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平安夜平安果活动策划书
一、组织策划背景及意义
平安夜，即圣诞前夕（12月24日），在大部份基督教社会是圣诞节庆祝节日之一。但现在，由于中西文化的融合，已成为世界性的一个节日。“苹”字与平安夜的“平”字谐音，又由于中国自古以来就有苹果是“平安果”的说法，苹果在这个特殊的节日里被赋予了特殊的含义，成为圣诞节具有中国特色的礼物之一，在校园里盛行。买苹果，送苹果，如火如荼，已成为一种很流行的时尚。 活动场地：篮球场旁边、食堂东大门
活动时间：2012年12月20日——2012年12月25日 宣传对象：合经院所有学生 二、活动的可行性分析
（一）、市场巨大：我院地处合肥市郊区，占地面积300余亩，建筑面积70多万平方米，学生人数近6000人，合经院学子思想开放、追求时尚，在平安夜来临之际，同学们都会购买一些苹果赠与自己的同学、亲人、朋友和老师，所以这个市场是相当巨大的。 （二）、目标客户
1、学校的全体老师、辅导员及助导：学生为了感谢老师们对他们的辛勤教育和助导对他们的关怀与指导，一定会趁平安夜把自己的心意传达给他们。
2、绝大部分大一的新生和大二的学生：大一刚来学校对一切都感到
好奇，平安夜对他们来说是一个大学生活的惬意佳节，他们定会带着他们90后的气息沓至我们的营销点的。对于大二，在学校的朋友遍布各个系，朋友多多，在这个盛大的祝福节日怎么会吝啬几块钱呢，因为他们更想借此绝好机会增加彼此的情谊。
3、绝大多数的情侣：寻找时机，营造浪漫的气氛是他们的共同追求，而在平安夜这样赋予全世界浪漫气息的日子里，她们怎么会忘记给彼此心爱的人送去最美好的祝福呢，而我们协会推出这个项目也不言而喻的成为他们首选的平安夜礼物。
4、宿舍的兄弟、姐妹：大学生活中接触最多的就是自己宿舍的舍友，如兄弟，姐妹一样，平安夜当然也希望自己的这一群最难忘记的兄弟姐妹们平安！
5、自己班上的同学：寒窗苦读，大家同学一场，一起学习，一起快乐，高兴，当然平安夜也少不了你。
(三)、产品意义：平安夜吃苹果寓意平安，这在许多年轻人，尤其是学生群体中已被普遍接受。就拿我们学校来说，如果每个人吃一个苹果的话，就可以有一、两万销量，所以说市场是极为可观的。 另外，在学校周围销售苹果的地方，除了超市就是街边的小摊贩，苹果是有，但是缺乏一种品味，没有重要的附加价值。而学生大多属于比较感性浪漫的群体，如果能把苹果当做一种文化，一种高附加值的商品来卖，一定比平常可以大幅度的提高销售量。综上而言，我们销售的苹果优势在于产品附加值高，更能吸引顾客，刺激购买欲望。
三、活动的宣传实施方案
宣传策划实施流程：
1、一月前市场苹果价格调查，预定苹果 2、平安夜一周前学生会成员下班口头宣传
3、平安夜前二天在篮球场旁边和食堂东大门摆点对苹果进行营销 4、所有学生会成员提前三天进行各方面统一的培训，让我们所有成员都清楚我们活动的具体流程和操作方案。
四、部门及人员安排【平安果什么时候吃】
五、经营产品种类
主要经营的样式： 以价格分类：
产品名称分类：
六、成本预算
七、活动结语
平安夜销售苹果是我们院学生会精心准备的一大特色活动，希望活动能圆满成功，希望大家都能过一个快乐的平安夜。
平安夜就要来了，平安夜怎能少的了和亲朋好友聚餐呢?平安夜吃什么，才能吃得温馨又甜蜜呢?平安夜吃什么水果呢?中国的习俗是吃苹果，那具体平安夜吃什么水果好呢?下面让我们一起来了解下平安夜吃什么水果。
平安夜吃什么水果?平安夜可以吃：苹果、红蛇果、青蛇果、富士等
平安果可以使苹果，因为“苹果”也是平平安安的谐音，而且是平安果的谐音，所以送苹果。 最开始送苹果也是源于中国。圣诞节的前一天，被称为平安夜。平安夜即将来临之际，人们就送叫做“平安果”的礼物。“平安果”可以是用一个个色泽鲜艳、样子好看的进口苹果装扮而成的，多为红蛇果、青蛇果，当然也有把国产的红富士苹果进行包装扮成“平安果”的。据说，“平安果”象征着平安、祥和之意，之所以把“苹果”当成“平安果”的首选，是取了“苹果”的字音。水果商装扮“平安果”是受年轻人的启发。开始时，有一些年轻人买一两个进口苹果，然后拿到礼品店打上包装，准备在平安夜当礼物送给好朋友，这一“商机”马上被精明的商人捕捉到。对这种新东西感兴趣的多为一些青少年，他们都觉得用5元钱将赋有“平安”意义的礼物送给朋友挺值。看来，平安夜在人们手中悄悄传递着“平安果”的同时，也在传递着一份美好的祝福。
以上就是小编为大家介绍的平安夜吃什么水果，希望对大家了解平安夜吃什么水果有所帮助。
1、西红柿
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
西红柿和番茄蛋花汤一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。
西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。
2、马铃薯
马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素c ，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
马铃薯年2007年10月18日在联合国总部正式启动，世界各地通过科学会议、节庆、烹饪竞赛、艺术展览等形式庆祝。把与马铃薯打交道当作一种热情洋溢的生活方式吧!
马铃薯植物对真菌和害虫有着天然防御功能，它的叶、茎和芽均含有较强的毒素，所以发了芽的马铃薯是不能食用的，避免中毒。
马铃薯和米饭一样，成为中国人餐桌上的平常主食。因为温室效应和耕地缩减，中国想满足人口的粮食需求就会越发困难，稻米种植的条件苛刻，马铃薯则没这个问题，中国将近600万公顷的马铃薯种植地就能养14亿人口。
3、茶
茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为 “东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
茶叶用沸水冲泡，其中脂溶性的营养，难以被吸收利用。因此，当今提倡适当“吃茶” 来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。 此外，市场上有很多茶饮料，国家新的标准是茶多酚的含量达标才能被视为茶饮料，而不是茶味饮料，您就要谨慎选择了。
饮茶的风气在中国历史悠久。饮茶已成为人们的一种习惯。中国各地都设有不同形式的茶楼、茶馆等，喝茶有喝茶的习惯，各地不同，北京人爱喝花茶，上海人则喜好绿茶。有些地方，喝茶时还喜欢往茶里放些佐料。数千年的茶文化，现今的年轻人应该发扬和传承。【平安果什么时候吃】
4、牛肉
相对于猪肉和羊肉来说，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻，猪肉脂肪含量太高，而牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性起到增强肌力作用。
牛肉建议摄入不要过量，每周一次即可。烹饪方法建议最好使用炖、蒸、煮、烩、熬，而避免使用烤、卤、熏、腌，后者虽然口感更具风味，但因为不好掌控的调料添加无形中会增加高血压等心脑血管疾病的发病几率。
5、牛奶
牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。作为一种天然食品，牛奶经过杀菌后，不需任何加工，可直接供人食用。喝后几乎能全部消化吸收，不会产生多余的废弃排泄物。
根据脂肪量的去除程度，牛奶可分为全脂牛奶，半脱脂牛奶或脱脂牛奶。肥胖或者有胆固醇问题的人不应喝全脂牛奶。此外，饮用风味牛奶并未全是坏事，虽然风味牛奶含有糖，会减少鲜牛奶的营养素摄入，但总比碳酸饮料强。如果有些人体质决定他们的胃耐受不了牛奶，可以考虑用其他奶制品代替摄入。
中国人在食用牛奶的历史和传统上与西方相差甚远，牛奶中含有乳糖，需要体内的乳糖酶分解吸收，我们中国人有80%以上缺乏乳糖酶。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙的压力。但现在需要补上这一课，让自己身体的营养充盈起来。
6、菌类
包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。木耳中的铁对素食者来说起到很好的补充作用，乌发效果也很优秀，还可以提亮肤色、不易生痘。此外菌类还有可观的增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒、抗辐射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主义的和尚为什么吃素还能保持身体强壮，答案全在“斋饭” 里，没有菌类的素饭就不能称之为斋，菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。
野生菌类有数百种，但可食用者甚少，除了自然原因，生长环境的污染也会造成食用者中毒。及时辨别有毒野生菌势在必行，一般对颜色鲜艳、多红斑、气味多辛辣恶臭及苦味的野生菌就要慎之又慎，敬而远之了，可食用菌类有香味无异味，食用菌类不要喝酒，易发生化学反应，感到不适要立刻就医切勿贻误病情。
古书中就经常读到的“山珍”，指的就是营养价值超高的菌类。菌类营养丰富，可增强人体免疫力。中国人习惯把菌类做菜或汤，一些常见的菌类还可以随意与肉类搭配，炖鸡。对于现在的流感，菌类是适合中国人体质的预防佳品。
7、姜
姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。
姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纤维少，辛辣味淡薄，可单独制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味浓，主要用做调味。烂姜、冻姜不要吃。此外，吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”症状。
生姜具有解毒杀菌的作用，中国有着绵长的海岸线，生活在海边的人几乎天天都要食用海鲜，就我们像平时在餐桌上，吃松花蛋或鱼蟹时，通常会放上一些姜末、姜汁。根据中医理论，姜性质温热，有解表功效。
8、醋
醋不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成，起到抗衰老的效果。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，最好多加一点醋，能促进其中大量蛋白质充分分解，让优质蛋白质被人体吸收得更充分。
醋的ph值为1、5～2、0，很接近于人胃酸的ph值1、3～1、8，有调节肠胃的功能。酿造醋含有多种有机酸、蛋白质、氨基酸等。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。醋酸有利于转化能量，软化血管，降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定。经常食入少量醋及利用醋为调味做成的菜肴，对防止人体动脉硬化也有好处。
醋饮料与家用烹饪的醋完全是两个概念。有人说醋饮料可以将水果中的各种维生素、无机盐和其他微量元素较完整地保留下来。但用它治病的科学依据不足，胃酸分泌过多和患有胃溃疡的人，要谨慎饮用醋饮料。
自古以来吃醋就是中国人传统的养生之道。在我国，每个地方吃醋的习惯都不同，我国各地都生产醋，品种繁多，风格各异，不仅消耗量大，而且结合医学的养生理论，醋酸有软化血管的作用，在众多传统美食中醋也是最普遍的调味料。
9、黄豆
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补。
不要用豆浆代替牛奶，豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质为牛奶的25%。所以豆浆要喝，牛奶也要喝。
比起牛奶，中国人对豆浆，以及以黄豆所培育的一连串豆制品更加情有独钟。尤其是在我国信奉佛教的弟子们，主要的蛋白质来源不能是肉，就只能是豆制品了，丰富的植物蛋白让黄豆变成蛋白质王国中的佼佼者。
10、苹果
在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，腹泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。营养学分析，苹果含有最多果糖，多种有机酸、果胶及微量元素，能扩张血管，有利高血压患者。此外苹果虽然营养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。
苹果含有丰富的抗氧化物，脾胃虚寒的人须将苹果用锡纸包裹，先熟或煨熟再吃。不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。同样大小的苹果，越重的内含水越多，用手指敲击，声音越清脆越新鲜。
苹果在中国自古就有着“平平安安”的寓意，“平安果”象征着平安、祥和，“苹果”当成“平安果”，是取了“苹果”的字音。我国是世界上最大的苹果生产国，多个地区产量大而优质，食用本土盛产的苹果是因地取材的好典范。
12月24日
静坐了一个钟头，突然想起还要帮孩子们下载元旦表演需要的音乐，习惯手机下载，速度快了不少，已经答应他们明天带到学校，不得已打开电脑，拷贝到U盘上。累到不想动的身体，敲下这几行字。不怎么平安的这半年，有辛苦，有难过，有委屈，当然也有小开心，又到这西方人的平安夜，但对我来说，不凑热闹，也不平静的夜晚。
一大清早，第一个孩子送我平安果，却对我说“平安夜快乐”，不知道我教的语文都学哪儿去了，感觉开心又有些搞笑。第二个孩子兴冲冲地跑到我面前，递给我礼品盒，不知道说什么好，我便开始“挤牙膏”：“你想对我说什么？”他想了一下说：“这里面放了一个平安果。”“然后呢？”“这个平安果很好看。”“然后呢？”“这个平安果也很好吃。”呵呵呵，算了，我放过他了，好歹人家还用平安果说了三个句子呢！再次意识到语文教学上的交际用语重视不够导致不会交流的后果啊！但是一大早收礼物的心情还是很不错的，后来的孩子们陆续送来的礼物中，有的贴着自制的小卡片，有的扎着自制小花，有的直接送祝福，今年最需要听到的一句出自一个很优秀的孩子“祝老师平平安安！” 还有的孩子问：“老师，你最想要什么？”我玩笑着说：“我需要的你可送不了。”是啊，最需要的是健康，希望有孩子们的祝福能够strong一点。应今天的时间，特意上了《给予树》这一课，用了一节课的时间给他们普及圣诞节的小知识，还有不少的孩子提前预习充分，课堂效果还是很不错的，他们不会再对这个外来节日一脸茫然或是吃惊，相信这合适的时间上的这合适的一课对他们来说有不一样的意义。
圣诞节的气息扑面而来，而我仍然来不及多感受一点点，每天走进校门的那一刻便开始了陀螺般的一天。桌子一角被小礼盒占据着，其他空间摆满了待批改的作业、各种文件、学习的书籍等等。昨天还堆积满了学生的手抄报，今天又落满了各种卡纸剪掉的边边角角。忙碌导致的拖延症，很多的来不及。纯手工的展板浪费了我们几个中午的时间，却被狂风刮得东倒西歪，不只是这风无情，更有一些让人感到心寒的倒霉孩子，当我正在修补“感恩我的老师”展板的时候，竟然听到经过的学生说“我没觉得老师有什么可感恩的”。我不知道我们的教育出了什么问题，会让这学生说出这样无情的话，顿时感觉泄气了，怎么去教会他们感恩、善良、仁爱？太难了。有时候庆幸自己现在带着的孩子们还小，还可以服服帖帖听话，渐渐地随着他们长大，思想逐渐成熟，还有几个能从心底佩服老师呢？想做到让孩子们真正对自己心服口服，那还需要修炼嘞！
忙完今天的语文学科大活动，写好所有总结，今年的学科任务全部完成，把我的工作顺利收尾，不管下一年谁来接管这项任务，总不能留着烂摊子。有时候觉得工作太认真了，让人觉得有脱离群体的嫌疑，很多种得过且过的工作态度，反而常态化，大家更
能过的随意、开心。往往太“较真儿”，只有自己闷闷不乐。曾经认为当好小老师就好了，其他事情自然有人负责，踏踏实实做好我自己的教学工作，算不上多么出色，但只要自己想做好，绝对不会太差。而如今，好似回不到以前，人心好乱，太复杂，总有种“地球不适合我”的感觉。从来都是对所有人报以谦和的态度，却不知何时得罪了哪些人，又不知道有着怎样的勾心斗角、耍心眼等着你，一整天等不到几个能够正常说话的人，就算平常的上传下达，也会被人误认为别有用心。现在终于意识到，一个没有凝聚力的集体，是得不到人心的。常常说：改变不了的，就学会去适应它。努力去迎合这样一种环境，越来越感觉到力不从心，逃离的念头越来越强烈，还是让我回火星去吧！
12月25日
开着空调，却一点也不暖和，桌面上堆积的满满的：听课汇总表未填写完，堆了两周未动的作文本、周记本，改了三周没改完的试卷，本周末去参加活动的通知单，明天去参加的礼仪培训，下周还未安排好的考核课。硬着头皮一一做完，几阵铃声过后，校园又在黑夜中安静，做完最后一项工作，桌面清理干净。安排好明天的课，已经八点一刻，饥肠辘辘，尽管不爱吃巧克力，还是得补充能量。兜里没有坐车的零钱，幸好等到出售公交卡的59路车。回家吃着桶面，刚好等到播放一直想看的电影《绣春刀》，静静地看完，没有什么追求就还不错。无事一身轻，可以睡得安稳一点。
1、怎么吃都不胖的食物：魔芋 很多人误认为魔芋即是果冻，其实魔芋，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成魔芋食品，包括甜品、面条及素肉等。魔芋几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。
2、怎么吃都不胖的食物：鸡蛋
英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含7克蛋白质、6克脂肪、80卡路里热量，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
3、怎么吃都不胖的食物：西红柿
一个普通的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
4、怎么吃都不胖的食物：麦片 有些人喜欢吃麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。
5、怎么吃都不胖的食物：柚子 柚子又称葡萄柚，因柚子减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。柚子富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，柚子能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助保持身体健康。
6、怎么吃都不胖的食物：猕猴桃
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