【www.gbppp.com--养生保健】
道家秘传经络养生长寿功
出品人 欧阳月林
第一部分 疏通足三阴足三阳
一． 点按肝胆肾脾胃的原穴及相关穴位：
１． 肝：太冲＼行间＼大敦。
２． 胆：丘墟＼侠溪＼足窍阴。
３． 肾：涌泉＼太溪＼大钟＼复溜。
４． 脾：隐白＼太白＼三阴交＼血海。
５． 胃：足三里＼解溪＼冲阳＼陷谷＼内庭＼厉兑。
二． 推前脚掌：
１． 用大拇指分推五个脚趾。
２． 用手掌根推脚趾的根。
３． 各推八次。
三． 刮脚掌中间部分：
１． 刮脚弓。
２． 刮脚中间。
３． 刮脚框。
４． 各刮八次。
四． 点按脚跟：
１． 点按脚跟中间。【道家最上乘长寿的养生法】
２． 点按脚跟内沿。
３． 各点按八次。【道家最上乘长寿的养生法】
五． １抓２捏３推４转５敲：
一抓脚底二捏脚跟三推脚背四转脚边五敲脚底，每个动作做八遍。 第二部分 打通手三阴手三阳
一． 打通肺经拇指翘。
二． 其余五经四指张。
三． 金蛇缠丝平阴阳。
第三部分 站桩功
一． 天字桩（２个）双手托天理三焦。
二． 地字桩（２个）滋阴润肺保宫安。
三． 人字桩（１个）四平八稳万年松！【道家最上乘长寿的养生法】
第四部分 三阳开泰
一． 天地乾坤呼吸深。
二． 风生水起四方震。
三． 翻江倒海绞龙升。
第五部分 还精补脑夹挡功，摇头摆尾乐逍遥。
第六部分 炼气化神龙游功，神龙见首不见尾。
第七部分 大鹏展翅游空中，强肾强肺更强心。
第八部分 混沌太极生阴阳，八卦连环百脉通。
第九部分 收功：
一． 凤凰单展翅。
二． 秋风扫落叶。
三． 三起三落磨鹰爪。
道家养生法
第一部序
老子曰：“有物混成，先天地生??，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道”。《淮南子原道》说：“道者，一立万物生矣”。“道生—，一生二，一就是宇宙间气的总称，二就是阴阳。”
古代唯物主义者把事物的普遍规律，物质性的，气的变化过程，都称之为道。道，是道教的简称。道教里有道人、道士之分。道人，指有道术之人；道士，分出家、在家两种。出家道士，为全真道士；在家道士，为俗家道士又称正一道士(火居道士)。
古代，道士多以宗教为职业。象天文、历法、神仙术(超脱生死，变幻其测)、占卜(用火灼龟甲后，观其裂纹而测示凶吉)、遁甲(谈演阴阳、八卦)、堪舆(察看风水)等。故，道家是具有一定政治思想体系的，他们受教制，有宗旨，有学问；并博览大自然，观察其变幻，道家是古代中华民族中一个具有相当影响的大团体。
道家者，多主静而不宜动。生活简陋而洁，饮食清淡而贵。然，绝大多数道家先辈学识渊博，品格高雅，寿延年考。
道家养生法学是值得研究的，因为它有益于今天人类。
一、认识道家
认识也谓之了解。世俗间不外乎三个字，即：击，贬，褒。对这类人的评论，切不可怪罪，实属历史渊流。
道教本是中国之国教。但从历史至近史以来，没有受到权贵尊视。绝大多数富豪绅士，信奉其它的教。权寅绅士虽占中国人总数里不多，
但尤其在混浊的社会里，势权金钱便能左右一切??。其它宗教在中国占住了市场，道教当然受到排挤，这是其一。
其二，中国至清代后，道教经受摧残。毁宫焚观，累遭剿灭??，致使幸存者不几。因为权势是得罪不起的！这是攻击的一方面。代有贬意的一面，实也可怜。他们一不了解道及道家，听戏言而悚然，借一攻百，只认是歪门邪教而贬之。也有褒的一面，这些善良之辈实也可叹：他们尊道崇教，然由于种种因果，加之历来道教门户严谨，追无踪，行无迹，但仍然暗中求护，不敢公开言道??。
其实，道在人间。道与宇宙共生存！至高无尚的道是不会因受贬、击而灭去的。衰的过程必然导致兴旺。道家者，闻云孤鹤，向来与世无争。道经曰：“我命在我，不在天地。天地所患，不能知至道，能知而不能行。知者，但能虚心绝虑，保气养精，不为外境爱欲所牵。恬淡以养神气，即长生之道毕矣。”
二、“道源”(一，二)
奥自鸿慕初辟，五祖治世，道祖则统理乾坤，而无世不出。儒家则维持常纲，而代有传人。佛祖则逍遥西天，亦万劫显化。唯道祖金光玄玄，主宰昆仑，阐扬玄风，治世五行，培养两仪之正气，裁成一元之仙真??。至周末，太上老君转劫降世，度儒心释，传道尹喜，而为三教之宗，万真之主，故时至东汉，一严窜邑：山·
金母将伏羲所演太极、八卦先天灵文及老君所传复性立命大丹之秘旨，默授于青洲王玄甫??。王暂愿洪深，广开法门，永垂道脉。于本朝桓帝永寿丁酉年，传道于正阳祖师钟汉离。至唐朝武后天授二
年，正阳祖师传道纯阳祖师吕洞宾。吕祖时六十四岁，“事师七年，始闻道??。”
“道源”中所指，老君道祖的《复性立命大丹秘旨》，就是今天人们所要探讨的，研究的“性命双修”。“道源’中提到的伏羲其人，及他在远古时期所演的“太极”、“八卦”，不仿我来作个解释，不到之处，敬请同仁，望尊指教。
伏羲，何人？在我国古史中，分作三个阶段，而三个阶段又按三个人来代表。三个阶段即，三古。三古为上古，中古、下古。上古者，伏羲。中古者，文王。下古者，孔子。诸子百家争鸣，均在三古之后。伏羲指伏羲氏人，也谓之羲皇—匕人。相传，尧曾派羲氏兄弟‘仲’， “叔”专去观测日、月、星辰，并制定历法颁给百姓使用。早在远古时期，伏羲就开始观察了大自然，宇宙间的变幻，他把这类变幻，合为太极。八卦，并而论之。书：尧典。“乃命羲和钦吴天，历象日、月、星辰、敬援人时。”
伏羲的太极，八卦(先天灵文)。“太极”，也称“太一”，指至高极大。《吕氏春秋大乐》指出：“道也者精也，不可为形，不可为名，强为之(名)，谓之太一(太极)”。又指：“太极为元气”。《大乐》指：“万物所出，造于太极(一)，而化为阴阳”。《云笈七签》指：“太极北辰者，北极刁；动之星也，其神正坐玄月宫，名太一君也。”这又指太极为“北极星神”。
“八卦”：宇宙及大自然里，即：天、地、雷、风、水、火、山、泽，配以乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑八个字，用“一”，
“。-·阳；阴符号，取其统名为(八)卦。八卦中，以乾、坤二卦为最重要地位。用宇宙观来说，乾为天，坤为地，阴阳变化，事物始终皆在其间。用于人身中，乾坤为“易”之门户，众卦之父母。日月中，八卦分六十四，即六十四卦；月以五日为一节，六节为一周，兼之昼夜并为六十数，配以卦为六—卜卦。其问，昼夜反映，昼刚则夜柔，而刚里柔表，此又生四卦，盖合为六十四卦。
伏羲的先天灵文：先者，指最前。祖辈而言。伏羲之先天，指他先于天时而事。《易经》曰：“以伏羲所作之易，为先天易，也曰之小成易。以神农所作之易，为中天易，也曰之中成易。以黄帝所作之易，为后天易，也曰之大成易．”灵文，指神般旨意，美妙语言”。
三、“复性立命”
“复”，从字义讲：文、再，返。按八卦(六十四卦之一)中，震下坤上为复。
“立”，从字义讲：建树，植。
道祖“复性立命”。大丹秘旨，就是修身养性之妙谛。“性”者，指人的“心”。“命”者，指人舶“肾”。故，人老衰竭至死亡，必先肾竭而心停；修养心、肾对其养身健身是至根至本。
心与神相互偶联。心不静则神驰而不羁。心躁意乱则神散涣，神乱气失；气先失后竭，气失散，诸亏败。亏崩而坍塌，人何可长久? 肾，藏神之库，并兼管水的排泄要职??。人的五脏中，尤肝属木，完全靠肾水滋润。肝更不得缺肾水浸乳，如无，如缺，便肝阳上亢??。肾能生精造“汞”。汞充方“铅”盛(铅指气)，故，肾要
良好锻炼而育养。
内炼息养之功，关键在有一“穴”。肾在人体之部位，正处此要“穴”左右邻。此“穴”谓之“气穴”，也谓之命门。道经曰：“命门旺，十二经旺；命门衰，十二经衰；命门生则人生，命门绝，则人亡矣”。
复性之命，续阳大丹，千年道行、后世应传。不当神仙，可求返还。
四、续阳功(立坐卧三式法)(略)
五、有关注解
续阳功均依道家“大丹秘旨”、张三丰祖师“炉外丹”(天元大丹)演变而来。属道家“三炼实功”中初节功精髓。一般百日为节度，七七日初效。行功前要有所准备——恒心。首先应禁腥、荤、香、辣。 腥荤之物，其味主沉浊，行功时食之，便使人后天之气粗犷难伏。香辣之物性主轻浮，行功时食之，致使先天之气散而不聚。食量则不宜过饱，饱则伤神。不能过饥，饥则伤气。故饥则有食，食之而止。要想功成圆满，百日内禁忌房事，不然功而亡费，失之可惜。 续阳功，属“武当”祖师张三丰之传遗。址道家天罡正气(忝)纯阳功。历来单传秘授，心诚弟子，潜心默守，从不搞什么特异功能表演；也不评论其它??。至传到小人头上，功大有失。本人有辜负先祖先师一片乳哺之恩。多只怪小人心不诚，志不坚??，终年终日为生活而去劳波，途遇坎坎，因由种种，致使小辈不能身侵此道，仅只能调理身躯，作个不医不药的贫徒而已。此一点说明。
成立大会闭幕词
重庆商务职业学院科协成立大会
暨第一次代表大会闭幕词
党委书记 谭 勇
（2016年11月10日）
各位领导、各位代表，同志们、同学们：
重庆商务职业学院科学技术协会成立大会暨第一次代表大会，在市科协的亲切关怀和精心指导下，经过全体代表的共同努力，圆满完成了各项预定议程，即将胜利闭幕。本次大会是重庆商务职业学院科技工作者的一次盛会，是共商大计，开创未来的一次盛会。会议开得很成功，对团结和带领全院师生推动我院科技创新，提升科研水平和整体实力，实现建设具有商贸特色类高职院校的目标具有重要意义。
本次大会得到了重庆市科协、重庆医科大学科协、重庆文理学院科协的关心、支持和指导。重庆市科协副主席、党组成员、硕士生导师甘联君同志出席了大会并做了讲话，高度评价了我院科技工作者在商贸流通人才培养上取得的突出成绩，对广大科技工作者提出了殷切的希望。甘主席的讲话对于我们认清形势、开阔思路、把握全局、做好科协的工作具有十分重要的意义。 大会听取了协会筹备组作的《重庆商务职业学院科学技术协会筹备工作报告》，通过了《重庆商务职业学院科学技术协会章程（草案）》，选举产生了协会第一届委员会，选举确定了协会
1 ——
秘书长、副主席、常务副主席和主席的人选。新的领导机构一定会与全院广大科技工作者一道，团结协作、开拓进取、锐意创新，共同开创我院科技工作和科协工作的新局面。
各位代表、同志们，回顾学院近年来的工作，重庆商务职业学院的广大科技工作者用智慧和汗水做出了不少成绩，展望未来，“科研兴校、人才强院”的发展战略和挺进大学城实现二次创业的目标催人奋进。新的形势为广大科技工作者提供了广阔舞台。在全国创先争优活动中，在市科协倡导的讲理想、比贡献的科技创新活动中，我院以“做教书育人排头兵、育又红又专接-班人”为主题，实施六大工程——固本强基工程，大学城校区建设工程，教学科研质量提升工程，人才强院工程，学生综合素质提高工程，学生就业保障工程，加强学院科协组织建设，以比学赶帮超的精神，力争固本强基工程比“三风” 创“五好”，教书育人比质量创“三好”，管理育人比执行创“五优”，服务育人比效率创“五星”，环境育人比和-谐创“五美”， 做先进生产力的开拓者，做推进先进文化建设的模范。重庆商务职业学院作为重庆商贸流通及重庆印刷包装人才培养基地，必定会在重庆市落实完成中央“314”总体部署、建设“五个重庆”、打造“三都”的历史进程中发挥更大的作用。重庆商务职业学院科协将在市科协的指导和帮助下，团结和带领全院科技工作者，学习实践科学发展
2 ——
观，争创“讲比”活动示范单位，为重庆商务职业学院发展、为建设“五个重庆”、重庆城乡统筹商贸科技作出更大贡献！
现在，我宣布，重庆商务职业学院科协成立暨第一次代表大会胜利闭幕！
——3
成立大会闭幕词 [篇2]闭幕词
尊敬的各位贵宾，各位宗长、宗嫂、宗姐，各们宗亲：
当在大家还沉浸在新年的快乐和幸福中时，我们福泉彭氏家族又迎来了世彭贵州省福泉市宗亲联谊会成立的大事，在此让我们真诚地感谢为此次宗亲联谊会成立提供过帮助和支持的人们。特别是世彭贵州省宗亲联谊会的几位老宗长，在宗亲联谊会筹备的过程中，他们曾不辞辛劳多次亲赴福泉牛场指导我们工作，在此我们表示忠心感谢。此次福泉宗亲联谊会得以成立，我们应感谢牛场的几位宗长、宗亲的辛勤工作。在筹备过程中，他们出钱出力，为宗亲联谊会的成立到处奔走，付出了艰辛的劳动。同时我也要感谢今天到会的各位宗长、宗亲冒着严寒来参会。
此次宗亲联谊会的成立，是我们福泉彭氏家族的一件大事。从此我们福泉彭氏有了一个联系的中心和纽带。我们希望借此把我们福泉所有的彭氏族人团结起来，为开创我们美好的明天共同努力奋斗。
彭姓是中国最古老的姓氏之一，有着悠久的历史。大量的史书记载表明，彭氏是黄帝轩辕的后裔。要说起彭氏的光辉历史，可要数为人们所津津乐道的彭祖了。根据人们的考证，彭祖确有其人，长寿也是事实，只不过是名气太大，他故事被人们所神化了。他开创的养生方法被现代科学所证明，直到现在也仍然有着借鉴意义。有人认为他是道家的始祖，因为他的养生方法后来为道家所用。不管怎样他都代表了我们彭氏家族在那个时代的辉煌。从彭祖到近代的革命家、军事家彭德怀，再到伟大的科学家彭佳木……这些都说明，无论在哪个时代我们彭氏家族都涌现出了许多杰出的人物。历史已成过去，但它突显了我们先辈的卓越智慧。作为彭姓子孙，我们深受鼓舞。同时也感到我们不能这样碌碌无为，必须团结起来做点什么？
在历史的变迁中，我的祖先饱受颠沛流离之苦，由于多次迁徙，福泉彭氏大多家谱已遗失，来龙去脉早已不清楚，这不经让人有些遗憾。因此重修家谱已势在必行，这也是我们此次成立世彭贵州省福泉市宗亲联谊会的重要
目的之一。当前，社会稳定、人民安居乐业，人们的生活越来越富裕。作为彭姓子孙，必须团结起来，为我们家族的繁荣做点事。成立世彭贵州省福泉市宗亲联谊会是为了：一、是重修家谱；二、是商务交流；三、是在家族中开展扶贫济困；四、助学……这些都是很有意义的。今天有这么多宗长、宗亲、宗嫂、宗姐到会，就足以说明大家在家族事业上是非常热心的，我希望大家把这种热情保持下去。为我们宗亲联谊会的发展共同努力。
此次福泉彭氏宗亲联谊会的成立，以后我们就有了一个联络的中心，希望大家多联系，多多交流，多多关心宗亲联谊会的发展，并作好宣传，让更多的人参与到宗亲联谊会中来。共同为彭氏家族的兴旺发达努力。最后谢谢大家。
成立大会闭幕词 [篇3]□□市网络文化协会
成立大会暨第一次会员代表大会闭幕词
□□市网络文化建设管理中心主任 □□□
(2016年3月30日)
各位领导、来宾、会员代表：
□□市网络文化协会第一次会员代表大会暨成立大会已经圆满完成各项议程，在各位领导、来宾亲临指导，各位会员代表共同努力下，会议开得很成功。这是一次开拓创新、团结奋进的大会，是高屋建瓴、成就未来的大会。
成立网络文化协会，是我市网络文化业界顺应发展潮流，主动承担社会责任，自觉投身网络文化建设的一个重要体现。协会的成立，有利于整合文化资源，扩大和加深交流，广泛吸收相关单位和个人积极参与网络文化建设。协会作为社会团体，通过倡导文明办网、文明上网，加强行业自律，对于完善网络文化建设与管理格局，使网络文化发展迈入共同建设、共同规范的良性轨道，将起到不可替代的作用。
参加这次会议的代表，既有新闻网站、行政企事业单位网站、商业网站等网络文化窗口单位的领军人物，也有在网络文艺创作、兴趣爱好圈子、公益慈善活动、政民互动等方面德才兼备、声名卓著的主流网友，使得这次会议成为□□网络精英的大会师、大 — 1 —
检阅，成为推动我市网络文化事业进一步繁荣发展的新台阶、新起点，必将鼓舞全市网络界广大成员乘风破浪，奋勇前进。
会议选举产生了协会机构领导人员，为协会今后开展活动、发挥作用、实现目标，提供了坚强的组织保证。我代表当选的协会机构领导人员，对各位会员代表充分的信任和莫大的支持，表示衷心的感谢！我们将牢记重托，不负众望，一定恪尽职守，勉力而为，做好工作，搞好服务。
会议审议通过了协会章程、内部基本管理制度以及会员代表倡议书，这些文件是协会机构的工作准则和全体会员的行为规范，我们要严格遵照执行，始终坚持按章程办会、民-主办会，按制度办事、合理办事的原则，确保协会有序运行、健康发展。
我们坚信，网络文化协会一定能够适应经济社会新的形势发展要求，紧跟市委市政府建设文化大市文化强市的统一部署，切实担负起网络文化繁荣发展的主体责任，使网络媒体在营造健康向上的网上舆-论、传播先进文化价值观上更好地发挥主导作用，行政企事业单位网站在信息公开、网上办事等方面更好地推动各项工作顺利开展，商业网站在坚持守法、诚信的基础上更好地为社会提供优质产品和服务，全体会员在广大网民中更好地起到典型示范作用，共同致力于营造文明上网、依法用网的良好氛围，净化网络环境，维护稳定大局，促进社会和-谐。
省委网宣办、省互联网信息办领导，市委常委、宣传部长□□□同志，先后发表了重要讲话。讲话明确了网络文化建设管理 — 2 —
的新形势、新任务和新要求，为网络文化协会今后开展工作指明了前进的方向，灌注了强劲的动力。我们要认真学习、深刻领会、切实贯彻好领导的讲话精神，在市委宣传部以及市网管办、市社科联、市民政局等主管部门的指导下，坚持一手抓会员服务，一手抓行业自律，团结和带领广大会员积极搞好协会的组织、制度建设，把协会建成网络文化界自我管理、自我服务、自我提高的新平台。要围绕会员需求，着力在提供信息、开展活动、维护权益等方面加强与政府有关部门的沟通和联系，当好党委政府与会员之间的桥梁。要推动行业自律，积极引导网络文化单位及广大网友，共同营造文明有序、理性和-谐的网络文化环境，努力当好经济社会发展的建设者、社会公正的维护者、社会责任的承担者。
万丈高楼平地起。网络文化事业方兴未艾，任重道远，成立网络文化协会还只是成功地走过了万里征程的第一步，当前还有一系列重要、紧迫的任务，需要我们以只争朝夕的精神状态去抓紧完成。如完善会员登记发证手续，建立常设工作机构和信息交流渠道，按照会员类型和分布情况有针对性地研究确定阶段性工作侧重点，夯实工作基础。还要尽快组织一些内容丰富、形式多样、参与广泛、影响深远的公众活动，迅速形成协会内部的归属感和凝聚力，以及社会上的认同感和号召力。
我们要旗帜鲜明地发出主流声音、扩大正面影响，坚持长期努力，不懈进取，唱响主旋律，彰显正能量，为增强□□文化软实力，助推□□经济社会全面发展，做出应有贡献。
我们热切地期盼，网络文化建设的未来像春天一样，百花齐放，姹紫嫣红。让我们沿着党的十八大指引的方向，乘全国“两会”东风，胸怀中国梦，张开双臂，拥抱春天！
我宣布，□□市网络文化协会第一次会员代表大会暨成立大会闭幕！
成立大会闭幕词 [篇4]高扬同志在中国投资咨询公司成立大会上的闭幕词
方才宋平同志对中国投资咨询公司讲了重要的指导性意见。薛暮桥同志、马洪同志、周道炯同志讲了话，现在会议讲话完了，我再讲几句话来结束会议。
发展研究中心和建设银行是建立中国投资咨询公司的发起单位，尤其是建行为公司的成立创造了很多有利条件，建行和发展中心的大力支持是公司顺利成立的最重要因素。 在公司的筹建工作中，筹备组的同志做了大量的工作，公司能够在今天成立是和筹备组同志的辛勤劳动分不开的。
公司成立后，要根据董事会的有关规定，积极配合政府各部门，在他们的支持下，提供优质服务。
在我国开展投资咨询是一项新的事业。我们面临着许多困难。国家宏观管理还没有建立必要的指标参数，项目前期工作也没有规范标准。我们的投资咨询工作是和改革的进展和政策体系的建立结合在一起的，这就决定了咨询工作的开展，开始时不可能步伐很快，只能要求高效率。我相信根据董事会的决策，公司总经理一定能够领导公司全体工作人员在改革的大好形势下，取得应有的成绩，与兄弟公司一起，为我国投资咨询工作创造新鲜的经验。
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/313479/
推荐访问:道家养生长寿术 道家养生长寿内丹功