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看电脑时不宜戴隐形眼镜
佩戴隐形眼镜已有5年的小王是一位办公室的白领，每天超过6小时的时间对着电脑，最近他发现自己的干眼症越来越严重。专家提示，小王越来越严重的干眼症可能与长期经常戴的隐形眼镜面对电脑有关，眼保专家建议在看电脑时摘下隐形眼镜。
隐形眼镜在护理的过程中并不是放在护理液中就够了,因为如果不进行适当的冲洗的话,隐形眼镜表面会被一些细菌所破坏.
视客眼镜网眼保专家介绍，长期佩戴隐形眼镜本来就容易导致干眼，因为隐形眼镜是附着在泪液上的，容易吸附水分而加速泪液的蒸发，导致眼球表面脱水。而如果戴着隐形眼镜注视着电脑屏幕，更容易加速干眼的症状，因为人在面对电脑屏幕的时候常常集中注意力，习惯性地不眨眼或减少眨眼次数， 而戴上隐形眼镜后不容易眨眼，这样使泪液更加无法滋润眼球，而导致眼睛更加干燥。
所以建议在看电脑时摘下隐形眼镜，而且此时离电脑较近，即使不佩戴隐形眼镜也能看清屏幕，佩戴后反而会引起眩晕的感觉。
最近看到一些报道有因为摘隐形眼镜而伤害到眼睛的新闻，视客网隐形眼镜专卖专家解释，软式隐形眼镜拿不出来，硬摘下来之后，却伤到了眼角膜，此一问题的重点应该是放在，为什么隐形眼镜会这样紧紧的附著在眼睛上？很值得消费者大众探讨。
视客网隐形眼镜专卖专家表示：第一，隐形眼镜使用者的使用观念不对，而这种错误观念则是源自最初时缺乏专门的人教导使用注意事项；第二，在选择隐形眼镜材料或规格时并没考虑生活形态，例如有些人的使用时数很长或是生活不规律时，会引起眼部健康状况不佳(泪水量减少)，而进一步导致隐形眼镜的配戴出现问题。所以软式隐形眼镜应该要使用抛弃式的类型，请不要再持续使用所谓的传统非抛弃式的软式隐形眼镜。
如果你仔细观察的话，就会发现国际性的几大软式隐形眼镜公司内的所有产品时，已经没有公司在卖非抛弃式的产品了。这是因为旧的非抛弃型软式隐形眼镜是在正常的使用之下，会对眼睛有害，因此才会使所有的大厂都停产而改为开发抛弃式。不过，抛弃式、甚至是日抛也并不是完全没有问题的一项产品，它的材料本身很容易受到外有环境的污染，而且在受到污染之后的材料会老化的很快。所以，只要在它的正常使用型态之下，它无疑是目前最好的软式隐形眼镜类型。
不过，使用软式隐形眼镜时，清洗镜片的工作仍然是不可忽略。特别是抛弃式，很多的消费者会因为镜片本身的类型属于是抛弃式，就完全不做消毒、清洗和保养的护理工作。很多眼镜店也会因为销售抛弃型软式隐形眼镜的利润太少，也不愿意花时间替第一次使用隐形
眼镜的朋友解释合适他本身眼睛在使用隐形眼镜时应该要注意的事项。如果你真的很不想花时间护理镜片，那你就只好多一些费用，选择日抛型软式隐形眼镜
硬式隐形眼镜(RGP)的特别优点就会出现。硬式隐形眼镜(RGP)没有像软式隐形眼镜的直径那么大，在没有完全覆盖眼角膜的情况之下，它能正常的随著眨眼时滑动，使镜片不会黏在眼球表面上。更不会有取不下的问题、或是在勉强取下之后，造成眼角膜的外皮也跟著少了一层。
视客网隐形眼镜专卖专家最后叮咛，我们因为工作压力大，忙碌没有正常休息时间的隐形眼镜使用者在护理镜片上就更要注意，如因为生活作息而导致皮肤不好的女性朋友们，也都会理所当然的花更多的时间以及金钱在保养上，那眼睛也是一样，要用更好、更合适的镜片才行。
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如何确定隐形眼镜的度数
在配戴隐形眼镜的人群中，有相当一部分认为，框架眼镜度数和隐形眼镜的度数是完全一样的，因此根据框架眼镜的度数来配隐形眼镜。其实，这两者之间有明显的差别，框架眼镜度数越高，差别则越大。配戴度数过高的隐形眼镜很容易会导致头晕眼花等症状，造成配戴者的不适。
1、一般来说，隐形眼镜度数是低于框架眼镜度数的。比如验光结果为500度时，隐形眼镜可以减去25度，配475度即可。这种差别对400度以下的镜片影响并不明显，验光度数高于400度时则必须进行调整。
2、隐形眼镜的度数可以通过公式换算得出，即隐形眼镜屈亮度=框架眼镜屈亮度÷（1-0.012×框架眼镜屈亮度）。其中，1屈亮度即为平时所说的100度，近视屈光度为负，远视为正。
根据换算可得，当验光度数为400度至525度时，隐形眼镜度数减去25度； 550度至700度时，减去50度； 725度至850度时，减去75度；875度至975度时，减100度；1000度以上，每增加100度，则需要在原有递减的基础上再多减去25度。
3、由于左右两眼的度数不一样，为了避免交叉配戴导致的眼部不适。在购买隐形眼镜时，应选择有明显左右标记的眼镜盒。如果没有标记，也可以自己用笔标一下左右。 所以，在购买隐形眼镜时，配戴者建议可以到医院或者眼镜店进行验光检查，根据实际情况购买度数真正匹配的隐形眼镜。当然除了考虑隐形眼镜度数的问题，选择一款配戴舒适的隐形眼镜也十分重要。比如强生安视优®恒润氧®就是一个很不错的选择，双眸基弧感觉不到镜片的存在，即使超长配戴时间且频繁配戴，眼睛也始终保持自然状态。
2015级对外汉语班泰国实习报告
2015年5月-2015年9月和2015年10月-2015年3月，07级对外汉语班先后共有15名同学分两批到泰国皇家理工大学（宋卡校区和童颂校区）、呵叻技术学院和孔敬BANPHAI学校进行对外汉语教学实习。非常感谢学校和老师给我们提供这样一个宝贵的机会，让我们能够远赴海外，有机会向国际友人传播中国的语言文化，这是我们莫大的荣幸。站在一群学生面前，大家突然变成了外国老师，激动万分而又忐忑不安，肩上的重任让我们不得不尽全力对待自己的教学工作。只有努力上好每一堂汉语课，我们才能无愧于心，无愧于学校和老师的信任，无愧于传播中华文明的光荣使命。下面是我们关于海外教学实习的汇报。
一、泰国皇家理工大学宋卡校区
我们学生的专业是酒店管理，他们辅修汉语课，分别来自07级、08级和09级，根据年级不同而分为3个班，每个班的人数都在31人以内，能开展小班教学。由于95%的学生为零基础的初级汉语学习者，只有个别学生在高中阶段接触过汉语课，所以课程要设计为从零开始的基础汉语课。
因为学生的专业为酒店管理，所以英语水平（包括简单的听力）比较有限，上课时媒介语如果使用英语会有交流障碍。所以上课时，我尽可能地用泰语表达，如用泰语表达有困难就用简笔画、手势及简单的肢体语言。
1.教材及辅助工具
我们使用的教材是《汉语会话301句》（泰文注释），这是为初学汉语的外国人编写的速成教材，内容包括“问候”“相识”等最基本的交际功能项目近30个，以及汉语基本语法。同时我们也使用了《中国社会文化礼俗》《中华国粹智慧金典》《趣味汉字》作为扩展教材，《汉语拼音表》挂图、拼音识字卡、中国地图、中国国旗、中国结剪纸工具、中国茶等作为辅助工具。
2.教学目的
在我教授的基础汉语课上，是要用16周的课程时间，培养学生汉语拼音认读能力，掌握汉字书写方法。在此基础上，把现代汉语中最常用、最基本的部分通过生活中常见的语境展现出来，使学生能较快地掌握基本会话，并在此基础上通过替换与扩展练习，达到能与中国人进行简单交际的目的，为进一步学习打下良好的基础。
3.教学内容
汉语教学的初级阶段是最为关键的启蒙时期，首先要让学生过好拼音关，掌握汉语中21个声母和39个韵母的正确发音发法，以及拼音的拼读规则。紧接着，就是让学生学习汉语书写的基本方法。运用一学期的时间，掌握教材中的400个汉语词汇、和基本语法规则。在此基础上，通过口头训练，掌握一两百句基本会话。同时，在教学过程中，把中国文化及社会礼俗也穿插在里面介绍，教学生简单的剪纸技巧。
总之，要使学生在具有运用汉语进行最基本交际的能力的同时，对中国的地理概况、政治经济、风土人情有一定的了解。
4.课堂情况
语言教学中，要以学生为中心，“精讲多练”，重视学生课堂活动，多让学生开口说话，学以致用。
为了让学生逐步接受掌握汉语拼音发音方法，我把声韵调分在四个周完成。对于声韵母的发音，先范读，然后让学生依次跟读模仿，从而发现并纠正他们的发音问题。对于泰语中没有的发音或泰国学生容易混淆的发音做为重点来教。
泰国学生，尤其是大学生，相对中国大学生来说，在课堂上更加活跃。课堂上的活动，学生都能积极响应。所以这便于口语会话交际训练的进行。我在课堂上经常让学生上台做对话，进行角色扮演。
因为每课时长达3小时，为了让学生不疲乏，营造轻松愉快的的课堂气氛，我也采一些卡片游戏、数字点名游戏等。学生都比较喜欢这种寓教于乐的形式，在游戏中学习。
5.遇到的问题及解决方法
（1）语音问题
泰国学生较难区别送气音和擦音，在k和h、q和x、ch和sh、c和s之间，他们常常发两者的混合音，把“吃饭”说成“支饭”、“很差”说成“很沙”等。在k和h之间，因为这是泰语也有的两个音，所以我借助泰语中的这两个音标注k和h，学生很快就能区别了。对于q、x、ch、sh、c以及卷舌音r，我就通过做手势和画图的方式来展示这些音的发音发法，让学生直观地看到发音过程。
对于泰国学生来说，汉语中的四个声调不是很难。因为泰语中有5个声调，也根据声调来区分词句的意义。在教四个声调的时候，分别用不同的手势来指示不同的声调，在学生发音时用手势指导学生的声调是很有效的方法。
（2）汉字书写问题
汉字与泰国文字相差很大，书写起来比较困难，很多学生都有畏难情绪。为了激发学生学习汉字的兴趣，我先引入一些比较有意思的象形字和会意字，如“人”、“日”、“月”、“木”、“休”等，通过图片生动地展示出汉字的演变过程，让学生认识到汉字的趣味性。然后介绍书写规则，并要求学生写作业时把拼音和汉字同时书写出来，以强化记忆。
（3）学生容易把泰语中的定状语后置迁移到汉语中
对于语法，汉语和泰语语法也些相似性，如“有”、“没有”的表达以及所属关系“的”的表达，汉语与泰语用法很相似。对于这一类语法点，学生很容易理解掌握。
但是泰语中的定语和状语后置就跟现代汉语不同了，学生常常把“很好”说成“好很”，把“好人”说成“人好”。对于这种情况则需要重点强调，指出汉语与泰语的差别，引起学生注意。
（4）泰国学生上课迟到问题
在泰国，学生上课迟到是很普遍的问题。包括一些老师，也会有上课迟到的情况。半个小时以内的迟到在泰国学生的心里不算什么大不了的事，他们迟到后也没有什么犯错的感觉。所以在刚开始上课时，学生也像上其他老师的课一样，经常迟到。
开始我给学生说过一次，中国老师不喜欢学生上课迟到，但不是很有效果。后来，我就采取“迟到要挨打，作业优秀有糖吃”的奖惩政策。谁如果迟到了就会尺子打一下，谁作业得了优秀就用糖奖励。虽然我的学生都是大学生，但是通过这个看起来小儿科的制度，让学生知道了在中国老师的课堂上迟到是不对的，这也确实使班上的迟到现象有所好转。糖的奖励也让学生仿佛回到童年，使课堂气氛轻松愉快。
6.教学感受
做了四个月实习老师，从一个学生转变为一个老师，我最大的感受就是--责任！
作为一个老师，最大的责任就是让学生在自己的课堂上有所收获。每堂课都是我的实战场，我不能像以前做学生一样，随随便便就去上课。要上好一堂课，我就要做好充分的课堂准备，精心设计，让课堂有序进行。
作为一个老师，也要有老师的风貌。(
作为一个老师，也要与学生用心灵沟通，与学生成为朋友。我很庆幸自己来到被称为“微笑国度”的泰国，这里的人们都很热情。尤其是我的学生们，他们虽然与我年龄相仿，但作为他们的“实习老师”，第一次走上讲台，我的学生给我的是对老师的尊重。他们信任的眼神让我很受鼓舞。在课堂上，他们积极参加我组织的课堂活动，在课后，他们也给身在异国他乡的我很多帮助。在四个月的实习生活中，他们让我不仅成为了他们的老师，也成为了他们的好朋友。
在进行实习的这段时间里，我学到了很多育人之道和做人之道，也懂得了人与人之间--无论你们之间是一种什么样的关系--都要互相尊重，才能建立起真正的、恒久的友谊。我空手而去，却满载而归--满载着以前无法学到的社会经验，满载着为人处世的道理，更满载着学生们的一片深情厚意。这四个月的实习生活，为我今后的人生积累一笔宝贵的财富，值得我永远珍藏。（钟玲）
二、泰国皇家理工大学童颂校区（Saiyai）
白驹过隙，弹指一瞬，赴泰实习的四个月很快就过去了。事情总是这样，当它过去了，你再去体会，就不会再有当局者的迷惑，反而像一个旁观者一样更加理性和客观地去看待一段经历，这样会让人感悟到更多，也更准确。如今，坐在电脑前，看看旧日的照片，翻翻昔时的教学日志，除了对那段美好时光的回味以外，更多了几分理性的思考。
作为一个对外汉语专业的学生，作为一段实习的经历，总结，当然应该侧重在教学方面。下面，我想就对外汉语教学实习中的教学内容和教学方法说说自己的体会。
1.教学内容【怎样知道自己能不能戴隐形眼镜】
首先，就教学内容而言，我们所在的校区并没有统一的汉语教材，这意味着教学内容完全由我们自己定，加之我们的学生都是汉语零基础状态，毫无疑问，我们只能将第一单元的内容定为汉语拼音。在拼音的教学过程中，我们发现，针对泰国学生，由于泰语发音里面没有ü、er、j、q、x、zh、ch、sh、r，导致大部分学生不但发音含混不清，听力也无法分辨，加之自己泰语有限，很难将正确的方法解释清楚，除了完全的教读跟读以外，似乎有些无奈。在后面的学习中，我们也将拼音贯穿始终，希望是学生能在更多的接触汉语后，对某些发音能有所改观。
因为我们也是第一次出国，泰语也有限，在刚到泰国一些日子里，我们深刻地体会了在一个新的语言环境中，我们最需要交流的是什么。于是，我们将后来的教学内容分为九个单元，分别讲授了关于问候语、水果、数字、食物、饮料、常用形容词、常用动词、常用地点和方位词、家庭成员称谓等内容，并在每个单元的对话内容中补充相关词汇。前几个单元，先解决吃的问题，后几个单元，可以让学生能在有限的交流中表达自己的一些看法和想法。
在最后的考试当中，我们却发现，我们教的这些内容，充其量能让学生做一个不错的自我介绍，要想在实际运用中说出来一些句子来，很难，也就是说想让他们利用所学词汇造出想说的句子来，很难（这里可能还有一个原因应该是我们的教学中并没有涉及大多语法）。而学生们对拼音的掌握也不尽如人意，学得好的，基本能听写音节，学得差的，连声韵母都还记不完整。
反思的过程中，我想提出这样两个假设，一是关于拼音的教学，假设没有一开始就学习拼音，而是在学习一定量的词汇和句子之后，让学生自己先去悟出一点点汉语发音的规律，并且感到记住所有发音已经有困难的时候，再系统的学习拼音，这样，他们是不是会对拼音的学习更加重视，更加感兴趣，最终对拼音的掌握程度也会好一点？二是关于专题内容，假设没有把重点放在词汇，而把重点放在句子上，是不是可以让他们在记住更多常用句子的情况下，在更多情况下能做到“脱口而出”？
2.教学方法
其次，就教学方法而言，最重要的有两点，一是媒介语的运用，刚开始，我满怀自信的使用英语，两节下来，发现大眼瞪小眼，他们的英语水平简直不敢恭维，甚至有些专业大三大四的学生了，连“remember”和“try”这样的单词都不认识。无奈之下，只能改用泰语，这倒促使自己为了教学之需，学习了不少泰语。但是自己也非常注意一个问题，只要是学生学习过的汉语，并且我能够保证他们是明白意思的，之后再要表达同样意思的时候，一定要使用汉语，而不是泰语，尽管我会说。因为我在观察他们当地的英语教学中发现，他们的老师从来上课都是用泰语，几乎没有老师在课堂上大量使用英语的，这直接导致这些学生听不懂，说不出，学习再差点的学生，连看都看不懂，说白了，这些学生对英语学习就是一个“盲”，虽然汉语学习时间很短，但我不希望出现同样的状况。另外一点就是针对泰国学生懒散的特点，在教学方法上一定要不断出新，否则很难吸引住他们的注意力。比如说，他们可能晚来半个小时，可能上着课请假上厕所然后二十分钟也不回来，可能全体注意窗外走过的美女而忘了上课等等。加上他们一次课的设置基本都是两小时到三小时，时间一长，他们会更容易走神。针对这些，我想了很多办法：课中做个小游戏，并且给一定的小奖品；把电脑带去，使用PPT；在教学生词时，要学生给我听写一些简单的泰语；介绍一些泰国和中国很有比较性的东西……通过这些，不仅可以抓住他们的注意力，也使课堂更加活泼生动，让我和他们更容易的成为了好朋友。
另外，在上课时随时保持微笑，与某些走神的学生做个表情，开个玩笑，整齐干净的板书，友好自然的手式等这样的细节，也很重要。
还有一点自己始终没能把握好的，那就是如何用好的教学方法来弥补自己泰语的不足，我相信，好的教学方法是可以很大程度上代替中介语的，然而在这方面，自己真的还很欠缺，还需要自己在今后的学习和实践中不断总结。
经过四个月的实习，除了在教学方法上认识到自己的很多不足以外，更多的认识到自己理论知识的欠缺，有时候讲到某个知识点时，不仅是因为自己泰语有限，说不出来，就算用中文，恐怕也说不出个所以然来。这样，认识到了自己在汉语语法知识上的缺陷，这也是回来之后需要大补特补的一个方向。但不管怎么说，经过这次的实习，我更加热爱对外汉语教学这个工作，我在教学实习中得到了无限的乐趣。虽然还有很多不足，我有信心在今后的学习和实践中，以自己的一腔热情把这个工作做得更好。（李俊冠）
三、呵叻技术学院
自从我们6月14日到达泰国呵叻府， 16日开展教学活动，直至9月12日完成期末考试，结束为期13周的教学实习活动，在这三个月的时间内，我们开展并完成了从准备教学、实施教学、完成课堂辅导以及课下交流，到最后完成考试及一些综合测评的活动。这是我们第一次将所学的理论知识真正的运用于实践，也让我们第一次真正意义上了解和接触到“对外”汉语教学，获得了宝贵的人生经历和教学经验。奇特的异域风光，美丽的异国风情，以及与泰国友人那份难得的友谊，让我们难以忘怀，这一切都将是我们人生当中一笔宝贵的财富。
1.基本情况
呵叻技术学院是一所职业技术学院，分为初中部、高中部和大学部。其中大学部是独立的学院，而初高中则由一到五年级的学生组成。其学生的专业主要是计算机、会计、机修、电工、语言等等，中文课是他们的选修课。总之这是一所典型的职业技术学校，我们在这里的汉语教学计划要针对他们学习实用性强、学习时间短的特点来制订，要教授一些能让他们在以后的工作学习中能用上的实用而简易的汉语。
2.教学内容
我们结合学生的汉语课本、我们在国内的泰语教材、《汉语会话301句》以及泰国出版的《普通话易学》等资料编写了教学内容，总体可以分为语音、词汇、会话三个方面，而文化则是穿插于课余的聊天或是观看视频时的讲解中。语音部分，在每节课开始时都会进行声韵母的复习，并根据各班的不同情况和基础进行声、韵、调的加强练习及巩固，从第五课起还进行听写、自由拼读音节、帮助老师找声调等活动，这个在教学方法中还会具体说到；词汇部分，由于学生基础不是太好，加上没有教材的缘故，所以教授的都是较常用较简单的词语及短语，并且由于汉语泰语同属汉藏语系，因此用法上区别并不是太大，所以语法就穿插在词汇学习中了。我们着重将汉语和泰语中在词汇的使用上不同的部分做了强调，并让学生进行练习；语音和词汇的教学其实最终的目的是为了让学生“会说”，因此我认为会话的教学尤其重要，每节课都会编写一到两个较为简单的会话讲解并让学生进行课上或是课余的操练，对话基本上是在生活中会运用到的简单的对话，一般是五至六句话，如第五课问路中的对话：“请问，教室在哪儿？-教室在图书馆对面。-请问怎么走？-一直走，然后左拐，就到了”，以达到加强对词汇的记忆以及提高其汉语口语表达能力的目的。至于文化部分，由于学生汉语水平有限无法进行系统全面的讲解，因此我们只是在词汇及会话学习时顺带简单介绍，或是通过视频或图片的方式直接呈现，如教授“去医院”时讲解中国人与泰国人不同的问候方式，或在看《美在广西》等视频时介绍到中国民族风俗方面的知识。汉字教学也是汉语教学比较重要的一个方面，但是时间有限，所以没有专门教授汉字的写法，只是在教授数字等很简单的课程时教学生汉字笔画笔顺以引起其兴趣，没有要求学生重点掌握。
3.教学方法
总的说来，我们的教学还是以讲授、问答、练习、听说这些基本方法为主体的。学生在老师的引导下进行读音，用法方面的认知，跟老师进行读写练习。老方法还是有效的，因为在教学上，也没有更好操作更直接简单的方法了。但是除此之外，还是要辅加一些其它的学习方式，比如由学生自己主动参与读写板块这样的简单方法。举个例子，在讲授“问路”这个部分的内容时，在板书时，我就有意识的把汉字填上，而把汉语拼音空着，准备让学生们来填。因为这个部分的内容已经是比较靠后的内容了，学生们比一开始还是有了长足的进步，已经有不少学生可以踊跃的上到讲台来填生词的拼音。无论填得对还是错，这样对他们就既是一个汉语拼音复习的练习，又是很难得的汉语听力练习，而且也正好是即将要学习的新课内容，一开始做一个小测验能够激发他们对这一课的学习兴趣，增强他们的学习主体性，体现他们学习的主导地位。
下面是一些我们所采用过的一些方法。
比较学习法。这应该是古今中外无论是学什么内容都最为重要最为基本的方法了。说实话，假如没有比较的话，真的不知道对外汉语教学应该从哪里下手，记得我们的泰语老师在教我们第一课“食物”的时候都是拿中文和泰语的不同语法结构进行对比来进行教学的。在中文里的语法结构是：“定冠词＋形容词＋名词”的结构，而泰语则是“名词＋形容词＋定冠词”的结构，是反过来叙述的，中文里“一碗猪肉粉条”到泰语里就是“粉条猪肉一碗”，像这样的内容势必是要通过母语和目的语的对比才能体现出不同，使学生们领会的。记得我们在第一课讲授声韵母的时候就有几个让学生们特别注意的内容：汉语拼音中，声韵母的拼写总是声母在左边，韵母在右边的，这和泰语中的声韵母拼写位置有各式各样的分布就不同，要比泰语简单些；在汉语拼音中声调是书写在韵母上的，而在泰语中是在声母上；关于ü“头上”两点的变化的问题。【怎样知道自己能不能戴隐形眼镜】
理论联系实际的方法。讲课的时候少讲理论，多举实例；少自我阐述，多让学生参与理解。因为他们要的是汉语听说读写能力的提高，不是写在书上笔记本上的死知识点。他们要的东西是具体的、生动的、能够马上运用于实际生活中的。在讲数字的进制算法时，跟他们怎么讲应该怎么说当然必要，但是这堂课更需要的是反复的练习应该怎么说。由于在汉语中有要说“零”的问题，这和泰语不一样，所以需要特别注意。通过反复的练习说，或者加入一些游戏的形式，再辅以课外的作业，这部分的内容才可以很好的掌握。由于实际情况是学生在课外自己进行主动学习的不多，所以上课的时候加强复习就显得很重要了。一般我们在课堂上会空出相当的时间来复习上一次课所上的内容。复习不需要老师再
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