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 　　在日常生活中，西红柿是很常见的一种食物，很多人都特别爱吃。因为西红柿不仅有营养，吃起来酸酸甜甜的，口感很好，那么，那么番茄可以祛斑吗?一起来看看怎么用西红柿祛斑的小窍门多久见效。

　　西红柿可以祛斑吗

　　西红柿含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，谷胱甘肽有很好的抑制黑色素生成、促进黑色素代谢的作用，对色斑具有很好的预防和淡化功效。

　　吃番茄也可以美容，西红柿富含胡萝卜素和，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑。常吃番茄还不易呈现，且不易被晒伤。

　　西红柿祛斑正确方法

　　第一步：选择正确祛斑时间

　　西红柿是感光蔬果，使用西红柿后，如果日晒会导致面部晒斑。因此，建议在晚上使用西红柿面膜。

　　第二步：温水洁面

　　用温水洁净肌肤，去除面部污垢和油脂，用热水浸湿毛巾，稍稍拧干，敷于面部一分钟，打开毛孔。

　　第三步：敷用西红柿祛斑面膜

　　西红柿面粉祛斑面膜

　　原料：新鲜西红柿1个，面粉适量

　　做法：将西红柿洗净捣碎，加入适量面粉调成糊状，敷于面部20分钟后洗净。

　　西红柿南豆腐祛斑面膜

　　原料：新鲜西红柿1个，南豆腐适量

　　做法：将西红柿洗净，和南豆腐一起捣成糊状，敷于面部20分钟后去除，用清水洗净。

　　西红柿蜂蜜祛斑面膜

　　原料：新鲜西红柿一个，蜂蜜适量

　　做法：洗净西红柿，去皮去籽，捣成糊状，调入蜂蜜，敷于面部，并用指腹轻轻按摩色斑处，15分钟后洗净。

　　西红柿擦脸祛斑

　　原料：新鲜西红柿

　　做法：将西红柿洗净，切片，直接用西红柿片擦涂色斑处。

　　第四步：后续保养

　　西红柿祛斑面膜完成后，要及时清洗干净，并涂抹晚霜，做好下一步护肤工作。

　　第五步坚持

　　坚持每周2-3次使用西红柿祛斑面膜，能有效淡化色斑，美白肌肤。

　　坚持每天喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，含有的番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。

　　西红柿的功效

　　药用价值

　　番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，还可以美容和治愈口疮。

　　食用价值

　　每人每天食用50~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。

　　祛斑

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　美白

　　多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

　　防辐射

　　调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%~46%，其他成分含量几乎不变。

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