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女性五期保健知识讲座
世界卫生组织规定青春期年龄范围从10岁开始至20岁结束，一般女孩的青春期发育比男孩早开始1至2年。是女性性器官和性生理向成熟期发育的时期，青春期保健措施的目的是保护发育的正常进展，这包括以下几个方面
一 青春期的生理特点
（一）体格发育
女孩进入青春期后，在神经内分泌影响下，身体迅速生长，出现个体生长发育的第二个突增阶段。（第一个突增阶段指从胎儿期至生后一年）。
青春期的形态发育
女性生长突增从10岁左右开始，比男性约 早2年。 青春发育期体重明显增加，但其增长高峰
不如身高显著，且身高的发育先于体重。
体重的增加除骨骼增长外，肌肉和脂肪的
增长更为重要。男性在睾丸酮的作用下使肌
肉增长，肌力增大，且一直继续到30岁才达
高峰，而女性肌肉发育在18岁左右一般不再增长。女性进入青春期后，体内雌激素促使脂肪在全身皮下沉积，尤其在下肢大腿、臀部、腰部等处堆积。女性骨盆较宽大也是雌激素的特殊作用。因此成年女性呈现相对身材较矮、体肤丰满、曲线较突出的体形。
青春期形态发育，个体有差异，不论男女都有早熟、平均、晚熟三个类型。早熟的特点是发育早，突增过程较短。晚熟的特点是开始身材虽较矮小，但突增的时间较长，最后往往比早熟型高。平均型开始发育的年龄、发育速度与程度则介于早熟与晚熟之间。
2 内脏功能的发育
除生殖系统功能迅速发育外，心血管、呼吸、运动等系统的功能均发生程度不同的变化。
（1）心血管系统的发育：为保证青春期发育突增的进行，心脏
重量迅速增加已达成人水平，心脏容积也成倍增长。功能变化的特点为心率、脉搏的减缓。少年血压比成人低，年龄越小血压越低。【女性护理知识讲座】
（2）呼吸系统的发育：12岁左右肺脏的重量为出生时的10倍。
（3）神经系统的发育：进入青春期前，脑神经的重量、容量与结构已接近成人水平，但其功能的完善在青春期才有较大的进展。青春期脑的发育并没有完全成熟，需要到20~25岁才完全和成人一样。青少年神经系统不够稳定，容易疲劳，情绪也容易激动，
必须注意学习，负担不宜过重。但也应注意到青少年可塑性最强，适当的启发、诱导、培养兴趣，对脑的发育都有促进作用。
（4）青春期内分泌：影响生长发育最重要的激素在青春期前是生长激素和甲状腺素，而青春期发育是在性激素、肾上腺皮质分泌雄激素和生长激素的协同作用下，促使人生第二次生长突增。雄激素刺激男性生殖器与第二性征的发育，同时还刺激蛋白质合成与人体生长。 雌激素的功能是促进女性生殖器官以及与生殖有关器官的形态发育与功能成熟。
（二）生殖器发育
女性生殖器官在青春期前发育缓慢，基本处于幼稚状态。进入青春期后，在激素的作用下迅速发育，并与其他系统共同进入成熟阶段。
1 卵巢 卵巢在8岁前极小，表面光滑，卵泡经历不同发育阶段退化成为闭锁卵泡。卵巢体积在8~10岁开始发育较快，以后直线上升。第一次卵泡成熟在排卵之前，常有若干次无排卵月经周期。月经初潮是卵巢并未完全成熟。
2 子宫 新生儿子宫长2.5~3.5cm,子宫颈占整个子宫的2/3。10岁时宫颈长度大约和宫体相等，到月经初潮前子宫大小形状类似成年人。子宫体的发育主要是肌层增生的结果，内膜发育则较少。临近初潮时腺体增生。
（三）第二性征出现
男女性腺分泌激素不同导致出现男女各自具有的特征，成为副性征或第二性征。女性青春期发育中，有两个较突出的特征。一是乳房的发育，二是阴毛的生长。
1 乳房的发育 青春期最早出现的女性特征是乳房发育，正常10岁左右乳房开始发育且隆起，乳头下出现硬结，并感轻微胀痛。这是卵巢产生雌激素的第一个临床征象。
2 阴毛的发育 在乳头下硬结出现后不久，可见到阴毛生长。腋毛的出现多在阴毛长全之后。身高突增通常标志青春期开始，身高停止增长，是性成熟过程的终末阶段。
（四）月经初潮
少女第一次来月经称月经初潮，是青春期来临的重要指标之一，是性开始成熟的临床标志。但初潮时卵巢功能并不稳定，月经周期并不都规律，可能是无排卵性周期，或虽有排卵而无健全的黄体形成，约经过一年左右才逐渐按月来潮。
1979~1980北京市女学生初潮年龄最小为8岁，最晚18岁，平均13.6岁。初潮年龄个体差异大，早者可在10岁之前，晚者18岁。如果初潮出现在9岁之前，且伴有体格生长发育奇早，要考虑是否“性早熟”；而18岁之后尚无月经，即可能为原发性闭经，均应及早就医检查。
二 青春期心理行为特点
青春期是智力发展、世界观形成和信念确定的重要时期。一方面还保持儿童时期某些心理特点，常流露儿童的幼稚性；另一方面已具有成人某些心理特征，开始萌长独立意识，不再依赖父母与家庭，喜欢与同龄人来往，先是同性，随年龄增长，喜欢与异性交往。
女孩8~14岁之间，随性器官发育与第二性征出现感到惊奇、神秘、羞涩，开始感知性别差异的内涵，从而产生了解探索性奥秘的欲望。14~15岁青少年开始对性的兴趣、想象，产生性欲。青少年好奇心胜模仿性强如早束腰、穿高跟鞋影响体格发育。追求穿着打扮，不切实际的追求虚荣易为别有用心者乘虚而入，上当受骗误入歧途不能自拔。
进入青春期，活动范围广阔，内心世界逐渐复杂，童年的单纯与天真消失，不轻易把内心活动表现出来，也不愿意向家长、教师倾吐。在家希望有自己的小天地，不愿意他人干扰。不少青少年对自己的隐私保密。
（一）生理特点
中枢神经系统 脑重量随年龄的增加而减少，80岁时减少15%。脑组织功能减退，神经传导功能逐渐减退 ，传导速度减慢，出现视觉与听觉减退，触觉和痛觉阈值低下，动作减慢，反应不灵敏，记忆、计算能力下降。老年人的体温调节中枢功能减退，对冷热调节反应性差，夏季怕热，冬季怕冷，或易于中暑和感冒。
心血管系统 由于血脂紊乱，甘油三脂、胆固醇、低密度脂蛋白增加，导致动脉粥样硬化。血管阻力增大，血流量减慢，动脉管壁弹性降低，老年妇女高血压、冠心病和心肌梗死发病率明显升高。循环器官发生明显退行性变化，心搏出量减少，70岁时低于青年的70%。
呼吸系统 呼吸道弹性降低，肺泡表面积减少，死腔增大，扩散能力减弱，残气量增加，70岁时肺活量为正常的40%，最大换气能力低于60%。
消化系统 随年龄的增长而萎缩并功能低下，胃液分泌功能显著降低，消化吸收力下降，易患萎缩性胃炎、憩室病等。 肝功能 肝功能减退、蛋白合成能力低下，肝脏是药物在体内的主要代谢场所，老年人肝功能潜力有限，从而影响药物的代谢。
肾功能 肾血流量减少，肾小球滤过率下降，肾小管机能受抑制。【女性护理知识讲座】
生殖系统 阴道窄小，无弹性，宫颈、子宫及卵巢均萎缩，外阴枯干。
免疫机能 老年人胸腺逐年缩小 ，机体免疫功能下降，全身防御功能减退。
（二）心理特点
心理衰退 老年人往往兴趣减退，关心范围狭窄，生活内容枯涩，易孤独，觉空虚。沉重的精神压力来源于伤、病、残、退的境遇变迁，心情的孤独，生活内容的单调，亲朋死别，过分的期望与担心，恐惧，过分考虑挫折或失败，建立不起信心，自卑、自怜或沮丧，性格上的不稳定。
失落感 儿女多以长大成人离家学习或工作，又因体力不足，社交活动日益减少，思想上就会逐渐与时代产生了差距，误认为自己老了，已不为儿女或社会所需要，感到生活乏味，怀疑自身的存在价值，从而产生消极悲观情绪，焦虑、抑郁、自怜、激动易哭，无原因的伤感。
情绪不稳定 容易激动、流泪，性格逐渐变得固执、急躁、敏感。【女性护理知识讲座】
兴趣爱好减少 常沉醉在对往事的追忆中，失去进取心，对新鲜事物缺乏好奇心。
疑病症 怕得癌症，惧怕死亡，常为自己的身体担忧。
二、老年妇女常见病防治
随着社会发展，老年妇女的健康日益受到人们的重视与关注。年龄越高健康状况越差，老年妇女除生殖系统外，心血管系统、泌尿系统、骨骼系统等也发生衰退变化，而临床上会出现老年期特殊的疾病。
（一）外阴干燥
系由雌激素减少所引起的外阴萎缩性的改变，表现为外阴脂肪减少变薄，皮肤干燥，阴唇萎缩，前庭粘膜变薄，前庭大腺分泌物减少甚至无分泌物，有时伴外阴搔痒。
（二） 老年性阴道炎
老年性阴道炎又称萎缩性阴道炎，发病率高，占老年妇女的30%~50%。由于老年期雌激素极度低落，阴道壁萎缩，粘膜变薄，无表层和中层细胞，保护阴道粘膜的自然因素极弱，易受损伤而遭受细菌的感染；加上上皮内糖原消失，阴道内革兰氏阳性杆菌逐渐消失，阴道内防御机制减弱，为细菌繁殖提供了适宜的环境。
我院举行“关爱女性 呵护健康 普及青春知识进校园”活动 3月11日下午4:30和晚上7:00，平顶山教育学院女生健康知识系列讲座分别在凌云校区大礼堂和园丁校区大礼堂举行，出席的领导和专家有:湛河区妇幼保健院专家吴冠珍、湛河区妇幼保健院主治医生李晓利、平顶山教育学院学生处副处长占海红、幼师部副主任杨桂杰、幼师部副主任朱艳燕、幼师部副主任王冰洋，各系部学生工作负责人、各班班主任、及全院女生共计2000余人参加讲座。
主持本次会议的学生管理处副处长占海红，首先介绍了出席本次会议的各位领导和专家，并就本次讲座的目的、主题、内容安排做简单概述。
然后湛河区妇幼保健院专家吴冠珍做标题为“青春期女性健康常识”的女生健康知识讲座，她以青春期女性健康主题，从简单的医学常识、简单生活、女性心态调节等方面进行了深入浅出的讲解和辅导。并告诫广大女生进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，学会自尊自爱自强，以强健的体魄、健康的生理、充足的精力，投入到学习生活中去！
湛河区妇幼保健院主治医生李晓利做了标题为“青春期女性常见疾病的预防和护理”的女生健康知识讲座，她就女性的身体结构特点、常见的女性疾病症状、预防和护理措施等青春期女生关注的问题做了详细的解释。她深入浅出地讲解了许多妇科疾病的自测和自我观察方法，并建议女生们在日常生活中要注意定期体检，学会自我保健，发现问题要及时咨询、就医。
参加讲座的同学们仔细地聆听了两位专家的讲授，并针对自己日常生活中出现的情况提出了许多的问题，专家们一一做了耐心细致的回答。通过本次女生健康知识讲座，使我院女同学们对自身健康有了新的认识，也更加系统的懂得了如何关爱自己，呵护健康，幸福生活。
学生处 供稿
健康教育是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径，更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。于是，为了丰富同学们的课余生活，为了增强我院广大学生朋友们对保健知识的认识，了解自己，关爱自己，从而具备基本的健康知识，使成长蜕变的我们，拥有美丽，享受青春，品味生活，让健康与美丽同行，我院心协邀请了一位来自云之尚经验丰富的讲师林姐与我院广大同学于12月16日晚上19：40在文津楼403教室举办了一场主题为“粉红警报-女性健康知识讲座”的女性知识讲座，并希望通过本次活动让同学们掌握更多的女性健康知识，从而让女生们更加了解自己，懂得如何保护、关爱自己，为让女生们拥有幸福的天地，为构筑和谐校园而共同努力。
本次讲座邀请到了经验丰富的林讲师来为我们讲解。19：45讲座准时开始，林姐讲师以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑，让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题，最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致！而林姐讲师也对同学们的问题作出了详细的解答，充分调动了同学们的积极性，并引得场内掌声阵阵，现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着，使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。
本次讲座成功的主要原因有以下几点：
1、讲座采用边回答同学的问题边讲解的方式进行，不会像填鸭式那样无趣，也更能了解的是哪方面的。
2、讲师用一种大方的态度讲解生理问题。
3、讲师的内容较贴近学生生活，比较切合实际。
4、无论是在互动游戏的环节，都充分调动了同学们的积极性使这次讲座的互动达到了预期的效果。
在本次讲座中，林姐讲师为同学们解答了许多心理和生理方面的问题，首先使得同学们对女性健康知识能有所了解，并学会了如何在生活中保护好自己，解决一些基本的心理和生理的问题，能更好地投入到日常学习和生活中，使经历成长蜕变的我们，拥有健康，享受青春，品味生活。其次让我们深刻的体会到：罗马不是一日建成的。健康不是一日养成的！
通过这次活动，吸取了教训与丰富了经验，我们相信：我们有信心与能力办好类似的活动。
第2篇：大学女生身心健康知识讲座工作总结总的来说对于本部门开展的心理讲座这方面，大家都给予了好评，开展这个活动有很大的意义，由于大学女生都已成年，也将面临着生活的考验，所以很大一部分人都愿意来参加这个活动，无论是生活还是个人的内容大家都想了解更多关于女性方面的问题，或是一些生活的常识。在活动现场能够有视频来吸引大家，也有老师与学生之间的互动环节，这是个很好的交流方式。但也可能是由于活动开展的不久，学生的积极，活跃程度还没有被激发、调动起来，大家还没有放开胆子和老师大胆地交流，所以没有达到预期良好的效果，这方面学生的积极性调动还有将加强提高。
还有部分问题存在，其中：有些人喜欢讲现境，有人想要听未来，这就导致了意见不一致，在会上可能有些人就会无视台上做自己的事。可以提议老师根据现境一起讲到未来的一些事，尽量将所说的范围扩大化；多讲一些生活中的常识，可能会更让学生接受的多；还有就是我们的宣传可能太单调了不能引起大家的重视（
主办这次讲座存在的主要不足有：
①场地与时间没有及时落实到位，导致第一场讲座有些混乱，下次的时候望能吸取教训。
②部门宣传不到位，没有及时生动的把讲座的内容宣传到各班导致有些班级对讲座的形式和内容不太了解。
③策划书未能及时给其他部门，让其配合宣传，所以没有达到预期效果。
在部分成员的努力下，我们的活动也取得了不错的成果。有值得继续发扬的，也有要继续改善，完善的地方，只要肯用心就会将活动办得更好。我们会继续加油将活动办得更好，让更多女生加入这行列，为女生做更多的贡献，提供更多的帮助。我们也将在今后不断总结经验，尽力筹备地更好，让这部分成为一个亮点。
希望部门以后能总结一次次讲座的优缺点，并不断完善，越办越好，让讲座更好的为更多同学服务。
第1篇：妇女干部培训方案
20XX年村“两委”换届已圆满完成，为进一步提高村一级基层妇女干部的综合素质，提高她们参与村级事务管理的能力，根据自治区党委组织部《关于印发〈关于开展20XX年农村党员大培训的意见〉》（桂组通字[20XX]197号）精神和自治区妇联有关文件的要求，南宁市妇联决定继续在全市开展基层妇女干部大培训工作。现将有关事项通知如下：
一、培训的组织
基层妇女干部大培训以县区为单位分级开展培训。为提高培训质量，保证培训的顺利实施，各县区要建立完善的师资库，并充分利用基层女干部培训师资队伍的作用，量身定做基层妇女干部课程，积极开展村级妇女干部（含村“两委”女干部、村妇代会主任、妇女后备干部）培训工作。各县区妇联要高度重视，要当作当前的一项重要工作抓紧抓好，统筹安排，周密组织，争取在20XX年9月中旬前将村级妇女干部轮训一遍。
二、培训内容
自治区妇联将组织有关人员编写培训提纲和培训教材，为培训者提供参考。各县区举办培训班时要求重点讲授男女平等基本国策，先进性别文化与农村基层文化建设，女性主体意识与群体意识，基层妇联组织与妇女之家建设，妇女儿童权益保障，如何参与村级事务管理等方面知识。各县区妇联根据实际灵活选择培训内容，要求通俗易懂，实用性和可操作性强，对村妇女干部实际工作和生活有指导作用。
三、培训经费的管理和下拨
按照自治区党委组织部、自治区财政厅《关于拨付20XX-20XX年全区村“两委”干部大培训项目资金的通知》（桂组通字[20XX]149号）精神，全区村妇女干部专题培训经费采取分级负担，自治区、市、县三级分别负担50%、20%、30%的原则，各市培训人数按自治区民政厅村级行政区划数为依据。现将20XX年全区村妇女干部专题培训专项资金拨付给各市妇联，请各市妇联认真按照《关于印发广西新一届村“两委”干部大培训经费、师资建设、教材建设管理办法的通知》（桂组通字[20XX]129号）的有关规定，统筹安排，周密组织，扎实抓好培训，做到专款专用，确保资金真正发挥效益。具体要求如下：
1．请各县区妇联将资金到位及使用情况向本县区党委作专题汇报，并争取相关配套经费的落实；
2．各县区妇联接到通知后，请及时将汇款帐号传真到市妇联组联部，收到款项后，及时反馈并将银行对账单盖章后寄到市妇联组联部；
3．各县区妇联要按照通知要求组织开展村妇女干部培训工作，培训档案要齐全，要做到“八有”，即有方案、有请示、有学员名册、有课程表、有授课资料、有经费开支表、有图片资料、有总结汇报，要及时上报培训中的好经验和好做法。市妇联将不定期抽查各县区培训和培训经费的使用情况。
4．开班前5天，各县区妇联需将培训方案送市妇联组联部备案。培训总结、经费使用情况、图片资料于20XX年9月底前送市妇联组联部。
第2篇：妇女干部培训方案为了提高妇女干部的整体素质，适应新时代的要求，按照上级指示精神，特制定培养妇女干部计划方案如下：
一、指导思想
以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，紧紧围绕县委、县政府提出的奋斗目标，结合妇女工作实际，开展丰富的学习活动，以提高综合素质为重点，以增强服务履职能力为目的，把妇女组织建设成为学习型、服务型、效率型、创新型、廉洁型组织，不断提高妇女组织的战斗力、凝聚力和影响力。
二、实现目标
通过开展活动，在全县妇女组织和妇女干部中唱响“拒绝平庸、选择卓越、和谐共进、再创佳绩”的主旋律，不断提升组织和妇干的工作创新能力。具体实现以下目标：
1、先进的学习理念普遍确立，浓厚的学习氛围基本形成。在各级妇女组织和妇女干部中普遍确立“学习、学习、再学习”，“全员 学习、终身学习”的理念，树立知识改变命运、学习创造未来的信念，增强自觉学习新知识、新观念的主动性和紧迫感，努力形成人人是学习之人、处处是学习之所、时时是学习之机的良好氛围。
2、思想政治素质有较大提高。各级妇女干部在投身妇女儿童事业发展的实践中，强化“以人为本”，发扬妇女干部兢兢业业、埋头苦干的敬业精神和高尚品格，增强“居安思危，未雨绸缪”的忧患意识、机遇意识和责任意识，打牢思想政治基础，始终以奋发向上的精神状态对待工作、对待生活。
3、业务素质得到提高。提高妇女干部的业务技能，在“党政所急、妇女所需、妇联所能”的结合点上，立足实际，延伸工作内涵。通过加强学习、培训，使妇女干部掌握与妇女工作相关的知识，推进“无纸化办公进程”，强化文字综合能力，提高业务素质。
4、树立妇干的良好形象。全县妇女干部树立和落实科学发展观，用新的理念引导妇女，用新的方式团结妇女，用新的业绩凝聚妇女；当好党的方针政策的宣传员、妇女群众的联络员、服务员；切实增强“双五能力”建设，即不断提高妇联组织团结动员妇女参与经济建设的能力、依法维护妇女儿童合法权益的能力、引领妇女参与社会主义先进文化建设的能力、开展妇女合作交流的能力、自身创新发展的能力；增强妇女干部服务大局的能力、服务妇女的能力、学习的能力、创新的能力、协调的能力。把妇女群众的利益维护好、实现好、发展好，在服务妇女的实践中提升自己的精神境界，塑造妇女干部的良好形象。
三、活动步骤
本次活动采取自学、集中学习、专题讲座和实践活动相结合的方式分阶段、分层次进行。
1、动员教育阶段（3月——4月）。
一是按照市妇联的实施意见，制定下发《关于开展“打造学习型妇女组织，培养学习型妇女干部”活动的实施方案》。
二是各级妇女组织结合各自的实际，制定学习计划，建立学习考核机制，形成督学、助学、互学、导学相结合的良好学习氛围。
三是开展学习讨论，动员发动。围绕“打造学习型妇女组织，培养学习型妇女干部”活动主题，开展交流思想、寻找差距的座谈讨论，进一步提高认识。
2、组织学习和实践阶段（5月——11月）。
一是开展妇女干部读书自学活动。组织各级妇女干部学习马克思主义妇女观、妇女理论、妇女工作业务知识和相关的法律法规，提高业务工作水平和依法行政的能力；学习现代管理学和领导科学知识，提高行政管理能力和水平；学习修身养性方面的知识，树立正确的人生观、价值观，不断提高思想道德素质；学习办公自动化和网络知识，提高行政效率为主要内容的“五学”活动。按照市妇联确定的学习主题和推荐的书目，组织妇干自学，并通过撰写学习心得、读书报告会、知识竞赛、辩论会等形式引导妇女干部进行学习，争做文明女性、诚信女性、知识女性。
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