【www.gbppp.com--生活常识】
题目：论述健康与生活方式的关系
姓名：岑祥峰
班级：10级体育本科班
学号：201040731006
指导教师：王老师
近年来，随着时代的进步，科学技术的不断发展，轻工业与重工业并进，都为经济发展奠定了基础同时也作出了重大的贡献，但是与此同时，在这个过程中也出现很多负面影响。当然对人的健康的影响已经成为人们关心的首要问题。
人类的健康受各种因素的影响，主要有两大类：生物因素和非生物因素。生物因素包括细菌、寄生虫等病原微生物或基因遗传因素。非生物因素包括心理、社会、环境和文化因素和人类的自身行为方式和生活方式。据资料提出，从医学的角度指出影响健康的因素有四个：行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务等。
下面，我就针对生活方式这一因素而言，来谈谈它对健康有哪些影响及它们之间的关系。
所谓的生活方式因素，是指由人们自身不良的生活方式给个人、群体乃至社会带来的直接或间接的危害。
现实生活中，许多人都存在健康问题，重要的原因是自己没有正确、良好的生活方式。不良的生活方式是影响健康的重要因素之一。现今社会，由于收入增加，交通的发达等种种原因，人们尽情地享受现代文明的成果，但是不良的生活方式却一直在无情地侵害人们的健康。比如说抽烟，酗酒，过多摄入脂肪和糖类等等，都会导致亚健康状态的产生和迅速的蔓延。据有关学者报道，美国前十种死因疾病中，不良行为和生活方式因素占70%，中国占44.7%。美国通过努力三十年，是心血管疾病的死亡率降低了50%，其中三分之二是通过改善行为和生活方式取得的效果。1992年，国际心脏保健会议提出的维多
利亚心脏保健宣言中指出：健康的四大基石是合理懂的膳食、适量的运动、戒烟、限制饮酒及心理健康。由此可见，生活方式对健康是具有举足轻重的影响。
首先，我们一起来了解健康的定义。什么才是真正的健康？ 健康就是指一个人在身体和精神及社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是指“无病就是健康”，现代人的健康观是指整体健康，世界卫生组织提出：“健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和社会适应良好以及有道德”。因此可以明确，现代人的健康内容具体是指：躯体健康、心理健康、社会健康、智力健康和道德健康以及环境健康等。
健康是人们的基本保障，是人生最可贵的精神财富之一；健康是生活质量的前提；健康是人们自我提示及自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的良好状态，有着丰富的内涵。
健康是人类懒于生存和发展的要素，它既属于个人又属于社会。以往人们普遍认为，健康就是不生病，生病就是不健康。随着科学技术的不断发展和时代的变迁，现代的健康观明确告诉我们，健康已经不再是仅仅指四肢健全，没病或体虚，除了身体本身的健康之外，还需精神上有一个良好的状态。 人的精神和心理状态以及行为对自己、他人甚至对社会都会有影响，更深层次的健康观还应包括：人的心理和行为的正常状态和社会道德规范，以及环境因素的完美等。可以说，健康的含义是多元化的、相当的广泛。健康是人类永恒的主题。
世界卫生组织2000年提出的健康标准是：1.精力充沛，能从容
不迫的应付日常生活和工作。2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应各种环境变化。5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙。9.头发光洁，无头屑；
10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会、自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
其次，我们再来了解日常生活中我们的生活方式与包括哪些？什么是生活方式？
生活方式是一个非常广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观等等。也可以将生活方式理解为：在一定的历史时期和社会条件下，各个民族和阶级以及社会群体的生活模式。 由于现阶段经济全球化的影响，人们的生活方式也越来越国际化了，生活方式一般指的是：人们物质资料的消费方式和精神上的生活方式以及闲暇时的生活方式等内容。它通常反映的是个人的情趣、爱好、价值取向和鲜明的时代性及民族性。生活方式其实就是人社会化的一项重要内容，它决定了个体社会化的性质和水平以及方向。生活方式指的是一个历史范畴，随着社会的发展而变化。不同的社会，不同历史的时期、不同的阶层和不同职业的人，都会有着不同的生活方式受于一个人的思想意识的影响，同时又会反作用于一个人的思想意识。
最后，主要谈谈下面四种常见的生活方式与健康的关系。
一．饮食与健康
合理的饮食有利于健康，过量饮食或饮食不足则有害健康。 什么是合理膳食？现在的食物是多种多样的，我们要以谷类物质为主，蔬菜为辅，水果和薯类常吃奶类和豆类。适量的吃一些鱼、禽、蛋和瘦肉等，尽量少吃荤油和肥肉，饮酒要限量，饮食的量要与体力活动的量要平衡。吃清淡、少盐的膳食。因为过量食盐会使体内的血管壁变薄，从而致使血管容易破裂。每餐都以谷物为主，谷物为主是健康的饮食之一，应粗细搭配、尽量品种多样。但随着生活水平的不断提高和外来文化的不断影响，我国饮食餐桌上的谷物的比例逐渐减少，这是很不科学的饮食转变。应该回到谷物为主的饮食，每天应摄入谷物应达300克到500克为宜。谷类食物的很丰富的蛋白质，营养价值很高，对身体健康有良好的促进作用。小麦的蛋白质含量远高于大米，但大米的蛋白质质量又优于玉米和小麦，而且生物的利用率也很高。为提高谷类食物蛋白质的营养价值，通常可以采用谷类与豆类混合等方式来互补氨基酸，同时也可以增加维生素和纤维素以及矿物质的吸收。从而达到提高谷类蛋白质的营养价值的目的。谷类食物中还含有人体必需的脂肪酸和丰富碳水化合物以及多种维生素。
二.适量运动
适量运动有益健康，过量运动则损害健康。
适量的运动也是促进健康重要因素之一。适量的运动可以促进人体的消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统
如何拥有健康的生活方式
摘要：
随着社会经济的发展，许多慢性病的发生与生活方式有着密切的关系。因此，改变不良的生活方式，提倡健康的生活方式是提高健康状况的主要途径。通过健康教育使人更加关注自己的健康，加快健康促进的步伐，也是解决树立健康生活方式的一种途径。【什么是健康的生活】
关键词：健康，生活方式，途径，健康促进。
如何拥有健康的生活方式？那么什么是健康呢？对此，WTO分别在1948年和1989年对健康进行了定义。1948年WHO指出“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是 身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。”1989年WHO根据现代社会现代人的状况，提出：人的健康应是“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
健康是人的身体、心理、道德健康和对社会环境良好适应的总和。它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。
有了健康的概念，我们就应该知道健康的标志：
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔； ③善于休息，睡眠良好；
④应变能力强，能适应环境的各种变化；
⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力；
⑥体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； ⑨头发有光泽，无头屑；
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
11、道德高尚,有良好的公德，有道德修养。
12、对自己和他人的健康负责，不损人利己．
13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品。
14、不吸毒、不淫乱。
选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
1、合理安排膳食
合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。【什么是健康的生活】
2、坚持适当运动
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使
心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
3、改变不良行为
●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。
●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。
●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。
●保持忠贞的爱情，遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。
●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。
●工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。
●娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，听音乐音量不过大。
●不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。
●不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木，不浪费资源等等。
●接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章并采取自我保护措施。
4、保持平和心态
在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。
要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。
请切记：幸福感完全是个人的心理感受——知足者长乐！
生在世，健康为本，千万不要因名利得失损害健康！
5、自觉保护环境
人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵 守社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、 电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡 献力量（植树造林、保护绿地、保护野生动物等）。
6、学习健康知识
建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己
行为的指南针。在当今新知识层出不穷的时代，健康知识也在不断更新，只有注意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。
由此,我们应该呼吁社会建立“健康，文明，和谐”的生活方式，促进公民自觉养成“健康，文明，科学”的生活方式，努力营造良好的生活方式环境，树立节俭,自力，自强的生活观念和作风，引导广大群众和大学生自觉抵制不良的生活方式的侵扰。为大学生生活与学习营造良好的社会环境。而且，高校要加强对大学生的教育，正确处理好教育与管理的关系是高校的责任。加强对大学生生活方式的教育，首先高校要强化对大学生进行科学的人生观教育，从思想上增强大学生抵制生活方式侵蚀的能力和辨别能力；其次，高校要为大学生创造“文明，健康，科学，和谐”的校园环境，让社会上的不良风气难以进入校园。校园环境建设要突出引导大学生精神境界的提升和良好行为习惯的养成。
除此，家长要更多的关注自己的子女。家长作为学生的法律监护人，对大学生的教育负有义不容辞的责任，家长思想上应引起重视，要定期跟子女联系，教育子女树立正确的生活方式，常与学校及时了解子女在学校的表现，便于对子女的教育与引导。
如何培养良好的大学生活习惯？
生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健
什么是健康
健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态 。 纠正对健康的误区
“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。 “有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健）。 “潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！
“健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益）
“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。
“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。
关注健康 呵护生命
沟通大纲：
健康对人生的重要性
健康与体检
健康体检的差异 中国人寿呵护客户健康
一、健康对人生的重要性从社会上看健康的重要性：
随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些富贵病，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健康。
一是 提前得病，30多岁提前得50多岁的疾病，使疾病年轻化； 二是 提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些人丧失自理能力；
三是 提前死亡，有些人40多岁就英年早逝，给家人带来精神上的巨大痛苦。
一、健康对人生的重要性
从工作上看健康的重要性 ：
每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。
最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。这个现象应引起高度重视。
一、健康对人生的重要性
从家庭上看身体健康的重要性：
一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来照料，时间久了会把家人拖垮。所以一人健康全家幸福。
身体健康十分重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证身体健康。
10000000
1 代表健康
0 代表家庭、友谊、孩子、
金钱、梦想、财产。。。
一、健康对人生的重要性
健康高于一切！
没有一个强健的身体，一切无从谈起。
二、健康与体检
健康的定义
什么是健康体检
树立健康观念，做到定期体检
那些人需要每年体检不能缺席
健康体检的个体差异
1、健康的定义
能够实现愿望，满足需要，改变和适应坏境的状态。
健康是每天生活的资源，并非生活的目的。【什么是健康的生活】
健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。（世界卫生组织在1986年的进一步定义）
1、健康的定义
健康的分级：
第一级健康，即躯体健康：包括无饥寒、无病弱，能够精力充沛地生活和劳动，满足基本卫生要求。
第二级健康，即身心健康：包括满足基本的经济要求，日常生活自由。 第三级健康，即主动健康：包括能够主动追求健康的生活方式，调节心理状态适应社会和工作的压力，过着为社会做贡献的生活方式。
2、什么是健康体检
健康体检：是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为。
3、树立健康理念，做到定期体检
定期体检是一种保障健康的有效手段。健康体检能有效地保护身体健康，提高生活质量，达到有病早治、无病早防的目的。
1、诊断疾病。高血压和低血压的患者，通过测量血压就可以诊断。
2、.指导用药。如高血压患者出现头晕，通过测量血压，低者就不能再使用降血压的药物，而血压高的头晕就需要用降压药治疗。
3、可以清楚自己的血压情况，对起居，饮食，用药，保健等等都有重要的指导作用。
内科：
听诊触诊等，检查内脏是否有病变。
外科：
包括五官，听力，身体生长情况等。
4、哪些人需要每年体检不能缺席
第一类人——白领族
对4000多名31－60岁白领调查，发现脂肪肝发病率高达12.9％，肥胖症患病率达31.6％，高脂血症患病率为12.8％，冠心病患病率为3.1％。
据专家分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比其他人群患病率来得高，可能是由于白领常有过量的摄食、进寒食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。
若能每年体检一次，这些疾病就能做到及早发现，及时治疗。
4、哪些人需要每年体检不能缺席
第二类人——40岁以上的亚健康人群：
18至40岁的人随着年龄的增长，身心逐渐走下坡路，40岁以上，潜疾病状态的比例也陡然攀高。亚健康状态在中年以后也变得明朗化。肩负事业和家庭重担的中年人，切勿轻视亚健康状态，以免将来诸病缠身。
4、哪些人需要每年体检不能缺席
第三类人——慢性病人：
一些已患有心脏病、哮喘、高血压等疾病的人，他们在医生精心治疗下可能得到暂时的缓解，但“缓解”不等于一劳永逸。因此这些病人仍应定期对疾病进行复诊和检查。
4、哪些人需要每年体检不能缺席
第四类人——长期工作负荷过大的厂、矿作业人员：
繁忙的打工生活，也许每个人都在为自己及家人的将来打拼，但是殊不知身体才是一切的根本。当您在不知的情况下也许疾病开始的身体里蔓延。
适当体检可以：“自己少受罪，儿女少受罪，节省医药费”，不要等走到生命的尽头，那时已经晚矣。
三、健康体检的差异
不同年龄体检侧重各不同：
30岁以下人群，得传染病的机会多，肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高发，所以这个年龄段要查血常规、尿常规、胸部X光。
对于体重的变化也要高度注意，因为有些慢性病这时已经开始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血症等病的发病率在这部分人中出现较高。
三、健康体检的差异
不同年龄体检侧重各不同：
关于健康的话语
身体健康是最大的财富！
1. 快乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！
2. 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
3. 没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
4. 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！
5. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！
6. 什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
7. 选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！
8. 官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！
9. 人生极为重要的三件事：用宽容的心待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10. 人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！
12. 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！
13.健康歌
早醒躺坐三十秒，腿垂床沿半分好。血流畅通利心脏，缺血中风避免掉。
晨起饮水六里跑，午睡半时养神妙。傍晚散步闲逍遥，心梗血压自减少。
梳头搓脸转眼好，揉鼻擦耳叩齿牢。鼓腮吐舌三咽唾，捶身踢腿搓脚腰。
适量运动病不找，有序有恒才有效。贵在坚持有规律，身健无恙乐陶陶。
合理膳食特重要，粗细搭配甜咸少。八两蔬菜一水果，三餐
莫忘八分饱。
三分蛋白要补到，禽蛋鱼菇少不了。二两瘦肉奶和豆，营养确保体苗条。
心态平和容颜俏，凡事想开人不老。糊涂一点潇洒点，知足常乐寿命高。篇二：有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言
有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言
2010-08-17 15:01
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
2、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命
归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
9、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
11、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
12、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。
健康妙语分 健康长寿
●没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
●有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！
●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早！
●什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉,健身不能忘掉！
●快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!
●事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
●选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
●官不在大小,能干就好；钱不在多少,够花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝顺就好；年龄不在多老,健康就好!
●人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
●人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！ ●养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
●起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
●善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！ ●人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱! ●房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记:不妄求则心宽,不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！
●人生最大的错误,是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦！
●人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是,家未富人先亡；人生最大的可怜是,弥留之际才明白什么是自己应该做的!
●当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会
体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!
●爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事,过度便是败身散德之媒，择言则无祸,节食则无疾！
●聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！ ●最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑
容,最好的运动是步行!
●欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
●金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
●饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！ ●身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
●人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
●给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
●锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
●瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
●养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
●财富名利不会均等,时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
●三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
●生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！
●腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！ ●养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
●花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
●生命由天赋，寿命靠人为,生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！
●积千累万，不如有个好习惯,人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！
一、 房子修的再大也是临时住 所，只的那个小子
才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
二、 人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，
是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自已制造的麻烦！
三、 人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最
大的可怜是，觅留之际才明白什么是自己应该做的！ 四、 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
五、 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远，智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
六、 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
七、 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！ 八、 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！ 九、 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延年！
十、 身冷的人和衣裳亲近，有的病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系治病，不如平时找场地运动！
十一、 人生不在于活的长短，而在于顿悟的早晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
十二、 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
十三、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴！
十四、事业无需惊天地，有成就行，金钱无需取不尽，够花就行，朋友无需形不离，想着就行，儿女无需多与少，孝顺就行，寿命无需过百岁，健康就行！
十五、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其疾病暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
十六、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！
十七、高官不如高知，高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低度，就怕命归西，不怕争钱少，就怕走的早！篇三：英语作文健康生活,好句子
healty living
对于我们来说保持健康很重要。我们健康了，才能做我们喜欢做的事。现在，让我介绍一下我保持健康的方式。
i often eat fruit and vegetables. i like apples and tomatoes best, because they are nutritious. i don’t like eating the hamburgers. they are bad for my health. i have a balanced diet. all kinds of foods are important, such as rice, meat, fish, eggs, vegetables and fruit.i like to eat apples.
我饮食均衡。各种各样的食物是重要的，例如米饭，肉，鱼，鸡蛋，蔬菜和水果。我最喜欢吃水果
as the saying goes，an apple a day keeps the doctor away. 正如俗语所说，一天一苹果，疾病远离我。
i never eat junk food ，because it’s unhealthy and i don’t want to be fat. 我从不吃垃圾食物因为它不健康并且我不想变胖。
过渡句
besides having healthy eating habits, i also like doing sports to keep fit. 除了有健康的饮食习惯，我也喜欢做运动来保持健康。
playing sports brings me a lot. i’m crazy about doing sports.
做运动带给我很多东西。我爱运动。
all in all, if we want to be healthy, having healthy eating habits and doing sports are very important.
总之，如果我们想健康，有着健康的饮食习惯和做运动是很重要的。
论健康对生活和工作的重要性
人们常说：有什么不能有病，没什么不能没钱，的确是这样，健康是生命的本钱，假如没有钱时，你可以向亲朋好友、同事去借，可以向银行贷款，亦可通过自己奋斗得来。而健康万万不能透支，一旦透支，你就没有偿还的可能，甚至偿还的可能性极小。有位“成功人士”，经过近10年拼命劳碌而终于拥有了令人羡慕的富足和身份，真可谓功成名就，却没想到竟在一夜之间因脑血管破裂而猝然撒手人寰。细细想来，这笔生意做得实在太冤。他实际上是用10年的富足提前支取了40年的寿命。健康透支使他为“成功”支付了太高的生命成本，难道不是吗？所以生命亦需要节能。俗话说得好：昨天是一张作废的支票，明天是一张未发行的债券，而拥有今天才是真正用得上的钞票，说一千道一万，关健的关健是要健康地活着。 生命好似上帝在每个人账户上存放的一笔定额储蓄，生前没有人知道它究竟有多少，却每天都在开支它、消费它，直到有一天出现赤字。
生命又像一道减法算术题，人的一生拥有2万至3万个鲜活的日子,活一天就会少一天,功名和财富却随着时间推移做着加法,可是有一天当这两条曲线交叉时,生命的显示屏上就出现了零,零乘以任何数都等于零,这就是生命的算术公式,残酷而真实。
生命本来没有名字，在这个数十亿生命漂泊的人世间，一个生命和另一个生命相遇，既是一种偶然，又是一种奇迹，可遇而不可求，一个在诉说、等待，另一个倾听、领悟、感动，这便是爱的至深源泉，所以爱是生命之缘。
我们每个人都乘坐在生命的列车上，有人上车，有人下车，循环往复，这恐怕就是生命的秩序，自古以来，无论你是所谓的圣人，还是凡夫俗子，没有人能打破这个秩序，终点一到，无论你手里抓着、肩上扛着、头上顶着、腰上缠着多少功名利碌，所有生命以外的东西都得统统卸下，因为生命是一次永不复返的单
程旅行。
一个人生命的强度，据说往往和他经历的坎坷、克服的阻力大小成正比，那么，如果命运注定在你的脖子上套一根锁链，你想解下来扔掉，却发现已连着自己的肉，那就无悔的套上它吧，对于每个人来说，虽不能随心所欲地改变命运，但却可以改变自己对命运的态度，现实生活中，有的人对命运的认识态度端正，他活得有滋有味；而有的人，一根稻草掉在头上也要大哭大叫，那是他没有看到命运的力量，所以活着就得学会承受，承受幸福而不得意忘形，承受痛苦而不被命运压垮。
“好死不如赖活着”，因为生命有限，健康无价；拥有健康，就拥有了一切，细细品味，难道不是吗？ 目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没有一个强健的身体，一切无
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/443314/
推荐访问:健康的生活方式 健康生活图片