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四种气质类型的优缺点
健康指南 2014.6.28.
【导读】在心理学上，“气质”这一概念与我们平常说的“禀性”“脾气”相似。在日常生活中，有的人总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显得十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。
传统上，把气质划分为四种类型。
（1）多血质。感受性低，耐受性较高；不随意的反应性强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表露明显，反应速度快且灵活。
（2）胆汁质。感受性低，耐受性较高；不随意的反应性高，反应的不随意性占优势；外倾性明显，情绪兴奋性高，抑制力差；反应速度快，但不灵活。
（3）黏液质。感受性低，耐受性高；不随意的反应性和情绪兴奋性均低；内倾性明显，外部表现少；反应速度慢，具有稳定性。
（4）抑郁质。感受性高，耐受性低；不随意的反应性低；严重内倾；情绪兴奋性高而体验深，反应速度慢；具有刻板性，不灵活。
不过，上述四种气质类型的划分更多的只是一种理论抽象，生活中很少见到某种典型的气质类型的人，大多具有混合的特征。
气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他用不着特别控制自己就能办到。另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。
要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质量表的测量结果。不过，更重要的是要认识到：气质是没存好坏之分的；只有适合与不适合之别。一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。
多血质的人情感丰富，反应灵活，易接受新事物，但是情绪不稳定，精力易分散；
胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动；
黏液质的人安静稳重，善于自制，但是对周围事物冷淡，反应迟缓；
抑郁质的人情感体验深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致，但是过于多愁善感，行为孤僻。
气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表：普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属黏液质，果戈里属抑郁质。
气质本身是不能
预测成就大小的。
人生道路。 了解自己的气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的 发展方向和
典型四种气质类型及其行为表现
1、多血质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。
心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪、情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻。
典型表现：多血质又称活泼型。多血质的人大多机智，聪明，兴趣广泛，能迅速把握新事物，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作中、学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境的变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事符合实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新鲜事物，在有充分自制能力和纪律性情况下，会表现出巨大的积极性。但做事缺乏持久性，注意力转移的快。还有，多血质的人眼高手低：小事不做，大事做不了。（眼高手低、见异思迁、随波逐流）
要求反应迅速并敏捷的工作对他们最为适合，在从事复杂多变和多样化的工作方面往往成绩显著。
合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员和监督员等等。
2、胆汁质
神经特点：感受低；耐受高；不随意反应强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应快但不灵活。
心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，办持续时间长。
典型表现：胆汁质又称力量型或战斗型。情绪易激动，喜欢控制的感觉，不喜欢被控制，暴躁，一爆发而不能自制；反应迅速，行动敏捷；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；能够以极大的热情投身于事业，能够于艰难困苦作勇敢坚决的斗争，在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到，一旦精力消耗殒尽，往往对自己的努力失去信心，甚至半途而废，前功尽弃。 （刚愎自用、冲动莽撞）
适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等等。
3、粘液质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度不快但灵活。
心理特点：稳定，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
典型表现：粘液质又称和平型。在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋的过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的原因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，感情上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足食有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性是他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。（按部就班、被动淡漠、墨守成规）
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事主管等。
4、抑郁质
神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应低；情绪兴奋性高；
心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻，持久；情绪不容易表露；反应速度慢但却深刻，准确性高。
典型表现：抑郁质又称完美型。有较强的感受力，易动感情，分析能力很强，对于细节方面很注意，能观察到别人不容易察觉到的地方；对外部环境变化敏感，喜欢安全的感觉，讨厌冒风险；这一类的人比较敏感，外表行为相对扭捏、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断。具有批判主义倾向，有时候能在关键时刻提供较好的意见。（多愁善感、优柔寡断、孤僻多疑）
适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。
多 血 质
优 点： 外 向、 活 泼 好 动； 轻 松 愉 快、 热 情、 可 亲、 开 朗、 豁 达； 好 交 际、 健 谈、 机 敏； 适 应 能 力 强、 善 组 织、 工 作 有 效 率、 富 有 朝 气； 表 情
深
缺
遂 丰 富、 情 绪 发 生 迅 速 丰 富 多 变； 反 应 敏 捷、 对 新 事 物 敏 感 而 不 刻。 点： 兴 趣 广 泛 而 浮 躁、 易 随 波 逐 流； 眼高手低、轻 率 不 踏 实、 事 不 心 则 热 情 锐 减； 情 感 不 易 深 沉、 易 见 异 思 迁； 缺 乏 耐 力 与 毅 力、 易 轻 率 作 决 定。
胆 汁 质
外 向 而 兴 奋 精 力 充 沛； 情 绪 发 生 迅 速、 强 烈、 热 情、 乐 观、 率 直、 语 言、 行 动 迅 速、 雷 历 风 行； 能 克 服 困 难 埋 头 工 作、 果 敢、 坚 持。 缺 点： 冲 动、 莽 撞、 易 怒 而 难 以 自 制； 刚 愎、 暴 躁、 倔 强 甚 至 挑 衅；
一 旦 精 力 耗 尽 则 情 绪 低 落、 信 心 受 挫； 烦 躁、 粗 心。
粘 液 质
优 点： 内 向、 沉 静、 谨 慎、 稳 重； 语 言 动 作 迟 缓、 不 易 暴 露 内 心 活 动、 性 情 平 和； 办 事 认 真、 细 心、 有 韧 性、 严 守 秩 序、 有 条 理； 不 善 言 谈、 交 际、 忍 让、 务 实、 可 依 赖。
缺 点： 执 拗、 不 灵 活、 适 应 能 力 差； 迟 钝、 被 动、 冷 淡、 显 得 落 落 寡 合、 有 惰 性、 保 守、 萎 蘼 不 振。
抑 郁 质
优 点： 严 重 内 向、 柔 弱、 敏 感、 腼 腆； 情 绪 发 生 慢 而 体 验 强 烈； 严 肃、 不 怕 困 难、 善 于 体 察 别 人 不 易 发 现 的 问 题。
缺 点： 情 绪 脆 弱， 畏 缩、 顺 从； 多 愁 善 感； 胆 小， 忧 心 忡 忡； 落 落 寡 合、 冷 漠、 多 疑、 犹 豫 不 决； 缺 乏 自 信， 常 为 小 事 而 动 感 情。
第一部分 学生用书
人最宝贵的是保持自己本来的气质。 ——[日]河田一郎
在日常生活中，我们可以看到，无论做什么事情，在什么地方，有些人总是活泼好动，反应灵活；有些人总是安静，反应缓慢；有些人总显得十分敏感、急躁；有些人总是很稳重、沉着。这些是„„
故事放送
彼得、杰克、保罗、瓦鞑是四个歌剧迷，这一天晚上，著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出。可是由于路上塞车，等四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在10分钟前就开演了。为了保证演出不受干扰，剧院规定，开演10分钟后，停止检票，这就意味着他们只能等2个小时后开演的下一场。这时候，激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了，他向检票员怒吼：“我有票为什么不让我进，规矩是人制定的，为什么偏偏是10分钟，而不是11分钟?再说是因为塞车我们才迟到的。你认为塞车是我们的过错吗?
“那是市政交通问题，我们是受害者，你得让我进去„„”一边说一边推撞着检票员，越说越激动，越推越用力。这时候，一直在一旁寻找机会的瓦鞑趁彼得推撞检票员的瞬间，偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去，边走还边回头做鬼脸。在这期间，保罗干脆走进了剧院旁的一个小酒吧，一边品尝着威士忌，一边等待下一场演出的开始。而杰克，一刻不停地抱怨自己，我怎么这么倒霉，昨天不小心摔坏了一只珍贵的花瓶，今天看演出又迟到了，要是我早点来，现在不就看成了。唉，我这人怎么这么蠢!
看了上述这个小故事，你也许会开怀大笑，但是我们身边确实存在这样的人，面对同样一件事情，他们的反应竟然如此不同。
角色扮演
请四位同学分别扮演故事中的四位主人公。
大家谈
我们来总结一下他们各自有哪些特点：
与检票员争论的彼得：
偷偷溜进去的瓦鞑：
心平气和的保罗：
自认倒霉的杰克：
你相信吗?如果不是看戏剧，而是去排队买票，他们四个人的表现也一定不一样，为什么呢?这是因为他们的气质类型明显不同。什么是气质呢?
在心理学上，上面四个人中，彼得是胆汁质气质类型的人，瓦鞑属于多血质气质类型的人，保罗是粘液质气质类型的人，而杰克属于典型的抑郁质气质类型的人。还有我们常常听说的，内向、外向、独立、依赖等，也是人们对不同人气质特征的描述。
动脑筋
初步了解了什么是气质，气质有什么类型后，让我们来分析一下，我们自己和身边人的气质类型：
我的气质类型：A．胆汁质 B．多血质 C．粘液质 D．抑郁质E．无法判断（ ） 同桌的气质类型：A．胆汁质 B．多血质 C．粘液质 D．抑郁质E．无法判断（ ）
爸爸的气质类型：A．胆汁质 B．多血质 C．粘液质 D．抑郁质E．无法判断（ ）</P< p>
妈妈的气质类型：A．胆汁质 B．多血质 C．粘液质 D．抑郁质E．无法判断（ ） 当然，有些同学觉得上面所说的气质类型都不符合自己，这也是正常的，因为有很多人的气质足混合型的，即同时包含了两种以上的气质类型。
故事放送
英子是个十分文静的初中生，从来没有同学见过她发过脾气，无论做什么事，她总是不紧不慢。例如，有一次在公交车上，她的钱包被偷，她竟然一声不吭，好像偷去的是别人的钱包。但是下了车以后，她却责备自己不小心，没放好。唉，真没用!好多同学都说她没气质，她却委屈地说，她从小就是这样的，她妈妈也是这样的。而同班的夏柏，一个跟她长得差不多高的女同学比她厉害多了，说话像嚼豆子一样，既快声音也脆；做事也风风火火，似乎什么都不怕。上个礼拜，邻班一个调皮的男同学说她的坏话，她竟然将那个男生逼得躲进男厕所里。最近她竟然削了个短发，一副假小子模样，大家都说她很酷，有气质。
英子的气质属于哪一类型：
特点是：
夏柏的气质属于哪一类型：
特点是：
英子非常羡慕活泼好动的夏柏。英子常常因为自己做事情很慢，不愿意主动和同学沟通，而责备自己，有时候甚至有些自卑。她想，要是我有夏柏那么活泼就好了，她有那么多朋友，可以和男生痛痛快快地玩得很疯，她似乎从来没有烦恼„„
夏柏有时候也羡慕英子，人家多文静、淑女啊，而我，唉，同学说我是假小子，爸妈说我老是疯疯癫癫，什么时候才能长大?我为什么就不能文静一些，多点女孩子气?我为什么总是那么没有条理?我考虑问题为什么那么简单?
英子和夏柏都希望改变自己的气质，这可能吗?
自省与交流
1．你认为自己属于哪一种气质类型：
2．你也遇到过和英子、夏柏类似的烦恼吗?
3．你想改变自己的气质类型吗?
4．你认为气质类型能改变吗?为什么?
5．跟你的同桌分享一下你们各自的气质类型。并讨论气质类型是否能改变。
试一试
每种气质类型至少列举两位中外名人。
名人教诲
气质之美与其说是来自内心的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这种欣赏力就使一个人的言谈举止不同流俗。 ——罗兰【气质类型】
第二部分 教师用书
一、教学目标
（一）使学生初步了解：什么是气质?气质有哪些典型的类型?
（二）使学生意识到气质本身没有好坏之分。应该悦纳自己的气质特征。
二、教学要点
（一）教学重点：气质没有好坏之分，每一种气质类型的人都会在一定的活动中占优势，而在其他活动中则没有优势。
（二）教学难点：使学生正确认识自己的气质类型并且接受它，根据自己的气质特征选择与此相匹配的活动。
三、教学过程
（一）导入：故事放送，角色扮演。
1．请四位同学分别扮演故事中的四位主人公，并总结四位主人公各自有哪些特点。
2．教师讲授：气质的理论知识。
（1）什么是气质?
气质是个性的重要组成部分，与人的高级神经活动的特点关系密切。气质决定了个体活动的风格，是一种比较稳定的个性特征。
（2）气质的类型及特点。
胆汁质：直率、热情、精力旺盛、生气勃勃、情绪易于冲动、心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力，是人们常说的急性子的人。
多血质：动作敏捷、活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、注意力容易转移、兴趣广而易变：喜欢与人交往，言语富于表达力和感染力，感情外露而易变，缺乏毅力和耐力，浮躁，轻率，是人们常说的活泼好动的人。
粘液质：沉着冷静、反应缓慢、安静、稳重踏实、沉默寡言、情绪不易外露，注意力稳定且难于转移，善于忍耐、缺乏活力、行动迟缓、为人拘谨、因循守旧等，说话少，动作迟缓，内心少外露，情绪发展慢但持久、坚韧、执拗，是人们常说的慢性子的人。
抑郁质：敏感、孤僻、行动迟缓、体验深刻、情感深入持久、善于觉察别人不易觉察到的细小事物，多愁善感，情感脆弱，畏缩而孤僻，反应慢而不灵活，胆小，是人们常说的多心的人。
（二）动脑筋：通过教师对气质理论的讲懈，分析一下自己和身边的朋友、亲人是什么气质类型。
教师应该让学生知道，在现实生活中并不是每个人都能归入某一气质类型的。还有许多属于中间型和混合型的。在此基础上，指导学生分析自己和他人的气质类型。
（三）故事放送。
1．让学生思考：英子和夏柏各属于哪种气质类型?自己是否也遇到过类似英子与夏柏的烦恼?是否也想改变自己的气质类型?
2．教师总结：其实人的各种气质类型是没有好坏之分的。而心理学家研究发现：人的气质类型主要是南遗传决定的，而且在一个人的一生中，气质是相对不变的。如果我们花几分钟观察托儿所的婴儿。你可能发现一个十分有趣的现象，即使只有一岁的孩子，他们之间也有很大的差异，有些很好动，有些则显得文静；有些十分爱哭，有些则十分快乐„„这说明，在出生时。人的气质类型就已经显示出来了。
同学们，我们已经知道了人的不同气质类型没有什么好坏之分，我们也知道了人的气质主要是由遗传决定的，那么我们应该如何面对自己的气质类型呢?
（四）课外作业：列举一些各种气质类型的中外名人，进一步让学生理解气质无好坏之分，应该悦纳各自的气质。
四、相关的心理学知识
（一）气质概说。
气质不是推动着人进行活动的心理原因，而是使人的心理活动具有某种稳定的动力特征，也即心理过程的强度（例如：体验情绪的强度、意志努力的强度）、心理过程的速度和稳定性（例如：知觉的速度、思维的灵活程度、注意力集中时间的长短）以及心理活动指向性特点（有人倾向于外部事物，从外界获得新印象；有人倾向于内心世界，经常体验自己的情绪，分析自己的思想和印象）等方面在行为上的表现。气质不仅表现在情绪活动中，而且也表现在包括智力活动等各种心理活动中。它仿佛使人的全部心理活动都染上了个人独特的色彩，具有某种气质类型的人，
气质类型的测定
气质类型及其特征
胆汁质（兴奋型）：直率、热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变化剧烈，具
有外倾性。
多血质（活泼型）：活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易
转移、兴趣容易变换，具有外倾性。
粘液质（安静型）：安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露、注意力
稳定难于转移、善于忍耐，具有内倾性。
抑郁质（抑制型）：孤僻、行动迟缓、善于观察细小事物、情感发生较慢但持续
很久、体验深刻，具有内倾性。
下面60道题可以帮助你大致了解自己的气质类型。在回答这些问题时，要实事 求是。看清题目后，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分 介于符合与不符合自己之间的，记0分；比较不符合的，记—1分；完全不符合的，记—2分。
1. 做事求稳妥，不做无把握的事。
2. 遇到气人的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4. 到一个新环境很快就能适应。
5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7. 喜欢安静的环境。
8. 善于和人交往。
9. 羡慕那些善于克制自己感情的人。
10. 生活有规律，很少违反作息制度。
11. 在多数情况下情绪是乐观的。
12. 碰到陌生人觉得很拘束。
13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14. 做事总是有旺盛的精力。
15. 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16. 在人群中从不觉得过分拘束。
17. 在情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没意思。
18. 当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。
19. 理解问题总比别人快。
20. 碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。
21. 对学习、工作、事业怀有很高热情。
22. 能够常时间做单调、枯燥的工作。
23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24. 一点小事就能引起情绪波动。
25. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26. 与人交往不卑不亢。
27. 喜欢参加热烈的活动。
28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。【气质类型】
30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32. 别人说我总是闷闷不乐。
33. 理解问题时常比别人慢些。
34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35. 心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。
36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的，誓不罢休。
37. 和别人同样学习，工作一段时间后，常比别人更疲倦。
38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39. 别人讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42. 喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种文体活动。
43. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44. 接受一个任务后，就希望把它迅速完成。
45. 认为墨守成规比冒险强些。
46. 能够同时注意几件事物。
47. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49. 对工作抱认真严谨、始终如一的态度。
50. 和周围人的关系总是相处不好。
51. 喜欢复习学过的知识，重复自己已掌握的工作。
52. 希望做变化大、花样多的工作。
53. 小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记的清楚。
54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55. 在学习活动中，常因反应慢而落后。
56. 反应敏捷，头脑机智。
57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58. 兴奋的事常常使我不眠。
59. 别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
确定气质类型的方法是：
1、将每题得分填入下表内。
2、计算每种气质类型的总的分数。
3、气质类型的确定：如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分超过10---20分，则为一般型。如果两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质的混合型。如果三种气质得分均高出第四种，而且接近，则为三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型。
一、学生气质类型分析
通过实验研究发现，神经系统的兴奋和抑制过程具有强度、平衡性、灵活性三种基本特性。根据这三种特性的差异组合，将人的高级神经活动分为四种类型，而这四种类型与古希腊医生希波克拉特的分类恰好相对应，高级神经活动类型是人的气质的生理基础。这两种类型相吻合，人的气质可分为四种典型的类型（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质）。 我国学者曾利用问卷调查法调查我国城乡儿童的气质分布情况，发现我国儿童的气质除了上述四种型典型的气质类外，还有相当部分的混合气质类型。在现实生活中，并不是每个人的气质都能归入上述某一典型的气质类型当中。除一半人具有某种气质类型的典型特征之外，有一半人都偏向于混合型，也就是说，他们较多地具有某一种质类类型的特点，同时又具有其它气质类型的一些特点。据《中国青少年气质分布与发展研究》课题组研究表明：四种典型气质类型的人数占一半稍多一点，而主要的混合型气质中以胆汁－多血质为最多，占12%－21%，多血－抑郁质为最少，占3%。
二、不同气质类型特征在人类生活中的意义
气质是人的心理活动的动力特征的总和，它是人们典型的、稳定的行为色彩。这些特点一般不受个人活动的目的、动机、内容等的影响。在人们生活中的意义主要表现为：
（一）气质不决定人的智力水平和社会价值。人的气质本身没有好坏之分，每一种气质类型都具有容易使人形成积极的性格特征，也具有容易使人形成消极的性格特征的一面。
（二）气质特征是职业选择的依据之一。进行气质特征与职业之间的合理匹配，成了时代发展的自然要求，个体通过了解自己的气质特征，可以扬长避短，充分发挥自己的潜能和气质优势，克服自己气质特征中消极的一面。
（三）气质在教育工作中的意义
1、由于气质特点不同，同一种教学方法在不同学生身上产生的教育效果不同。这就要求真正做到“因材施教”。
2、气质有可塑性，教师可引导学生认识自己气质中积极的一面，帮助学生克服不同气质类型中的消极影响。使学生的潜力得到充分的发挥。
3、在组织协同工作时，教师要注意尽可能选择不同气质的人互相搭配。
苏联心理学家鲁萨洛夫（1982）研究发现，在两个人的协同活动中，气质类型不同的两个人相配合比气质类型相同的两个人相配合会取得更好的成绩。
三、气质类型及教育措施
事实证明，对不同气质类型的学生采取不同的教育态度与策略，所产生的实际效果是不同的。
（一）胆汁质。这种气质类型的学生表现为精力旺盛，反应迅速，情感体验强烈，情绪发生快而强，易冲动但平息也快，直率爽快，开朗热情，外向，但急躁易怒，往往缺乏自制力，有顽强的拼劲和果敢性，但缺乏耐心。概括起来，以精力旺盛，表里如一、刚强、易感情用事为主要特征，整个心理活动充满着迅速而突变的色彩。
对这种气质类型的人教育时，要注意加强在耐心、沉着和自制力等方面的心理修养。进行教育时，教师要先讲明道理，然后耐心说服，态度要平静、安详、严格，使其多干细致的事，并用时间来约束，以便磨练和培养耐心细致的习惯。要多进行检查和鼓励。及时提醒这部分学生注意控制自己的情绪，不能随便发脾气，防止任性、粗暴。注意培养其沉着、坚持到底的精神和有自制力的品质。
（二）多血质。这种气质类型的学生表现为活泼好动，反应迅速，行动敏捷、思维灵活；注意力易转移，情绪发生快而多变，易适应环境，喜欢交往，做事粗枝大叶，表情丰富、外向，易动感情且体验不深，往往不求甚解，华而不实，粗枝大叶为特征。
对这类学生进行教育时，要加强在刻苦钻研、有始有终、严格要求，耐心细致等方面的心理修养，教师要着重培养其刻苦精神，使他们养成踏实、认真细心、有始有终的习惯，克服轻率、浮躁、华而不实的行为。做事时，先由简单的事做起，逐渐变为复杂，要求他们做的事一定要坚持到底，耐心细致地做完。要严格要求，帮助其建立合理的生活制度等。
（三）粘液质。这种气质类型的学生表现为安静、沉着、反应较慢，思维、言语及行动迟缓，不灵活，不易转移注意。心平气和，不易冲动，态度持重，自我控制能力和持久性较强。不易习惯新工作，情绪不易外露，善于忍耐，具有内倾性。但易因循守旧，不易改变旧习惯去适应新环境。坚韧、执拗、淡漠。概括起来，以稳重但灵活不足，踏实但有些死板，沉着冷静但缺乏生气为主要特征。
这种气质就象冬天一样，无艳丽色彩装点而“冰冷耐寒”缺乏生气，给人以“冷”的感觉，很象外凉内热的“热水瓶”。这种人容易形成勤勉、实事求是的精神，但也可能发展为萎靡、迟钝、消极、怠惰等不良品质。对这类学生进行教育时，教师要有足够的热情和耐心，鼓励并诱导他们接受新事物，主动探索，鼓励他们积极参加各类活动，引导他们与外界交往，带领他们主动关心和帮助别人。注意培养其敏锐的反应、办事果断的作风及集体合作的能力。
（四）抑郁质。这种气质类型的人敏锐稳重，聪明而富于想象，自制力强，情感体验深刻、持久、少流露，行动迟缓，胆小、孤僻，不善交往，生活比较单调，多愁善感，内向，谨慎小心，遇困难或挫折易畏缩。有较强的敏感性，具有内倾性，容易体察到一般人不易觉察的事件，外表温柔、怯懦、孤独、行动缓慢为特征。对这类学生进行教育时需要特别注意，具有这种气质的学生，平时敏感而多心，注意不要轻易在公开场合批评他（她）们，且批评不可过于严厉，否则会产生不良的后果。鼓励他们多参加集体活动，以便增强适应能力，克服孤僻、敏感。多做户外活动和快乐的活动（游戏）。对待他们应采取耐心启发的方法，对他们的要求要逐渐提高，不可操之过急，使他们认识自己行为中对成长发展不利的一面。要多加关心和鼓励，培养其自信心。
综上所述，任何一种气质类型都有发展成不良个性品质的可能性，也有发展成优良个性品质的可能性，教师在教育工作中的职责之一就是要帮助学生分析和认识自己气质特征中的优势和不足，善于驾驭自己的气质，充分发挥气质的优势，克服消极的一面。教师只有将不同气质类型的学生区别对待，一把钥匙开一把锁，才能使不同气质类型学生的优势都得到充分的发挥，使学生乐于学习、且学的轻松效率高，充分发挥自身的潜力，达到自我实现，这才是我们教育的最终目的。
二、依据学生气质类型对其实施学习指导
虽然与学生的学习态度相比，学生的气质位于次要地位，而且气质也不能决定一个人智力的高低，但气质会影响学生的学习效率。身为教师的我们应该指导学生根据自己的气质类型，制定适宜的学习、复习、考试策略。
1、学新课指导【气质类型】
多血质、胆汁质不随意反应敏捷性高，接受新知识速度较快，尤其是多血质的学生反应速度快且灵活，可以说是一点就通、举一反三，但易走神。因此，在他们兴趣低的课堂中要求他们40分钟内绝不走神是很困难的，教师不妨建议他们主动走神——当老师讲完一题
或一部分知识时，主动给自己放松（如伸懒腰、活动手腕、按太阳穴等），而后再主动将注意力拉回到课堂之中。
粘液质、抑郁质的学生不随意反应敏捷性较低，一旦进入听课状态后能长时间保持注意力的集中，不易走神。但他们反应速度慢，适应行为的可塑性差，因此大脑中的思维从旧的状态进入到新的状态需要较长的时候。如从下课的放松休闲状态进入上课的专心听课状态就比多血质、胆汁质的学生要慢。教师可以建议他们在打第一次上课铃之后就回到自己的座位上，阅读相关的课本和笔记，给自己一些进入听课状态的时间。
2、复习指导
粘液质的学生感知觉的感受性低而对刺激的耐受性高，情绪兴奋性低，这一点表现在性格特征上则是有恒心有毅力，凡是他认定的事情会坚持下去，不易受到外界或其它事情的干扰，擅长制定并完成复习计划。但由于粘液质的反应速度迟缓，单位时间内的学习速度往往不如专心学习时多血质的学生。因此，教师在指导粘液质的学生制定学习计划时要根据他的实际能力制定，切不可纵容其好高骛远，一旦目标过高而无法完成反而会伤害学生学习的积极性。
抑郁质的学生感知觉的感受性高，表现在性格特征上则是非常细心、情感细腻、考虑周全，在复习中注重细节、条理清晰、能把握知识的重点难点。但过于细腻的情感和较高的情绪兴奋性会使抑郁质的学生在学习中易受外界无关事情的干扰，而且适应行为的可塑性差，因此抑郁质的学生往往会迷失于他们内心深沉的体验中，无法自拔；教师需要教会他们在学习中、生活中使用利导思维，遇事尽量往积极的方面着想，培养他们的自信心，尤其是学习自信心。第二，抑郁质的学生对刺激的耐受性差，表现在学习上是易疲劳，需要多休息，尤其要注意考前的睡眠。抑郁质的人睡眠质量原本就远差于胆质汁的人，入睡速度慢、睡眠质量不高；而在四类学生中抑郁质的又是最容易考前焦虑的，考前的睡眠更值得关注。但如果抑郁质的学生羡慕并学习胆汁质的学生开夜车，既会严重影响至次日的学习效率，在开夜车时的学习效率也极其低下，受挫败之后还会加重其睡眠问题。只可谓得不偿失。因此教师更要引导抑郁质的学生认识到自己在学习上的长项和弱项，客观看待“得”与“失”，消除学习焦虑，学会放松，采用适合自己的学习方法。
对于多血质和胆汁质的学生，教师既要引导他们学习粘液质、抑郁质学生的恒心和细心，又要经常提醒他们使用科学的学习方法。又比如多血质的学生在背书的时候，看了两三遍觉得很眼熟就以为自己背下了，进了考场后能很快作完选择题和判断题，但对于简答题和论述题，他们只是看着眼熟却怎么也写不出来具体内容来，这是因为复习时没有进行深度记忆。教师须教会并提醒他们使用尝试记忆法——看过一次后要合上材料强迫自己回忆刚才的内容，能回忆起的时候才是真正记下来了。
而胆汁质的学生耐受性高、不随意反应敏捷性高，精力非常充沛，以至于可能连续开一个月的夜车也不会疲劳，但他们在复习时往往感到烦躁，心钻不进去。教师可建议此类学生每天保持适当的运动量，将体内过于旺盛的精力合理释放出去，如此更有利于静下心学习。但运动时间亦不可过长，否则学生可能会因玩过火了收不住心或者因过于疲劳而在晚自习时晕晕欲睡。
在自习中，一个小时复习同一个科目是适合粘液质、抑郁质学生，但对于多血质和胆汁质的学生来说可能时间太长了，易使他们烦躁或分心；因此教师可以建议他们根据自己的情况缩短复习某一科的时间，40分钟甚至30分钟都可以，因为多血质和胆汁质的学生反应速度快，复习不同学科需要转换的时间也不多，文理交叉复习的效果会更好。相反，如果粘液质、抑郁质学生自我感觉复习状态良好，他们甚至可以将同一科的复习时间延长至一个半小时。
3、考前指导
多血质、胆汁质的学生感知觉的感受性低而不随意反应敏捷性高，多血质的学生毛躁、胆汁质的学生草率，因此都易粗心。教师需要在平时学习中训练多血质、胆汁质的细心，在考前也要提醒他们。多血质的学生易在计算过程中发生代错数字之类的阴沟里翻船；胆汁质则要在审题时更细心，当心题目设置的陷井。
粘液质、抑郁质的学生反应速度慢，适应行为的可塑性差，教师需提醒他们在考前半个小时静下心来，让自己进入做题、思考等考试状态。尤其是考英语前默背课文，让大脑进入英语思维中，更有利于粘液质、抑郁质的学生找到语感、在听力中得分。另外，教师要叮嘱粘液质的学生自己带表进考场，而且要在考前规划好做题的时间，在考试中要快速且果断，不可因一时的优柔寡断而浪费了宝贵的考试时间。对于抑郁质的学生，教师要引导他们在考试中给予自己积极自我暗示，不要一遇到做不出的题就担心这次我可能会考不好。
总的来说，因多血质易骄傲而抑郁质易自卑。曾有一个多血质的男孩子，刚入学的时候，因总被同班一男生总说数学不如他，考前有一点紧张，结果入学后第一次段考的数学考了个全年级第一！而往后三年的考试生涯中，他极少感到紧张。如果他的教师能在高考前给他施加压力，让他冷静而又有冲劲，那么他一定能超水平发挥。与之相反的是一个抑郁质女生，英语科成绩很不稳定，时而130多分时而不到90分，当一次月考后她向英语教师倾诉自己可能不及格时，教师淡淡回应她：“如果你能及格，及格的人就多了去。”一盆冷水泼得她两个星期心情都极其低落，根本不能安心于学习。因此，教师需要给予多血质学生压力（批评、质疑或高要求）作为动力，而给予抑郁质学生鼓励、支持和安慰。
总之，气质不影响个人的智力水平，只是影响活动的效率。因此，只要教师指导学生采用适合自己的方法努力，都有可能促使他们发挥出自己的学习潜能、从而获得学习上的成功！ 三、 依据学生气质类型对其进行批评教育
在对学生进行批评教育时，也应依据他们的气质类型采取恰当的批评方式。
1、胆汁质的学生适合用“直截了当”的批评方式。胆汁质的学生感受性低，若是批评的份量轻了他不在乎；若是用暗示的方式指出他的错误，他又粗心不易领悟。因此较适用直接而略显严厉的批评方式，但要有充分的说服力，简单刻板地批评、否定容易激怒他们，使其产生过激反应和逆反心理。
2、相比之下，抑郁质学生则切忌频繁使用直接严厉的批评，因为他们感受性高而耐受性低，因此他们承受不了严厉的批评，甚至会怀疑老师不喜欢自己了，从而引发消极情绪，产生自卑心理。只适合用“委婉暗示”法从关心的角度婉转地指出他们的不足，增强他们改正缺点的勇气。尤其要注意不能当着其他学生的面批评他们，以维护他们极其强烈的自尊。
3、教育粘液质学生，切忌急噪心烦，操之过急，否则会使他们不知所措。因为粘液质反应敏捷性弱，固执的性情使需要较长的时间转弯，所以在批评这种学生
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