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[2017立项建议书范文][荤段子精选2017]2017精选关于预防雾霾建议书范文

时间:2019-05-13   来源:原创精选   点击:

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  导语:早日实现青山绿水蓝天白云不是梦。。下面是小编为大家整理的,预防雾霾建议书。更多相关信息请关注文书帮!

  预防雾霾建议书【一】

  1、雾霾天气少开窗

  雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

  2、外出戴口罩

  如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

  3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮 桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

  4、适量补充维生素D

  冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

  5、饮食清淡多喝水

  雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、

  健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

  6、最好不出门或晨练

  雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。

  7、深层清洁

  人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中,除了随时要应对雾霾危“肌”外,由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多,难免会堵塞在毛孔中形成黑头,造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。

  预防雾霾建议书【二】

  应尽量选择戴专业口罩

  空军总医院感染控制科主任曹晋桂建议,针对近几日的天气形势,市民应尽量减少外出,增加对基础性疾病的防范。如果外出,应尽量选择戴专业口罩,“医用口罩都是经国家正规批准,有许可证的,市面上的口罩,市民还是谨慎选购为好”。

  据曹晋桂介绍,医学口罩主要分为三类,分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层,最外层是防溅,中间是过滤,最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的,而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。

  据了解,根据目前流感防控形势,京城各大医院的院内防控工作已经“升级”。宣武医院感染科主任医师王晶表示,急诊科、呼吸门诊、感染科等流感病人较多的重点科室的医务人员已经全部要求佩戴N95口罩,“但还未达到2009年甲流时的级别”。 >>通风

  每天应开窗10至20分钟

  首都医科大学附属北京世纪坛医院呼吸内科主任表示,许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面,每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌,如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加,甚至多于室外空气;另一方面,如果家中有流感患者的话,则更需每日对室内空气进行换气、流通,否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。

  “沙尘暴天气不应开窗通风,但不适用于雾霾天气,而且即使不开窗,室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。”对于开窗时间,专家建议每天10至20分钟即可。

  >>饮食

  少吃刺激性食物多吃梨

  北京120急救中心医生建议有慢性病的患者,避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动,要多饮水,注意休息。身体若出现不适,要尽快前往医院就医。

  由于大雾天气压较低,高血压和冠心病患者不要剧烈运动,避免诱发心绞痛、心衰。平时有晨练习惯的人,最好将室外的晨练转移至室内。同时,雾天饮食要尽量清淡,少吃刺激性食物,多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。

  世纪坛医院专家建议,因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防流感。

  □走出误区

  雾霾天气下,健康成为最热门的话题。然而面对微博上和邻居、同事间的七嘴八舌,一些人遇到特殊情况难免会陷入健康误区。有病就得马上往医院跑吗?大雾天抽支烟可以净化体内空气?专家对这些说法说了“NO”。

  >>发烧

  孩子能吃能玩可暂不去医院

  家长如果初步诊断孩子发烧是由感冒引起的,孩子要是能吃能玩、精神反应好、症状不重,可以暂时不去医院。如果出现发烧伴有严重的呕吐、腹泻,不能进食,精神反应差,2岁以下的孩子发烧一天以上高热不退、幼儿及学龄儿童发烧超过38.5℃时,家长给孩子口服退烧药后要带孩子去医院。

  >>吸烟

  净化身体之说纯属无稽之谈

  微博上有人说,雾霾天气严重时吸根烟能净化体内气体。这种说法不可信。烟草本身对人体包括气管黏膜、肺组织等多个器官都会造成损伤,烟民的气管黏膜已被破坏,而在大雾天气吸烟,无疑对气管是“雪上加霜”的危害,将会加重对气管黏膜的破坏。同时,因雾霾天气室内开窗通风时间减少,如果在室内吸烟,无疑还会造成二手烟对家庭成员的影响。在室外吸烟的话,因空气中的有害物质很多,且加上汽车尾气等都不能得到及时消散,此时吸烟即是三种有毒气体进入体内。 防范“雾霾天”带给我们的各种伤害。

  雾霾天室内通风有学问

  专家表示,雾霾天,室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。建议市民,最好在中午开窗,而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户,在白天车流量较大时尽量少开窗。此外,开车遇上堵车,也尽量别按下车窗。

  口罩、空气净化器都不是万能的

  老人、儿童如果在雾霾天感到身体不适,特别是有呼吸道或心血管病史的人,应立即去医院检查治疗。而这样的天气,应尽量在室内活动。

  美国有研究指出,雾霾天可能诱发心血管疾病。而儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全,免疫水平较低,抵抗力较弱,在雾霾天进行户外活动时更易被病毒侵害。

  如有必要,外出时可以戴口罩。戴什么样的口罩?邓在春主任告诉记者,普通的医用纱布口罩对PM5以下的颗粒几乎没阻挡,但是大一点的空气悬浮物还是能阻挡住的。此外,针对PM2.5推出的N95口罩,封闭性相对好一些,颗粒物透过率低,但防护效果也是有限的,可能没有大家想象得那么好。“封闭性好,反过来也会增加呼吸阻力,一般老人和孩子以及患有呼吸系统疾病的患者不推荐。”邓在春说。

  而对于空气净化器的作用,不少医生都持保留意见。“家里装了净化器的,毛病该发还是一样在发。”邓主任表示要使室内空气好,湿度和气体流通非常重要,有了一定湿度,悬浮物就容易沉淀。他建议开空调的时候,在屋内放一盆水,或者摊开一条湿毛巾,定期开一下加湿器,这样净化空气效果可能更好些。

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