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 　　红糖是生活中非常普遍的一种食物，在生活中无论诗老人还是小孩子们都非常喜欢饮用红糖水，那么每天吃红糖有什么好处吗?孕妇产后红糖水怎么喝呢?一起来看看喝红糖水的好处吧。

　　喝红糖水有什么好处?

　　1、暖胃。红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

　　2、补血。喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

　　3、美容。一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

　　4、驱寒。很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

　　5、防低血糖。常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

　　孕妇产后红糖水怎么喝最好?推荐几道产后最佳红糖食谱

　　1、红枣杞子木耳汤

　　黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除黑眼圈的作用。

　　2、红枣菊花粥

　　红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　3、生姜红糖茶

　　生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　　4、红糖党参赤小豆汤

　　党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。

　　5、燕窝蜜枣汤

　　燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　6、益母姜枣红糖水

　　益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　7、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　女人产后喝红糖水需要注意的三大事项

　　1.产后喝红糖水不是越多越好

　　虽然产后喝点红糖水有好处，但并不是越多越好，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。

　　2.红糖水要煮沸再喝

　　因为红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　3.喝红糖水也要注意季节

　　红糖性温，夏天应少喝，天冷可以适当多喝;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

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