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远程非学历培训学习心得
南江县乐坝镇小学 刘罂阑
恍惚间，参加远程非学历培训已大半年，作为一名教书十几年的教师，尽管十几年来我积累了一些经验，但我仍然非常珍惜这次的学习机会，通过学习，交流，提交作业，结合自己的教学经验，我发现我收获很大。通过培训老师们的授课，再结合我的教学经验，我学习到了如何提高课堂的有效教学性；如何管理好学生；怎样做好学生的心理健康问题；怎样合理设计课堂教学，怎样进行案例研究等内容，这些内容知识，让困惑于学生心理问题的我有种茅塞顿开的感悟。这次培训活动，进一步提升了教师的教育教学水平，促进教师专业化发展水平的提高，进一步培植健康、和谐的教育文化。
一、培训净化思想
由于平常工作的繁忙，尽管有多年的经验，我依旧感觉有点力不从心了，感觉自己就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作的认识又仿佛有些缺乏。而通过此次培训，我清楚地认识到了新课程改革对教师所提出的要求。它要求我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作，不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失，提高认识，不断学习，才能适应教育发展对我们教师的要求。而网络的快捷性将远程非学历培训变得更为重要。它有利于我们自主安排学习，减少了工作与学习的矛盾，有助于我们提高学习和实践应用的效率。培训期间，同一学科的老师们在远程非学历这个平台上互相交流、互相学习，有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。
二、培训充实知识
作为一名小学英语教师，首先应该具备的就应该是全面系统的学科本位知识。以往，我只是研读一些与数学教学有关的书籍，为了教而
学，为了教而看，而远程非学历的培训就如一本系统的学科大书，关于小学教学的所有内容在这里都一目了然，科学系统，有标可依，有律可循，学习起来方便至极。这个学习页面的课程设置，突现了以学科为基础，以问题为中心的特色。这次学习，通过专家引领，帮助我进一步领会了新课程的教学理念，让我对小学教学有了深入的理解与思考；通过参与学习、反思体会，帮助我准确地把握了数学学科的主要教学内容及教学的重难点，帮助我认识并掌握了数学教学的新方法，并且能够有效地运用到自己的实际教学中去。
三、培训应尊重学生的主体性
学生是具有独立个性的人，教师必须与时俱进，放下“权威”思想，改变教学行为。在具体的课堂中，教师要由传统的知识传授者，转变为学生学习的组织者，为学生提供合作交流的空间与时间，让学生自主学习、同桌交流、小组合作、全班交流等。让学生在娱乐中不知不觉掌握教学内容，得到情感体验与教育，注重发挥学生的主体性和主动性，变被动接受为主体参与。教师还要变传授者为引导者，引导学生健康的学习。在这些宗旨的带领下，注重设计，注重方法，注重课堂实效，从而实现“知识技能为基础目标，过程方法为核心目标，情感、思维和价值观为最终目标”的三维整合。教学中要抓过程和方法，通过过程和方法，使学生学到基础知识，掌握基本技能，全面训练学生思维以及想象力、观察力、语言表达能力和团结协作精神，永远要高度重视对学生自信心的树立和培训，培养吃苦耐劳、乐观向上的精神，为他们的人生道路作一个好奠基。
这次培训彻底颠覆了我原本对教师这个工作的理解，让我如梦初醒，获得质的进步，在今后的教育教学工作中，我要继续钻研，争取做的更优秀！
2015--2016年度教师远程非学历培训培训心得体会 不知不觉，参加远程非学历培训已大半年，作为一名刚上岗不久的新教师，我非常珍惜这次的学习机会，通过学习，交流，提交作业，结合自己的教学实际，我发现我收获很大。通过培训老师们的授课，我学习到了如何提高课堂的有效教学性；如何管理好学生；怎样做好学生的心理健康问题；怎样合理设计课堂教学，怎样进行案例研究等内容，这些内容知识，让刚上岗、对工作毫无头绪的我有种茅塞顿开的感悟。这次培训活动，进一步提升了教师，特别是新教师的教育教学水平，促进教师专业化发展水平的提高，进一步培植健康、和谐的教育文化。
一、培训提升思想认识
由于平常工作的繁忙，加之没有工作经验，再者对现在的教育现状和教师成长没有深入了解，我感觉自己就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作缺乏全面的了解。通过此次培训，我清楚地知道了新课程改革对教师所提出的要求。它要求我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作，不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失，提高认识，不断学习，才能适应教育发展对我们教师的要求。而网络的快捷性将远程非学历培训变得更为重要。它有利于我们自主安排学习，减少了工作与学习的矛盾，有助于我提高学习和实践应用的效率。培训期间，同一学科的老师们在远程非学历这个平台上互相交流、互相学习，有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。
二、培训充实了专业知识
作为一名物理教师，首先应该具备的就应该是全面系统的学科本位知识。以往，我只是研读一些与物理教学有关的书籍，为了教而学，为了教而看，而远程非学历的培训就如一本系统的学科大书，关于物理教学的所有内容在这里都一目了然，科学系统，有标可依，有律可循，学习起来方便至极。这个学习页面的课程设置，突现了以学科为基础，以问题为中心的特色。这次学习，通过专家引领，帮助我进一步领会了新课程的教学理念，让我对小学教学有了深入的理解与思考；通过参与学习、反思体会，帮助我准确地把握了英语学科的主要教学内容及教学的重难点，帮助我认识并掌握了英语教学的新方法、新手段，并且能够有效地运用到自己的实际教学中去。
三、新课改理念尊重学生的主体性
学生是具有独立个性的人，教师必须与时俱进，放下“权威”思想，改变教学行为。在具体的课堂中，教师要由传统的知识传授者，转变为学生学习的组织者，为学生提供合作交流的空间与时间，让学生自主学习、同桌交流、小组合作、组组交流、全班交流等。让学生在娱乐中不知不觉掌握教学内容，得到情感体验与教育，注重发挥学生的主体性和主动性，变被动接受为主体参与，学生变要你学为我要学，教师变传授者为引导者。在这一宗旨的带领下，注重设计，注重方法，注重课堂实效，从而实现“知识技能为基础目标，过程方法为核心目标，情感、思维和价值观为最终目标”的三维整合。教学中要抓过程和方法，通过过程和方法，使学生学到基础知识，掌握基本技能，全面训练学生思维以及想象力、观察力、语言表达能力和团结协作精神，永远要高度重视对学生自信心的树立和培训，培养吃苦耐劳、乐观向上的精神，为他们人生第一节作好奠基。
这次培训彻底颠覆了我原本对教师这个工作的理解，让我如浴火的凤凰，在教师成长的道路上得以“重生”，获得质的进步，在今后的教育教学工作中，我要继续钻研，争取早日成为一名优秀的教师！
巴中市2016-2017年远程非学历培训考试试题
单选
教师要修正理想中的我，改变不合理信念，也就是（降低自己的期望水平）
我国近代教育家陶行知常常告诫教师“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼理由牛顿，你的讥笑里有爱迪生。”这说明教师要（提高自身职业道德素质 ）
现实中存在两种挫折情景：在人的意识之外客观存在的的挫折情境叫（实际挫折 ）
被称为“心理障碍”、“心理疾病”的是（障碍性心理问题 ）
教师要防止出现体罚行为，还应该具有（健康的心理状态 ）
观察力、注意力、思维力、想象力等，就属于人的（ 一般）能力。
自卑的教师除了补偿行动外，也进行主观上的调整，主要是提高自己的价值观，改变对（教师职业的 ）价值判断。 对自己的本来面目抱认可，肯定的态度就是（接纳自我）
教师的告状行为有两种，一种是一种是教师向学生家长告状，一种是（科任教师向班主任告状）。
在适应能力的培养过程，运用（意识调节）是发展适应能力的必要因素。
教师的不健康心理，除与职业因素与社会因素有关外，还可能与教师的（个性特征）有关。
“十年树木，百年树人”说明（培养人的周期比较长 ）
教师自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。这属于教师的（发展性心理问题 ）
“失之东隅，收之桑榆”是指心理学上的（补偿 ）作用。
教师身心健康与幸福感的重要因素是（社会支持 ）
恐怖性障碍中（ 社交恐怖）较为常见，主要表现就是赤面恐怖，也就是在众人而前脸红，面部表情惊恐失措，不敢正视对方等等。
面对压力，由于自己频频遭受挫折，或者观察到他人反复受挫，而丧失勇气和斗志，失去自信心，动机缺乏，表现为软弱、消极、被动、无可奈何和态度冷漠，诸事听天由命，不思进取。这属于（习得性无助）
一种自我膨胀即过度的自信是（自负 ）
马克思曾说人是（社会关系 ）的总和。
人们适应能力的发展，往往离不开（实践的锻炼 ）
教师在教育教学过程中，对其教育对象所发生的各种有违教育要求和教育规律，影响学生身心健康，甚至对其造成严重伤害、损失的那些不适当的或过激的教育行为，称之为（教师的行为问题）
个人与环境不能取得协调一致所所带来的心理困扰是（适应性心理问题）
经常怨天尤人，自忧自怜，毫无缘由地悲叹不已；碰上一点小事，往往坐立不安；遇到一点紧张的心理压力，便会慌张地不知所措。这属于心理障碍中的哪一种。（焦虑性障碍）
所谓（不良认知），是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。
教师职业适应不良的问题主要包括两个方面， 职业观念上的问题、（职业行为）上的问题
教师对自我的不良认知，主要表现为自我评价（过高或过低）
指处在教育系统中的教师，所表现出来的由其特殊地位决定的符合社会对教师期望的行为模式。这是教师（角色） 现代心理学认为，（自卑）是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验。
（角色内冲突）是指两个或两个以上的角色伙伴对同一个角色抱有矛盾的角色期望所引起的冲突。
教师的自卑心理归根结底是由个体本身造成的，是自我评价（不当）造成的。
所谓的职业倦怠、职业适应不良也均产生于我们薄弱的（适应能力 ）
促进教师心理成长的重心在于（改变或修正不良认知 ）
可以使不快的情感释放出来，从而使紧张的情感得到放松、缓和是（合理的宣泄）。
“十年树木，百年树人”说明（学生 ）？？
指个体所具有的那些致使成功地、有效地扮演角色的特质和方式，这属于（角色技能）。
教师的（心理健康 ）是培养儿童心理健康的必要前提。
多选
恐怖性障碍的教师通常表现为（全选）
自卑表现为（）
对自己的能力或品质评价过低
轻视自己或看不起自己
担心失去他人的尊重
看不起别人
教师喜怒无常的调适方法（全选）
自负心理形成的原因包括（“他人的夸奖”不选）
自负的一般表现（ “自尊”不选）
焦虑认知方面的症状有（全选）
教师语言暴力的调适方法（全选）
教师劳动具有（全选）特点。
障碍性心理的特征有（ “不与人交流”不选）
教师的体罚行为按照教师的不同心理状态分为六种类型，其中包括（全选）
教师障碍性心理问题是多种多样的，常见的有以下几种类型（全选）
自我接纳困难应如何进行调试（全选）
教师的成熟程度与教师以下哪项有关系。（全选）
帮助教师（形成合理的认知方式，调整不良的认知结构，达到认知优化）和认知重建，是促进教师心理健康的关键所在。
自卑感作为一种情感，必然影响主体的其它心里活动和行为。主体就要 力求减轻它，采取的首选手段就是补偿，补偿行动一般有以下哪几种情形（全选）
角色抑郁的调适方法（ ）
必须遵守生活秩序
主动吸收新知识，“活到老学到老”。
即使是小事，也要采取合乎情理的行动
多吃东西
强迫性症状中常见的有（ ）。
强迫别人
强迫观念
强迫意向或强迫行动
强迫动作
教师过度焦虑情绪的调适可以从以下三个方面来考虑：（教师个人方面、教师专业方面、外界因素方面） 教师常见的侮辱性语言一般有以下几种类型（ ）等等。
挖苦式
比较式
夸奖式
结论式
一个人的个性结构一般由（ ）构成。
父母
成人
儿童
朋友
教师的压力管理策略有（全选）。
常见的情绪宣泄方法有（全选）
教师角色偏离表现为（“角色混乱”不选 ）
控制情绪的方法（全选）。
冲动的特质包括（全选）。
化解冲动首先要克制。一般可采取两种方法：一是忍耐，二是谦让。
帮助教师（全选）和认知重建，是促进教师心理健康的关键所在。
班主任与学生家长沟通时可采取的技巧有（ ）。
把家长当作朋友，不可盛气凌人
与家长谈话时，要明确目标，做好准备工作
与家长谈话时，要实事求是，要一分为二，不要以点概面
要对家长进行指责和教育
教师的职业上的不良适应分析其原因，大致有以下那几点（ ）。
角色转换迟滞
从业能力不足
缺乏协调的职业关系
职业价值观与职业信念缺失
身体放松策略包括（ ）
运动
音乐放松
冥想
工作
关计夫把教师自卑感对学生的影响列举六个方面，一下那几个方面包含其内（全选 ）。
教师紧张调适包括哪几种策略（全选 ）等等。
教师要避免体罚行为，还应该具有健康的心理状态，因此，作为教师要学会心理健康的自我维护。要做到（全选）。 艾森克（Eysenck）等人认为人的个性有那三个维度？（ ）
好坏
外内向
情绪性
精神质
焦虑心理方面的症状包括（全选）。
心烦意乱，坐卧不宁
头晕、头痛、耳鸣
丢三落四，记忆减退
思维迟滞，大脑麻木
焦虑症特征主要有（全选）。
思维狭窄、紊乱
长时间过分担忧
情绪急切、过于激动紧张
往往伴随失眠、反复噩梦等
缓解压力的心理调节方法（全选）
判断
压力对人只有利没有弊。（错）
所谓职业认同，是指个体对于所从事的职业的目标、专业的社会价值及其因素的看法。（对 ） 心理学的研究表明，认知是心理发展的核心。（对）
自我评价过高比自我评价过低好。（错）
开展素质教育，将学生培养成为全面发展的人，教师心理素质的培养和提高是关键。（对） 体现人的较为本质的特点是人际交往。（对）
维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。（对） 有效地解决教师的工资是解决教师自卑心理的重要前提条件。（错）
只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。（对）
冲动和紧张是教师经常表现出来的个性心理问题。（对）
自负心理与自卑心理表现的机制相同。（错）
焦虑是人的一种情绪表现。（对）
产生心理障碍，只有那些意志力不够的人才可能会遇到。（错）
自卑作为自我情绪体验，必然反应到人们的心理活动及行为表现。（对）
促进教师心理成长的重心在于改变适应不良的行为。（错）
网络学习，它打破了时间与空间的限制，让优秀的教学资源实现了共享。与教育教学专家面对面，与未来教育零距离这是我在网络培训中由衷的感受。通过参加小学数学教师网络继续教育培训，使我在思想上、专业理论知识上有了进一步提高。在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，使我受益匪浅。下面就谈谈我的一些收获：
第一、更新、提高了我教育教学的重要思想，学到了众多的数学教育教学技能。通过专家学者的讲座，通过和其它学员的探讨学习，我深深地认识到了要做一名合格的人民教师，首先得有一种博爱。只有爱我们所从事的教育教学事业，只有热爱我们的教育教学的对象学生，我们才会以最饱满的热情去投入到教育教学工作中去。否则，那只能应付，那只能是为工作为工资而忙活。其次，我们光有满腔热情还不行，我们还必须掌握相关的教育教学技能。这次学习，我学到了因材施教，尊重差异的重要性，懂得了创设教学情景的方式方法等等。这些理论方法，让我
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