时间表。我不用多说了吧。具体的活动也已经写在里面了。
接下来我将挑一些重点的时间段来写。很多内容都在下面的部分里，在字里行间。
【军训前】
军训前会有开学教育，大概就是军训前几天的样子。反正就是和新的同学们天天开会就是了。其中的一个会就是关于军训的，那时会说得很详细。我也大概说一下我们军训时提的事情。
要带的物品：被褥、枕巾、枕头、迷彩服、军帽、四中文（大）化（背）衫（心）、个人衣服、拖鞋、运动鞋、脸盆、毛巾、牙具、肥皂、碗、勺/匙、筷子、餐具袋、水壶、卫生纸、防蚊防晒物品、药、马扎、书包、笔、本、大行李箱等。（这里可能不全，详细的一定要看下面的解说。）
被褥的话我个人不做置评，因为我住的宿舍简直热死人了，我从来没有盖过被子，当然还有好几只只穿小裤裤就睡觉的人。我的话，就穿四中运动服的长裤和短袖上衣，这样睡起来一点都不难受，而且可以防蚊什么的（虽然宿舍里没什么蚊子就是了）。枕头不用多说，枕头下面可以埋藏很多东西的。迷彩服军帽也不用说。四中文化衫一定要带，因为晚上出去训练就是要穿这个，你也可以钻空子多穿穿这个，因为比起迷彩服这个很凉快而且不算违规。个人的衣服其实没必要带，除了四中校服吧，因为你根本没有时间穿。拖鞋一定要带，不然洗澡的时候要你好看哦。运动鞋不用说，当然推荐白色的了，因为不会太热。至于白色会脏？呵呵。脸盆一定要带，因为你去洗澡的时候带一个脸盆，所有东西都放里面可以省很多时间，而且不带脸盆你东西没地方放。毛巾一定要带，不然洗澡的时候要你好看哦。牙具带方便的就好，肥皂的话，还是带沐浴露比较好吧。毕竟洗澡的时候用沐浴露比较省时间。碗、勺、筷子不用多说，吃饭的时候要自己盛饭和绿豆汤，所以带几个碗自己决定。餐具袋一定要带，因为你的餐具都要放在里面，去食堂的时候带着餐具袋去就行了。水壶不用多说，如果你喝水少，就带小一点的（中国式的，圆圆的），如果你喝水多（或者是好人给别人当补给），就带大一点的（美式的，方方的）。卫生纸的话，我推荐用Tempo纸巾，我带了两包。而且可以取出来放在兜里。
防蚊防晒物品一定要带，如果不带你就变成非洲提督了（虽然是陆军炮兵）。而且防蚊水的味道闻起来还可以提提神什么的。药的话只要带常用的就好了。而且大部分的药医务室都有，如果发烧的话会把你送到医院去的。但是医务室的药物有时候会短缺。马扎一定要带，就是那种折叠凳，不然你没地方坐。书包也要带，要装东西的，但不用太大。笔、本要带，因为要写军训日志和其他的东西。大行李箱不必多说，要装的东西不少，最好带轮子。
一定！千万！不要带电子产品和零食饮料！瓶装矿泉水也不行。被发现了就是打包带走回家的节奏。不但今年的不算，明年还得来，而且是和萌萌的学弟学妹们一起哦。
头发的话想必也是很多人关心的问题，作者我边写边流泪啊。我初中的时候抗拒剪头发可是有点有名的。可是为了军训，我在军训前一天晚上还是去剃了个寸头。一定要狠心。不然下场超级惨——由体育老师帮你剪，你没听错，体育老师，拿着推子帮你推，推完了就是艺术品。我们这次是在第二天集体剃头的，第一天没有发生任何事情，搞得我还以为我的头发白
剪了。直到第二天训练的时候发现少了几个人。而且剃完的成果还会刊登在军训报纸上，供全年级人欣赏。关于军训报我后面会详细说。我的头发长了半年才长回去。
在入学培训的某一天中午，会让家长报名参加军训结营式表演。往返有大巴车接送，车费50元。家长要在军训最后一天早上7:30到四中东门登车。
【第一天】
军训的第一天在学校集合，7点就要到学校集合，要求身穿迷彩服。我建议你们水壶里装上水，因为到那后你们不能在第一时间拿到饮用水。而且即使是饮用水也都是热开水，不是搬运工之类的，要是觉得不满意，真当自己大小姐？在校门里面会停着好几辆搬家车，你们只要找到你们班的车，然后把箱子搬上车就行了。然后等到了集合时间，全体同学都到操场集合，老师会训话，接下来见教官（好像是这个时候，不然就是到了地方再见），然后就带你们从东门上车。车上的时间大概1个多小时，9点多就到了。如果你能睡着，就尽量睡觉。到地方之后，下车拿行李，然后跟着教官去宿舍，你的床铺上贴着你的名字。你接下来就把行李解包，然后按照教官的要求整理自己的物品，听教官说什么东西放在什么地方。一切都整理完了之后，10点的时候会有开营式就在礼堂，会有一些无聊的仪式。之后就是到操场然后看教官表演，学习整理各位的个人卫生，参观参观，训练训练基础站姿什么的，具体的顺序我忘了。反正第一天的训练不是很累。一开始教官给我们的要求不高，所以所有教官都受到了高级教官的批评，然后我就成了出头鸟，被教官拉出去单独罚站。而且，不要以为下雨了就可以不训练，如果这么想的话你就too young了，我们第一天就下雨了，然后我们集体在宿舍的楼道里训练站军姿。有一点很重要，就是第一天会选出几十个人加入标兵队伍什么的，就是以后的训练都分开单独训练，最后在展演的时候单独展演这些。我不是标兵，所以具体的我也不是很清楚。
第一天的午饭是第一顿饭。在每次吃饭前教官会让你们在楼下站好队，如果他心情好，就直接解散上去拿餐具。如果心情不好，他就会规定时间，超时就重新来，一遍一遍来。然后就一起整队去食堂。在路上也要走的很整齐很标准。到了食堂门前就是一个班一个班的进去吃饭。由于男女生是分开的，所以吃饭也是错峰进食。前一半的日子里是男生先吃，女生后吃。后一半的日子交换。食堂很大很大，会给四中划一片大区域，每一个班有几个桌子。一个桌子坐8个人。具体的伙食后面会讲。吃完了之后要有两个人负责擦桌子和洗碗，洗完的碗还要放回桌上给下一波人用。我个人认为我们男生很负责，每次都把碗洗的很干净。而有些女生(比如说我们桌的)就不好好洗，碗很不干净。不过我们已经不会在意了。之后就是洗自己的碗筷了。可以直接在那里洗，也可以带回到宿舍洗，反正回到宿舍教官会给时间洗的。一定要商量好谁带洗洁精。
吃过午饭之后就是最最重要的午休时间了。午休开始的时候，每隔两天便会发西瓜。午休具体的内容后面会讲。午休过后又要开始下午的训练。然后就是晚饭，再之后就是晚上的军体拳练习和合唱练习。
军体拳大概练到9点钟，然后唱歌到10点。军体拳男生两套，前一半的班是一套拳，后一半班是另一套，我至今都不知道我们打的叫什么。也许是捕服拳？匍匐拳？女生只有一套，好像叫坦克兵体操？标兵好像不用参加。而且军体拳展演不是每一个人都能参加的。会刷人。唱歌就是唱校歌和军歌，会在第六天的歌咏比赛上比赛。10点半熄灯。熄灯之前是除去午休外最欢乐聊天时间，但是熄灯之后一定不要再说话。据说有一个寝室因为熄灯后聊天被全体拉下楼站军姿。大概是这样吧，我不太记得了。以后的晚上会轮流值夜班。后面会说。
【第二天】
第二天起床时间大概是5点半。洗漱完6点多在楼下集合站队，然后进行晨练。晨练的话一般就是军体拳复习和基本的站姿、动作练习，没有什么难的。然后就是吃早饭。吃完早饭后就又是训练了。
【第四天】
在上面的表上，拉练是在上午的。而实际情况是，上午我们照常训练，午休只休息了一会便去拉练了。拉练回来直接就去打靶。打靶的地方就在军营里，所以拉练就是出去溜达一圈。 黑点处是拉练开始的地方，先向北(上)走，然后按照红色的线走一圈。虚线部分是有可能的路径，我记不清到底是哪个了。路程是南雁路、马兴路、马李路/檀王路、李流路、南雁路。走一趟下来至少得1个半小时吧，我记得也不是很清楚了。如果坚持不下来的话，可以坐上轿车回去，而且有空调(据说)。当然，坐车的同学我只看到了女生。男生估计也是有的，只是我没看到罢了，因为我们班几乎在最后面。说到最后面，我一定要吐槽一句：由于队伍很长，只要最前面的同学稍微跑了一小段距离，越往后的人要跑的距离越长。我希望今年老师们注意这一点，尽量避免跑步。不然后面的同学会很累。拉练的行走速度不慢，各位要注意。而且中途没有休息。拉练的时候就一定得找一个同伴一起走，边走边聊，很快就走完了。如果一个人默默地在队伍里走会很累的。如果实在没办法了，也可以找教官聊天，他们会很乐意和你聊的，而且他们一点都不累的样子。
下面说一说拉练要带的东西。首先是着装，尽量少穿，大家都懂。规定要被背包，但是没规定背包里要装什么。所以说呢，尽量少装就少装。还要背水壶，像我这种进水少的，却带了2L大壶的就成功收获了很多好人卡。一趟拉练下来，我自己没喝几口水，而最后一点水都没有了。所以我劝那些喝水多的同学买大水壶。而由于只能打开水，所以我建议大家趁早把水打好，从而不用在拉练中喝热水。其实打水的话我一般都在睡觉前打，因为第二天直接就能喝凉水了，隔夜水什么的我早就不管了。祛暑的药一定要带，比如说藿香正气水或者胶囊这些。觉得不行了就赶紧吃。我拉练完的时候已经不行了，要不是在打靶前吃了几粒胶囊，我估计我已经倒了(因为我体力本来就不太好，虽然我中考体育满分吧)。其实意志力这种东西还是很厉害的，我一直坚持到了最后，感觉挺有成就感的。还有就是纸巾，擦汗用，我不多说了。当然走到后面就已经懒得擦了，因为擦了也没用。
画圈的地方是打靶的地方。拉练完直接去打靶，没有休息的时间。打靶其实挺无聊的。图中草地下面的棕色长条是一个大棚子，所有同学都坐在里面。有十几支步枪，每一个枪都有一个教官负责指导。有几支枪每个临时队伍就有几个人，一队一队上去射击。到时候会分好临时队伍。开枪的噪声很大，每人有5发来着，其实没有多少时间瞄准的，轰的一声在你耳边炸开几乎就快丧失思考能力了。就是下意识的瞄准、射击。所有同学射完要花1个多小时吧。反正等待的时候挺无聊的，大家都在聊天。射击会有弹壳，你们不要去捡，不让捡。老师、教官偷偷捡没什么事，有的老师教官会分发给学生。学生射击完就是老师射击，他们可以用很好的枪(看起来是)。就听见他们狂轰滥炸了。
射击完我们的教官带我们参观了营地，然后就休息到吃晚饭了。
【第六天】
第六天晚上会有歌咏比赛。所以在那天白天的训练中，教官会抽出时间来带同学到礼堂彩排队形，所以训练量会比较低。同时那天会完成一个叫做“我心目中的好教官”的东西，挺无聊的，应付一下就好。歌咏比赛就是每个班上台唱歌，一共唱两首，第一首校歌，第二首军歌。这种比赛毫无艺术可言，纯粹是比哪个班声音大。因为评委都是教官和老师。比赛完了就是表演。会有同学们表演一些节目。这些同学要在平时排练节目，所以呢。
表演完了就该睡觉了。后几天的训练有时候会是结营式的分段彩排，比较轻松。
【第七天】
在这一天的下午，会有领导来检查军营环境。至少我们这一次是这样的。我们所有同学都被拉到了特别远的地方训练。
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