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拉练心得
上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是2015路在脚下，这是关于我们初三同学的。2015年的6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。
随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。
有一句俗语叫：行百里路者半九十。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
拉练心得（二）：
拉练心得
顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。
一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样明白，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们明白，勇敢地做出选取后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。
队伍渐行渐远，同学们已显得疲惫，但我们是90后的，是拼搏的一代，怎能随随便便退缩，我们是一中学子，减负一中的荣辱，怎能随随便便妥协，我们是军训中的军人，时刻以军人身份要求自我，怎能随随便便止步？
每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自我要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。
不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一齐迈向成功彼岸。
短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有用心的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。
就像校长所说：不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。
拉练心得（三）：
迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。
4月16日，我校后备军官学院378名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。
野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次
迷彩服、背包、水壶、叠成豆腐块的被子，这就是此次拉练活动中国防生的军人行当。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的解放军。
一位即将毕业的国防生说:这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我
们体能素质的提高有很大的帮忙，能参加这次活动感到十分荣幸。作为毕业生，我十分感谢领导和组织上对我们的关心和帮忙，必须会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。
为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等小组。拉练心得。尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有10名国防生，他们每人都背着一个仿-真-qiāng，负责为队伍探路，也就是先锋队；调整哨有12名国防生，他们每人携带2面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利透过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的后勤等工作。
拉练过程中，370余名师生革命纪念碑前缅怀先烈
在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了缅怀先烈的活动。在革命纪念碑前，370名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉的条幅，而队伍的最前方是文武兼备、献身国防的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。
革命烈士碑前，370余名师生首先向革命默哀一分钟:所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。之后，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了<聊城大学国防生誓词&。
随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。
刘干事:我们不仅仅要比战术，比技能，还要比信心
此次拉练的军事训练科包括透过染毒区、紧急疏散和挑应战三项资料。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了透过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速透过了那里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生?演习的现场，每个国防生都面临着生死诀别，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；我们仅表三连向你们四五六连提出友谊挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。
军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了生死搏斗，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是喊歌了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方拼个你死我活。领唱的头更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，有时还跺脚，看那架势想要把自我全部献给自我的拉歌事业。
领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来
校党委领导在理解记者采访时说:近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院378名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，透过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的潜力，将来做一名合格的基层军官。
谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说:总书记提出了20字‘忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉’当代军人核心价值观，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着用心的作用。国防生就应在‘缅怀先烈’的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风
十朵军花笑言:此次拉练再苦再累也是甜
累吗?不累!拉练归来后，除了一位国防生说不怕累。外，都这么响亮地回答着教官的问题。
累吗?这个问题，如果然我回答，我会说:累!。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他们走着，我骑车。问了很多国防生你累吗?，每一个国防生的回答都是不累!，比别人多拿将近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢?其实他们也很累，此刻我明白了，因为在他们心中自我就是军人，军人是不会说累的。
一开始听说28公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，28公里对我们来说绝对是小kiss。
在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务。
我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。
我们在遇到困难时要勇敢的应对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就能够胜利。
在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们个性的照顾，我深深地感动于战友情。
走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们必须不能落下，我们想到512发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一向在坚持着我们也要坚持下去。
军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂:此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。
夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整!
拉练心得（四）：
野营拉练心得体会
昨日，我们七年级全体同学和老师，还有各位领导，组织了一次到杜康沟的野营拉练活动。我们从白水县城一向走到杜康沟，20里长的路程，来锻炼我们的体能，体验同学们团结一致、互帮互助的精神的一次活动。哪儿是我们四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我们参观了杜康造酒的方法，也闻了闻酒的味道，还有个别同学也品尝了原汁杜康酒的味道。到了我们班的营地之后，我们组织了表演，有的唱歌、有的讲笑话、有的跳拉丁舞、还有背唐诗的，到最后，大家一致邀请老师唱首歌，我们老师唱了一支《愚公移山》，老师唱的很好，大家都为老师鼓掌喝彩。在回来的途中，有些同学的水早已喝完了，没水喝了，有水的同学就把他们最后仅剩下的水分给其他同学，让大家都有水喝。家长代表默默的跟随着我们，发现有同学没水喝，就主动为我们买水，我们很是感激。更可敬的是一路上我们也没见家长代表吃多少东西，喝多少水，但他们走这么长的路，也没见累成什么样了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。
挑 战 书
二分队的同志们：
冬季野营拉练的号角已经吹响，一分队全体官兵决心以本次拉练为契机，力争在此次军事拉练中扛红旗、夺第一，在此向二分队的战友们发出挑战：
一、提高思想认识，积极端正拉练态度
我们决心做到认识充分，态度端正，从实战出发，自觉练思想、练意志、练作风、练体魄，努力增强高技术条件下组织管理能力、野战生存能力，以积极的态度，坚强的斗志，顽强的作风完成本次拉练任务。
二、勇于拼搏吃苦，自觉接受艰苦锻炼
我们决心发扬我军的优良传统，不怕苦，不怕累，不怕疲劳，连续作战，奋勇拼搏，叫响"流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队"的口号，在拉练中赛出风采，用实际行动为我们分队留下光辉潇洒的篇章。
三、保持优良作风，树立维护军人形象
整个军事拉练过程中，我们一定严格遵守纪律，积极宣传党十八大精神，大力开展"学雷锋、树新风"活动，做到"走一路红一线，住一地红一片"，当好社会主义精神文明建设的排头兵。
远足励志行誓词【部队拉练口号押韵的】
高三师生，豪情万丈，远足励志，放飞梦想。 火红年华，激情飞扬，七十华里，视如平常。 同心协力，互助互帮，十年磨剑，试我锋芒。 挥洒激情，挑战自我，犹中精神，更添荣光。 再苦再累不掉队。 我行，我能行，
1、插上梦想和毅力的翅膀，我们一起翱翔！
2、没有比脚更长的路，没有比人更高的峰！
3、团结协作，顽强拼搏，齐心协力，战胜自我！
4、挥洒激情，挑战自我，突破极限，奋勇前行！我一定行！ 口号：
篇一：拉练策划书
主办单位：兰州交通大学疯狂英语俱乐部
二〇一一年十月十二日
兰州交通大学疯狂英语俱乐部兰州市植物园拉练策划书
一、活动时间、地点：
1、时间：2011年10月16日（星期天）7:00整(如若天气有变， 时间另行通知) 2、地点：兰州市安宁区植物园
二、报名要求：
1、兰州交通大学疯狂与俱乐部成员；
2、报名名单于2011年10月15日中午12:00前交至各部门部长处；
三、活动背景:
秋天，是个美丽的季节，在这个美丽的季节里，落叶纷纷，大雁南飞、瓜果飘香，并且刚刚进入大学的我们对周围的人和物充满未知，却因缘分相聚一起。我们将面对一个全新的生活，带着好奇与憧憬我们去思考大学的实质是什么，我们的大学要怎么过，我们在大学要学会什么......带着这些疑问，疯狂英语俱乐部这个大家庭将一同面对与探索。
四、活动主题:
轻舞金花散满地，硕果香累醉枝弯秋来相邀友相伴，共聚社联同馨香
五、活动目的:
其一，增进交流。新生的第一次外出活动，让新生互相了解，成为朋友。
其二，增进友谊。我们希望疯狂英语俱乐部是大家分享快乐和共同进步的摇篮。一次活动能使大家不仅限于自己部门内部沟通，各部门成员建立良好的友谊。
其三，了解大学生活。每个大学都有各自的特点，开展有意思的校园活动,是让学生更了解大学的途径。
其四，开阔视野。许多人刚进大学还未曾外出游过，不了解兰州这个他们即将度过整个大学生涯的地方。
其五，感受兰州。让来自外省同学能更深入的感受兰州的自然风光和人文气息。
其六，学习。社联现在有新的管理层和新的成员，需要磨合和成长，发现有才能的同学够对疯狂英语俱乐部建设有帮助，希望这次会有助于提高俱乐部的领导力与凝聚力，为以后的发展打下基础。
其七，发现活动中暴露的问题，希望在下次能够汲取经验。然后鼓励大家踊跃为俱乐部建设贡献自己的想法，在轻松的氛围下，相信的大家会畅所欲言，在这种情况下肯定能发现很多问题。
五、活动的前期准备：
【一】1、总负责人：刘海燕、周兴、马斯、张岚忠 2、前期踩点：苏黎明
3、人数统计（拉练前、中、后期）负责人：张兵兵、付丽霞、赫晓芬、苏黎明、马海玲、刘辰晓、吕调龙
4、经费预算：财务部
5、物资采购：赫晓芬、凌毅力
六、整体人员安排：
八、活动安排:
【一】早上8:00在图书馆前集合，首先强调安全问题，统一号令。8:30准时出发，早餐可以头天准备一些干粮。大概9：00左右到达。到达目的地，再次强调安全第一。 【二】上午集体开展活动【部队拉练口号押韵的】
【三】中午12：00在踩好的点分组就餐。2:00时由小组长带队自由继续开展活动。
【四】如果有必要，可安排人员轮流照看物品。带领人是组长，每组下设副组长一名，根据人数分为一个组长带8到9个人，组长负责安全，副组长负责卫生。规定自由活动时间，并确保这些组长可以随时取得联系，每半小时各小组互相联系一次，确定人员数量和安全。【五】
下午4：00按时集合。拉练结束后，各部组长组织部内人员清理现场。4:30准时步行回校，大概下午5:00可到校。
九、费用问题：
a、本次活动食品由各部门成员自行购买 b、俱乐部提供游戏活动奖品
十、其他未尽事项，由主办单位另行通知；
十一、本活动的最终解释权由主办方拥有；
疯狂英语俱乐部 二〇一一年十月十二日
附1.周日参与者名单（略） 附2.注意事项
a、 前期注意事项：
1、踩点人员要认真仔细勘察路途、植物园存在的隐患问题，回来及时汇报总负责人并解决。
2、各部一定要准时完成自己的任务，以便大家顺利开展接下来的工作。 3、各部需要人手帮忙的时候要尽早跟总负责人提出，让总负责人安排。 4、各部给会员强调购买物品时注意生产日期和保质期，不买过期食品。
5、各部要注意调动无故申请不参加的会员的积极性，如果不是特殊情况，希望全体会员全都能参与进来。
6、组委注意人员分组的情况，觉得不太妥当的做适当调整，务求在满足大多数同学分组意愿的情况下也能让现场气氛足够活跃。
7、每个同学保证自己电话要有充足的电，以防大家走失不好联系。 b、中期注意事项
1、拉练当天一定要保证大家都准时到场，不允许出现拖拉现象。
2、注意提醒会员在游玩过程中注意保持自己作为一个大学生的形象，不做低素质的事（如乱摘花果等行为）。
3、强调游园的时候不能单独行动，至少要有3人以上集体行动以保证大家人身安全。 4、体能竞赛中难免会有同学有擦伤等小事故，所以要先准备一点创可贴。 附6.突发事件及应急方案 1、游玩过程中有人走失
解决办法：电话联系不上的话就发动全体同学去找一下，还不行的话就联系生态园的工作人员请求帮助。
2、野炊过程中有人感到不舒服 解决办法：
3、体能竞赛中有同学受伤
解决办法：视情况决定，严重的立即送往医院 4、活动中出现冷场情况
解决办法：全体组长一起发动大家参与来改善气氛。 附7、安全教育及文明教育 （一）安全教育：
（1）一切行动听从组长指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
（2）不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木； （3）不钻草丛、树丛，不做危险游戏；
（4）不触摸电线。
（5）在组长视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向组长请假并结伴（不少于3人）而行。
（二）文明教育：
1、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生；
2、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗；3、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
4、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。
5、建议会员讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请注意保管。
7、活动结束后，一定要服从组长安排，立即准时回校，不能在路上逗留。 8、建议统一穿休闲服、运动鞋。篇二：实践活动拉练组织方案
“走近农村、亲近自然、爱国主义教育”
拉练活动方案
一、活动主题：
徒步行军、野外生存；走近农家、亲近自然；普及人防知识、激发爱国主义情操。
二、活动目的：
1、通过“徒步行军、野外生存”训练，提高营员身体素质、磨炼营员意志，让营员突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心；激发营员的责任感、自信心、独立能力，团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力和户外生存能力。
2、通过“走近农家、亲近自然”活动，让久居都市的营员走近农家、了解沿途农村的生活环境、纯朴民风、经济状况、教育、医疗、交通等方面的情况，激励营员关注生活、关注农民；让营员亲近自然、接触自然，培养学生敏锐的观察力和创造力，激发营员热爱祖国、热爱家乡，热爱自然，保护自然环境、创造和谐自然的感情。
3、通过参观柳叶泉水渠、水库，普及防洪、防涝等人防知识；通过重温三潭英烈厅革命先烈的英雄事迹，缅怀革命烈士，激发营员的爱国主义热情，引导广大营员树立正确的世界观、人生观、价值观。
三、活动时间及活动路线：
上午早上七点四十集合，八点从学校出发，途经茅草庄——西土楼——杨和寺——和寺庵——柳叶泉小水库——三潭英烈厅，十一点三十以前达目的地：三潭头潭。中午就餐、接触自然，下午十五点从三潭头潭原路返回，途经三潭英烈厅——柳叶泉小水库——和寺庵——杨和寺——西土楼——茅草庄，十八点以前返回学校。（总指挥提前了解天气情况，适时调整路线，全面监督交通安全和出行期间的饮食卫生）
四、活动对象：以连队为单位参加素质教育实践活动的七八年级全体营员
五、活动策划：
总 指 挥：王晓晨； 副总指挥：刘春海；
安全总监：王保辉；安全协助：王建强 孙启国 张记 刘青云 郭振环 各连随队教师； 带队教官：略
后勤保障：李新生 范运永 杨春梅 餐厅相关人员 医疗卫生：段桂枝
照像：赵利红 摄像：程 芳
六、活动安排：
为期一天，上午7：40—下午18：00结束。具体安排如下：
- 1 -
- 2 -备注：
1、纪律要求
（1）、总动员时强调组织纪律，进行安全教育、集体主义教育和环保教育。
（2）、每次集合清点人数，一切行动听教官指挥，做到“令行禁止”！任何情况下， 不报告、不批准，不得擅自离队。
（3）、讲卫生，不准乱扔垃圾，纸巾、空水瓶等要放路边果皮箱或装到自己的垃圾 带内。【部队拉练口号押韵的】
（4）、在活动中发扬互助、互爱等集体主义精神，严禁诽谤攻击他人。对于突发事
情及时报告带队教官或随队教师。
（5）、在目的地休息、活动时做到“有序”、“有德”、“有意义”
有序：按教官要求排队，不擅自自由活动，不东奔西走，上厕所经教官同意后，由 教官组织或好结伴去。
有德：不损坏农作物，不丢不留一样垃圾。
有意义：积极参与基地组织开展的活动，“我参与、我快乐；我感悟、我成长！”
（6.）、离开活动地时，再次检查活动场地，彻底清洁，做到不留废纸、废瓶和生 活垃圾。
2、行军队形：行军过程中，各连旗手位于相应连队伍前方两到三米，各连队两列纵队行进（纵队尽量男左女右，特殊路段变一路纵队，先女后男），队员左右间距十五厘米左右、前后间距三十厘米左右，各连队间距保持三米左右。
3、行军过程中各教官职责：
总指挥、副总指挥：协调、监督各部人员工作，确保拉练活动安全顺利进行；确保随队车辆全程跟队，及时处理各种意外情况；组织协调安全协助人员在各个路口及特殊路段的安全保障工作；
安全总监：协助总指挥、副总指挥安全工作，保障全体营员在整个拉练活动过程中的安全。 带队教官：加强安全教育，注意保持队形，根据具体情况调控行军速度，强调行军纪律和注意事项（小路靠中间走，大路靠右行走，赶队要快频率、迈大步，口渴要喝小口水等）；适时拉歌、喊口号鼓舞士气；适时整队清点人数，多观察、多询问，及时发现问题、上报问题、解决问题，做到“安全第一、行进有序、活动有意义”。
安全协助人员：协助带队教官做好带队工作，协助各活动负责人组织好营员、确保营员安全有序参与活动，协助总指挥保证队伍通过路口及特殊路段时的交通、行进安全。
后勤保障人员：提供拉练活动所需要的所有物品和食物。做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后，收取就餐用具，协助清理就餐场地。
医疗卫生人员：带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品，及时处理拉练过程中的医疗卫生事件，监控全体人员的健康状况和卫生状况。
照相摄像人员：确保各路段、个活动均有影像资料，活动负责人完成合影留念工作。
4、每次集合，带队教官注意清点人数，询问连队成员身体情况，及时发现问题、上报问 - 3 -题、解决问题。引导营员购买指定点饮用水，禁止购买零食。
5、每个活动，活动负责人应思路清晰，按要求组织好每个活动。带队教官注意协助活动负责人做好辅助工作：调整队形、维持连队纪律、保护环境卫生等。
6、拉练常用口号：（1）各连连队口号，（2）前面向后面连队：某连的，跟上来；某连的，别掉队；后面连队为前面连队加油：火车跑的快，全靠车头带！某连的，加把劲，加把劲，某连的。；（3）“谁英雄，谁好汉，行军路上比比看”，——挑战自我，挑战极限！（4）“宁可前进一步死，决不后退一步生”，“ 流血流汗不流泪；掉皮掉肉不掉队” 等
7、拉歌常用口号：略。
8、活动组织过程及解说词：略（详见附页）。
七、后勤保障
1、医生：带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品。
2、一辆车随队，车上备充足饮用水及其它拉练所需物品：垃圾袋若干，随身扩音器一个，便携式音箱一台，手电灯六把等。
3、一辆车保障就餐，确保全体人员所需食物安全卫生，及时到位。
4、后勤保障人员做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物
点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后，收取就餐用具，协助清理就餐场地。
八、注意事项：
1．进行时可自由着装（最好适合运动的），着装要宽松、舒适，穿运动鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。
2．早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。
3．自带水杯。饮水不要一次饮太多，可以经常喝小口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。
4．行军途中休息时，不论蹲着还是坐着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。
5．自带雨伞。拉练中步速要均匀，不宜忽快忽慢。后面的同志要紧跟前面的同志，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。
6．行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。
7、自带洗漱用具和垃圾袋，保护环境，只带走照片，只留下脚印。“爱护自然环境——从我做起”。
8、就餐注意事项：按照教官指挥领取食物，做到不拥挤，不打闹，不争抢，文明就餐；爱惜粮食，不随意浪费，不爱吃的食物可以少吃但不能浪费；就餐后多喝白开水或矿泉水，防止缺水和消化不良的反应；在高温的情况下，尤其是吃饭的时候不要饮用温度过低的饮料或汤，身体是热的，突然喝进冰凉的饮料会引起肠胃的不适，好的做法是渴了先喝常温下的水。 辉县市中小学生素质教育实践基地 - 4 -篇三：青协野外拉练活动策划书
政法青协野外拉练活动策划书
一、活动目的
1．通过野外拉练锻炼体质。
2．全体成员互相了解，增进团结。
二、活动内容
政法学院全体青年志愿者协会成员，徒步去街心小公园的拉练活动
三、活动意义
通过一次轻松的活动，在轻松的气氛中，放开心怀，去办我们自己的活动，通过交流沟通，增进青协成员之间的友谊与信任，方便以后更好的学习和工作。同时这也是一次协会组织的春游活动，享受春天的自然，陶冶心灵。
四、活动时间
2010年 4 月 13 日
五、活动地点
理工大学西街心小公园
六、活动对象
政法青年志愿者协会全体成员
七、活动流程
（一）活动准备
1．秘书组负责收齐同学们兑的钱，记录每个人兑钱记录，并记录下总数，交给实践部。
2．实践部负责采购所需要的物品。支出明细要有记录，并把剩余款项和明细交于秘书组。
3．秘书组把支出明细公布，透明。并把多余款项交还每个人。
4．实践部接车子等物品。
5．宣传部接相机。
部队野营拉练宣传标语
1、听党指挥、能打胜仗、作风优良
2、能打仗、打胜仗
3、谁英雄，谁好汉，行军路上比比看
4、首战用我、用我必胜！
5、召之即来 来自能战 战之不胜
6、忠诚、血性、勇敢、实干
7、挥汗洒泪洗娇气，脱皮掉肉铸金刚！
8、尽忠报国、英勇作战
9、谁英雄，谁好汉，训练场上比比看！
10、服从命令，听从指挥
11、提高警惕,保卫祖国,努力学习,振兴中华
12、我已准备完毕，用我就能解决问题
13、不怕艰难困苦，不怕流血牺牲
14、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
15、不论你在哪里，你都是中国-军人，
16、在你的肩上，担着祖国的荣光
17、爱军习武,巩固国防,刻苦学习,报效中华
18、居安思危”、“安不忘战”，
19、见红旗就扛，见荣誉就让
20、争当训练标兵，共创先进连队！
21、勇敢刚毅，处变不惊，临危不乱
22、流血，流汗，不流泪。掉皮，掉肉，不掉队
23、是军人，就要燃烧军人尚武的激-情
24、加强战备，准备打仗
25、紧贴实战，突出对抗。从难从严，科技兴训
26、摸爬滚打锻精兵，千锤百炼造英雄！
27、军人生来为战胜
28、党叫打谁，就能打赢谁
29、当兵不怕死，怕死不当兵
30、听党指挥、对党忠诚，决战决胜
31、当兵不习武，不算尽义务。武艺练不精，不算合格兵
32、亏了我一人，幸福十亿人。
33、高举旗帜、听党指挥、履行使命
34、革命军人一块砖，哪里需要哪里搬
35、当兵打仗、带兵打仗、练兵打仗
36、祖国安宁我光荣，人民富裕我幸福
37、仗怎么打，兵就怎么练！
38、关键时刻拉得出来，急难险重冲得上
39、无形战线，无名英雄，无私奉献，无尚光荣
40、宁可前进一步死，决不后退一步生
41、战备是天，安全是地
42、平时多流汗，战时少流血！
43、头破血流不投降，只用坚持干到底，总有一天见太阳
44、纪律是块铁，谁碰谁出血。
45、枪听我的话，我听党的话。...
46、争创先进连队，争当优秀士兵
47、所向披靡，战无不胜
48、下定决心，不怕牺牲，排除万难，争取胜利
49、气为兵神、勇为兵本
50、刻苦练精兵，一切为打赢！
51、政治合格,军事过硬,作风优良,纪律严明,保障有力
52、人不犯我、我不犯人；人若犯我，我必犯人
53、该出手时就出手，打败世界无敌手
1、无与伦比，万众一心。
2、操之在我，确立目标，掌握重点，均衡发展
3、我运动、我精神、我努力、我最棒。
4、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
5、学在苦中求，勤中练；不怕学问浅，怕志短。
6、十年寒窗无人闻，一朝成名天下知。
7、英明神武，勇冠江山，史上最强，xxxxxx班。
8、没有播种，何来收获。
9、扬长避短，必定成才
10、我们的信念是：知识改变命运
11、我们的精神是：我不堵枪眼，谁来堵枪眼！
12、含泪播种，含笑收获。
13、兴我中华，爱我x班
14、我们的学风是：集中精力尽力以赴
15、耕耘今天，收获明天
16、立凌云志，做栋梁材
17、今天的努力，明天的实力。
18、力挫群雄，舍我其谁。
19、锻炼意志，强身健体。
20、我们的要求是：马上就去做，马上写下来，马上记住它
21、莫放松点，莫轻视微
22、同心同德、勇往直前。
23、安逸的环境造就不出时代的英才。
24、天道酬勤，宁静致远
25、我们的任务是：努力学习
26、看我四班、样样最棒、看我四班、锐不可当。
27、但求日积月累，收获于细微；不要左顾右盼，专注于自我。
28、我爱二四、团结奋进、人人参与、永不放弃。
29、慎而思之，勤而行之
30、勇夺三军，所向披靡。
31、我运动、我健康、我参与、我最棒。
32、我们的传统是：精诚团结，亲如一家
33、今天明天，由我创造。
34、放飞梦想，创造辉煌。
35、千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到玺。
36、努力造就实力，态度决定高度。
37、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
38、含泪播种的人一定能含笑收获。
39、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
40、操之在我：客观条件主要受制于人，并不足惧。
41、文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。
42、汗水浇灌希望，奋斗决定命运。
43、亲密五班，合作无间
44、赛出风格、赛出水平、努力进取、精神最佳。
45、非比寻常，xx班最强。
46、山中猛虎，水中蛟龙，xxxxxx班，卧虎藏龙。
47、团结拼搏，展现自我
48、少年辛苦终身事，莫向光阴隋寸功。
49、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。
50、播种生活，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
51、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
52、兴我中华，爱我×班
53、齐心协力，争创佳绩
54、非比寻常，×班最强。
55、人的一生是漫长的，但关键的只有几步。
56、努力进取、勇夺第一。
57、我们的作风是：自强不息，厚德载物
58、播种劳动，收获成功。
59、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
60、释放激情，放飞梦想
61、扬帆起航，劈波斩浪
62、我们的原则是：今日事今日毕
63、我们的认识是：要注重小事情
64、奋勇冲击，永争第一。
65、千淘万漉虽辛苦，千锤百炼始成金。
66、磨练意志，强健体魄
67、团结一心、扬我班威。
68、磨炼意志，奋发冲刺
69、山中猛虎，水中蛟龙
70、青春似火，超越自我。
71、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
72、每一次努力都是最优的亲近，每一滴汗水都是机遇的滋润。
73、xx班一出，谁与争锋。
74、我们的希望是：不让任何一位同学掉下队
75、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
76、我们的班风是：有大局意识，有争先精神，有和谐氛围，有不凡境界
77、慎而思之，勤而行之。
78、分数铸就辉煌，汗水凝聚实力。
79、耕耘于分秒，收获于细微。
80、勤奋求学，熬墨蓄势。
81、行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。
82、爱我四班、人人努力、爱我四班、人人进取。
83、齐心协力、勇争第一。
84、我们的口号是：肯定自我，创造自我，超越自我
85、我们的目标是：要做NO
86、竞争不是比谁努力，而是比谁更努力。
87、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
88、积极进步，奋力拼搏
89、最美的年龄为最纯的梦想尽最大的努力。
90、失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。
91、弱者等待时机，强者争取时机，智者创造时机。
92、二五二五，能文能武，力争上游，超越自我！——邹依雯
93、史上最强，xxxxxx班。
94、龙腾虎跃，雷霆万钧
95、团结一心，奋勇向前
96、耕耘分秒，勤奋造就天才；积蒿力量，实力铸就辉煌。
97、先做该做的事，再做喜欢的事。
98、积极进取，努力拼搏
99、秀你自信，展现自我
100、青春似火，超越自我
101、英明神武，勇冠江山
第1篇：部队拉练心得体会
拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势，提高部队的复杂情况下的作战能力和作战水平和野外生存能力，将部队从营区或者熟悉的环境拉出去，到一个相对陌生的环境，进行一系列的军事训练课目一般都在冬季最冷的时候，拉练也是我们每年军事训练的第一项重大任务，这次拉练是用心感受的以前没有这么深刻的认识，因为这次拉练可能是我军旅生涯中的最后一次也可以说是我人生当中最后一次我估计不会再有第二次除非做梦能梦见那也是在做恶梦！
以下是本次拉练基本情况：受伤程度60％因为时间紧张，再加上人少动作幅度大，当时可以说手忙脚乱还没开工手就多了三处伤再加上以前的基本上快残了！人员出勤率100％人员少，任务重的情况下全班、全员、全装参加一行六人！（战友们都知道有谁我就不一一介绍了）精神状态正常人的50％由于前期准备工作加班，配菜、蒸包子、榨油条等一系列的饮食保障再加上晚上熬夜看书身体的免疫力出现了问题头出发当晚发烧，烧的晚上流鼻血“一个人如果腾不出时间睡觉，肯定腾出时间来生病！”这个真理让我给验证了！当时我心中就一个信念就是坚持！（给战友朋友们推荐个一下我刚看完的《弟子规》有孝心的可以学习学习对你个人的成长进步很有帮助！）寒冷指数90％当时是零下17度那还是温度最高的时候，我冻得都有想哭的冲动，车上所有的液体东西都冻成固体了连锅仔用的工业酒精和洗碗用的洗洁精、洗漱用品冻的都是冰，鸡蛋冻得在地上摔都摔不碎，我在晚上做饭的时候泼了一盆水，在泼出去后洒在地上的是冰片这是我看见的大自然的怪象！（变态的气候呀！）疲劳度身体不适在加上在强冷气候下保障后勤工作体力透支，当时在我思想当中我感觉要是不把吃饭的时间利用在睡觉上我都感觉对自己有点儿吝啬！（坑爹呀！）睡眠保障我们几个睡在车上，野外露营战友们都知道一晚上必须冻醒几次我冻醒了以后基本上就睡不着了一直都是熬时间把天熬亮为止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不知道战友们是怎么睡的？早上起的时候都得和自己做很大
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