【www.gbppp.com--人生感悟】
3、避免钢丝胸罩
带有钢丝胸罩主要防止乳房下垂、外扩,若胸部较小的,建议穿戴没有钢丝圈的胸罩,避免压迫乳房。
能丰胸的食谱有哪些
含花生、蒲公英根、党参、当归等在内的日常食谱可谓“润物细无声”,能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果。小编推荐几款简单食疗方。
1.养气活血粥:黄芪花生粥
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:
花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能养气活血,同时还温暖子宫提高受孕率。
2.蒲公英党参茶:
干蒲公英根3克,党参3克,杏仁2克。材料洗净,用250毫升开水冲泡即可。
成效分析:
蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等,能排除体内毒素,促进胸部脂肪生长,搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用,效果更佳。
3.补血美容汤:
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
成效分析:
丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
PS:香蕉,木瓜,奇异果,酪梨,苹果,西柚,番茄都是丰胸而且瘦腰的好水果哟!
在发育的时候吃什么能长高
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质,有助于孩子成长发育。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物,很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话,可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙,很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子
橘子富含维生素C,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
7、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。
本文来源:http://www.gbppp.com/rszl/547376/
推荐访问:发育期女孩吃什么长高