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怎样让爱爱更持久？
在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。以下一些方法有助于让夫妻性爱更加持久。
缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。
延长前戏。在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。
戴安全套。安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。
变换性爱姿势。变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。
转移焦点。在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。
放慢呼吸。性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。
经常运动。运动可以改善全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
盘点让你大战百回合做爱最爽的床
ａ．法式锻铁床 大战百回合，依然坚固如新
锻铁床采用金属材质，其精致的锻造手工雕刻出浪漫的法式雕花，还有为挂上飘逸蕾丝帐幔而设计的四根铁柱，若再点燃芳香蜡烛、精油灯等香氛产品催情陪衬，法式香榭丽舍风情瞬间浪漫登场;坚固耐用是锻铁床架的另一项优点，经得起天雷勾动地火的震度考验。
ｂ．贵妃床--做爱复古风
贵妃床是古时候皇室贵族门第才得以使用的家具，通常放在客厅、书房或卧室，贵妃床上有各式不同雕刻花纹，床下摆则会刻上象征吉祥顺利的如意纹，隐喻古代男子于床第间的权力及气力。贵妃床也和架子床一样，不只用来睡觉，也可摆上小茶几品茗或抽鸦片，虽然其以实木制成的床板有点硬，但铺上卧垫就很舒适了，再加上鸦片床的摆设地点不受拘束，对于情趣制造有十足的加分作用。沙发床--性欲冲脑时的最佳临时地!!
ｃ．围子架子床谁都不准打扰
围子架子床对很多人来说极其陌生，其实在古代，这样的睡床是一般绅士人家经常可见的摆设，之所以有”围子”这样的称号则是因古代的架子床其实就是根据居家的房门形式设计，现代睡床则是将床脚部分向上延伸成四根床柱，上方再加上床顶设计，就好像将床铺整个包围起来，因而有围子架子床的名称。古时，人们除了将架子床当睡床使用外，平时还会放张木质小茶几作下棋、品茗或弹琴吟唱之用，对于喜好古玩意的人来说，架子床韵味十足，在实际使用上，建议在床顶及门楣连接处，选择与卧室窗帘相近的花色布料制作床幔，再铺上同花色的床垫，营造只有我俩的小世界。小编推荐：淑女最幻想的欢爱场景 ｄ．电动床--小俩口想怎么做就怎么做
电动床最大优点就是可以依照阅读、看电视、聊天或睡眠等不同姿势的脊椎弯度，来电动调整床垫的弯曲幅度，提供人体卧躺时最良好的支撑力，让坐卧者享受最符合人体工学的多功能设计，有些电动床垫还附有自动除湿的干爽功能，增加舒适的睡眠品质;当然，在与另一半亲热的时候，床垫角度亦可任意调整的功能有助轻松变换姿势。
ｅ．禅式床--一起做个有格调的爱吧
禅式床最符合家具时尚历久不衰的极简风格，其低明度色系、简约的线条，并大量采用木头及布料材质，最能散发出宁静平和的氛围，光是睡在这样一张床上，就足以让人气定神闲，夫妻在此静谧的气氛中，更能贴近彼此心房，使身、心、灵达到合一的境界，其可拉起的床垫下方还可收纳各式情趣用品，使激情程度攀高。
根据医学及性学报告，良好的性生活对情绪及压力的缓解有正面帮助，而亲密行为对优质睡眠更有助益，因此一张夫妻或是情侣认同的舒适好床是绝对必要的，而且不同风格特色及功能设计的睡床其制造的床第乐趣可是让你大大的惊艳。
教你如何让“爱爱”次次如新婚
（舟山现代妇科医院：）
如何让性爱保持新鲜，提高性生活质量。我走访了闺蜜们，汇集她们性爱经验中最宝贵的花招手段，组成了下面让你一辈子不会后悔的性爱秘籍宝典。
无论你是22岁，还是52岁，下面的这些浪漫手段定会成为你性爱历史上的里程
碑，立刻把它们当作不可不试的性爱宝典吧!
你知道我最怀念《性与城市》中的什么吗?我怀念的既不是Carrie的限量版Manolos高跟鞋，也不是Smantha和她的那群男人。我怀念咖啡店里的一见钟情，
我怀念这四个女人是如何在床第间满足自己的浪漫情欲。
午夜醒来，半醒半梦的性爱
在你迷迷糊糊，情欲欲罢还休时候的性爱所带来的刺激，是清醒时的三倍，它会让你觉得如临仙境。
给你性爱加点„„“料”
虽然大多数人只是在电影里见过，你还是应该尝试一下在身上涂满巧克力或者奶油的性爱，那种略带零乱的感觉反而会让你更兴奋。
先说“我爱你”
在他对你“下手”之前，先对他说“我爱你”。
在最脆弱的一刻让他看到你
一起去医院看病。这也许听起来不怎么浪漫，但是不如试一次。在医院你会感觉到自己的人性，并且会比性爱更加坦白，让他明白这点，会让你受益匪浅。例如我的那位第一次做乳房X线照片的朋友说：“他和我一起分享了那种紧张的感觉，那是一种如此根深蒂固的，积极的爱的表达。”【如何爱爱更爽】
与一个不是你男朋友的男人调情
注意!仅仅是“调情”而已!当你已经陷入严肃的关系时，你需要新鲜血液的感觉，但是你却不能“大换血”，最佳的解决方案就是：调情。【如何爱爱更爽】
一定要掌握尺度，不可逾越雷池!适当的出格所带来的激情，反而会给你和男友的感情“添不少油，加不少醋”。
约会一个女性化的男人
我们指的并不是整天抹着增白粉蜜，看言情小说就掉眼泪的娘娘腔男人。我指的是那种会用三种方法打领带，偏爱纯羊毛，皮鞋擦得“闪闪发光”的男人。 我的一个朋友说：“和一个一尘不染的男人出去，会让你觉得性感无比，让你更加自信，并且感到自己也光彩照人，特别有女人味儿。”
如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和魁梧身材。
不要为了任何人任何事折磨自己。男人的励志名言。比如不吃饭哭泣自闭抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
如果一个女人对你说她喜欢你，相信她。如果她说不再爱你，也相信她。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。
任何情况下，
买舒适的睡衣给自己，暴露一点也无所谓。
允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔蓬头垢面，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。
爱护你的身体，它是你的第二张名片，但不是为此你不需要努力工作。
爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。
不必为某个人选择销毁id或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己?
穿有质感的衣服，找有质量的女朋友。她不一定很漂亮，但是一定要能让你有安全感和开心。
居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。
有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。愉悦。
想吃就吃。为了不让自己的身体显的臃肿而饿着，那是世界上最愚蠢的男人。
如果有可能，尽量留短发。长发确实看起来浪漫一些，但始终少了些男人味。
心血来潮时，可以帮她做做家务，但是不要自作多情帮她买女性用品。她爱买什么就让她买什么。
如果哪个女人说了让你难堪的话，原谅她。一个被原谅的女人最后会后悔失去一个像你这么宽容的男朋友。
有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。
如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你毫无感情的女人，请先微笑，然后鄙视她:你是我这辈子遇见的最龌龊最无耻的女人。然后用最美的方式头也不要回的离开。
如果女人以她忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。而一个不爱你的人，你付出的再多，她再好，那也不过是浪费时间和精力。
如果有曾经喜欢你但现在已经结婚的女子对你说:她忘记不了你，你始终是她最爱的人。请镇定的告诉她:像个真正的女人一样生活。你这样做，既能保持冷静，又尊重和爱护了另外一个男人。这会让你更有魅力。
常常去运动。做个安静的小男人固然很好，但是身体健康更重要。
不要在路上无所顾忌的吃东西，有失帅哥风范。
天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。
一定要有几个异性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时对其倾吐，你也能帮她出主意追男朋友，并可以深夜里把她从床上叫起来去很远的地方接你。当然，首先你要让她男朋友或者先生认可你。否则不要试。
学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。
不要等女人给你买礼物，想要就自己去买。对男人来说这是一件很可耻的事情。
不要在一个女人离开之后，企图用报复心理去生活。那只会让你的生活乱成一团。正确的做法是比从前生活的更好。并告诉她:你生活的很好，很快乐，让她不要担心。
如果要去出游，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。
有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。
家里和办公室分别空出一格抽屉放零钱。
隔期清理居室和身心。多余的物品送给有需要的人，心里的不痛快记得及时清除。别让生活的忙碌和郁闷消磨了美丽容颜。
没有丑男人，只有懒男人。不愿意用时间来装扮自己的男人，请不要对其他的英俊男人心生嫉妒不满。
任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢辛苦您对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
对于不想跟你交往的人，不要邀她去吃饭喝咖啡。没有后续发展和希望的交往，会浪费你的钱和感情，这叫爱慕虚荣。这样的男人会让人瞧不起。
对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。
有自己的人生观和价值观。出现问题可以忍让并寻求解决，但是触及原则，要保持自己原则。丧失原则会让你失去生活的目的。
能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。
公共场所，给人行方便，特别是老人家。你也会老去，所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。
如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
口腔不要有异味。随身携带口香糖。不要真的以为大大咧咧是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。
之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。不是你狠心，而是任何经历伤痛之后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。
爱那个爱你的人。如果只是你爱她，或者只是她爱你。趁早分开。男人不需要她人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。
如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，学会自己欣赏风景。
对你不情愿做的事情大声说不。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒，而非含恨饮醉。
如果一个女人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的女人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
任何时候，不要为一个负心的女人伤心，男人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个女人是无情的，你更是伤不到她的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
永远不要无休止的围着你喜欢的那个女人转，尽管你喜欢得她快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给她空间，否则，你要小心缠得太紧她会反感。
不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。
相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。
做个睿智的男子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。
当一个女人对你说:分手吧。请不要哀伤和烦恼，应该笑着说:等你说这话很久了。然后转身走掉。记住任何时候，一个不爱你的人离开，是幸运。
要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。【如何爱爱更爽】
对善意欣赏你的女子回报浅浅的微笑。
男子岁后，要学会保养自己的身体。
如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的男子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与优伤。
不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。
要穿规矩的服装，但是不要规矩的太死板。
要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。
睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。
不要和女人动手。第一，你不一定打得过她；第二，和你动手的女人一定是个疯子。所以，不如不动。
外出旅游。旅行中的心灵能更充实。
有喝下午茶阅读书本听音乐的习惯。
买适合自己的衣服玩物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的派头。
不要接受你不喜欢的女子送的任何礼物。
一次只爱一个人。
知道自己要什么，包括你爱的女人。
宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个女人，这对你和她都不公平，而且太缺乏责任感。
对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使她说，这不关你的事。
认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
最少拥有五套以上不同颜色款式的服装。
懂得出现在什么场合着什么服装。
已经错失的好女人不要去后悔，她们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。
不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛夫弃子嫁给你的女人。如果她们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
情人节或者生日没有人可送花也无所谓。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
你可以去爱一个女人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有女人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你?
偶尔做点美味佳肴给她吃。但不要天天做，男人生来不是为了某个人天天下厨房。
闲情时候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，爽哉。
疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。
不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。
偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。
孤单的时候找好朋友聊天逛街吃饭。不要让孤寂淹没自己。
如果发短信息给你喜欢的人，她不回。不要再发。
万一脆弱的不行了，请选好倾诉的对象。
出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。
不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。
万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和她。
晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士。
从现在开始，聪明一点，不要问她想不想你?爱不爱你?她要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，她会很骄傲和不在乎你。
平等公正的对待你和她的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。
一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，闹死也没人管你，但是很轻松和畅快。
不要小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔(也许后悔的是对方，呵呵)。
有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆健身店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
1、也许祝福只是一种形式，但却能给心灵带来温馨，我们都把关心发给彼此，一样的日子一样的心声:周末愉快!
2、[祝]福汇聚在这里，[周]而复始有韵律，[末]尾需要多休息，[愉]人愉己驱倦意，[快]乐萦绕满心脾。祝周末愉快。
3、捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天神采飞扬!祝您渡过愉快的周末。
4、忙碌的生活带走的只是时间，对朋友的牵挂常留心底，一声问候一个祝福，的珍贵。愿你夜夜都有好梦，天天快乐相随，时时把我想起!
33、让心儿越过山谷，淌过清溪，去
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