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我真的很不错
活动理念：
随着年级的升高，学习科目的增多，很多小学生越来越不自信，上课不敢大胆举手发言，对学习有畏难情绪，不善于与他人沟通交流。帮助他们正确认识自己，增强他们的自信心，就显得很重要了。因此，使小学生树立自信，以自信的姿态来面对学习、生活，对人生的健康成长很关键。
活动目标：
1、帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。
2、在活动中使学生知道任何时候人都要有自信心，学会树立自信心 。
3、创设情景活动，使学生懂得自信是成功的基石，培养学生自信心。
4、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。
授课对象：小学五年级
课程时间：40分钟
活动准备：A4纸、秒钟
活动过程：
一、热身游戏：“猜猜我有多厉害”
1、 猜猜自己一分钟可以拍手多少下？
2、 计时，开始拍手
3、 汇报，把一分钟拍手的次数告诉老师，是否比自己猜测的还要多得多？ 引出问题：你真的了解自己吗？
二、自信银行：
每个人发一张“自信银行卡”，在上面写上自己的名字，然后在银行卡里存入自己的优点，再把这张银行卡传给自己左手边的同学，这位同学在银行卡上写一个对方的优点，再把银行卡递给小组其他成员，每个成员都在卡片上写上至少一个该同学的优点，看看谁积累的财富最多。
优点如：
一个人身上的良好特征：如甜美的笑容、悦耳的嗓音等
一种极其讨人喜欢的个性，如体贴他人、有耐心、整洁细心
一种引人注目的才能或技巧，如良好的演讲技巧、打字异常准确等 统计学生收到的优点，5个以上的举手，10个以上的举手„„„
鼓励学生谈谈看到写满自己优点的卡片后的感想，特别是那些自己没发觉到的优点。
老师：是的，我们比想象中的自己更好，只是我们不善于发现自己的优点，所以同学们经常夸一下你的同学，也许你这很简单的一句话会就能给他巨大的鼓舞。我们要经常地运用自己的优点来激励自己：“我真的很不错，我真的真的真的很不错！”
三、情景体验：
可是同学们，在我们的生活中，大多时候别人并不能及时的给我们鼓励，更多的要靠自己鼓励自己，学会如何在遇到困难时给自己一种激励。增强我们自信心的另一个方法：“自我鼓励”
请同学们想想假设在下面情景中，自己像哪位主人公，而自己其实更想向哪位主人公学习呢？
1、老师请同学们上台竞选“元旦联欢会”的节目主持人。【我真的很不错作文800字】
A.小明想，我又没做过，万一出点错多难为情呀，我可不上去。
B.小刚想，老师叫我上，我就上，不叫我就算了。
C.宁宁大大方方走上台，声情并茂的讲述了自己的优势和当选后的打算。
2、学校组织国际象棋比赛，明明和丁丁都已经学了六年国际象棋了，全班同学一致推荐他们他去参赛。
A.明明去参赛时，总是担心如果输了，怎么面对老师和同学。
B.丁丁告诉自己，凭着六年的学习经验，只要沉着应战，就一定能赢
老师：我们都知道，情境中小明、小刚、明明的行为是一种不自信的行为，其实不止他们不自信，我们每个人也会有不自信的时候，现在请同学们回忆一下，自己有哪些不自信的事例或行为，把他写在纸上，然后闭上眼睛好好想想，如果你像宁宁、丁丁一样，又会有什么不同的结果呢？
请同学分享自己的想法。
接着请同学们在各自的纸上写上一句激励自己的话，跟同学分享。
五、总结主题，激励升华
1、每天早晨告诉自己一次“我真的很不错”。
2、“不可能”只存在于蠢人的字典里。
3、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
4、只要有信心，人永远挫不败。
5、世上最累人的事，莫过于虚度的过日子。
总结：通过今天这节课，同学们都懂得了要如何在生活中激励自己，希望你们在遇到问题时都学着相信自己，更加自信，那么，接下来呢，我们来一起学习一套能激励我们自信心的动作——手语操《我真的很不错》。希望同学们在往后的日子里，记住写给自己的激励语，我相信你们能行的，你们相信自己吗？
我真的很不错
我真的很不错， 我真的很不错，我真的真的真的真的真的很不错 小小年纪志气高，上学认真我最好 ,妈妈说我好宝宝 ,爸爸夸我最勤劳
想呀，想呀，快快长大 ..看吧，看吧，长大最好
想呀，想呀，快快长大…看吧，看吧，长大最好
我真的很不错 ,我真的很不错 ,我真的真的真的真的真的很不错
小小年纪志气高,上学认真我最好, 妈妈说我好宝宝, 爸爸夸我最勤劳 想呀，想呀，快快长大, 看吧，看吧，长大最好
想呀，想呀，快快长大 ,看吧，看吧，长大最好
我真的很不错, 我真的很不错 ,我真的真的真的真的真的很不错 小小年纪志气高, 上学认真我最好 ,妈妈说我好宝宝, 爸爸夸我最勤劳
想呀，想呀，快快长大, 看吧，看吧，长大最好
想呀，想呀，快快长大,看吧，看吧，长大最好
我真的很不错
-------“自信心的激发”心理活动课
一、活动设计：
自卑是一种消极的心态和心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。
与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。
因此，本节活动课以建立自信为主线，通过积极的自我暗示“我真的很不错”帮助中学生树立自信心，激发自身的潜能，助其去奋力追求并实现自身价值。
二、活动对象：
田家炳中学初一（5）班全体同学
三、活动时间：
26日周三下午第二节课(40分钟)
四、活动地点：
多媒体活动室（教室的椅子U型摆置）
五、活动形式：
以学生为主的活动体验；交流分享
六、活动准备：
PPT、歌曲《我真的很不错》、道具向日葵一朵、号码牌
七、活动内容：
1.歌曲《我真的很不错》引入主题（3分钟）
活动规则： 通过播放歌曲《我真的很不错》导入今天的主题，并在此环节跟同学们分享一个自我鼓励的手势。
2.背向转身（10分钟）
活动规则：
①通过“hedin方程式”进行分组：全部学生围圈而站，顺时针的方向以1、2、3、4、5、6，1、2、3、4、5、6的顺序报数，提醒学生们记住自己所报的号码，将同一数字的同学就组成一个小组。
②小组学生手拉手围圈而站，互相熟悉小组的同伴以及共同创造的向心圆。 ③小组学生松开手，原地转身背对圆心，再重新手拉手围成一个背心圆。 ④小组学生要想办法把背心圆恢复成原来的向心圆。可采取任何可行的方法（转身、钻、跃等）但必须注意的是在此期间手不能松开，松开视为犯规。
⑤对完成活动比较快的的同学进行表扬，对完成比较慢的同学进行鼓励。 活动总结：
在这个活动中老师看到了有些同学很快地恢复到原来的向心圆，你们真的很不错！而有些同学完成得比较慢，但老师同样觉得你们也真的很不错，因为你们没有因为慢而选择放弃，没有因为慢而显得急躁慌乱，因此你们同样值得“点赞”！
3.为你点赞（15分钟）
活动规则：
①通过“击鼓传花”选出被“点赞”的学生。
②其他学生通过“你真的很不错，因为你 ”的句式来对该学生进行“点赞”。
③注意引导学生善于发掘别人身上的优点，启发学生从美好的性格品质、特长或事迹进行表扬。
分享方向：
①听到那么多人为你点赞，你有什么感受，有什么话想要对大家说的. 活动总结及过渡：
世界上没有十全十美的人，但也没有一无是处的人，有的时候我们就像天使，看不到自己背后的发光的翅膀，很消极，很悲观，觉得自己什么都比不上别人，但是或许在别人眼里，你一直都有让他们喜欢、甚至羡慕的优点，因此，我们要坚信，我们真的很不错！
在刚刚这个活动中，我们在别人的眼里看到了一个不一样的美好的自己，那么，我们是否也善于发现自己的美好呢，下面我们进行下一个活动---我为我点赞！
4.我为我点赞（10分钟）
活动规则：
①学生们在纸上至少写出一件自己最引以为豪的事情。
②学生互相分享与鼓励。
活动总结：
每个人身上都会有闪光点，我们要相信我们真的很不错，同时，我们也要善于找到自己的闪光点，保持它，爱护它，因为它可以变成自信的力量，激励着我们前进，让我们更好地去生活与学习！
5.精神欢呼（我真的很不错！）（2分钟）
活动规则：
全班同学围圈而站，双手搭在旁边同学的肩膀上，老师说“我真的----”，学生们接着说“很不错！”并集体往前踏一步，重复以上，直到学生不能再向前为止。
活动1
我真的很不错（韵律活动）
活动目标：
1、知道歌曲的名称，感受歌曲的节奏特点，体验欢快活泼的音乐情绪。
2、能随音乐大方、自信的表演，大胆的用身体动作表现歌词内容。
3、体会自己长大了的快乐。
活动准备：
1、日常组织幼儿进行主题谈话：“夸夸我自己”、“我长到了”，体会自己成长的快乐，分享同伴的进步。
2、CD。
活动过程：
一、导入主题，激发兴趣。
1、出示展板“我长大了”，谈话导入。
教师：小朋友们，你们长大了，有没有发现自己有哪些变化？让我们来说说自己和好朋友的进步吧！
2、节奏接龙：教师结合展板上的具体画面随机提问，请幼儿模仿教师提问的节奏型对说答句，体会歌曲的节奏特点。
二、欣赏歌曲，表演歌曲。
1、交代歌曲名称，请幼儿静听歌曲，感受歌曲说唱特点。
2、教师清唱歌曲，请幼儿关注歌词内容。
3、教师随音乐朗诵歌词，请幼儿即兴创编。
4、学习律动活动的表演动作。
5、幼儿随音乐完整的做游戏。
三、自编动作，活动结束。
心理健康团体辅导课教案
这就是我——我真的很不错
授课者：七年级组 刘建新
这就是我——我真的很不错
授课者七年级组 刘建新
【活动理念】
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。【我真的很不错作文800字】
【活动目标】
1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己，表达自己。
3、发现自身的优点，增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点，增强自信。
【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌
【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT
【活动对象】七年级学生
【活动过程】
热身活动：“接龙头”游戏
（课件片头）这里是一个温馨的港湾，让心灵自由的栖息；这里是一个舒适的家园，让情感肆意的宣泄。同学们让你我一起敞开心扉，倾听内心深处的声音„„
导入词：大家好！欢迎大家和我一起走进心理会客室。首先让我们一起做个游戏：接龙头，先从两人开始，猜拳定输赢，输的就在赢者后
面两手搭肩上，赢者再接着寻找下一个目标。最终看谁是咱们班最大的龙头。要求：1、约定听到特殊掌声“啪啪”就停止一切活动。2、注意楼下需要一个安静的环境，不能过于兴奋而在室内跳、跺脚等。下面开始。
活动后请同学分享：
1、刚才的活动中你有什么感悟？有什么想说的？你想说点什么？
2、请失败者、成功者和最大的龙头都谈谈。
活动一：我的手印
请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？
小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？
今天，就让我们一起来认识自己。本次活动的主题——这就是我，我真的很不错！
活动二：我是谁
从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有
了一个自己。我是什么样的呢？【我真的很不错作文800字】
下面请大家闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看
到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。教师巡视指导，填写的内容可以很具体
（如：我是一个男孩），也可以比较抽象（如：我是一只快乐的小鸟）。 写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。
生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。
心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。
社会自我：包括角色、地位、职业等。
当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正认识自己。
接下来，让我们通过下一个活动来进一步认识自己。
活动三：我的优缺点树
请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别
的能力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。现在，请你仔细地观察这棵树，它是怎样的？枝干、树根如何？然后在纸的背面把它画下来。可以选用自己喜欢的颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐）。
学生完成“我的优缺点树”。学生有权选择是否署名。选一些作品通过展示台在全班展示（也可粘贴在黑板或墙壁上，学生轮流观看）。师生交流，激励学生，发扬优点，改正缺点。提醒学生时刻遵守活动规则：不能嘲笑任何一幅作品，多给别人一些掌声。
小结：通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清楚地认识了自己，发现了自己的优点和缺点，要保持优点，发挥优势，对缺点（尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点）要毫不留情地改掉，无关痛痒的缺点也是一种个性吧。人无完人，每个人都有优点和缺点，我们要接纳自己，也希望同学们在中学阶段能不断地认识自己，完善自己。 活动四：讲故事——氢气球升起的原因
美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。
有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，低声地问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出
我真的很不错
我有一个与众不同的DNA，那就是演艺的DNA。它能给我们带来欢乐，也能让我们感受人物内心的伤感，与情景转换时的变化。无论什么角色我都能展现出来。像郝贱，老奶奶，童话故事中的角色。我感到我真的很不错。
有一次，演粮票的故事。那可是老早以前的事了。那时候还得拿粮票去吃饭。我就稀里糊涂的，认为有粮票，就一定有车票，油票等等好多好多不一样的票。这个剧里面要有三个角色：姐姐，妹妹和老太太。我毫不犹豫的选了老太太。经过漫长而又快乐的排练时间，要开场了。好紧张啊！
为了演得像一些，我还得抿着嘴说话。我张开口，大声地对“我的两个孙女”轻轻地拍拍她们的背：“诶…诶，孙女！来来来，奶奶给你讲一个故事。”我心里忐忑不安。“呀！糟了个糕的！我的嘴松开了！赶紧再抿上，怎么抿不上呀！该我说话了，怎么办呀？哎呦！”只听身后的小李，迅速的帮我补上了这个音。阿呼！我可是松了一口气。真是吓死我了！我顺利的完成了演出，赢得了大家的响亮的掌声。
我喜欢演艺。即使我可能在很多方面不是很擅长，但是在这个方面，我觉得我真的很不错。
王嘉宜
《我真的很不错》
我真的很不错。我真的很不错。我真的真的真的真的真的很不错。小小年纪 志气高 哦。
上学认真 我最好。妈妈说我好宝宝。爸爸夸我最勤劳。想呀 想呀 快快长大。 长大 长大 长大最好。想呀 想呀 快快长大。长大 长大 长大最好。
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