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欢的精油,按照1:10的比例与橄榄油进行调和备用;2.将精油滴在手心,搓热手掌后快速将左手臂贴于胸前、右手贴在左手臂外侧,上下摩擦左上臂的脂肪,搓热后右手捂住左手臂脂肪最厚的地方至热量消失;
3.换手用左手摩擦右臂脂肪。可以多次重复练习。
手臂为什么会变粗壮
1.缺少运动
生活中,大多数情况都会使用下手臂,上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪。
2.手臂内侧肥胖
这是手臂变粗的表现之一,这主要是因为手臂淋巴不畅通,导致水分堆积,形成肿胀。
3.坐姿不正确
经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗。如何瘦手臂可以选择下面的方法。
长期拍打手臂能排毒吗
1、小肠经:手臂减肥
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
要点:把手举起来,用手指肚捏手臂内侧(或者拍打),以微有痛感为佳。
2、大肠经:帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新。
要点:大肠经的作用时间是早5点到7点,在早餐前敲打大肠经。
3、心包经:贪吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。
要点:晚上19点到21点是心包经运行时间,在晚饭后敲打心包经。
4、胃经:白里透红
如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
要点:胃经的最佳敲打时间是早7点到9点。
5、肺经:皮肤润滑
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层。
要点:清晨3点到5点是肺经运行时期,此时敲打效果最好。敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
6、胆经:头发黑亮
胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆 2/3 首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页
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