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　　猕猴桃果酱的做法步骤

　　1. 准备好猕猴桃，洗净

　　2. 切去猕猴桃的两端，拿小刀由上往下去皮，然后将中心白色部分的心去除，视觉效果最好

　　就是没去除籽和去除了籽的猕猴桃对比

　　3. 猕猴桃切成小丁，加入糖和半个柠檬汁

　　4. 冷藏腌渍一晚(水果带酸性，最好用玻璃容器装)

　　5. 第二天把猕猴桃倒入锅中，大火煮开后转小火继续烹煮

　　6. 中途要捞掉猕猴桃果酱上的浮沫，煮时要不断搅拌，以免粘住锅底

　　7. 煮到103度，看果酱的粘稠程度，如果感觉粘稠了可以停止，如果感觉还有点稀就继续煮一会

　　8. 煮好的样子

　　9. 瓶子要提前消毒，我是洗干净瓶子放烤箱里消毒的，烤箱不需要预热，直接调到110度，15-20分钟

　　10. 趁热把果酱装入瓶子，盖上盖子倒扣

　　11. 果酱如果短时间内不吃可以冷藏保存好几个月

　　鳄梨——染发烫发

　　西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的做法步骤

　　1. 鳄梨从中间切开并去核，然后将果肉挖出放入搅拌机。加入其余的食材并混合直到酱汁变得幼滑，大约15分钟。将酱汁留在搅拌机中备用。

　　干辣椒切碎

　　西红柿去籽切成中块

　　树番茄去壳切成中块

　　红辣椒去籽剁碎

　　青葱切成薄片

　　2. 从棒子上剥离玉米粒：将大碗置于湿毛巾上，将纸巾折四折放在碗中。将玉米棒的一端置于纸巾上，使梗成为一个把手。用削皮刀向下切，使玉米粒落到碗中。旋转玉米棒并继续切直到所有的玉米粒都被剥下来了。您需要2量杯玉米粒。

　　3. 碗中加入其余食材，用盐调味并持续搅拌。淋上鳄梨酱并搅拌直到充分混合。语句个人口味可加入更多的食盐。

　　葡萄——长期吸烟

　　葡萄干芒果意式脆饼的做法步骤

　　1. 鸡蛋加糖打散

　　2. 筛入低粉和泡打粉拌匀

　　3. 加入葡萄干和芒果干成团

　　4. 整成长形状

　　5. 中下层,180度10分钟，凉后切厚片

　　6. 中下层,150度20分钟,中间翻面

　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

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