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两个时间 女人千万别穿胸罩
[导读]胸罩可以说是很贴身的伴侣了差不多每个女人每天都在使用胸罩。为了获得美丽的通行证，有些人还不惜动刀子呢，天天穿个胸罩算什么。但在下面两个时间段，我们要对胸罩说“No”...
一、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
二、外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。
没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
长时间戴胸罩可能导致乳腺癌
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。“罪”不在胸罩，在于使用不当。
这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好?
一说：不戴胸罩好
中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。
另一说：戴胸罩好
年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。
“罪”不在胸罩在于是否戴合适胸罩
“美国癌症研究中心”关于戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。【采访女生带胸罩】
到底怎么戴?
女性要选择合适的胸罩。
如果长时间戴胸罩，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，休息时，可尽量解开胸罩。
盲目裸胸也不可取。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。
乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。
因此，戴胸罩是必要的，关键是选择合适的胸罩，并且时间合理。盲目“裸胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。【采访女生带胸罩】
做花式健美操减肥轻松瘦全身
[导读]炎炎夏日想去游泳玩乐，却苦于全身臃肿的肉肉让你羞于见人？没关系，下面为广大女性介绍一套塑造全身线条的健美操。这套健美操一共有八招，每一招都动用了全身的肌肉哦，可以让你练出好身材。
移步触碰
A：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右手臂在身后伸直，左手臂触碰你的右脚。 B：保持半蹲姿势，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘弯曲。
C：向左走五步，双脚合拢，左手臂在身后伸直，右手触碰左脚。 换边，重复动作，做4次。
女生节采访
文/吴珂炜
女生节最早起源于山东大学，第一届女生节于1986年3月7日在山东大学科学会堂举行。此后各大媒体分别就“女生节”这一新生事物做了详尽的跟踪报道，女生节逐渐在象牙塔间蔓延。
每年的“三八”国际劳动妇女节，（已经演变为“美丽节” ）高校女生不愿称自己为妇女，又不想放弃女性的节日特权，从此以后就有了女生节。大家都把3月7日，也就是3月8日的前一天称为“女生节”。
“女生节”在高校中十分流行。
一、工作两年的小白领
问：您好，请问您作为一个离校几年的女生，是否知道女生节？ 答：我知道，虽然我已经毕业了两年了，混在一堆中老年男人中，可是我还是知道女生节的。
问：那您觉得设立这样一个节日是否有必要？
答：长得好看就有必要，不好看就没必要。再回答一个版本，有必要阿，这个是我们女生的节日，可以在这样一个特殊的日子约好朋友一起逛街吃饭度过，加深友谊。女生就是要学会享受。
问：女生节您是如何度过的呢？
答：今年女生节刚好是周五，我是把它当做一个普通的工作日来过的。作为一个新时代女性，被解放后，已然不能只绣花赏月了，需要努力工作完善自己。况且也没人要跟我过这个节日。
问：那单位有没有组织活动呢？
答：没有，我们单位除了我，没有需要对节的对象了。单位福利不够好，节日其实并没有很受到关注。因为第二天是妇女节，这点应该也有影响到。
问：好，谢谢您接受我的采访。
答：不会，其实我认为每个女生都应该将平时的每一个普通的日子当做节日来度过，做一个精彩的女生。【采访女生带胸罩】
二、小学教师
问：您好，请问您作为一名小学教师，是否知道女生节？ 答：知道。
问：既然已经有了妇女节，您认为是否还有设立女生节的必要？ 答：有啊，存在即合理。因为随着社会的发展，女性的学历越来越高，而这也在一定程度上造成了女性的结婚工作年龄的上升，在严格意义上来说妇女节并不适合这类群体。很多高校女生也不愿意过妇女节，亦不愿意放弃过节的机会。3.7女生节的存在本无伤大雅，反而是件好事。这是提醒男生尊重女生，爱护女生的一个好机会，而女生也可以借此机会享受一下“女王”的待遇。
问：现在女生节一般是在大学校园盛行，您认为是否有向初高中学校普及的需要？
答：不需要，大学时比较宽松的环境，这里的女生节的女生并不是指广义的女生，而是指狭义上的20岁以上的女生。
问：那请您在最后谈谈您对女生节的看法吧。
答：这样的节日在校园里还是值得提倡的。现在中国大学的校园文化，尤其是主流的校园文化，可能还是比较的单一、死板。所以，这样看来，像女生节这样的活动，多多少少地表达了当代大学生想在主流校园文化当中建设自己的、比较个性的一种文化的诉求。这点是非常值得肯定的。但是另一方面，现在很多人过节，包括女生节这样年轻人过的节日，都或多或少地要和消费主义捆绑在一起。这种现象，使女生节也成了某种消费性的节日。很遗憾的，这是与女生节创立本身的目的和诉求有偏差的。所以，若是女生节可以摆脱这种消费神话的控制，成为一种独立于金钱体系之外的节日，当然是非常值得提倡的。
三、大学男生
问：作为一个大学生，想必你一定知道女生节吧？
答：是的，我知道。
问：那你觉得成立这样一个节日是否有必要？
答：我觉得没有必要，因为已经有了妇女节的存在，这样使得节日重复，我倒认为可以将妇女节扩大为三天，这样可以使女性更加的开心。 问：女生节你是怎么度过的呢？
答：帮女生买礼物。
问：有了女生节的存在，作为一个男生，你觉得是否有必要为你们男生也专门设立一个男生节？
答：没有必要，我认为男生想过节的话，天天都可以过节，而女生节也为我们男生提供了一个讨好女生的机会，非常好。
其实我也采访了我周围的一些女生，发现大部分的大学女生都认为没有设立女生节的必要，对于学校组织的一些女生节活动，她们的热情也都不是很高。已经参加工作的女性一般也都没有过女生节的习惯，女生节也并没有向初高中校园普及，只是在高校盛行。我不禁思考是否有设立女生节的必要，可能这也只是一个丰富大学校园生活的手段。
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1、尽管看不到她刘海下的容貌，却也可以清楚的看见她两边脸颊连同后面修长白皙的脖颈整个都红了，嫣红透白的煞是好看。这时才注意到女孩的打扮，上身穿着一件可爱的卡通T恤，下身是雪白的七分裤，裤脚裁剪成今年最流行的玉米穗式样；脚上穿着一双鞋跟足有五公分厚胖头小皮靴。
2、白色的鸭舌帽把她那盘起的长发和半张脸都给遮住了，但能感觉出她一定很漂亮，惊人的漂亮！硕大的黑色墨镜使得大家只看得见她嘴角的那丝完美弧度，透着一股无所不知和天下无敌的自信，黑百相间的（生活随笔
3、即使是满面疲倦和仆仆风尘，依然能看出她娇小的脸型和精致的五官，象混血儿一样奇特而夺目的美丽；细腻白皙的象羊奶凝乳一样的皮肤，仿佛透明的水晶色的新疆马奶提子一样，晶莹剔透的让人不忍多看，生怕目光落实了，把她的脸蛋刺出两个洞来。
4、她像个华丽到极致的芭比娃娃，让人惊艳无比，金色的发丝像瀑布一般缕缕滑过岚的脸庞，是这样令人心动的柔软。
5、尽管她一身风尘之色，显然坐了很久的火车，看她的神情也十分的疲惫，但是一双带点浅绿色的眸子，依然清凉的象沙漠里的甘泉一样，清澈明亮的如同一泓碧水，令人见而心生怜惜。
6、没办法，这条裙子布料实在太少了！寻常超短裙，不过是膝上二十公分而已，而她穿的这条，不会比寻常的三角内裤长多少，轻轻一动，里面的安全四角内裤隐隐可见——这么点东西，自然是遮得了上面遮不了下面。
7、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅黄色的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。
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8、清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。
9、同样是美女，这个女孩给人最深刻的印象是她眉宇之间有种超越了她年龄的惊人的美丽，淡淡的柳眉分明仔细的修饰过，长长的睫毛忽闪忽闪的象两把小刷子，亮得让人觉得刺目的一双漂亮到心悸的大眼睛，异常的灵动有神。
10、象一枝傲雪的寒梅，伫立在幽静的山谷中，恬静优雅的径自绽放，无论身周左右有多少人注视着她，她都象独自置身在空无一人的原野中一样，眼角眉梢，无不洋溢着自由浪漫的气息。
11、小的似乎不太合身的露脐装，紧绷着勒紧了她惊人的好身材，长得象洋娃娃一样可爱的面孔，却偏偏有一对呼之欲飞的翘乳，规模不太巨大，却造型优美，堪堪能让成年男性一手掌握的样子；细到只有一握的小腰，裸露出一段动人的雪白，可爱如小红豆似的肚脐仿佛在告诉所有的人——并不是所有的女孩都有资格穿露脐装的。
12、雪白肌肤丝缎般的华丽。眸子里是一望无际的苍蓝，属于最明媚的天空的颜色，闪着灼人的明亮。脸颊线条柔顺。漆黑的头发有着自然的起伏和弧度，散下来，令人百般想象指尖轻抚那些发丝的触感。
13、要见过这种女孩，才知道什么叫天生尤物——而且是尤物中的尤物，她完全属于那种让男人第一眼看到就会两眼充血，恨不得眼珠子夺眶而出贴到她身上去的那种女人；一般人见到她第一次，都会忽略了她的长相，因为她的身材实在太火辣太抢眼了。坦白说，在身材好到无话可说之外，这个女孩的容貌也可以说是上佳之选，也许没有太惊人的秀丽，但是大眼瑶鼻樱桃小口，即使在**这样挑剔的人眼中，也不失为一位美女。
14、一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红。
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15、一群女孩子都化了点淡妆，头发也拉直的拉直、造型的造型，精心的打扮过了，只有素面向天，头发黑亮服顺的搭在肩头——可就是这样，依然很容易把她从一群漂亮女生中一眼摘出来。
16、一身清凉之极的吊带露肩装，露出圆润滑腻的珍珠肩，把她的衣架子身材衬托的玲珑浮凸；穿着透明玻璃吊带的钢丝胸罩，硕大的波涛汹涌的轮廓若隐若现；裸露着两条修长白皙的嫩藕一样的手臂，自然而然的垂在细若水蛇一样的小腰上；不堪一握的腰肢上扎着一条宽得夸张的黑色蛇皮腰带，上面镶满了银晃晃的亮片；最惊人的是她的两条白得反光、漂亮到眩目的大长腿，由于穿着一条短到不能再短的超短裙，整个的露在外面，让人一见而口中干渴；脚底穿着一双透明彩丝鞋带的玻璃凉鞋，足踝浑圆线条优美，十个脚指头上丹蔻朱红，搽着鲜艳的指甲油。这女孩听见敬老师说不能穿超短裙，立刻下意识的伸手往下拉了拉自己的裙子，企图把自己的美腿多遮住一点，没想到向下一拉，反倒把上半身的肚脐露了出来，那一段白皙粉嫩的小腰和平坦的没有一丝脂肪的小腹，差点让在场的甄健、陈阳、方展宏等几个年轻男人喷了鼻血。
17、这个女孩站在那里的感觉，象是有一股清新的芬芳在整个室内悄然的散开，慢慢的蔓延在每个人心头。
18、枝子低着头，看不清她的长相，只觉得她整个人都笼罩在一片安静、纯明、柔美的气氛之中。
19、只见她身穿一件粉红色露脐短装T恤，下身一条牛仔裙，脚上一双韩式的板鞋，上面全是韩文字符，式样新潮——一看就是直接从韩国买来的，而不是西单的那种进口货或者仿制品。
20、只见她身穿一袭大红色的新疆舞裙，上面用金线绣着带有浓郁维吾尔族民族风情的各种花纹，头上带着一顶俏皮可爱的朵帕小花帽，帽沿上还插着一根翠绿的羽毛——一看就知道是个维吾尔族的少数民族姑娘。
21、只见眼前站着一位身材高挑，深目高鼻的姑娘，吃力的拖着两个大大的行李箱，满脸期待的望着他们。
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报社记者实习总结
曲彦昊
我在想着怎样给假期实习的生活来个总结，想来想去，这个尾巴就像影子一样甩不掉，甩不掉的几篇稿子，甩不掉的一些遗憾……
大二一年我在大连日报大学生记者团做记者的日子延伸到了假期，有幸跟其他五位战友一起走近了新闻一线记者的真实生活。不打草稿，敲着键盘，敲着敲着，思绪还是划过我的指尖，游走到前面。可能等到我真正把这些日子参悟透了的时候，也该说一声阿弥陀佛了吧。没有那么深的道行，也不愿做跳梁的小丑，只能在酒足饭饱之后，写一写这段经历，前人看了笑一笑，后人看了想一想。鼻涕和眼泪我都不是那么稀罕，留着也好，流下也罢，无论怎样，我想，我们六个人的这段经历都是属于咱们记者团的小日子。
第一幕
快期末的时候，跟曳曳一起统计年终发稿量、算积分，心里很忐忑，怕自己的排名难看。在文档之间复制粘贴着一个个日期、报题、稿件、作者……眼花缭乱的同时，日子被压缩成了节点，一年的时间放在这个文档里面看，真的很短很短。时间就像被打了包一样，被我俩整理在一起，等排名算出来，检查了三四遍没有错误之后，悬着的心放下了，但是伤感却涌上来了，脑袋里面空空了一阵子。从原来的陌生的40多人，到最后留下的11个人，离团的人虽然有联系，但总感觉少了些什么，我也知道这个假期，虽然争取到了这样一个实习的机会，但是注定要先面对分离。我既然得到了，就该不矫情地珍惜。由于事先订好了火车票出去旅行，所以选择实习的时候安排在了8月份以后。快回大连的时候，看着前一组实习的战友发出来的稿子，着实欣喜，也惴惴不安，心里没底，我在想我去了之后还有什么稿子能写，还有什么新闻可以做。即便忧虑着，听着他们每天的吐槽，看着他们的微博，又难免多了一份向往。
第二幕
幸福总是来得太突然了，伴随着电闪雷鸣，我被淋成落汤鸡，回到了大连。第二天穿得很随意，便去报社报到。【我寻思来个笨鸟先飞，所以比相相、富楠早去了几天。】
第一天去报社实习特别忐忑，非常紧张，不知道这一天该做什么。说好十点左右可以到的，结果我提前了20多分钟，吃了闭门羹。印象最深的是秦玉姐正宗的非常逗的大连话，下次有声书库需要地方方言录音的时候可一定要推荐秦玉姐去；张轶姐看着天气热，给我们准备了雪糕【是第一天吗，可能不准哦】；恒恒耐心给我讲解每天需要做什么、上传稿件的流程、查看评报的方法……
咳咳，高潮来了，第三幕
实习中应该更加清楚地找到自己的问题
经历了大二一年写新闻的日子，在这几天实习的日子里，其实有一种麻木的感觉。把写出来的稿子交到小芳姐那里去，有的石沉大海，有的发了出来，七八百字的大稿子发出来之后与原稿相比，虽然在新闻内容上不会有比较多的改动，但是文章结构方面的变化可以说是翻天覆地。改出来的稿子真的是“脱胎换骨”，可能其他同学也会遇到，我想尝试着在实习的这段日子找出这个问题的答案。最后尝试总结了一下：很多时候我对自己想写的新闻没有真正明白，真正吃透，搞不懂自己想写的究竟是什么、要写什么，也不会去列出一个采访提纲和新闻写作计划，由此，采访的时候自然不是那么细心，很难抓得住采访的重点、亮点，采访不深入，了解不透彻，泛泛地听人家故事，看看热闹，写出来的文章，逻辑理不清，文字也苍白，自然没有多少感情。跟着一线的记者去做采访，有很多东西可以学，看看他们提前准备了什么？跟自己相比，记者的准备比我们多了什么？他们对问题逻辑的构建跟我们有什么不同……其实只要稍微留心观察一下，就会清楚地找到自己的问题。
不同类型的新闻，该有不同的写作方式
手机图书馆的稿子定在生活零距离的版面，秦玉姐说要写出服务性。星期四下午便坐公交车用手机导航着去了大连图书馆，现场体验了一把，感觉很方便。【我去之前清楚地记得去年那个暑假嫚丽姐在这里遭遇的。】第一遍写的稿子里里面引用了很多学生的话，只是为了证明手机图书馆在高校中的存在以及使用情况，秦玉姐说，稿子要一针见血地指出手机图书馆该如何使用、优势在哪里、哪里有问题，像高校中一些学生的看法之类的语句，可以直接删去，没有多少存在的必要，你写稿的方向应该是手机图书馆该怎样用，与传统方式相比，有哪些优势，又有那些不足，让读者看到你的文章后，对图书馆使用的各个细节都能明了，如果能结合自己的亲身体验，把自己作为一名使用者，通过亲身经历，体验出可能遇到的问题，并在稿子中给解答出来这样就比较完美了。与生活零距离的版面不同，B1版面的内容需要有深度，有高度，深入分析每一个事物，从现象寻求本质，从本质剖析原因，从原因后面去拓展。而文化类的稿子比较软，人生如戏，戏如人生，玉秦姐改成戏“濡”人生，原本死气沉沉的一篇稿子，活了起来。
今年七夕，没有玫瑰花的味道
晓萍在结束实习的时候报了一个手写汉字的题，我接手来做，本打算只帮忙采访专家就可以了，结果我去做了大部分，那天是七夕，秦玉姐在前一天帮我联系好了采访对象，并让我七夕节当天下午把稿子给她，这个压力蛮大的。早上七点左右就坐上了到大连图书馆的公交车，在公交车上采访了大学教授关于大学生写错字的现状和解决办法，采访完之后就开始用手机记事本开始整理教授的言论。两个小时后，终于到了大连图书馆几经波折见到了张本义馆长，老头子很硬朗，精神矍铄，听到手写汉字的时候很激动，但是又一直在压抑着。我开门见山地说明了来意，采访了起来，一杯茶，一个小时，从老人嘴里吐露出来的情怀让我膜拜，老人所提及的书目我几乎一本也没有看过，老人说的那些观点很多颠覆了我传统的观念，把他定义为老愤青，并不恰当，为手写汉字提案在政协奔走三年直到提案尘埃落定，落实在辽宁省中考考试中，没有多少人愿意坚持这样做，他是一个有高级趣味的人，有道德的人，有良知的人。老人听到我是实习生也关心起来我的大学生活，临走时嘱咐我小小年纪该出来走一走，也该多去读读书，突然想到了《送东阳马生亭序》里面的“余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复”。耳提面命的教导，对我来说是难得的。之后去了大连市委，采访翟东老师的八卦格，他耐心用粉笔、小黑板演示着八卦格的使用方法，赶时间的我却不忍心过多地打断他。当然我也听到他无奈地批判体制，惋惜教育，无能为力之间，我看到了这样少数公务员的风骨和无奈。采访完事已经是一点半了，为了赶时间只能打车回报社，回报社的路上一直煲着电话粥采访着小学老师，出租车司机看着我打着电话上了车还以为我在跟女朋友通话，笑嘻嘻地看着我，听了一段时间之后才清楚我是记者。晓萍特地从图书馆赶回家协助我采访理工的教授，并且帮我梳理文章脉络，稿子当天4点编出来了2000多字，但是结构很乱，为了赶时间秦稿子直接到了张轶姐手
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