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　　最后，室内健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度：把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套，或为把手套上握套。

　　健身车健身怎样把疼痛减到最低限度?

　　把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套，或为把手套上握套。

　　如果你觉得臀部酸痛，这可能是出于座位太硬，大部分的运动器材行都有出售较宽的座位，专门卖给骨盆较大的女性使用。此外，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。

　　若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订得太高，或是座位太高所致。

　　如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和工作做得不够彻底，或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。相信几星期以后，你就会爱上这个省时又有效的健身运动。

　　健身车的使用说明

　　当您收到购买我们的产品，您按说明书安装后，插上电源，就可以开始使用了。因为单车是用电产品，和一般家电的注意事项是一样的。在潮湿和打雷的情况下不建议使用。

　　使用时，您可以调节座位位置选择适合您身高的高度。当您在运动时，心率表会告诉您运动时具体的心率数值。仪表盘上会显示您的运动时间，速度，卡路里和运动的总路程，让您更好的掌握运动的节奏。为了便于移动，滑轮设计使得即使单独一个人也可以做到。单车车底的设计是为了根据地面调节单车的位置，使得单车不会受地面地形的限制。

详细的健身车使用说明

　　健身车的设计运用都是一切都是为顾客着想。

 　　健身单车要如何安装图解

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