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　　在生活中对于很多吃货们来说，每天最常做的事情就是吃吃喝喝了，但是每次吃东西吃到尽兴的时候却碰到塞牙的现象，那么牙缝里塞东西怎么办呢?一起来看看吃东西塞牙缝的解决方法吧。

　　吃东西牙缝老是塞东西怎么办?

　　1、牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。

　　2、牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间。

　　3、尖端指向咬合的方向。

　　4、顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。

　　5、牙签的侧面紧贴牙面刮动数次。

　　6、最后要漱口。

　　7、每天一次或每餐后进行。

　　为什么吃东西会塞牙?

　　1. 牙齿缺失

　　最直接的缝隙就是牙齿缺失。当牙齿自然或者不自然脱落时，就会给整齐的牙齿留下一道口子。如果放任它缺失不管，尤其是与原本缺牙的地方相咬合的牙齿，就会缺少咬和的阻力，常常会伸长出来，食物就会被推进缝隙之中。

　　甚至，缺牙两侧的牙齿也会发生移位，使塞牙情况进一步加重。

　　2. 蛀牙

　　蛀牙，当蛀牙发展到一定程度时，牙齿上就会被蛀出一个虫洞。这些“虫洞”就是塞牙的高发地段，而且，想要清除“虫洞”里的食物残渣可不是那么容易的。

　　如果蛀牙不是发上在牙齿上面，而是牙齿与牙齿间的地方，等于加大了两颗牙齿间的间隙，那塞牙就更容易发生了。

　　3 阻生的智齿

　　智齿塞牙也是塞牙里面的一只大军，因为大多数人的智齿长的都不正，经常是从后往前横着长，跟正常的从下往上笔直长的牙齿之间，形成了一道楔形的沟，极容易塞牙。

　　不长智齿的和智齿长得很正的人都不容易吃东西塞牙。另外，就算智齿没有长歪，由于位置过于靠后的原因，若是没有做好日常的清洁，发生蛀牙的几率也会很高的。

　　4 牙周炎

　　成年人发生塞牙的情况，最常见的原因就是牙周炎。

　　患上牙周炎，就会使你的牙齿发生不同程度的松动、移位。当原本整齐密实的牙齿出了缝隙，那吃东西塞牙就是迟早的事了。

　　不仅如此，就算是牙周炎受到了控制，炎症消除了，但是这个过程往往伴随着牙龈的退缩。这样一来，原本牙齿之间由牙龈覆盖的间隙就暴露出来了，食物残渣也很容易就嵌进去了。

　　5 牙齿磨损

　　有些人会因为某些意外事故，导致牙齿的缺损。有的人即使是牙齿没有意外缺损，牙齿本身日复一日的摩擦，咀嚼食物，也是有可能会造成生理性缺损的。

　　正常情况下的饮食是不会使牙齿磨损过于严重，但是，如果牙冠发生了过度磨损，食物残渣也是会乘虚而入的。

　　6 牙齿长得不齐

　　牙齿长得不齐，医学上也叫“牙列不齐”。

　　牙齿排列高低不平，甚至是牙齿扭转，错位，缺口。这样的口腔环境自然很容易把食物卡住，进而出现塞牙现象。

　　牙科医生教你五个预防塞牙的小方法

　　1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。但是刚吃完饭不宜马上刷牙，因为饭后立即刷牙有害牙齿健康。牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，就容易患上过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸痛症状。所以可以吃完饭先漱口，半小时后再刷牙。

　　2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

　　3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

　　4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

　　5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。 。目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：

　　①竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

　　②生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

　　③总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

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