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《大学生心理健康教育与指导》考查方式建议
各位老师：
本学期的《大学生心理健康教育与指导》课程即将陆续结课，本学期的考查方式建议为撰写自我成长分析报告，参考格式、要求及评分标准见附件。请各位老师及时做好论文布置、评阅以及成绩登录工作。
心理健康教育与咨询中心
2015年9月16日
《自我成长分析报告》的具体要求及格式
1. 论文应围绕个人成长情况进行个人分析，主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨。具体题目可自行拟定。文章字数不少于2000字，文章一律采用南华A4信纸纸手写。
2. 主要内容（可参考以下内容）：
（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?
（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?
（3）我最好的五个品质是什么?
（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?
（5）我的基本人生观是什么?
（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?
（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?
（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性
倾向分别起到了怎样的作用?
（9）我是什么样的人格类型?
（10）我心目中的英雄是谁?
（11）我认为的成熟标准是什么?
（12）我的个人奋斗目标有哪些?
（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?
（14）我最好的朋友会怎样评价我?
（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?
（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?
自我成长分析报告参考评分标准
６０分以下：全文抄袭，或与自我成长分析内容毫不相关；
60至70分：有整段内容抄袭；或整段内容与自我成长分析毫不相关； ７０至８０分：所写内容与自我成长相关，但缺乏分析，条理不清，文章的撰写要求不符合（如字数不够，缺乏标题等）；
８０分到９０分：符合文章的撰写要求，层次清楚，语言流畅，行文较规范，而且能结合自己的成长历程进行分析但分析的深度不够； ９０分至１００分：层次清晰，逻辑性强，语言流畅，行文规范，而且能结合自己的成长历程进行分析进行深入的思考，有独到的见解。
个人成长分析报告写作
一．个人分析的目的
能够客观地进行自我剖析。既不要过于美化自己,也不要丑化自己,从中性角度出发。 两个中心线索：
人格的形成与发展的个人分析；
两条线索的自我探讨，可以看出你的分析能力如何。
二．字数要求：不少于1000
主要结构：
标题（题目）：自拟
如：助人为快乐之本。
开开心心做人，实实在在做事。
诚挚、宽容和乐观伴我成长。
自我成长分析
通过对自己成长过程的回顾，围绕着下面的提示展开对自己的分析。
如：何时出生、家庭背景、家庭基本情况、基本的生活状况等，性格、世界观、人生观、待人处事的态度、优势、弱点、自我评价、他人评价等。
必写内容：
（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?
可以概括自己的人生，如：“虽无惊涛骇浪，也有坎坷喜乐”，“难忘的喜悦，痛心的遭遇”等。
注意：“高峰”可以是成就，也可以是学业或生活较顺的阶段。“低谷”是自己情绪较为低落的阶段。不能只列出高峰与低谷,而是要客观分析它们对你的人格品质所起到的影响。
（2）什么人或什么事影响了我的人生发展?
即你人生的转折点，“人”或“事”要具体化，有说服力，它们不但影响了你人格的发展，也可能改变了你的人生。可以是自己身上的事，也可以是身边发生的事。
（3）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?
从心理的角度考虑,而非生理年龄的角度。如：第一次离开家，需要独立照顾自己。。。
非成人的生理年龄,却要承担成人的工作(如帮父母带弟弟妹妹、照顾老人、做家务活、甚至打工养家等），
这些对你人格某种特征的形成有何影响？
可参考的内容：
（4）我认为的成熟标准是什么?
可从世界观、对人生、对事物的处理态度等方面考虑，也可以是对经历的总结。
如：理智地看待及处理事物„„
保持积极的人生观„„
请给予一定的解释说明。
（5）我最好的品质有哪些?这些品质的形成与你的人生中的哪些经历有关？
（6）我最好的朋友对我的评价?
（7）人们对我的批评意见集中在什么方面
（8）在我的人生中哪些方面是需要改进的?
（9）我的基本人生观、恋爱观、婚姻观是什么?
（10）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用?
（11）我的个人奋斗目标有哪些?
注意：目标不要过虚。
《自我成长分析报告》的具体要求及格式
1. 论文应围绕个人成长情况进行个人分析，主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨。具体题目可自行拟定。文章字数不少于3000字，文章一律采用A4纸打印，并附上《课程论文封面》（附后）。
2. 主要内容（可参考以下内容）：
（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?
（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?
（3）我最好的五个品质是什么?
（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?
（5）我的基本人生观是什么?
（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?
（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?
（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用?
（9）我是什么样的人格类型?
（10）我心目中的英雄是谁?
（11）我认为的成熟标准是什么?
（12）我的个人奋斗目标有哪些?
（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?
（14）我最好的朋友会怎样评价我?
（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?
（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?
本科生课程论文封面【个人成长报告,要求】
课程名称 大学生心理调试与发展
开课时间 2011..11.
学院 地理与环境科学学院
专业班级 地理112班
学
姓号 11280205 名 黄彦瑜
任课教师 应小芳【个人成长报告,要求】
交稿日期 2012.12.
成绩
评阅日期
评阅教师
签
名
浙江师范大学制
《自我成长分析报告》
——自我分析，勇敢成长
引言：成长是每个人都必须经历的，然而当时光逝去我再回头张望走过的路时，发现原来我一直在改变着。因此，我想借这次机会，分别从“我的历史” “我周围的人” “我眼中的自己” “我眼中的世界” “我的思考”五个大点多个小点进行这次的自我成长分析报告。希望通过这次自我成长的分析，我可以对自己有新的认识，可以更全面的对自己做出定位，我相信正确的自我分析有利于自我的成长从而使自己能够善待生活，拥有良好心态。
关键字; 自我分析，成长，变化，态度，思考
(目录)
一． 我的历史
1. 幼儿园
2. 小学
3. 初中
4. 高中
二． 我周围的人
1. 亲人
2. 朋友
3. 同学
4. 老师
三． 我眼中的自己
1. 自我介绍
2. 我对自己的看法
3. 我的人生目标
四． 我眼中的世界
1. 我的世界观
2. 我的价值观
五． 我的思考
1. 关于自己
2. 关于人生
正文;
自我成长分析报告评分标准
６０分以下：全文抄袭，或与自我成长分析内容毫不相关；
60至70分：有整段内容抄袭；或整段内容与自我成长分析毫不相关； ７０至８０分：所写内容与自我成长相关，但缺乏分析，条理不清，文章的撰写要求不符合（如字数不够，缺乏标题等）；
８０分到９０分：符合文章的撰写要求，层次清楚，语言流畅，行文较规范，而且能结合自己的成长历程进行分析但分析的深度不够； ９０分至１００分：层次清晰，逻辑性强，语言流畅，行文规范，而且能结合自己的成长历程进行分析进行深入的思考，有独到的见解。
国家职业资格全国统一鉴定
心理咨询师论文
（国家职业资格二级）
论文类型： 个人成长报告
论文题目： 提升自我 关爱他人
姓 名：
准考证号： 身份证号：
所在省市：
所在单位：【个人成长报告,要求】
提升自我 关爱他人
姓名
单位
摘要：
本文分三部分，分别阐述了自己的成长史、人格特征、以及我选择学习心理咨询师的原因，还阐明了未来的努力方向。回顾自己三十年的成长历程，有过欢乐，有过懊悔，也享受过成功，承受过无助，也使我学会了关爱、感恩，学会了坚强。成人后，深切地感受到心理健康的重要性，于是我希望成为助人自助的心理咨询师队伍中的一员，尽我所能帮助到有需要的人。
一、自我成长分析
我出生在**市一个小县城，现年30岁，有一个姐姐，父亲是一名牙医，由于早期父亲那代家庭经济环境不好，父亲只读到初中，跟一个土郎中学习牙医术，后来自学考过助理医师证，也是由于这个原因，父亲认为一定要努力读书，方可出人头地。他教导我们从小就知道了“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。母亲自己开了一家小店，经营一些小商品。从小耳濡目染销售、经营的整个过程，促使我长大后对销售有着强烈的热爱。
童年时期，由于父母都很忙，对我们的关心和管教比较少，所以我小时候基本上都是跟姐姐一起度过，姐姐比我大四岁，父母早结婚，婚后八年才生了我姐姐，姐姐的出生带给了他们极大的喜悦，同时也给了姐姐相当的溺爱。父亲是一个传统的人，希望家里有儿子传宗接代，四年后，母亲又生下了我这个女儿，从我记事起，就被姐姐打着大的，三天两头的被打得满身是伤并且恐吓我不能告诉母亲。小时候的我，曾一度怨恨姐姐，不能理解她为什么这样对待我，使得我性格变得胆小。后来通过学习心理学后明白童年时期的不良情绪是由于当时的绝对化要求，希望任何人都必须对我好的错误信念，让我痛苦得无法自拨。童年期成长的痛苦，使我抱住这样的观念不放：“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”——这恰恰是所谓“反黄金规则”。
按照“黄金规则”，如果别人没有像我对他那样对我，我只是有点失望而已，而不会激起愤怒和敌意；美国著名心理学家埃利斯给我们提供了一条“黄金规则”：要“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。抱着这种信念对待朋友，相信终究会得到别人的回应。现在，我就按照“黄金规则”对待所有的朋友，当然也包括我的姐姐，我们的关系越来越和睦。
因为父亲小时候没有条件读好的学校，所以他希望我出人头地。从小到大，都把我安排在最好的学校。我有着很好的学习环境与氛围。小学的校园生活还是充满快乐，和小伙伴在一起，我就变得乐观积极起来，在学校，我拥有一群好朋友，我们一起玩耍，一起学习。由于父母都忙着自己的事，玩占据了我很大一部分时间，小学的成绩一直处于中游水平，到六年级，需要面对升学考试的时候，我才发现自己浪费了很多时间，于是开始发奋学习，通过自己的努力考取了当地一中。
上了中学，我开始喜欢音乐和舞蹈，积极参加学校的文艺活动，还担任学校民族舞蹈团团长，但忽视了课业，一直到高中，我的成绩都不甚理想。课余绝大部分时间花在练习舞蹈上，高三准备填报厦门大学艺术系，对于考取艺术类院校还是挺有信心，可是父亲却不同意我学习艺术，认为学习舞蹈这个专业是不务正业，坚决反对，跟他反抗无效的我，只有服从他的安排，填报了厦大医学院，口腔专业。可是高考发挥失常，没能考取。当时曾深深懊悔并憎恨父亲的固执，如果我填报厦大艺术系，我已经如愿以偿。曾经一度的心情灰暗，并且后悔、自责自己没能坚持。
就在我沉湎于后悔中时，我在一本心理学书籍上看到了这么一句话：过去的是历史,未来的是希望,只有现在才是真正可把握的！当时我如梦初醒，仿佛被人从后悔的情绪中猛然拍醒一样，我告诉自己，不再沉湎在后悔中，对于已经发生了的事情，后悔也改变不了任何现实。对于未来，如果只抱有幻想，而不采取实际行动，也是没有希望，只有把握此时此刻，行动起来，继续学业，完成自己的理想！从那时起，我开始明白父亲的用心良苦，他之所以那么做，也是希望子女能有一项专长、生活无忧。人生也一样，生活中都会遇到令自己后悔不已的事情，如果一直处于后悔中，不仅对事件没有任何帮助，而且还
会使情绪变得越来越糟糕。正视现实，我发现自己还是那么热爱厦门这个城市，不愿放弃，同年参加了成人高考，考取了厦大成教院计算机信息管理专业，大学三年期间我靠自己工作的业余时间学习，三年后顺利毕业。
我的第一份工作——台资企业的总经理助理是在半工半读的时候找到的工作。当时没有任何工作经验的我能找到这么一份工作，格外的珍惜，认为自己是那么的幸运。公司在厦门，工厂在漳洲。公司处于创办初期，什么事情我都学着做，每天体会着新的事物，感觉新鲜、好奇，欣然接受并勇敢面对着各种挑战。记得一次化妆品送检，从厦门送到漳洲。而送检的产品几十种。用拉杆箱装起来有上百斤重，公司为了节省开支，外出交通都乘公交车。路途经公交车、轮船、公交车„„辗转到达目的地，对于身材瘦弱的我，虽然费了有大的劲，但很开心，我将它看作是成长中必须经历的锻炼与考验。每天可以学习到不同的知识与得到不同的锻炼。生活真的很丰富多彩。
我的感情经历比较顺利，我和现在的爱人，是在大学认识，相恋5年后，我们结婚了，现在我们的爱情结晶——儿子已经四岁了，活泼可爱，每每看到可爱的孩子，我都特别感谢生活给我的幸福
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