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养生宝典
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骑牛 2010年11月17日 11:45 阅读(0) 评论(0) 分类：个人日记 权限: 公开 朝 夕 吟
一日复一夕， 一夕复一朝。
颜色改平常， 精神自损消。
胸中怀汤火， 变化故相招。
万事无穷极， 知谋苦不饶。
但恐须臾间， 魂气随风飘。
终身履薄冰， 谁知我心焦？
〔晋〕阮籍：《一日复一夕》
法于阴阳，和于术数
上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，
以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
《黄帝内经•素问•上古天真论》
为于未有，治于未乱
其安易持，其未兆易谋，其脆易破，其微易散。为之于未有，治之于未乱。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。……民之从事，常于几成而败之。慎终如始，则无败事。
《老子》第64章
养寿为先，却病为急
生身以养寿为先，养身以却病为急。经曰：“我命在我，不在于天，昧用者夭，善用者延。” 〔明〕高濂：《遵生八笺》卷9《延年却病笺上》
养生者保护为先
人之所欲，莫甚于生。欲得其生，须重其生。欲重其生，切莫轻生。
〔明〕张君宝：《张三丰先生全集•训体文类•养生篇》
勿以小益而不修，勿以小损而不防
不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
〔晋〕葛洪：《抱朴子内篇•极言》
不损乃延年之术，有补乃卫生之经
养生以不损为延命之术，不损以有补为卫生之经。居安虑危，防未萌也。不以小恶为无害而不去，不以小善为无益而不为。起卧有四时之早晚，行止有至和之常制。调和筋脉有偃仰之方；养正除邪有吐纳之术；流行荣卫有补泻之法；节宣劳逸有予夺之要。忍怒以全阴气，抑气以全阳气。以清虚去其狂虑，以安闲养其真性。淡然无欲，了然无为。处乎寂寞之境，自得希夷之趣。
〔元〕陈元靓：《事林广记•防患补益》
救疗于后，不若摄养于先
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。已病而不治，所以为医家之法，未病而治，所以明摄生之理。
〔元〕朱震亨：《丹溪心法》
处其厚不处其薄
口目乱心，圣人所以闭之；名利败身，圣人所以去之。
〔唐〕孙思邈：《千金翼方》卷12《养性禁忌》
无 题
闲居慎勿说无妨， 才说无妨便有妨。
争先捷路机关恶， 退后语言滋味长。
爽口物多须作疾， 快心事过必为殃。
与其病后能求药， 不若病前能自防。【丑怎么了日志】
〔宋〕邵雍：《击壤集》
养 生 总 要
少私寡欲者，可以养心；绝念忘机者，可以养神；饮食有节者，可以养形；劳逸有度者，可以养神；入清出浊者，可以养气；绝淫戒色者，可以养精。
〔唐〕施肩吾撰，李竦编：《西山群仙会真记》
修 养 妙 法
心静则息自调，静久则息自定。闲心以养气，息机以养神。
久视伤心损血，久坐伤脾损肉，久立伤肾损骨，久卧伤肺损气。
心有所爱，不可深爱；心有所憎，不可深憎。
春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。
大小便宜紧闭口齿，目上视使气不泄。
凡欲养体，先须养胃；凡欲养胃，先须养心；凡欲养心，先须养神；凡欲养神，先须养气；凡欲养气，先须养精；凡欲养精，先须养性；凡欲养性，先须养智；凡欲养智，先须惜命。 精气神为内三宝，耳目口为外三宝。常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰。
毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑营营。
欲得延年先伏心，休贪利禄恣荒淫，祗将泰定调神气，千日无亏满弼金。
凡冬不欲极温，夏不欲极凉，春不欲冒风沙，秋不欲侵卑湿，不欲露卧星下，不欲眠中操扇。秋冬温足冻脑，春夏脑足俱冻。
〔明〕罗洪先：《万寿仙书》卷1
长 寿 总 诀
弃事则形不劳，无为则心自安，勿显德而露能，勿彰已而抑人。一切荣辱得丧之情，不系于念，一切生死老病之事，不蒙于心，则心缘自断矣。古人修长生之道者，莫不如此。
一寐一餐，损益寄之；一言一动，祝福随之。
〔清〕李庆远：《长生不老诀•长生总诀》
摄 生 之 要
春宜早卧早起，披发广步，以使志生。
夏宜晏卧早起，无好燕游，使志无怒而气得泄。【丑怎么了日志】
秋宜早卧早起，与鸡俱兴，使心志安宁，收敛神气。
冬宜早卧晏起，必待日光，使志若伏，去寒就温，无泄皮肤。
志则动气，气清则神畅，气浊则神昏，气乱则神劳，气衰则神去。
起早则神自爽，起晏则神不清。
醉卧不可当风露，便急不可强隐忍。冷水不可洗面，醉饱不可行房。夜溺不可朝西北，日光不可久凝视。
〔清〕青浦诸君子辑：《寿世编》卷下《保婴篇•保养门》
养 有 五 道
养有五道：修宫室，安床第，节饮食，养体之道也；树五色，施五采，列文章，养目之道也；正六律，和五声，杂八音，养耳之道也。熟五谷，烹六畜，和煎调，养口之道也；和颜色，说言语，敬进退，养志之道也。
《吕氏春秋•孝行》
青 牛 道 士 语
篇一：情感寄语大全
情感寄语一
1.当我以我的一丝不苟和敏慧向她证实我是一个值得她爱的男孩后，确没在吃透一个如 深爱着我的女孩。
2.我把你还给爱你的人时，当我看你最后一眼时，我看到了你负疚的脸庞，你眼中流清 晰丑的无奈，我心软了，我心痛了，我转过身对那人说：“这头猪不卖了。”
3.虽然你不是优良的，虽然你并不完善但你却是我最爱的，保管一份久置心底永不倾谈 的爱，到天长地久，地老天荒，直到来世在续今世之缘。
4.见到你我就变得很低，绝望到尘埃里，可还是满心欢喜，欢喜的从心里开出花来. 情感寄语二
迈过霓虹阑珊的黑夜，眼帘下走过无数的痴恋情侣。心，轻佻着孤寂的领悟与痴恋的遐 想；吵闹着无数片多情恋人的称呼。看见吗，你看见了吗？我的恋人！ 秋风拂起的那一片红 枫叶，便是我对你的情深寄语。看见吗，你看见了吗？我的恋人！秋风浅浅地怃着你娇俏的 脸庞，便是我对你最清纯的缠绵亲吻。听到吗，你听到了吗？我的恋人！秋风的轻唤，便是 我心里在无数片吵闹你的称呼。听到吗，你听到了吗？我的恋人！秋风拂起了我心里，一毛 毛，一缕缕，对你情深的牵心。在每一个霓虹阑珊的黑夜，不要留下我一个，挂着长长的渴 念，独自伤感！
情感寄语三
1.雨滴会变成眼泪，种子会开出玫瑰，不是沉没陪，只是咖啡喝不醉，雪一碰就碎 ，路 一走就累，只有我们的生存，照例完善！
2.大鹏展翅千里跃，飞黄腾达九重。上九霄揽月，下五洋捉鳖。
3.曾经在幽幽暗暗翻来覆去中盘查，才感觉平平浅浅从沉着容才是真。
4.静守一份平淡。
5.即令人生路上有一千个理由让你哭，你也要有一千个理由欢笑。
6.被雨打湿翅膀的蝶儿小憩在同一枝头，沐浴着阳光，互相煽风，等待着，再一 次的飞 行
四季寄语 情感寄语
在冬天里,心中要装着春天;而在春天,却不能忘记冬天的寒冷.
落红不是无情物,化作春泥更护花.
愿是只燕,衔着春光,翩翩向你窗.
请紧紧把握现在/让我们把一种期翼/或者是一种愿望/种进大地/明春/它就会萌生绿色的叶片.
此刻又是久违的秋季/又是你钟爱的季节/于是/秋风秋雨秋云秋月/都化作你的笑颜身影/在我的心底落落起起.
此刻已是秋季/你可体验到/收获怀念的感觉/和秋雨一样真实动人.
一条柳枝/愿是你生活的主题/常绿常新/在每一个春季
雨声蝉鸣叶落风啸/又一个匆匆四季/在这冬末春初/向遥远的你/问安!
又是夏季/时常有暴雨雷鸣/此刻/你可以把我当作大雨伞/直至雨过天晴/留给你一个/彩虹的夏季!
在我居住的江南/已是春暖花开季节/采几片云彩/轻捧一掬清泉/飘送几片绿叶/用我的心/盛着寄给/北国的你
不要想摆脱冬季/看/冰雪覆盖的世界/美好的这样完整/如我对你的祝福/完整地这样美好 挡也挡不住的春意/像挡也挡不住的/想你的心情/它总在杨柳枝头/泄露我的秘密 往事的怀念/爬上琴弦/化作绵绵秋雨/零零落落
我诚挚的情怀/如夏日老树下的绿荫/斑斑驳驳
虽只是一个小小的祝福/却化做了/夏季夜空/万点星辰中的一颗
对你的思念/温暖了/我这些个漫长的/冬日
从春到夏,从秋到冬......只要你的帘轻动,就是我的思念在你窗上走过. 在那个无花果成熟的季节,我才真正领悟了你不能表达的缄默.
我又错过了一个花期/只要你知道无花也是春天/我是你三月芳草地
燕子声声里,相思又一年【丑怎么了日志】
朋友,愿你心中,没有秋寒.
一到冬天,就想起/那年我们一起去吃的糖葫芦/那味道又酸又甜/就像......爱情. 谢谢你/在我孤独时刻/拜访我这冬日陋室
只要有个窗子/就拥有了四季/拥有了世界
愿你:俏丽如三春之桃,清素若九秋之菊
没有你在身边,我的生活永远是冬天!
每个人的生命中都有春天,只是有的早来,有的迟至.不必为它早到而欣喜,也不必为它迟来而忧郁.春,有它自己的方向,,有它自己的步伐,有它自己的节奏和声韵. 秋天,世界正静静地等待你我成熟.
让我们穿越秋天/一起去领略那收获的喜悦!
篇二：伤感日志文字大全
伤感日志文字大全
1、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
2、我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。
4、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。
5、那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。
6、在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。
7、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。
8、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。
9、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞
11、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。他们说你的笑容，又漂亮又落拓。
12、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
13、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。
15、风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。
16、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
17、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
18、牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。
19、假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。
20、有些事情还没讲完那就算了吧，每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的。
21、我忘了哪年哪月的哪一日，我在哪面墙上刻下一张脸，一张微笑着、忧伤着、凝望我的脸。我们微笑着说：我们停留在时光的原处，其实早已被洪流，无声地卷走。
22、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
23、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
24、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。
25、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。 失信的诺言
两情相悦时，岂能割舍彼此心中的爱，只有伤痕累累时，才肯放爱一条生路，我输的一败涂地。
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