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自我心理成长报告写作要求
1. 一、内容要求：
1. 字数不少于1000字。
2. 标题：主标题为：“自我心理成长报告”。
3. 全文内容应包括三大方面：
第一部分：我的心理成长史。
从个人气质类型、性格特征、智力水平、思维方式、价值观、世界观、兴趣爱好、优势与劣势等对个人心理现状作一个盘点；
从家庭教养方式、成长环境、生活中的重大事件、重要他人对个体心理的影响、学习心理健康后的收获或变化等几方面对心理现状的成因进行深入细致的剖析。
第二部分：我的目标和计划。对于可塑造的劣势，立足现状、考虑成因、放眼未来。制定切实可行的目标与计划。目标应有清晰性与方向性、坚持性与可能性、现实性与挑战性。写下来增强责任感。日常计划，定出奖惩，规定期限。审视目标坚持到底。
二、评分标准
1. 优：字数够、内容齐全；心理剖析深入细致；计划周详具可行性。结构合理、条理
清晰、逻辑性强、语言流畅、字迹清楚。
2. 良：字数够、内容较齐全；心理剖析较深入细致；目标设置较合理，计划较周详具
可行性。结构合理、条理清晰、逻辑性强、语言流畅、字迹清楚。
3. 中：字数不够、内容较齐全；心理剖析较深入细致；目标设置较合理，计划较周详
具可行性。结构合理、条理清晰、逻辑性强、语言流畅、字迹清楚。
4. 中：字数够、内容较齐全；心理剖析简单；目标设置较合理，计划较周详具可行性。
结构较合理、条理较清晰、逻辑性较强、语言较流畅、字迹较清楚。
5. 及格：字数不够，内容较齐全；心理剖析简单；目标设置较合理，计划较周详具可
行性。结构较合理、条理较清晰、逻辑性较强、语言较流畅、字迹较清楚。
6. 及格：字数够、内容不够齐全；心理剖析简单；目标、计划简单。结构较合理、条
理较清晰、逻辑性较强、语言较流畅、字迹较清楚。
7. 不及格：字数500以下。
8. 不及格：全文抄袭，没有自己的东西。
9. 不及格：雷同
范文：自我心理成长报告
我们每一个人，在一生成长过程中，都可能很多次地问过自己“我是谁？”。这个问题看似很简单，似乎不加思索就能作出很多回答，可当我们静下心来做深入的追问时，却发现所有那些现存的回答都不能完整、准确地反映本质。大学的时候，导师曾经让我们在最短的时间里写出20个“我是谁？”当做完这活动时，我突然好像看见一个不曾发现的自己；而今，当我重新和自己的学生一起完成这游戏时，答案又发生了新的变化。人总会随着环境的变化，不断地调整自己的状态，不断地完善自我，去发现，去挖掘，一点一点地向目标靠近，希望能最终“实现自我”。
我认为每一个降临到这个世界上的健康婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。
我出生在江南的一个小城市-----丹阳市。由于童年时父亲在安徽省铜陵市上班，不在我身边，爷爷、奶奶和母亲的关系不是很好，是母亲一个人把我带大，所以母亲对我的影响非常大。母亲是一个俭朴之人，平常对我们讲的最多的就是节省。家里一个月也就能吃到一两次肉，很少买衣服，只有我们的衣服小的不能穿了或过年的时候才会买新衣服。母亲原来是做裁缝的，对我们的破衣服会很好的补补再穿。那时候家里不是没有钱，只是母亲心中有更大的目标。母亲和爷爷奶奶关系不是很好，而且我们祖孙三代只住一间上下楼的房子，非常拥挤。母亲是个好强之人，看到别人都建新房子，不想落后别人。那是父亲的工资很低，要建一个房子是很困难的事情。由于父亲不在家，家里四亩多田基本上是母亲一个人劳作，我四五岁的时候就帮助母亲在农忙的时候做事，我深刻体会到母亲的艰辛。小时候常受到别人的欺负，由于父亲不在身边，别的小朋友就那我开涮，认为没有人会我出头。但是母亲是个好强之人，出去和别的小朋友家长理论，自然也受了不少气。那时，我认为是我让母亲受气。从此对别人的出击我不在躲闪，而是反击。母亲也教导我不要欺负别人，但别人欺负你，你也不要当懦夫。但是，小朋友间的关系还是让我养成了自卑、孤僻的性格。母亲教导了我自强不息、勤俭节约的良好的品质。
我五岁时，我的妹妹出生了。这是我人生的一大转折点。妹妹的出生迅速将母亲的注意力从我身上移到妹妹身上。随着妹妹的慢慢长大，原本属于我的东西都要分给她一般。母亲要我带她出去玩，那真是一件令人痛苦的事情。一群男生带着一个小女孩去玩，我当时认为她真是一个累赘。每次我把她哭着赶回家，就会迎来母亲的责骂。但是有一件事情让我改变了对妹妹这件事的看法。有一次，我起床迟到，没有吃早饭就去学校，早读的时候妹妹拿着油条给我吃。那时她只有四岁，母亲讲节俭，早上只喝稀饭，很少买油条之类的早点。我看着妹妹，她依依不舍的把油条递给我，我看着她眼中对油条的渴望，我哭了，我把油条分了她一半。妹妹的到来使学会分享，学会宽容，学会了要有一颗爱自己的心去爱别人。我学会了要有责任心，养成了助人为乐的品质。
中学时，由于父亲把全家的户口迁到了铜陵，我在一个完全陌生的环境读的中学。初中时，由于和同学不熟，自己自卑、孤僻的性格很少能融入同学的圈子中。后来，我和我的两个同
桌慢慢熟悉起来成为了最好的朋友。是他们让我学会了怎样融入陌生的环境，我开始显现我的乐群性，和班里的很多人成为了朋友 ，养成了很好的环境适应能力。初中读书不是很用心，父亲很生气，多次教训我。在那时我认为父亲就是我的敌人。父亲不允许我看电视，除了新闻。我开始了解我以外的世界，知道我原来不了解的知识。我学会了全面的看待每个问题。中考时，发挥不理想，差几分就进入重点中学。父亲为了我有更好的前途，毫不犹豫的出钱把我买进重点高中。进入高中后，由于我是买进去的，觉得抬不起头来，在班里很少讲话。只有我的同桌和有相同的兴趣，成为我的最好朋友之一。我们在一起做了三年的同桌。高中时父亲对我还是很严格，不过我能理解他，只是我内心的压力得不到很好的疏通，有不服输，使我很焦躁，失眠。回想高中生活真的不知道是怎么过来的。
自我总盘点：
1 气质性格
我喜爱文艺，能沉静听别人倾诉，能通情达理的理解他人，有较强的洞察世事体察人心的能力，情绪少有大起大伏，脾气也较为温和，有时有些敏感，较容易出现抑郁情绪，而且一旦陷入抑郁情绪，常常会蔓延一两天时间，甚至有时是因为天气阴沉等很小的原因莫名的心境低落，是一个兼有粘液质与抑郁气质的人，性格向度上是居中偏内向。在我看来的成熟便是面对失败、挫折仍能保持平和的心态与不屈的斗志，尽管社会赋予了成功成熟太多其它的解释，但我始终相信真正的英雄并不是那些峰尖浪头上的所谓成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起头来人，只有这样的人才是不可战胜的。
2 兴趣爱好
业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲 《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像 周恩来、比尔盖茨。
3 优势与优点
学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手
能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。 4 劣势与缺点
目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
5 生活中的成功经验与失败教训
成功竞选成为班委一员，成功组织过“学习„三老四严‟石油精神”主题班会并获年级组评选第三名，个人综合素质积分为班级第八，通过竞聘以较大优势加入系学生会，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。
解决自我盘点中的劣势和缺点：
（1）个性内向、交际能力差
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通。我的方法是：①学习沟通方法，购买相关书籍加强学习，目前已购买书籍：《与人沟通的艺术》，计划一个月内看完，有不懂的地方与老师、朋友讨论。②运用所学，加强与人的交流与沟通，每星期认识一位新朋友，每个月交到一位好朋友。秉承“吃亏是福”、“相交以诚心”、“付出才会有回报”的信条，与人交往中作积极主动的一方，多一些关心与欣赏，在自己能力时间允许的前提下，尽力与人援手，多帮助别人。③积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。④为克服自己的拖拉、惰性大的缺点，制定出相应计划，每天盘点计划完成情况，若完成良好奖励自己当晚玩手机，若未能完成则不能玩。并充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，请求他们的监督，真心向同学、老师、朋友请教，请他们及时指出自身存在的各种不足。⑤进一步修正与父亲的关系，近期内（一个星期）给父亲写一封信，表达对他的感激之情，沟通思想。假期回家前买一个小礼物（初步决定买一副皮手套，他原有的那副旧了）送给他，假期多承担些家务，找时间和父母交流一下思想。
自我心理成长报告
摘要：人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒 哀乐，悲欢离合，阴晴圆缺——回顾自己这二十年的成长历程，远离亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格；不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性；积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是，小学的那一段痛苦的学习时光造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。与心理学的第一次接触可能谁也说不清吧！因为自从懂事开始我们就似乎开始揣摩大人们的心思，而与它近距离接触源于我在高中学校读书的时候，那时的我比较喜欢看各种小说，而小说中就不乏对各种人物的性格心理的描写啦，从那以后我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇甚至到大学的时候还成像过自己能不能辅修心理学呢！自从上了老师您的课之后才发现自己之前所学的根本就上不了台面，通过这门课程让我明白啦很多心理学方面的知识，这也让我对它产生更加浓厚的兴趣！
时光与微风一样一而吹过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是
上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在所生活了7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实而不是留下自己的悔恨。 过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子，那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去，想永远停留在那一秒，但是又想永远忽略那一段。回眸过去的自己只是为了让我再次认识了自己，清楚地了解自己。 为了更好的活出自己的价值，就必须冷静的分析自己。
一、自我成长分析：
年华逃走得悄无声息，像窃取我们懵懂的贼，只一个转身就带走了我们一半的稚气，留下若即若离的成长，光阴也无痕，转眼间就从那个小小的我变成了一个大学生。一直都不曾找时间梳理一下自己的心理成长历程，今天趁此机会回顾这十八年来的人生路。
作为一个出生于农村家庭的90后，虽然我从小就没有体验过很富丽堂皇的生活，但我却为我又一个温馨的家庭而感到幸福！同时也感谢生我养我的父母亲，感谢他们含辛茹苦的默默付出！小时候，由于家里面很穷，爸爸妈妈经常就得在外忙碌着工作，每天陪伴我的就是奶奶与姐姐，后来到上学的年龄就是我跟姐姐两人每天一起大老早就爬起来去上学，由于路程远，因此每天也就是晚上才能回家那时候天都黑了！每当想起那段灰色的时光自己内心深处总会泛起一阵阵涟漪，久久不能自已。
小时候的我是个腼腆害羞的孩子，得到的最多的评价就是——这孩子挺老实听话的，但另一方面，老师也觉得我胆子不够大。记得我在读幼稚园的时候转过一次学，原本就不太爱说话的我在新的环境里变得更加沉默，不敢和新同学交朋友，上课也不敢回答问题，后来想和坐在我前面的一个同学成为朋友也都只是成为了空想。 后来我进了小学，一开始时因为我没有参加学校的培训班因此成绩很差，考试经常只是在及格边缘徘徊，为此我受到了很大的打击，这其中不仅是同学之间的嘲笑，因为在那个年代以及我们那个农村县城小学，有的老师们甚至都是经常上课打骂学生，甚至体罚侮辱学生，而我在那时候又很不荣幸的刚好撞在枪口上来了！除此之外，班上有一名留级生，他体格健硕高大威猛，班里人称小霸王！无人敢惹，而我却又不幸的跟他做在一起！从此，学校就成了我的地狱般的生活，那时候真的非常的无奈与痛苦！在一年级第二个学期不久就听说班里的一位女生因为与家里面闹别扭而自杀，当时听见这样的消息无疑就是在我们头顶放啦一颗重磅炸弹！心里面除了迷茫无知外更多的是恐惧！在那时候的我却也从没有产生过这样的消极心理，也许这与我的家庭生活有着很大的影响吧！而对于学校发生的事我也从来不敢跟家里面说，后来这样的生活一直延续到三年级的时候，记得那一次班里的小霸王独占了板凳不给我做，那次也不知道怎么了当时自己就像孙悟空附体一样，不管他天王老子来了都要与他品一番！结果我就直接冲上去狠狠地跟他打了一架，而他却完全被我给镇住了，从那以后，他再也没敢找我麻烦啦。而且到了四年级，我的成绩开始提高了，老师也开始对【心理成长活动报告2000字】
我感观啦，从此我的生活没有那么痛苦无奈了，不过却任然过着煎熬般的生活，相信大多数人都深有体会吧。【心理成长活动报告2000字】
转眼就升到了初中，由于六年的灰色时光早已在我心里面埋下了深深的种子，那种自卑的心理被我在初中生活中表现得淋漓精致。直到有一天，班主任找到了我，她跟我进行了一次可以说是醍醐灌顶般的谈话，同时给我带来了无限的期望，虽然自卑没有消除，但却让我从此有了一个奋斗的目标，指引着我不断去努力！从这以后我的人生似乎发生的天翻地覆的改变，我慢慢变得有点活泼了，不再像以前那样害羞，不敢与女孩子说话，不敢回答问题，甚至我还经常像老师们提问呢！从此，我的生活开始有了更多的阳光，而这也注定是我人生的最大转折点，因为是它彻底的结束了我那一段灰色的童年时光，带我走进了另外一条道路。在此，我最想感谢的就是我的班主任以及当年给予我无数关怀的老师与同学们，谢谢你们的陪伴。
后来，三年过去了，虽然没有去到市里面的重点高中但也达到了县里的最好的高中了。一开始的时候，生活似乎并没有什么不一样，随着我们班转来几名新同学，他们是市里一所高中老师的孩子，虽然是转学生，但是完全没有我以前转学时表现出来的沉默和不适应。他们活泼开朗、学习积极很快和班上同学打成一片。有一次数学考试，他们都考得很出色，我很佩服也很羡慕他们。但当时数学老师的一句话让我心灵久久不能平静——“同样是学生，还是××学校过来的厉害一点啊。”当时似乎听到心里有什么东西破裂了，但又有新的东西正在生成我回家后不断问自己，别人能做到为什么我就不能呢！老
师一句无心的感慨却激起了我的斗志，从那以后我试着改变自己，对待学习依旧一丝不苟，但对于班集体的活动变得积极了，开始主动竞选班委，向优秀的同学学习，策划班会活动，参加学校各类竞赛，热心帮助别人，将那个胆小孤独的身影藏在了内心深处，很快便和班上同学成为好朋友。
现在想起来，我挺感谢数学老师的，她让我知道了自己是有潜力的，懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重，明白了我的真诚与善意终会让善良友好的人感受到，人们愿意与充满自信的人成为朋友。 总的来说虽然我的小学过得是很郁闷无奈甚至有点痛苦的，让我产生了不可磨灭的印记。后来升入初中，和小学时结识的挚友进了不同的学校，但空间上的距离没能阻隔我们的深厚友谊。我也知道他们都很棒，我要继续严格要求自己才能始终和他们保持一样的步伐。我那个时候就单纯的只想努力学习，皇天终是不负苦心人，成绩一直都还不错。这也要感谢我遇到了一位良师，我们班主任。我最初脑海中女强人的形象就是她她工作认真负责、能干、自律、严谨、办事雷厉风行，但为人却不刻板。课后和我们都是以朋友相称。其中有一件事深深地感动了我，也初步形成了我的审美观。 那时初二的时候学校准备举行一次家长老师见面会以便家校教育很好地结合起来 帮助同学更好地学习成才。班主任为那次家长会准备了很长时间，记录同学们平时学习生活上的点点滴滴，找同学谈心，了解他们的学习状态与心理状态，让我们给家长写一封信谈谈心里话等等„„但是意想不到的情况发生了，班主任在家长会进行了一半的时候突然
自我心理成长报告
成长过程 蓦然回首间，我已经在人生这张宣纸上渲染了二十年。回顾自己的成长过程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸就今天的我有很大的帮助。我出生在一个很平凡的的农村家庭。我的童年没有父母一代的坎坷。不过，我的父母并没有溺爱我，大概我出生的时候，家里很贫穷。 首先我的出生对我家来说就是一件大事，到不是因为一个新生命的诞生，而是我出生后，父亲跟爷爷的关系就不怎么好了又很穷。幸好父母并没有因此而把我当作一个祸害，反而更爱我，把我当作贫苦生活的唯一希望。尽管如此，婴幼儿时代的我过地很窘迫。现在想想，虽然那段日子里的天空多了几分阴霾，但是觉得自己是幸福的。因为那时是被父母爱着的。那段生活是那么美好。然后是进入学校，发现我对上学是不喜欢的。初次上学，是母亲送我去的。而那时的我，是那样的懂事。当母亲就送了我一次之后，我就可以自己去学校，自己跟那些伙伴们玩了。我那时会产生这样的心态，我想主要是因为：成长环境锻炼了我，让我变得坚强，独立，勇敢。所 以，一踏进学校，我就适应了。而最终，我成了那些小伙伴的中心人物。 1
当进入学校，自然就开始了这漫长的学习旅程。从那时起， 读书成了我人生中的唯一大事，母亲每天早起，为我炖一碗鸡蛋；然后听我背前一天的课文。我那时很认真，即便留了再多的作业，我晚上熬到很晚也要完成，而这时母亲的陪伴就是我最大的动力。小学六年级，为了让我接受到更好的教育，我参加了县里很厉害的一所小学的考试，虽然考上了，但是因为离不开家，就在入学的一个星期后我就又回到了原来的小学。当小学升初中时因为成绩不错，所以我有机会到县城的初中开始求学。我的童年于是就在读书写字、欢笑流泪中度过，偶尔也会有学习的压力，偶尔也会孤独，但更多的是欢乐。
初中时结识了一群现在仍相处默契的朋友，尽管现已散落在各处。 那时的我们一起挥霍了多少个单纯无忧的日子啊。初中时的那些朋友现在还有几个已经变成一生当中不可割舍的羁绊，因为他们，我变得更加了解自己，我的人生变得更加丰富多彩。其中有一件事我记得很清楚，那是我跟我的一个同学一起因为一件事情跟班主任和英语老师理论，并哭的一塌糊涂，我感谢她和我站在一起，不管这件事对不对，但是在那个阳光灿烂的日子里，我们做过一些疯狂的事情，便觉得这段时期生命中多了一些值得记忆的事情，便不再虚度。
高中的那段时光便是我活到现在最值得珍惜的时光。为了梦想，为了友谊，为了早恋的那段感情，我风风火火的高中生活就是这样被值得怀念的。先说说老师吧，遇到了人生当中我可能最好的一个老师，我的英语老师，因为对于英语的喜欢，我就喜欢我的英语老师。她人很好，具体怎么说呢，她更像一个孩子，现在跟她发短信，打电话，她就会像一个孩子一样跟我说话，一直活在年轻的世界，虽然她有时候发脾气，但是我才不管，因为关系好，所以会安慰安慰她，给她买点东西，逗她开心。当学习迷茫时，可以像她请教，倾诉，虽然她不是我的班主任，但是确实是我高中最值得纪念的一个老师。在未来的人生中，我会一直记得她的。至于兄弟，朋友，那就不用说了，一群人，一群兄弟，为了梦想，为了友
谊，我们一起奋斗，一起书写自己的人生。现在还在我们的高中群里，有一句经典的话“上课睡觉，下课闹闹”，很好的感觉，而且高中那个班是我们整个学校的一个榜样，班里的氛围超级好，很团结，很让人羡慕，觉得自己高中在那个班里就是一种荣幸。至于学习，我觉得最值得纪念的成绩就是拿到了我们高中的一等奖学金，我想这个事情我也会珍藏在我的的记忆里。把它当做一种动力，当做人生的一种宝贵的财富。虽然以后的生活中获奖的机会肯定比较多，但是那个年纪只有这么一次，永远都不能被替代。还有高中时值得纪念的出了学习，友谊，就是那个青涩的感情了，初恋吧，在所有人的反对中，我还是坚持我的，我就是喜欢，在那个年纪，这件事情虽然在大多数人的眼里发生的不是时候，但是自己不会后悔，不会感到遗憾，虽然此刻我们已经各奔前程了，但是这个回忆是永远不能抹去的。记得在为高考奋斗的那最后几天的信誓旦旦，不能说当时说的是假的，只是那个年纪，那个时间，那个感情，那时的人。。。。最后携带着各种感情，各种原因，我选择了从北方漂流到南方，去成长，去感动，去书写自己未来的人生。
2 进入大学，到现在已经大二的上学期过了一半了。最初的躁动也渐渐平息下来在不断探索大学的生活该是怎样的过程中,我觉得学习才是最重要的，于是，不管在什么情况下我都会把学习放到第一位、其次，我更加注重实际的生活，这期间，我做了大部分兼职，由学校内部的还有学校外部的，忽然间觉得即便在这个大学的大学生在社会上也不会有太多人重视你的，在做兼职期间，我认识了不少人，懂得了社会的黑暗的一面。还有大学最重要的是我可以读好多书，丰富了我的人生底蕴。在逐渐摸索当中我确定了我想过一个怎样的人生，并需要为此做出哪些努力。 再回头，看一眼来路，终看清了成长的一浅一深的脚印。成长和成 熟终究是不同的。在我看来，有些人可能一辈子都没有真正成熟过。成 熟应该是精神层面的，我的生活也并不像我会回忆的那般一帆风顺。其中的挫折无数，只不过我已经选择性地遗忘了，一路走来，感觉到成长的路有大部分是学习的路。
各人优缺点分析
二、个人优缺点分析 待人真诚、热性善良、乐于助人、喜欢与他人合作、包容理解是我的五个 突出优点；也是努力践行的人格或行为准则。我一直把成功学大师李践 的名言“知行合一”当做自己人生的座右铭，也认为真诚、认真、善良是 为人处事的最基本准则。我始终相信，当我对世界认真时，我终会得到丰厚的奖励。没有领导力，做事前缺乏思考，浮躁，不够果断、疑心是我急需改善的五个缺点。这就是我为什么没有参加一个社团或组织的根本原因吧，上了大学我觉得自己不喜欢做这些东西，也是个人本身性格特点所限，每个人都有他喜欢的，不喜欢的，擅长的，不擅长的，不过我会慢慢改变的。至于做事情钱缺乏思考，浮躁，比如说当我决定了某件事情，我就会很快的去做它，不会在做之前有任何犹豫。疑心，信任缺乏，可能是环境的原因吧，把我塑造成那种特独立的孩子，每件事情都是相信自己。我相信这些只要经过努力就一定会改变，会得到改善，这也是我今后努力地方向吧。 在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也 会客观地评价他人，接纳他人的缺点，在自己和他人相处时，我会尊重 他人，包括他人的思想和行为能较好地和他人沟通。我的朋友都觉得我 比较容易相处、心地善良、富有爱心和同情心，有较强的责任心。 根据气质学分类， 我应该是一个粘液质的人， 稍带些多血质的特征。 为人安静而不寡言， 情绪可收可放； 独处时沉静多思， 交际时热情友善； 学习时态度
认真，上课专心听讲，课后及时完成练习。
职业生涯规划
三、职业生涯规划 走过十二年的义务教育阶段，也走出了整体教学模式。面临最多的 就是就业与择业的困惑。刚迈入大学，随处都能看到“职业生涯规划”的讲座。这才意识到人生规划尤其是职业规划成了摆在我面前且必须解决的课题。当时间一点点走过，面临的选择是就业，考研，出国。但是这些是要大三的时候才会根据自己的现状作出决定的。我的专业是地球探测与信息技术方面的。因为大类有三个专业，地球信息科学与技术，测绘工程，生物医学工程。后两者我觉得都不适合我，所以我选择了前者。还有就是前者对数学，物理，计算机要求高，我觉得我适合做这些方面的东西。至于前面提到的那三个选择，我会在专业的基础上好好考虑到了大三下半年作出怎样的决定，毕竟先学好专业才是最重要的，才是为那些作出准备的前提。现在给自己每天规划就是周一到周五都是好好上好课，上好自习。然后每天抽出一个小时学习英语。会抽出一些时间去做一些兼职，不管是为了钱还是锻炼自己，明白这个社会。在周六，周日会读一些书，编程，丰富一下自己的生活，和为专业学习做准备。
职业生涯规划具体事项方向：
外企高级技术人员
总体目标：完成硕士及其以上的学习、考过托福
已进行情况：在读本科
一．社会环境规划和职业分析 1、社会一般环境： 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。 经济发展有强劲的势头， 加入WTO后， 会有大批的外国企业进入中国市 场，中国的企业也将走出国门。 2、技术职业特殊社会环境： 由于中国的技术起步较晚，核心技术知识大部分源于国外，中国的物探技术人员及物探仪器缺乏，大部分先进仪器是进口国外的。
二．成功标准 我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。 只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提 高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己 太多的压力本身就是一件失败的事情。
三、缩小差距的方法： 1．教育培训方法 （1）充分利用本科生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识 和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关 课程、报考技能资格证书等。 2．讨论交流方法 （1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流
3．实践锻炼方法 （1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。 在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。 （2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每 周锻炼三次以上。 （3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和 每个人的交往。 四、本人对于职业规划的看法： 1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会 变。 2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进 方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我 要朝着什么方向努力， 没有努力的方向和短期的目标， 那容易虚度光阴。 3、作为学生，我更想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成 功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的。
总结：以上就是我的心理成长过程。虽然没有出现过什么大的事情，但是平平凡凡才是真，一样可以精彩
心理成长报告 班级：地球信息科学与技术 1002 姓名：李鹏博 学号：0405100613
心理成长报告
时光荏苒，转眼间大学生活已过去三个月有余，不得不觉得时光飞逝，记得有句话说得好：“吾日三省吾身。”其实人生当中，我们应该不时的停下脚步，回头看看，回味自己的过去，在来的路上拾起继续前行的装备。
记得还未进校的时候学校要求军训一月，于是我们拎着自己大包小包的东西，顶着烈日来到了这个学校，那高中无比憧憬的地方，开始了一个月的军训之旅。不得不说，一个月的军训，把我原本的倔强和那一些些菱角磨掉了不少，军训的日子，依稀在我脑海浮现，齐步、正步、蹲下、向左转。。。。又是甚至在梦里，都会看到我们军训时候的身影，顶着那炙热的阳光，穿着那汗湿的衣服，喊着那铿锵的口号，踢着那困难的正步。不得不说，军训让我成长，当然那不止是身体，还有心灵。
金秋九月，我们开学了，当我们又拎着自己的行李走进学校的时候，意味着我们正式成为了一名大学生，意味着大学生活正式开始了。
来到大学，我才知道，大学是一天天的满课的，大学是早上集合排队去上课的，大学是要跑早操的，大学也要上晚自习的。当听到这些消息的时候，犹如醍醐灌顶一般，让我顿时心里一紧。“这难道就是我的大学么？”，“这难道就是所谓
的美好的大学生活么”。“为什么其他学校都不这样偏偏我们学校要这样呢”，这一个个疑问，谁也没有办法回答我，当然至今我也没有弄明白。刚开始的时候，当然抱怨声不断，但逐渐的，反抗声越来越少。后来同学们都好像习惯了一般，再也没听见那集合时的几句抱怨，早操时的几声“哀叫”。我也逐渐习惯了这种种的”残忍“政策。开学到现在，上课的时间已经是两个多月了，有时候，甚至觉得早上集合、跑早操还成为了比较有趣的事，至少你不会在因为叫不出同学的名字而烦恼，不会为了不知道他是你的同学而尴尬，不会为了一天没课而感觉无聊。不得不说，大学让我成长了，当然那也不止身体，还有心灵。
当然大学必不可少的还有许许多多的社团和许许多多的活动：服装大赛，街舞大赛，创业大赛；篝火晚会，周末舞会，联欢晚会。这些可以让你赏心悦目，当然也还有许许多多的比赛：象棋比赛、书法比赛、创业大赛。这些可以让你变得更加的富有才华与创造力。不得不说，这些让我成长了，当然那同样不止身体，还有心灵。
有人说，大学是人生最关键的时期，一个大学生能在这一时期以惊人的速度走向成熟，这意味着我们会确立自己的三观，能够用自己的眼光看待世界，处理问题。进入大学不久，我就迫切的问我自己，我的人生目标是什么，毕业过后我会做什么，我该怎样规划我的路线，而这些问题是我以前
从未思考过的，我想，这就是大学生活对我的影响，他逼着自己成熟，逼着自己意识到原来我们每天都可能遇到会改变命运的十字路口逼着自己做出抉择。不得不说，大学让我成长，当然那依然不止身体，还有心灵。
总的来说，在这大学生活的三个月里，我所收获的就是我明白了大学要过得有意义，我应该培养起坚强的意志力，改掉之前学习生活上的坏习惯，在做学问之前先学会做一个正直的人，表里如一的人，诚实守信的人，勇于承担责任的人，我会不断提高个人修养，在言行举止间展现作为一个大学生的人格魅力。相信我的大学生活会过得丰富多彩，也相信我会不断的成长，成为那乘风破浪的的诺亚方舟。
重庆邮电大学移通学院
心理教育课程心理成长报告
题目：心理成长报告
姓名：赵成
专业：数字媒体技术
学号：201421088
班级：0214140
心理成长报告
年华逃走得悄无声息，像窃取我们懵懂的贼，只一个转身，就带走了我们一半的稚气，留下若即若离的成长；光阴也无痕，转眼间就从那个小小的我变成了一个大学生。一直都不曾找时间梳理一下自己的心理成长历程，现在趁此机会回顾这二十年来的人生路。
我出生在河北省邯郸市曲周县的一个普通家庭，属于“90后”，但个人觉得我与“脑残”、“非主流”格格不入，这可能和我家人从小对我的教育有关吧。我一直和爸爸妈妈和爷爷奶奶生活在一起，爷爷在退休之前是一名物理教师，妈妈是一名求死扶伤的护士，爸爸则是一个事业单位的职员，我从他们身上学到了很多。
幼年时
我幼年的时候爸爸妈妈都得去上班，只有和爷爷奶奶在家一起玩，一起带着，还有姐姐和弟弟一起在家玩。由于爷爷退休之前是一名物理教师，所以在家的时候给我们讲一些知识，交给我们写字，提前学习知识，使我在入学之前比其他人有基础。
还有由于爷爷奶奶的脾气都比较和善，所以影响我的脾气也比较和善，在和其他小朋友玩耍的时候也不会去欺负其他人家，有的时候甚至还会谦让着他们。
童年时
小时候由于家庭原因的影响，我是个相对来说比较安静的孩子，得到的最多的评价就是——这孩子挺文静的，这孩子不爱说话。那时候，妈妈上班的时候我就跟着妈妈一起去单位，到了医院以后，妈妈
的同事就开始和我说话，但是由于我的胆子不够大，所以那些叔叔阿姨问我话，我就不说话。后来，慢慢的时间长了，他们就那我这个缺点开始和我开玩笑，开始逗我，慢慢我也习惯了他们的玩笑。我也开始锻炼自己，是自己变得大胆，开放不再那么扭捏，害羞了。
后来我进了小学，老师期末评价和以前没多大区别，乖巧、认真似乎就是我的个性标签，默默无闻的状态一直持续到小学三年级……小学三年级的时候，由于一件事情，由于老师的一句话，彻底的把我的性格给颠覆了，老师一句无心的感慨却激起了我的斗志，从那以后，我试着改变自己，对待学习依旧一丝不苟，但对于班集体的活动变得积极了，开始主动竞选班委，向优秀的同学学习，策划班会活动，参加学校各类竞赛，热心帮助别人，将那个胆小孤独的身影藏在了内心深处，很快便和班上同学成为好朋友。现在想起来，说实话我还挺感谢老师的，她让我知道了自己是有潜力的，懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重，明白了我的真诚与善意终会让善良友好的人感受到，人们愿意与充满自信的人成为朋友。
青春期
慢慢的我们也都长大了，也不再是那些不懂事的小孩子啦！进入了初中，感觉到与小学还有幼儿时的不同。不仅仅是我们长大了，我感觉周围的人都在慢慢的改变，他们的性格有的在变成温柔，有的却变成了那种不爱与人交流，还有的人变成了暴力的那种社会青年。而我自己却感觉到自己变得越来越外向，不在是那个不爱说话的孩子啦！在班级里也在积极的参加班集体的活动，主动竞选班委，向优秀的同
学学习，热心的帮助其他同学，当然自己的学习肯定不能够落下，依旧还是那么的认真，仔细的去学习。最终还是取得了好成绩，以全校第一提前两个月被重点高中录取。
到了高中以后我还是努力去做自己喜欢的事情，继续参加班委竞选，参加学校的活动。但是随着时间的流逝，我的年龄也在慢慢的增大，自己内心想法也开始变得多了起来，自己的小算盘也打了起来，也由于自己的青春期吧，我变得开始叛逆起来，和小的时候一点也不一样。我不再是那个听话，不爱说话的乖孩子啦。变成那种干什么事情都不认真的干，动不动就和爸妈吵了起来的孩子啦。
由于青春期，自己的思想也成熟了起来，于是就早恋啦。那时候不管不顾家长还有老师的反对，那时候眼中也没有了学习，只有自己心仪的那个她。由于青春期，由于当时的叛逆，结果因为早恋的事情被学校发现，回家反思了七天。但是并没有因为反思而去改变一些什么事情，也没有去分手，还骗爸妈说已经分手啦。反过来，现在想想那会早恋也很正常的，因为那会自己的思想也成熟啦！
成年早期
现在我成了一名大学生，正在完善和成熟自己的人生观、价值观和审美观。大学生了，现在的我也属于成年了，自己的思想也更加的成熟啦！大学，说白了，就是一个社会的缩影——小型社会，在大学中什么类型的人都会出现在你的身边，有对你友善的，有一些勾心斗角的。在各种部门中，有一些徇私舞弊的，你和他关系好点，他就对你好，他就照顾你；如果你给他们点好处，他们也会照顾你，甚至以
后让你代替他们；还有一些利用自己的职权，去让自己的手下帮忙代课，去快递之类的。
而我，依旧做最好的自己，开学的时候班委竞选，当上了团支部书记，我就会以自己的能力做好自己的事情，尽自己最大的努力帮助同学们，完成辅导员交代的事情。别人对我好的话，我一定会对别人好，这些感情上的事情都是相互的，自己真心真意的对待别人，相信被人一定会善意的对待你的。还有，对于我的爱情，我的女朋友还是高中时候的那一个，她对我不抛不弃，我定对她厮守终生。【心理成长活动报告2000字】
这一路走来，人生的道路上留下了我深深浅浅的脚印，那是成长的足迹，心灵也在这一步一步的跋涉中变得坚韧与强大。
我的人生才走过二十余年，以后的日子还会很长，经历的事情还会很多，以后还会面临毕业以后找工作，再长远点结婚生子等等的一切事情，我相信我的人生将会更加的精彩！
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心理报告 近因效应
近因效应，顾名思义，是由于近期的某些原因产生的某种现象。它是指最近的信息对人的认知具有强烈的影响，最后留下的印象比较深刻。它与首因效应不同，近因效应在于它的“后摄”作用。在我们与陌生人第一次交往时，起作用的是首因效应，也就是我们一般说的第一印象。对于之后交往浅的朋友，第一印象比较重要，因为这个很难有机会去改变。然而，长期频繁的交往中，双方已经彼此十分熟悉了。这个时候，近因效应就占据了主要的作用。
比如，当我们心情不好的时候，如果有一个同学或者朋友过来安慰我，这样我们对这个人的印象会好很多，不管之前对他印象如何。同样，心中苦闷时，去找一些刺激或者可以让自己愉悦开心的事去做，就可以减轻沉重的心情也是这种道理。这是因为当人们识记一系列的事物时对末尾部分的记忆效果优于中间部分。记忆中前面的信息逐渐模糊淡化，从而使近期的信息在短时记忆中更加突出清晰。近因效应使得人们对待熟人，更加的在意近期的表现，而容易忽略过去长时间的表现。这看起来很无情，但是却符合我们的心理规律。在熟人的交往中，某一次产生的近因效应，是无法预料的，也就是说，近因效应或许会使很深厚的友情甚至亲情出现裂痕。夫妻之间因为吵架，一气之下就去离婚的就是因为当时由于愤怒，忘记了过去的好和恩爱。朋友之间因为一件小事而变成陌生人的例子也不胜枚举。公司单位年终考评时，更多关注的是最后几个月的表现，刚刚违反纪律的员工，不管他之前表现多好，单位对他的评价会大打折扣，而最近受到表彰的员工，单位对他的评价就会格外的高。
我和我的第一任就是因为一件小事，意见不和，就吵了一架，然后就分了。当时脑子里都是她的不好，想不懂她为什么这么的固执，这么无理取闹，就突然感觉俩个人这样在一起不合适。然后她提出了分手，我当时就一口答应了。分就分，我受够你了，那时候我是这样想的。分了以后，一个人吃饭，一个人回家，慢慢就回想起了以前的俩个人的甜蜜，想起了有人陪伴的感觉，想起了对方的好，想起了一起写作业，教她题目的日子，想起了在那个分岔路口依依不舍望着你的背影渐渐远去，你不时地回头对我笑。原来，当时吵架的时候，近因效应就发挥了它可怕的能力，它让你忘记了之前你对一个人的所有定位，
让你从最近和他或她的交往中，再次给这个人一个定位，一个暂时的定位。虽然，这个印象或许不会存在很长时间，但是，在存在的这一段时间里，会发生什么是无法预料的，这才是它的厉害之处。
还有说话中也有近因效应，比如屡战屡败和屡败屡战的意思实际上是一模一样，但是给人的感觉就是不一样。因为，屡战屡败最后的一个字是败，是失败，人们最后在脑海里留下的是败这个事实，所以很丧气。但是，屡战屡败就不同了，它强调的是战，给人的感觉是激情澎湃的，是战的姿态。还有我们在批评别人过后，要记得说一些勉励的话，如“抱歉，我的话重了一点，请见谅，但是希望你能够理解我的苦心”“很抱歉，刚刚是我激动了”。老师，辅导员在严厉的批评后，常常会拍拍我们的肩膀，也是一种安慰。就像是先打几巴掌，然后再揉一揉，这样我们对对方的敌意就会少不少。我们会自然的把对方的最后的行为产生的印象放大许多倍再加到之前中。 晕轮效应
晕轮效应，又称“光环效应”、“成见效应”"光晕现象",是指在人际相互作用过程中形成的一种夸大的社会印象,正如日、月的光辉,在云雾的作用下扩大到四周,形成一种光环作用.常表现在一个人对另一个人（或事物）的最初印象决定了他的总体看法,而看不准对方的真实品质,形成一种好的或坏的“成见”.所以光环效应也可以称为“一点概面效应”.是主观推断的泛化、定势的结果。现实生活中，晕轮效应随处可见。 面试的时候，面试官第一看的就是长得如何，穿着，举止是否得体。这些基本是就对你的评价有了一个基础，如果你很漂亮或者特别帅（要不要那么自恋），一般就有很大的机会了，只要你基本符合条件，表现还算可以就可以了。但是，长得一般的或者不好看，那就危险了，除非你有什么惊艳主考官的地方，要不然就绝对没戏了。有时候，我看到一个同学长得很好看，举止也很文静，就会心里默认她什么都好。这个时候，我们发现了一个人，她的表现、外貌、行为，和我们心中的理想的完美对象有了重合的可能。所以，我们就会努力的把对方向完美靠近，只是为了满足自己内心的愿望，因为找到你心中的那个完美的她基本上是不可能的，越是找不到就越是期盼。而对于局部印象不好的人，出现以偏概全、先入为主的情况很正常了，因为对某人局部印象不好之后就会
扩大到整体印象。然后，对整个人的印象都不好了。这样，对于印象不好的人，一般我们是没有兴趣对这个人再进行了解了，基本就定型了，偏差就这样出现了。这就是我们看到自己崇拜的明星爆出一些丑闻时会很惊讶，因为我们平时在银幕上看到的都是他们的那层月晕。再比如，我买电脑时，首先看中的是那些好看的，炫酷的，而不是“相貌平平“的，然后再去关注其他的点，价格配置什么的。这就是为什么当局者迷，旁观者清的原因。 最后引用课本上的一段话，晕轮是美丽的，让我们在其美丽的光环下，冷静、客观地透视人生，把握交往。
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亚里士多德有言：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”
这句话揭示了人是社会动物，不能脱离社会而单独存在。心理学家认为，人除了睡眠时间之外，其余时间的70%花在各种直接、间接的沟通交流上。由此可见人际交往的重要性，而心理效应往往在人际交往中发挥着巨大的作用。
科学研究也证明：如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自身幸福方面已经有了99%的把握。
心理学家丁瓒教授说过：“人类的心理适应，最主要就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由人际关系的失调而来。”因此，如何调节心理，发挥心理效应的作用，对于正确处理生活中的人际关系以至于事业学业上的突破有着重要意义。
我们知道人际交往的心理效应主要分为五类，分别是首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板效应、定式效应、投影效应。这五种效应分别代表了五种常见的心理状态，在这里主要介绍下首因效应与近因效应。
首因效应与近因效应是两种截然相反的效应，首因效应简单来说就是“以貌取人”，指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌以及外显行为所得的综合性和评鉴性判断。在这种交往情境下，对他人形成的印象就称为第一印象或者最初印象，首因效应对人的印象的形成起着决定性的作用。
对此我有着切身的体会。初入大学，新同学，新学校，对我们而言的一切都是陌生的。我们不断给别人留下第一印象，也在同时接收别人的第一印象。这时候相貌就占据了认知的主导地位，开学没几天便有人获封“校草”“校花”，这样的首因效应无疑是令人羡慕的，然而这也会导致我们认知的偏差，造成不良的影响。建立一个吸引人的第一印象无疑是重要的，很多时候人们往往以第一印象为决定性的因素。干净、整洁的外表无疑会给人以好印象，无论是什么地方，一个彬彬有礼、干净整洁的人总是不会惹人讨厌，即使你相貌不够出色，至少你可以用气质征服他人。
这种现象不仅表现在人际交往中，同时也会在你的论文、作品上起到关键作用。高考前老师强调的很重要的一点便是字要工整，这可以给阅卷老师留下好印象。在充分利用首因效应的同时，我们也要意识到它的弊端，懂得通过现象看本
质，择其善者而从之，其不善者而改之，尤其是见网友更应该注意到首因效应带来的错误印象。 与首因效应相反，随着双方了解的加深，近因效应就开始发挥发的功效了。与首因效应相反，近因效应是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。近因效应往往发生在老朋友、老熟人之间，多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。
就我本身而言，小学时喜欢一个女生很久，以致后来分离回想起的都是她小学时的样子。在不久前的一次同学聚会中，我如愿见到了她，却发现其相貌发生了很大变化，成熟了很多，不及小时候那般纯洁可爱，顿觉索然无趣。在人的知觉中，如果前后两次得到信息不同，但中间有无关工作把它们分隔开，那么后面的信息在形成总印象中起作用更大。这种现象是由于近因效应的作用。前后信息间隔时间越长，近因效应越明显。原因在于前面的信息在记忆中逐渐模糊，从而使信息在短时记忆中更为突出。
这也是为何多年的朋友会反目成仇的原因，朋友之间的负性近因效应，大多产生于交往中遇到与愿望相违背，愿望不遂，或感到自己受屈、善意被误解时，其情绪多为激情状态。在激情状态下，人们对自己行为的控制能力，和对周围事物的理解能力，都会有一定程度的降低，容易说出错话，做出错事，产生不良后果。因此，凡事在先，须加忍让，防止激化。待心平气和时，彼此再理论，明辨是非。
不过，剑有双刃，近因效应也并非一无是处，我们在交往中应常常运用近因效应整饬自身形象。运用得当能挽救感情、友情、甚至婚姻。例如在分手时向对方表达歉意，会出乎意料地博得对方的好感、甚至将过往恩怨化解。
最后的印象，往往是最强烈的，可以冲淡在此之前产生的各种因素，这就是近因效应。同首因效应相反，近因效应使人们更看重新近信息，并以此为依据对问题作出判断，忽略了以往信息的参考价值，从而不能全面、客观、历史、公正地看待问题。
从幼嫩到成熟，正处在过渡期的我们心理上会出现变化，心理问题或多或少地浮出水面，充分理解并运用人际关系的心理效应可以为我们解决心理问题，促进人际交往大开方便之门。当然，以机械的科学框架去完全揣摩诡谲复杂的心理活动是做不到的，但是在了解了基本的五项心理效应后相信同学们对于如何处置人际关系会有更好的理解与判断。
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