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　　没做过一顿像样的早饭。都是提前买点面包、蛋糕啥的。再打个豆浆，就这么每天对付着吧。早晨实在起不来。其实早就醒了，但就是不想起。被窝里的春天嘛!下面烟花美文网阅读小编给大家介绍一款不费劲的早点。

　　红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

　　枣(干)营养分析：

　　1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　红枣鸡蛋煮汤圆其实也简单，加点红枣、红糖、鸡蛋，瞬间就变成了非常适合女人吃的早餐了，尤其是生理期。早晨用红糖煮个鸡蛋，特别暖身!

贴心早点红枣鸡蛋煮汤圆（烟花美文网阅读配图）

　　做法外瑞简单：(2人份)

　　1.鸡蛋2个、红枣3颗(去核，切开)、红糖1块、还有思念玉汤圆10颗(还不错，就是有点贵)

　　2.3.水煮开，下汤圆后，转成中火，轻轻把2个鸡蛋敲进去，不要搅动

　　4.5.待水再次开了，加入红糖、红枣，慢慢地用锅铲同方向地推动汤圆和鸡蛋，避免糊锅

　　6.7.再加一次凉水，直到汤圆浮起，就可以了

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