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　　蔬果羹

　　1.取适量的苹果、红薯和水，然后把苹果和红薯全部切成小块

　　2.再往小奶锅里倒入适量的清水，把苹果和红薯放进去煮

　　3.煮软以后，连同汤汁一起全部倒入搅拌机内以后，再把苹果，红薯全部打成糊糊装入小碗里即可。

　　山药羹

　　山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。

　　开始制作：1、红豆洗净，放入清水中浸泡半个小时。

　　2、山药去皮洗净之后，切小块。

　　3、准备一个小盘子，倒入适量白醋和山药，取缔哦啊山药的粘液。

　　4、红豆入锅大火熬煮至酥烂，放入熟山药粒，加入冰糖。

　　5、干淀粉加水勾兑成水淀粉，倒入勾芡,撒少许糖桂花即可。

　　三、妈妈给宝宝添加辅食要注意注意什么?　1.食物不宜太过精细。小宝宝的咀嚼功能和味觉系统尚未发育完善，精细的食物确实比较好吞咽，但是对前两者的长期发展是不利的。这样的食物无法满足他(她)们在萌芽期时期的磨牙需求，被忽略的咀嚼过程也不能刺激到宝宝的味觉。时间一长，就容易对这些食物产生厌恶的情绪，不利于宝宝的生长发育。

　　2.食物的卫生问题。宝宝的幼嫩肠胃在不清洁的辅食刺激下，很可能会发生感染，导致肠胃炎、呕吐、腹泻等症状。

　　3.建议摄入能量高的辅食。宝宝的胃部的容量是非常小的，吃东西的量控制不好很容易胃胀、消化不良。因此建议宝宝的辅食要以“少而精”为原则，保证每餐营养全面能量高，将食物的效能发挥到极致。

　　4.注意不要给宝宝吃刺激性的食物。虽然宝宝要吃的营养均衡全面，但是刺激性的食物还是最好避免的。辣椒、胡椒、青椒等食物对宝宝的味觉刺激过大，会让宝宝觉得不舒适，也容易引起宝宝对辅食的排斥。

　　5.添加的时机要恰如其分。过早给婴儿添加辅食对他们来说是种负担，可能还会出现消化不良、便秘、厌食等症状，对健康反而不利。如果没有及时添加，则不利于正常的生长发育。4~6个月的孩子正是需要加强营养、增强免疫力的时候，如果此时还不添加辅食，宝宝各方面的成长会受到很大限制，抵抗力也会变弱。

　　6.第一口不接受不代表不适合。有些食物宝宝第一口拒绝并不代表他不喜欢，只是敏感的味觉一时难以接受。所以有的食物被拒绝后，妈妈们也可以再喂给宝宝吃几次，观察他们的反应。若宝宝出现剧烈呕吐或者腹泻等现象时，就要立刻停止食用，这表明食物跟人体无法适应。

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