【www.gbppp.com--节日知识】

 　　每逢佳节胖三斤，尤其遇上春节这种团聚的节日，各家都是大鱼大肉摆满桌，好多人也都出现消化不良的情况。那么，节后如何瘦身呢?

　　刮油食物推荐

　　苹果

　　每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处。

　　苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　柠檬

　　柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天!

本文来源：http://www.gbppp.com/sh/553897/