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早操实施方案
一、 指导思想
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，切实提高学生健康素质，特制定本实施方案。
二、 校情学情
本校是一所山区学校，所处地区经济条件不好，教学条件落后,学生离家较远，全部寄宿在学校。本校学生活泼好动，好奇心强，热爱体育，但他们的身体素质较差，因此学校决定早操进行跑操来锻炼学生的身体。
三、 活动目标
1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2、开展阳光体育运动，增强学生们的体质，使全校学生体质监测都达标；
3、建立学校体育活动早操跑步的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过活动，保证每名学生掌握日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
四、 实施措施
1、组织形式
三至六年级绕操场外圈跑，一至二年级绕操场内圈跑。学生集合后，学生根据教师的口令进行跑步，同时教师领跑，跑步顺序由六年级至一年级。
2、时间地点
每周一至周五早上起床后到操场集合进行跑步十分钟
3、人员安排
每周的的值周教师具体负责
五、 活动要求
1、跑步前必须做徒手操进行热身，跑的过程由慢至快，最后慢，跑完后进行简单的放松；
2、跑步过程中要注意呼吸节奏，要保持步调一致，严禁推搡、拉扯等；
3、每天早上值周教师必须到位，认真负责；
4、所有学生必须参加早操，因特殊情况不能跑步的到学校大门处休息；
5、下雨天不跑操
六、 实施效果与建议
早操实施以来，学生的身体素质有很大的改观，在每年的学生体质检测中所有的学生身体素质都能达到标准，学生的精神面貌得到改观，学习成绩上升，学生的生病率也大大地降低，这得益于早操跑步。
虽然达到了预期效果，但是各个方面还有待提高，因此早操跑步要长期的坚持下去。另外，早操跑步比较枯燥，在跑步的时候加一点别的内容让跑步具有娱乐性就更好了，因此，学校把背诵三字经加入早操使学生既锻炼了身体又学习了知识，这是相当好的。
申报学校：南漳县薛坪镇果坪中心小学 申报人：邵必雄
早操活动反思
尤集镇中心幼儿园 花 云
早操活动反思
早操活动是幼儿园一日生活的重要环节，时间虽短，但对幼儿心智健康有着很重要的意义。为了给幼儿一个愉快、健康的童年，促进孩子们能够在晨间活动和早操活动中积极参与，精神饱满，动作协调，尽情表现，感受快乐。我们教师要积极运用自身饱满的情绪、到位的动作通过早操活动培养幼儿具备健全人格，真情流露，张扬个性，心智发展。这次活动，我们全班小朋友参加。我们的小朋友排着整齐的队伍上场了。他们精神抖擞，动作有力，孩子们随着音乐，听着口令，认真地做着每一个动作，成功展现了小朋友健康、活泼、积极向上的风采。在活动中，我们看到孩子在快乐中锻炼、在锻炼中健康的成长。
通过此次早操活动，发展了幼儿基本动作，提高了幼儿动作的协调性、灵活性，培养了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志和乐观、合作的态度，增强了幼儿的团队精神。使幼儿每天都能融入快乐的运动锻炼中。
通过这次早操活动，我还有了以下的想法：
一、要提供学习机会，提高教师的素质，教师对早操活动目标的认识，内容的确定、活动的形式、组织与指导等影响着幼儿体能发展的水平，设计适合幼儿特点的早操，老师在早操活动中的表现是实现幼儿体能协调发展的保证。
二、以玩增趣、以玩促动，一定要用幼儿感兴趣的方式，将发展幼儿的基本动作，培养幼儿的身体素质渗透在幼儿喜爱的各种活动中。幼儿的早操活动的练习要以游戏为基本的活动方式，避免专门的成人化式的训练。通过体能训练，互动练习，使幼儿情绪高昂，身心愉快，幼儿一定会将动作熟记于心，主动学习的能力和记忆力也就得到发展。教师在早操活动中，一定要学会以情动情，感染幼儿，就像我们的早操活动主题：“我运动、我健康、我快乐”，希望能够从真正的意义上获得充分的落实。
三、教师要积极引导幼儿，懂得集体活动的珍贵，鼓励幼儿能够以集体为重，愿意一起为集体争取荣誉，不能让我们的孩子小小年纪就学会“荣辱不惊”。 我坚信，坚持不懈的探索、开展早操活动，不仅能促使我们大班的孩子心智健康、和谐发展，也能使我们年轻的老师获得新的经验，对老师和孩子都是一个难忘的经历。
（一）、首先，要端正态度。
如果教师自己仅仅抱着"孩子小，只要能跟着做就可以了，动作到不到位没关系"这样的态度，不做要求的来教练的话，不仅不能带动孩子，而且早操活动也失去了应有的意义。
（二）、除了态度认真，更要有正确、有效的方法。 有的老师，教练时非常认真、卖力，可是，因为方法不恰当，结果事倍功半、非常辛苦。
因此，正确的方法是教练早操的前提和保障。 1、循序渐进：有的教师在教连过程中习惯从头至尾快速的教给孩子，然后再回过头来纠正错误动作。
对此，我在工作中做了一些尝试和实验。循序渐进的方法是一个动作一个动作地教，教一个通过一个，教好第一个动作再教第二个动作。如此循序渐进的进行，收到了较好的效果。为什么呢？原因有二：其一，幼儿的接受量有限。一次将大量的内容教给幼儿，幼儿不能较好的接受、吸收，动作不扎实、不规范。而循序渐进的教练便可使幼儿逐个扎实的练习、掌握，使动作规范、到位。其二，幼儿学习动作有一个记忆的过程，一次性教练，幼儿需记忆的内容太多，使动作等的记忆大打折扣、动作不规范，不规范动作定型后再来纠正，便有相当大的难度了。因此，只有循序渐进、扎扎实实的完成，才能保证教练的质量。
2、抓住关键：实现幼儿学习目的的关键是教师恰当的讲解和示范。教师清晰、有趣的讲解和准确的示范能有效调动幼儿积极性，在幼儿学习中起着决定性的作用。因为，幼儿是通过眼、耳等感官来模仿、学习的，教师把握好讲解和示范两大要素，便可收到事半功倍的效果。
3、分解进行：我们知道，练习钢琴是有方法的，如果一开始就双手一起练，两手相互干扰，速度较慢又容易出错。同样，练操也是这样。一般应采取分解的方法。如：一个动作，可以先练上肢部分，然后再练下肢部分，最后将上肢、下肢部分动作合起来练习，这样练习的效律高、效果好。 4、形式多样：教练可分集体、小组和个别练，它们各有各的优势。因此，应将几种形式有机地结合，以便幼儿更好的掌握。
5、反复练习：幼儿学习记忆快，忘却也快。因此，学习内容需反复巩固和练习。可以由教师带领幼儿练习、听信号练习及以表演的形式练习等。
二、早操的组织：
（一）、教师的主导作用。
1、着装：教师的着装应得体、大方，便于动作。试想，教师穿着扭捏的服装，胳膊抬不起、腿也踢不动，如何带领孩子早操呢？
2、态度：包括对幼儿和活动两方面的态度。对幼儿如动辄训斥，幼儿又如何能轻松、愉快的参与活动？对活动，若教师自己已漫不经心，又如何要求孩子认认真真呢? 3、表情：教师的表情可以调动和抑制幼儿积极性。试想，面对一个表情机械、木然的老师，孩子们将做何反映呢？教师应面带微笑，用表情和幼儿交流；用笑容感染幼儿；用眼神鼓励幼儿，调动孩子活动的热情。
4、情绪：教师应用自己的激情、热情去感染孩子。幼儿模仿能力强，教师饱满的情绪是幼儿模仿的对象。因此，教师的情绪对幼儿有着极大的影响。
5、动作：教师标准、规范、优美、舒展的动作，对幼儿是一个最好的榜样，有着重要的引导作用。
6、语言：活动过程中，教师的语言组织是整个早操活动的灵魂，对于幼儿积极性的调动起到至关重要的作用。特别是个别动作掌握不好的部分，教师可以在示范的同时，讲解动作的要领，作简单的语言提示。 7、个别指导：对个别注意力不集中或不协调幼儿，教师可特别提示或单独指导。 （二）、寓教于乐。 早操活动中，易犯"军事化"和"成人化"的错误，对幼儿要求过高或过严，这都是违反教育原则和幼儿身心特点的，应为孩子创造宽松环境，寓教育、活动于游戏当中，使学做早操成为一件快乐的事情。 （三）、保教结合。 在早操活动中，保教结合是保证效果的因素之一。如：对幼儿着装的整理、个别幼儿的指导及突发状况的随机处理等。 （四）、能力培养。
在早操活动中，教师对幼儿各种能力有意识地培养也相当重要。如：怎样与同伴共同合作，如何遵守规则，培养审美观念，乐于助人及集体荣誉感。这些，也是评价早操活动效果的指标之一。 健康的体魄是幼儿学习、生活、成长和发展的基础和前提，而合理、有效的组织幼儿早操活动，促使幼儿身体正常生长发育，提高幼儿体质，便是我们幼教工作者的责无旁怠的使命。 研讨内容： 一、分析幼儿 大班幼儿身体的基本活动能力已发展较好，动作更加灵敏，协调性明显增强，知识范围扩大、理解力有所发展、体力较充沛，能用比较复杂的运动技巧进行活动，因此所提供的材料要有一定的挑战性。同时还要考虑有利幼儿的合作活动，有一定的责任感和集体概念。 二、研讨和编排： 俗话说“一日之计在于晨”，幼儿园早操不仅能增强幼儿体质，更能带给幼儿快乐的情绪体验，为幼儿一天的学习、生活开个好头。 大班教研组针对幼儿早操活动进行了教研活动。本组展开了热烈的讨论，老师们集思广益设计编排新的早操律动。教研活动中谢主任和田组长给了很多专业性的指导建议。老师们通过队形的变化，以孩子间的互动交流增强趣味性、游戏性。 通过此次教研活动让老师们知道早操编排要遵循孩子身体发育规律，使孩子在动作、能力、意志、合作等方面得到发展，也意识到老师带操中饱满的情绪、良好的师幼互动能增加孩子做操的兴趣。让我们的孩子爱上做操。编排活动内容如下： （一） 游戏活动 （二） 队列操 （三）徒手操、椰壳操 （四）集体舞
幼儿园早操活动园本化的设计编排与组织
发布时间：2012-11-09 作者：黄韩星 单位：福建省福安市第二实验幼儿园 浏览次数：
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【内容摘要】
幼儿园早操活动，是“在早晨进行体育锻炼的活动的总称”，长期存在着一套早操用个几年，忽视孩子的兴趣等问题。幼儿园课程园本化是近几年来研究的热点，将园本化的理念引入幼儿园的早操
活动有着重要的意义。一方面每个幼儿园的实际情况不同，每个幼儿都有其特殊性，尤其这项研究有利于提升园长及教师的开发意识与能力，对园本化的认识和推广也有重要的意义。研究主要采用了文献法、实验法、观察法等研究方法。本文从园本化早操的意义、设计与组织等方面进行阐述，力求改变当前幼儿园早操单调、枯燥、千篇一律、以范本复制操节的盲目性等问题，开展“新、活、趣、”的早操，对园本化的早操设计与编排有参考意义。
【关键词】幼儿园；早操活动；园本化
幼儿园课程园本化是近几年来研究的热点，将园本化的理念引入幼儿园的早操活动有着重要的意义。幼儿园早操活动，是指幼儿园一日生活开始时的体育活动，是“在早晨进行体育锻炼的活动的总称”；幼儿园课程园本化是指幼儿园组织及其成员，根据国家或地方政府关于幼儿园教育纲要的精神与幼儿园自身发展的实际需要，充分利用园内外的各种教育资源所进行的课程选择、课程生成、课程重组的相关研究与管理过程。那么，将园本化的理念引入幼儿园的早操活动有着什么样的意义呢？如何才能设计适合本园实际情况的幼儿园早操活动？如何组织幼儿的早操活动？
一、园本化早操活动的意义
（一） “因地因人制宜”的早操活动是最适合最健康的体育活动
我们知道每个幼儿园的实际情况、性质都不相同，有公办幼儿园和民办幼儿园，特色幼儿园等等。根据自己幼儿园的地理位置、场地的特点、自身的资源，设计适合自身实际情况的量身定制的早操活动，才是实事求是的最适合自己的体育活动。如少数民族幼儿园可设计具有本民族特色的早操活动，这样即对幼儿进行了身体锻炼，又继承发展了本民族的文化。另一方面，我们知道幼儿有各自的年龄特点和自身的个体特征，每个幼儿园、每个年段、每个班级的幼儿都是与众不同的。他们有着自己的健康状况和身体特征，根据幼儿的实际情况，设计和开展幼儿园早操活动才能促进幼儿身心的发展、促进幼儿的健康成长。所以，“因人制宜”的早操活动是最健康的体育活动。
（二）园本化的早操活动可以全面提升园长及幼儿园教师的开发意识与能力
园本化，即园本化开发和园本化实施是近年来随着教育改革发展而产生的一个新的研究领域，对此不仅在意识上需要激励，就是在开发和实施上，包括理论与实践层面也需要全方位的研究和提升。首先，在教师的观念上要有所转变，更加明确幼儿园早操改革的方向——新、活、趣；在主题、音乐、动作的选择及设计编排上都应以幼儿为本，尊重孩子的兴趣和选择，从幼儿角度去修改、完善，使创编的早操为幼儿所接受。其次，教师对早操的基本结构和幼儿运动特点有了更新更深的认识，指导怎样合理地安排每一环节的时间和运动量，科学地利用器械和运动场地。从中不难看出早操活动的园本
化，着力于为幼儿园早操进行科学有效的园本开发与实施提供具体的服务与指导，并且能提高教师的科研意识和能力，全面提升幼儿园教师、园长的开发意识与能力。
综上所述，早操活动的园本化，能改变幼儿园早操单调、枯燥、千篇一律、以范本复制操节的盲目性等问题，开启早操活动富有个性有趣、创新的局面，为幼儿园早操注入新鲜的血液。那么该如何对早操活动进行园本化呢？在园本化的过程中要注意些什么？有什么方式方法可循呢？
二、园本化早操活动的设计
（一）园本化早操活动音乐的选取
1、来源的广泛性
早操音乐的来源很多、选择范围可以大一些。如：幼儿喜爱的动画片的主题曲片尾曲、动漫、电影的音乐、少儿节目里出现歌曲音乐等等。只要歌曲内容健康向上，曲风明快，节奏鲜明富有童趣，都可以成为备选的早操音乐。这些的音乐，幼儿大多很熟悉喜欢，可以起到引发和鼓动幼儿对早操活动的兴趣。
2、音乐的时代性
在每个时代的流行歌曲中，总有一些简单、易学、朗朗上口、即符合成人口味，有贴近幼儿的舞曲。这样的乐曲一般都具有动感强、节奏明快、内容诙谐的特点。一般我们不赞成大量使用成人的音乐，这样会导致早操音乐的成人化，但是少量的使用内容健康向上的成人歌曲在热身操、武术操等操节上用，会给早操活动带来耳目一新的感觉。例如《减肥拳》《洗澡歌》《中国功夫》等等。
3、曲风的多元化
早操音乐的选择还可以借鉴古今中外的各种曲风，一些无歌词的背景音乐，因为有不同的乐器及一些音乐特效，也可以根据需要进行选择。它可以使整个音乐巧妙组合，富于变化。如世界名曲《斗牛士之歌》、英文歌曲《兔子舞》、国学古诗《春晓》、地方民族族特色的歌曲《虫虫飞》等。
4、手段的现代化
教师在选择歌曲的时候常常会有一些困惑，如音乐的背景底子不错，节奏也好，可是歌词的内容不好不合适；或者童谣的歌词内容好，但是音乐的节奏过快或过慢等等；让教师不禁感叹合适的音乐太少了。其实，以上的问题我们都可以用一些音乐编辑软件进行再编辑，让他们变成我们需要的音乐。如cool Edit Pro这个音乐软件，就可以进行录音，可以将录下来的成人声音变成孩子的、老人的、男的、女的等等所需要的声音；也可以选择不同的特殊音效进行多音轨的叠加，制作出特殊
的音乐效果；根据需要进行无痕迹的剪辑和复制，可以加快和减缓音乐的节奏。这种音乐的软件提升了早操音乐的自由度和个性化，大大降低和减轻了教师的工作负担。
（二）园本化早操内容形式的设计
经过这几年对幼儿园早操园本化的研究，发现主题式游戏化的早操形式开展的效果最好。主题式游戏化早操是指教师与幼儿共同确立一个主题，采用游戏的形式进行，在音乐的选择、动作的编排、器械的运用、队形的变化等方面体现幼儿的主动参与，以锻炼身体、发展幼儿动作为主要目的的早操形式。
1、主题式
从音乐的选择、操节的安排和动作的设计，都按照一个主题进行组合。这样的可以使早操活动实现统一性，且不同的主题可以呈现不同的特色，如：
案例一： 捉泡泡主题（小班）
早操目的：
（1）能开心的参加主题式游戏化早操活动，发展走、跑、跳等动作。
（2）学习听音乐有节奏的做好各操节和歌表演的动作。
（3）学习根据信号顺时针向指定的方向走跑，锻炼反应能力与肢体协调能力。
（4）学习与同伴合作游戏，体验共同做早操的快乐。
基本结构：大带小的入场《碧波摇篮曲》→徒手操《自制动物吹泡泡歌》→基本动作训练《自制开火车与抓泡泡》→歌表演放松活动《泡泡不见了》
环节（1）：大带小的入场
音乐：《碧波摇篮曲》
动作内容：与中班的哥哥姐姐合作，手拉手成泡泡做摇篮、拍手转圈等动作根据音乐的节拍进行摇晃、旋转、下蹲。
环节（2）： 徒手操
音乐：《自制动物吹泡泡歌》
动作内容：在圆圈上模仿动物坐上肢、扩胸、踢腿、体转、腹背、跳跃运动。
物理与电子科学系早操活动策划
一、活动背景：
本着“一天之计在于晨”的原则，为了培养学生早起的习惯，锻炼身体，提高身体素质，
焕发学生的精神风貌。我系在院领导的关心指导下、在全体师生的大力配合下，开展了早操
活动。
二、活动目的：
培养我系学生能够继续保持着早起的习惯，为一天的学习和生活奠定一个良好的基础；
从健康角度出发，引导关心大学生通过体育锻炼达到强健体质，培养学生顽强的意志和品质
的目的，从而为培养全面发展的人才奠定良好的基础，同时也能使很多缺乏运动的同学得到
一定的锻炼。
三、活动主题：
树立风貌，展示物电风采； 泼洒青春，展现风华正茂。
四、活动时间：
每周一、周三、周五
点名：6点40分
做广播体操：6点50分
五、活动地点：
站点：新校区食堂门前。
六、活动对象：
我系2010级、2011级、2012级全体学生
六、活动流程：
1、各级早操安排：星期一2011级、星期三2012级、星期五2010级。
2、参加早操学生必须在规定的时间到指定地点，不许迟到。严禁出现无故不参加早操的
情况，发现给予通报处分。
3、各班级由体育委员整理好队伍，开始点名（点名结束后，班长或体育委员签名，以表
示此次点名有效）。
4、要严格服从学生会安排，在早操时间到达后，学生会体育部播放广播后早操开始。
5、我部本着“公平”“公正”“公开”的原则指挥、检查各个班级的早操情况。
七、检查的制度：
1、做操期间不得早退，若早退按缺勤处理。
2、点名时非本人不可代答，一旦发现按缺勤处理。
3、每次缺勤扣德育1分，将严格执行。 有付出就会有收获。
相信：大家的共同努力，活动将会取得圆满成功。 负责部：物电系学生会体育部 策划时间：2012.10篇二：早操活动策划 电气与电子工程学院“supper class”班级挑战赛系 列活动方案
为丰富校园文化，增强学生体质，增进同学感情，培养同学间默契，增进班级凝聚力，
锻炼身体，增强体育锻炼的趣味性，促进文明和谐校园建设，更好地展示我院学生的精神风
貌，本着“人人参与，人人受益，人人快乐”的目的，电气与电子工程学院计划开展“supper
class”班级挑战赛系列活动。具体方案如下：
一、活动主题：
“娱乐身心、激扬青春、挑战自我”系列活动
二、活动目的：【健康早操,】
增强团队沟通协作的能力，增强对他人的信任程度，增加团队的亲密程度，促使大家多
多交流，体验集体游戏的乐趣，培养整体观念，娱乐之余增进彼此感情，促进班级和谐，增
强班级凝聚力，归属感，荣誉感，培养默契，锻炼身心。
三、承办单位：
电气与电子工程学院
四、活动时间：
五月份第二周，第四周。六月份第二周，第四周。
五、活动地点：
篮球场
六、活动范围：
长春工业大学电气与电子工程学院全体学生 合作竟跑、袋鼠跳、背靠背心连心、托球跑接力赛、谁是mvp、 最佳拍档、青春传递接力赛等
八、活动流程、奖项设置： 附录：
一、合作竟跑
1.规则：
主持1名。计成绩1名。13位同学计时。13名监督人员并维护秩序。每班出两组分为
a,b两组。每组三人，三人背靠背，手挽手，将一个气球夹在三人当中进行折返跑。跑出50
米，原地转三圈后回来。进行计时，时间最短的小组胜出。过程中，气球不许落地，不许挤
破，也不许被吹走。丢失气球的小组要重新开始。气球要吹到快爆了那么大，增加难度。初
赛，周一，各班a组共13组比赛，取前6名。周二，各班b 组共13组，取前6 名。复赛，
以上12组比赛，取前6 。决赛，以上前6比赛，取前3名。为冠军，季军，亚军。（比赛结
束，历时四天。）
2.道具：气球，计时秒表（13个或6个），可以立在地上的杆。大喇叭一个。
二、袋鼠跳
1.规则：
每班3人，2男1女，发令1人，7人计时记录。比赛前进行抽签，将14个班分为两组，
每班3人参赛，2男1女，比赛时七个班按抽签依次排成一排，与本班选手面对面，距离20
米。比赛口令下完，每班第一名参赛选手向对面跳去，到达对面同班第二名参赛选手处，与
之击掌，此人便顺着原来的方向朝对面跑去，知道最后一名队员手提麻袋跳到另一端，记录
员记好时间并登记。第一组比赛完毕，第二组继续，所有比赛结束后成绩汇总，排出名次
3.比赛器材：21个大口袋，秒表。喇叭
三、背靠背心连心
1.规则：
以班为单位，每班一男一女。男生背女生，哪组最先到达终点哪组获胜。14个班分两组
初赛，第一组前7个班，第二组后7个班。初赛每组按成绩选出前三个班， 共六个班进入决
赛。（每班两名选手成一列，按间距站到两个篮球场底线。听裁判同学喊预备进行预备动作，
听到哨响进行比赛。每组对面终点线站一名裁判掐准时间，做判断。每名裁判后面可跟一名
本班同学做监督。）最后六个班决赛按时间长短取前三名。
四、托球跑接力赛
1.规则：
体育部出八名成员担任主裁判一名，副裁判两名，统计员一名，四名分发比赛用的器材。
每班出四名队员参加比赛（三男一女），并选出先后比赛顺序1号，2号，3号，4号。在篮
球场两侧画线（用粉笔），两侧距离为50米，横排画七条横线作为起跑线，线线距离为1米。
每班派出一名负责人负责场外秩序并有序组织参赛同学就位。比赛共分四场，前两场场7个
班级（共四天）。1~7班横排站在两侧起跑线后1号3号一组，2号4号一组由班级负责人进
行组织。每班分一个网球和网球拍。裁判站在比赛场地中间外侧，2名副裁判站在1号和3
号所在位置计时，其中副裁判一人负责3个班一人4个班。由主裁判讲述比赛规则后，发号
施令(吹哨)，比赛开始。一轮比赛结束后副裁判将时间汇总到统计员处，比赛开始前，参赛
队员站于起跑线后，一前一后，裁判发令后，队员站立式起跑且必须单手持网球拍把手处， 网球至于球拍上，托球向前跑，以最后一名参赛队员身体任一部位触及终点线所在垂直
平面为计时停止，裁判吹哨后，1号向2号跑去中途需保持球不许落地，途中若网球落地，
需捡起球置于球拍上，并且退至掉球处继续跑，捡球时不得影响其他选手比赛，否则，成绩
无效。1号需过另一侧起跑线后与2号交接，2号接到后向3号跑，依次类推。直到4号到达
终点时游戏结束。由副裁判统计所用时间。第二天换后7个班比赛，方法如上。复赛：评出
前六的优胜班级，第三天进行复赛，规则如上选出前三名。决赛：前三的班级进行最终比赛，
评出1,2,3名。注：比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球，否则，成绩无效。队
员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手作任何辅助持球动作，否则，成绩无效。
过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩，人和球必须同时过终点，球必须在球拍上才
可记为有效成绩。抢跑没有比赛成绩。时间最短者为胜。
2.比赛器材：七个网球拍和七个网球，哨子，计时器2个，粉笔，米尺。
五、谁是mvp
1.规则： 每队派3名女选手，3名男选手参加比赛。3名女选手在向对面仍网球，1名男选手将水
桶放在头顶，在距女同学。2米以外移动接球，另2名同学分别负责捡、运队友没有投中的
球 每班共30个球，满分30。
2.评分标准：每接一个球加一分，在规定时间（2min）内，得分最多者为胜，（如有成绩
相同的状况，进行加时赛）。比赛过程中，如捡球同学故意捡对手班级的球、影响对手班级比
赛的，判为犯规并取消比赛资格。接球选手超过规定界限的班级，按过界次数累计扣分，每
次扣0.5分
3.活动器材： 等大塑料桶4个 网球120个
六、最佳拍档
1.规则： 两个吹哨子的，四个计时的，两个组织班级上场比赛的，五个维护秩序的，两个积分的
（最好是女生），两个裁判。共十篇三：早操计划 克孜勒克希力克乡牧校早操计划 健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。为了认
真贯彻“全国亿万学生阳光体育运动”的精神，积极开展学校体育运动，增强学生的体制，
促进我校体育工作再上一个新台阶。特制定住校生早操活动计划：
一、活动意义
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全【健康早操,】
国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的现代健
康理念，以全面实施学生体制健康标准，大力推进体育大课间活动，蓬勃开展“阳光体育活
动”。 二、早操时间和形式
1、每周一至周五早8：30至9：00为寄宿学生早操时间。
2、每天活动由体育教师和值日教师组织，以跑步为主，也可适时的开展丰富一些多彩的
体育活动。
三、活动地点：
学校田径场 各运动场地 四、早操考勤
1、每天早操有值日教师专门进行考勤。
2、学生不得无故缺勤，不能晨练者须事先向值班教师请假。得到批准后方能离开。
3、学校对寄宿学生早操出勤情况进行考勤，学校领导不定期对学校早操工作情况进行抽
查。学生早操无故迟到、缺勤累计超过应晨练次数的1/10者，本学年《学生体质健康标准》
测试成绩按不及格处理。本学年满勤的学生《学生体质健康标准》测试成绩加5分。
五、工作要求
1、为了确保此项工作的顺利完成，学校设立早操工作领导小组，由校领导总负责，体育
教师和值日教师是第一责任人。
2、跑步训练必须按照学校规定时间在田径场进行，不得中途提前解散；其他形式的体育
活动在学校各运动场地进行，为确保学生的人身安全坚决不能走出校园。
3、寄宿学生早操（在校期间）每周一至周五必须坚持，特殊天气（如雨雪天）晨练活动
暂停（具体以学校通知为准）。
4、值日教师、体育教师要按时出勤，履行岗位职责，提前到达出操场地参与管理。
5、体育教师要教给学生预备活动、锻炼方法等，防止拉伤肌肉。
6、同时要重视安全，每次活动时要对学生进行安全教育，提高学生的安全意识和防范能
力，不得在跑步中推、打、闹等，杜绝意外事故的发生。 克孜勒克希力克乡牧校
2014年3月篇四：早操活动工作计划 早操活动工作计划
《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》规
定在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动，阳光体育运动要与
课外体育活动相结合，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。按照上级部门的要求，结
合我校实际情况，制定工作计划如下：
一、组织发动
学校明确“跑操健身运动”是一项“一把手”工程。学校一把手亲自主持由各处室、班
主任、体育教师等参加的“跑操健身运动”动员会议，把“跑操健身运动”上升为等同高考
同样重要的高度，要求全校上下齐心协力，争取让“跑操健身运动”成为我校体育第二课堂
的又一亮点。
政教处组织年级长、班主任、体育老师集中收看兄弟学校的跑操视频。班主任利用班级【健康早操,】
投影组织本班学生收看兄弟学校的跑操视频，让师生从直观角度对跑操有了一个非常好的认
识，之后学校领导再向全体师生作跑操动员报告。各班主任再利用班会课强调跑操的作用和
意义，为接下来的实兵练习做好充分的思想动员。
二、活动意义
跑操能促进血液循环，对心血管的锻炼非常有好处;吸入更多 的氧气同时，胸腹部肌肉、膈肌的活动度增加，更好地促进新陈代谢；还能活跃成骨细
胞，加强对骨骼的刺激，有利于骨骼系统更好地生长和发育；而在寒冷的天气中坚持长跑，
更有助于锻炼意志力。跑步不仅健身，还能强“心”，有助于提高学习效率。
1．符合学生身心特点，激发锻炼兴趣。 把全面锻炼学生身体，促进学生健康成长作为核心目标，以运动技术为主线。强调以学
生为主体，发展学生的主动性，重视学生的个性发展。
2．实施简便易行，培养锻炼习惯。 单纯是简单的小跑步可以说技术含量并不高，我们力求做到“面向全体学生”，加强知识
性、科学性，通俗性，便于提高学生的体育文化素养，便于学生掌握知识、学习技术、锻炼
身体，有利于学生形成良好的生活习惯。
3．运动强度适中，发展身体素质。 跑步是人体运动身体素质的最基本要素之一，跑操锻炼了学生的跑步能力；跑操符合身
心和谐发展的科学规律，能促进人体各器官、组织、系统机能的全面提高；有利于促进学生
意志品德的形成；有利于培养团队精神。
4．培养协调，提升审美情趣。 学生通过音乐的欣赏、体验和创作等学习活动，通过创设集体跑操的学习情境，学会运
用肢体语言，表达自己的感情和思想。跑操活动提高学生的审美情趣，从而使学生保持乐观
积极的心态，激发学生对生命的热爱和对生活的创造热情。
三、跑操规范
精神面貌：服装整洁，不穿大衣，不戴帽子围巾、口罩等，不能敞怀。根据比赛、天气
情况可戴分指手套。精神饱满，有朝气。易犯错误：1、注意力不集中 2、服装不整洁 队列队行：整队做到静、快、齐，根据我校集合地点，从下课铃响后5分内必须集合完
毕。
整队方式：每班组成六路纵队，女生在前，男生在后，按前矮后高排列。 跑操队行：各班班旗手、班牌手，右手举旗、举牌，各方阵学生前后之间的距离为35
厘米，左右间距为10厘米，整个方阵长度控制在7米内。同时，方阵与方阵之间的距离也保
持在7米。这样跑起来时就会节省时间和空间。 退场要求：各班保持队形按指定路线有序退场，退场直到指定地点方可进入教学楼。退
场过程不得擅自离队。易犯错误：1、整队前后、左右不齐、高矮不齐；2、学生前后左右距
离控制不一；3、跑 步有讲话声；4、学生擅自离
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