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　　酸奶不仅可以排毒养颜还具有美容养颜的功效，在生活中不止小孩年轻人喜欢还受到很多老年人们的喜爱可见是老少皆宜的一款健康又好吃的食品啊，通常很多女性们在酸奶喝不完动物情况下会用酸奶来敷面膜，那么，怎么用酸奶做面膜呢?一起来看看酸奶面膜的功效与作用吧。

　　用酸奶面膜的功效与作用

　　消毒养颜 。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮(谷称青春美丽豆)的刺激，缓解痤疮的程度，并有助于促其消退。

　　美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。

　　清洁肌肤。用酸奶美容，最简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。

　　保护牙齿、健美骨骼。酸牛奶 中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿，健美骨骼。

　　防止脱发。酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。

　　保湿效果。酸奶和所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和β-胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥;维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤;防止皮肤粗糙。

　　美白肌肤。酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素 的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。

　　消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效。

　　在家自制酸奶面膜的方法

　　燕麦酸奶面膜

　　做法：

　　1、在小碗中加入一汤匙燕麦和一汤匙原味酸奶，混匀。

　　2、滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。

　　3、然后又搅拌均匀。

　　4、涂到脸上，十分钟后用温水洗净。

　　居家酸奶面膜(活化皮肤，使皮肤恢复弹性)

　　做法：将一杯酸奶和适量的面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　　使用方法：洗净面部，最好用热水洗脸。将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

　　PS：在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

　　木瓜酸奶面膜

　　做法：将青木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶(最好用新鲜的原味酸奶)，一起搅拌均匀。

　　使用方法：一定注意避开嘴唇、眼睛周围。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。

　　功效：敷完后稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

　　对油性肌肤有一定的效果，敏感肌和干性肌肤要慎用。一个礼拜敷一次就可以了。

　　红薯奶面膜(排毒祛痘)

　　材料：红薯1个，酸奶1杯，纯净水适量

　　制作方法：1.把红薯洗净，去皮切块，加水入锅蒸半小时，直至软烂，取出捣泥;

　　2.将红薯泥、酸奶一同倒在面膜碗中;

　　3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

　　用法：建议每个星期使用1～2次。适用于各种肤质类型的肌肤。

　　1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;

　　2.接着取适量调制好的红薯排毒祛痘面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;

　　3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;

　　4.静敷约15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　　芦荟酸奶面膜

　　做法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。

　　功效：抗皱、美白、细致皮肤

　　黄瓜酸奶面膜

　　做法：将3茶匙酸奶和3茶匙炼

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