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什么叫“封闭”？
辽宁省大连海港医院疼痛科 （0411-82623060）
“封闭”，不是正规的医疗用词。在西医的医疗用词中，没有对应的英文翻译，完全是中国自编自造的用语。而从技术层面上讲，却不是中国独有或者发明的。
“封闭”一词，来源于50、60年代，伴随着局部麻醉药物普鲁卡因而来。当时，世界上出来了一种“好药”—普鲁卡因。苏联的医务人员，发现很多劳损性运动系统疾病，可以通过痛点注射普鲁卡因止痛，部分病人还有一定的长期疗效。于是大量使用此治疗方法。在传到我国后，为形象地描述止痛方式，就自译为“封闭”疼痛点。由此出现“封闭”这一不正规用词。
“封闭”在很多患者眼中很神秘。感觉上：打上就好，疼痛立即消失，疾病很快消失。而在医务人员中，真正理解的也并不多。很多人看来，“封闭”就是指“不在屁股上打针”或者“在疼痛的地方打激素”。由此，产生了很多误解。
事实上，就像“封闭”一词的产生一样，它是过去年代的产物。而医学飞速发展，在历史上很多不恰当的药物和治疗方法，大多数已经被淘汰。比如：上面谈到的“普鲁卡因”，因为少数人过敏的问题，现已经在临床中极少使用，被更好的局部麻醉药替代。而今天的“封闭”也远非当初的“封闭”，相同的仅仅是”扎针”或“注射”这一环节而已。“封闭”一词，不能恰当的描述当今技术发展状况，理应被淘汰。如果继续使用的话，应当特指“疼痛部位注射局部麻醉药物”。
用正式用词“注射疗法”，来统称“病变区域的注射性治疗方式”，相对是比较恰当的！依据疾病病种、操作部位、操作方法的不同，尽量把名称更细化。比如：膝关节腔内注射、半月神经节药物毁损治疗、肱骨外上髁注射、腰间盘消融术、肱二头肌长头腱鞘内注射等等。这样的名称，更显清晰，避免了“封闭”这一称呼的“含糊”。操作医生，还应在医疗文书上，充分记录出注射药物的品种和剂量。这样，更规范，更显与时俱进。
而具体注射的药物种类方面。现在，除了局部麻醉药以外，还有糖皮质激素、神经毁损药物、人工滑液、臭氧、酶制剂等等。甚至也可不用药物，采用射频等其他技术手段。这些治疗，都是在“穿刺”。
总之，“封闭”种类更加繁多。不同病情，选用了不同的操作方式和药物，治疗机制不同，当然治疗效果，也不能一言蔽之。仪器导引下（比如：超声、CT、核磁共振）的穿刺操作，更精确，做到了以前不能想象的精细操作。
窝沟封闭是什么意思？是怎样的 窝沟封闭又称点隙裂沟封闭（pit and fissure sealant）,是指不去除咬合面牙体组织，在其上涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力，从而达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭剂形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，从而预防窝沟龋的发生，还可使早期龋损停止发展。 什么人需要作窝沟封闭？什么时候适合作窝沟封闭？
1，一般来说，深窝沟，特别是可以卡住探针的（包括可疑龋）;
2，患者其它牙齿，特别是对侧同名牙患龋或有患龋倾向的人应当行窝沟封闭;
3，儿童牙齿萌出后达到咬合平面即适宜作窝沟封闭，一般在萌出4年之内。 4，封闭的最佳时间是：乳磨牙3－4岁，第一恒磨牙6－7岁，第二恒磨牙11－13岁，双尖牙9－13岁。对口腔卫生不良的残疾儿童，虽然年龄较大或牙齿萌出口腔时间较久，可考虑放宽窝沟封闭的年龄。
---窝沟封闭的方法很简单，通过清洁牙齿、酸蚀、冲洗干燥、涂布封闭剂和固化几个步骤即可完成。材料固化后与沟壁紧密粘合，并具有一定的抗咀嚼压力，对进食无碍，并且，材料固化后无毒，对人体无害。但需要强调的是窝沟封闭需有专业人员进行操作，需要必要的仪器设备。窝沟封闭成功的标志是封闭剂能够完整存在，可疑磨损但不能脱落，因此需要定期检查，如果材料脱落需重新封闭。
1，适应症；窝沟特别深，特别是可以播入探针，其它牙齿特别是对侧同名
牙患龋齿，或有其倾向者。
2，非适应症；牙合面无深的窝沟点隙，自洁作用好，患较多临面龋损者，牙萌出4年以上未患龋，牙齿尚未正常萌出，被牙龈覆盖．病人不合作，已做完充填的牙。
窝沟封闭术后注意事项
１，术后数天内发现被封闭的牙齿有咬合过高或吃东西时疼痛，请及时复诊。 ２，术后发现封闭材料脱落或部分脱落，请复诊．
３，术后每隔6个月或12个月复查一次，以便发现问题，及时处理。
什么是“六龄牙”和窝沟封闭？
什么是“六龄牙”？ 在儿童6岁左右，其他恒牙还没有丝毫动静，而上下四颗乳磨牙的后方却悄悄长出第一颗恒牙，因为多发生在6岁，所以被称为“六龄牙”。“六龄牙”是口腔中萌出最早的恒磨牙，也是发挥咀嚼功能、保持牙齿排列整齐和颌面部正常发育的最重要的牙齿。同时“六龄牙”也是患龋齿几率最高的牙齿，一旦严重龋坏早失将影响孩子一生。
儿童后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窝沟，牙齿的窝沟部位容易积存细菌和食物残渣，通过刷牙、漱口等方法难以彻底清除，细菌容易在窝沟内繁殖，有的窝沟底部本身就有发育缺陷，很容易受到酸的腐蚀发生龋坏，称为“窝沟龋”。在我国儿童与青少年中，后牙窝沟龋占龋病的80-90﹪，如果能有效地预防和控制窝沟龋的发生，既能极大降低儿童与青少年龋病患病水平，又能降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。
窝沟封闭是用一种液态合成的有机高分子树脂材料(对人体无毒无害无刺激性)，涂在牙齿的深窝沟内，材料硬固后形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防窝沟龋的目的。
通常情况下，六龄牙是在6岁时开始萌出，所以7岁半—8岁半的儿童的4颗“六龄牙”（上下牙列的左侧、右侧各1颗）基本均已萌出，是小朋友们做窝沟封闭的最佳年龄。
骨
关
节
疾
病
的
封
闭
疗
法
职工医院外科门诊
目录
1封闭疗法的起源
2患者及部分医生对封闭疗法的误区
3封闭疗法的实际作用
4封闭疗法的药物选择
5封闭疗法的适应症
6封闭疗法的禁忌症
7封闭疗法的实际操作
8封闭疗法的注意事项
9封闭疗法的不良反应
10封闭疗法的疗效，疗程及经济效益
2011年3月31日
骨关节疾病的封闭疗法
一、封闭疗法的起源
封闭疗法：起源于前苏联和英国，又称普鲁卡因封闭疗法，距今已有50多年的历史，它是将普鲁卡因注射于人体的局部痛点，以阻断病变部位的不正常刺激向大脑的传导，因而改变病变部位的新陈代谢，加速疾病的痊愈。 二丶封闭疗法的误区
误区一：
只能应付一时，不能彻底治病
患者认为打封闭针只能暂时止痛的观点，其实像网球肘等一些慢性痛症，经封闭治疗是完全可以治愈的。问题是一些患者在打了一针之后感到症状缓解便不再治了，直到下一次发作才再去打。这样一来，往往会因疗程不足而导致病情迁延不愈。
对于治疗后还出现病痛反复的情况，因为他们没有休息好,或者因从事的工作关系,反复多次地刺激原来的病变部位，才会造成伤痛发作。
误区二：
打封闭是用激素会产生依赖症
封闭针的主要成分是激素，不少患者担心打了之后会产生激素依赖。
依赖性主要是指某些疾病使用激素治疗后症状虽得到完全控制或部分缓解，但突然停用激素或迅速减少剂量，病情立即就复发或者恶化。这种情况只存在于长期、大剂量、反复使用激素治疗的情况下。而封闭疗法一般一个疗程连续只打1~3次，而且每次都会间隔7~10天，且注射剂量很小，根本不存在产生激素依赖的可能。
误区三：
封闭治疗副作用大
很多患者担心所选用激素药物会对人体造成副作用，比如骨质疏松、股骨头坏死、血糖升高、内分泌紊乱等等。
这种看法有失偏颇。同样，这些症状往往只在长期、反复地使用激素的情况下才容易出现。但封闭治疗用药量较小，且用药次数少，一般不会对人体带来什么影响。
误区四
认为封闭疗效特别好，过分信任。
门诊很多病人来了就让医生给打封闭，就认为封闭管用，其实首先要知道自己到底是什么疾病，适不适合封闭治疗。因为封闭也是一种治疗方法，并非人人有效，如果慢性疾病经过几次封闭治疗后，不能缓解，就需要配合针灸、理疗、推拿、牵引、射频、离子导入等综合治疗。
误区五
认为打封闭会很疼，症状会加重。
封闭治疗后，局部疼痛反应在2—4小时达到高峰，然后逐渐减轻，两三天后疼痛消失，这与局部药物刺激、局部压力增高有关，这种情况是正常反应，无需特别处理，如果疼痛剧烈，可以适当口服镇痛药物。
三丶封闭疗法的实际作用
1 保护神经系统
利多卡因是对神经系统有亲和性的麻醉药物，他可以阻断疼痛的恶性循环，使神经系统得到休息和调整。 2 镇痛作用
利多卡因等麻醉药物有很强的镇痛作用，可以阻断局部病变发出的疼痛信号。
3 消炎作用
大多数软组织疼痛多由于局部的无菌性炎症及软组织水肿刺激神经系统，因此会引起疼痛。利多卡应等麻醉药物合并类固醇药物可以改变局部的血液循环，减少炎性渗出，促进局部代谢产物的排出，从而起到消炎的作用。【打封闭是什么意思】
四丶封闭疗法的常用药物
1 麻醉类
普鲁卡因，利多卡因，罗哌卡因，布比卡因， 2 玻璃酸钠
什么是封闭抗体检查？
什么时候做封闭抗体检查合适?应该注意些什么?费用多吗?
如果封闭抗体缺乏，就会导致流产。封闭抗体即抗丈夫淋巴细胞抗体（APLA），如果APLA阴性，则需要进行免疫治疗。费用不是很多。
为保证患者的治疗效果和安全，接受治疗者应具备以下条件：
1、封闭抗体检测为阴性；
2、夫妻双方染色体正常；
3、夫妻双方ABO和Rh血型检查明确；
4、夫妻双方乙肝表面抗体，丙肝，梅素和HIV抗体以及TORCH检测正常；确认无病毒等微生物感染；
5、夫妻双方肝，肾功能正常；
6、妻子内分泌无异常，免疫球蛋白和甲状腺功能正常；
7、妻子生殖道及其他妇科检查正常；
8、夫妻双方身体健康，无免疫性疾病等。
注意：
1，治疗应在医生统一计划下进行。
2，早孕后出现阴道出血等其他先兆流产情况，应及时与医生联系，以便及时保胎。 3，建议早孕后要配合安胎治疗。
4，免疫治疗期间出现不适，要及时联系医生。多数患者首次治疗出现红，硬结等现象，为正常免疫反应，随治疗次数增多会逐渐减弱。
什么叫做窝沟封闭 窝沟封闭是怎么回事
龋病(俗称“虫牙”)是一种宝贝易得的牙齿常见病，妈咪每天督促宝贝刷牙、经常提醒他少吃甜食、饭后漱口，为他准备了最漂亮的儿童牙刷、买了适合他的儿童牙膏„„可是宝贝还是得了龋齿，其实，妈咪们忽略了预防龋齿最简单有效的一种方法——窝沟封闭。
窝沟封闭是世界卫生组织(WHO)向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，我国牙防组织也向全国各地的幼儿园、中小学生推荐这种保护牙齿的新方法。厦门登特口腔（/）专家为你解答相关问题 认识防护罩
它是预防龋病的好方法
宝贝新生恒牙(后牙)窝沟较深，容易积存食物及细菌，后，就相当于将牙齿包了一层防护罩，这种办法操作简单，从而导致牙龋坏。用窝沟封闭剂，涂在牙面上，经光固化无任何痛苦。【打封闭是什么意思】
进行窝沟封闭时宝贝无任何痛苦，因此其可接受性远远大于患龋后进行的牙体治疗，费用也不高，是预防龋病的好方法。
与防护罩有关的数字
磨牙俗称大牙，颌面有许多深浅不一的沟裂，即窝沟，容易堆积食物残渣而滋生细菌，发生龋病的可能性是其他部位的8倍。
窝沟封闭就是用一种高分子材料涂布在新生恒磨牙表面，形成一层保护层，将窝沟封闭起来，材料硬固后，可长期保留在窝沟隙中，隔绝了食物和细菌进入窝沟内引起龋齿的发生，是预防龋齿的一种有效的方法，可长期有效地预防窝沟龋。此法无痛苦，易推广，在发达国家6岁一9岁的儿童常规窝沟封闭已做了1 00年。所以，美国的龋患率仅为3.3%。据调查，目前我国儿童乳牙龋齿发病率为80%一90%，恒牙龋齿龋患率为48%，龋齿中窝沟龋发生占龋齿发病率的86%。所以预防窝沟龋的发生，对预防青少年儿童龋齿的发生是很重要的。
防护罩的功大
1.强力封闭窝沟，让微生物或细菌无法侵入。
2.永久性的释放氟，使牙釉质矿质抵抗蛀牙。
3.可抵制有害的微生物。
4.与牙体结合好，不易脱落。
牙齿防护罩与宝贝年龄三四岁的乳牙期
三四岁时，宝贝的乳磨牙已经长好，咀嚼食物时就会经常用到，因为上面的窝和沟都比较深，不容易清洁干净，这些部位就易患龋齿。有的父母认为乳磨牙迟早会被恒牙替换，长不长龋无所谓，其实乳牙的发育状况会直接影响恒牙的排列，甚至影响孩予的面部发育.，如果乳磨牙上的虫龋比较厉害，导致牙齿疼痛或部分剥落，不但会影响孩子的情绪，还可能影响将来恒牙的排列，继而影响牙齿的功能。
但是三四岁的孩子年龄比较小，很难让每个人都配合医生，所以做封闭手术比较困难。因此，父母更应注意孩子的口腔和牙齿的清洁卫生，平时注意正确地刷牙，在顺着牙齿生长方向刷过牙齿的里外面后，还应刷净磨牙的咬颌面，将牙齿窝沟内滞留的食物残渣尽可能地清理掉，以防止细菌繁殖，保护牙齿不生龋病。 6岁的六龄齿
6岁左右的儿童在乳磨牙的后方，上下左右各长出一颗恒牙，它就是“六龄
齿”，占整个咀嚼效能的40%，不少妈咪以为六龄齿还是会被替换的乳牙，不加注意，其实不然，六龄齿是不会被替换的恒牙。
六龄齿是陪伴我们时间最长的牙齿，它们就像房子的4个角的条水泥柱那样支撑着上下颌骨和口腔的空间，对整个口腔的牙齿有定位的作用。而且它们是咬合面面积最大的牙齿，咀嚼压力负担最大。同时，因为“六龄齿’’的窝沟又多又深，容易减垢纳污，产生龋齿。
5步骤打造防护罩
理想的窝沟封闭手术应做3次，即三四岁时乳磨牙做1次，6岁左右第一恒磨牙做1次，1 2岁左右再做第二恒磨牙。
步骤如下：
第1步：牙医会使用特殊的毛刷配合专用的清洁剂仔细的为需要治疗的牙齿进行清洁，将牙齿表面以及窝沟裂隙内的杂质和细菌尽可能去除干净。
第2步：牙医会在助手的帮助下为需要治疗的牙齿进行酸蚀，使用特殊比例的磷酸涂抹在牙齿表面，范围仅限于需要封闭的位置。酸蚀后，一般应该使用流动的清水冲洗酸蚀部位20秒钟以上，以免残余的酸蚀剂破坏其他牙体组织。 第3步：牙医会在助手的帮助下为需要治疗的牙齿进行干燥，并将这颗牙齿与口腔环境隔离开来，这一步非常重要。因为如果牙齿表面是湿润的或者又有唾液流到牙齿表面的话，硬固后的封闭剂会早期脱落，影响治疗效果。
第4步：牙医会在需要封闭的部位涂抹窝沟封闭剂;并且使它充分流到窝沟、点隙内，在使用特殊波长的光线照射被治疗的牙齿，使窝够封闭剂硬化。
第5步：牙医使用咬合试纸检查是否有不正常的突起部位，如果有的话，使用慢速的牙钻把它磨平。这样做的目的是避免存在咬合高点，不致影响咬合和咀嚼功能，仗颞下颌关节的功能发生紊乱，产生颞下颌关节紊乱病。
据调禽，在广东省1 2岁左右的儿童发生龋齿，其中有94%是六龄牙，口腔中最重要的牙齿过早地龋坏了。
原因是因为六龄齿咬面的窝沟隙都很深，食物残渣很容易嵌塞进入深的窝沟裂隙，用一般清洁方法，刷牙、漱口不能清除窝沟裂隙中的食物残渣。经过一段时间，细菌发酵产酸，六龄齿的窝沟裂隙内就很容易发生龋齿。医学上称窝沟龋。在这个阶段给宝贝做一次窝沟封闭，等于为宝贝的牙齿罩上了防护罩，不受龋齿的困扰。
自我封闭心理
一、自我封闭的含义及其特点
“封闭”本意是指严密盖住。自我封闭是指个人将自己与外界隔离开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习和购物外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的病态心理现象。自我封闭心理具有以下特点：
1． 普遍性。即各个年龄层次都可能发生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞涩引起的的恐【打封闭是什么意思】
人症和社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心里，老年人有因“空巢”（指子女成家居外）和配偶去世而引起的自我封闭心态。同时，在不同的历史年代都可能存在这一现象。过去有所谓的“清土”、“遗民”，现在有孤独无友之人。
2． 非沟通性。正常人都相互沟通交往的需求。据统计，人除了8小时睡眠时间外，一天中
其余70％的时间被用来交流信息与情感。而有封闭心态的人，则不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰写诗文以表志向，或在在家里、办公室等尽量躲开有人的地方，尤其是熟悉人群。
3． 逃避性。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到波折与打击后，精
神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感，变得不可接受，于是出现回避社会的行为。
4． 有孤独感。因为自我封闭者吧自己与世隔绝，他也就没有什么朋友，时常感到很孤独。
二、自我封闭心理的成因分析
自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折，挫折引起个人焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他只能一自我封闭的方式来回避环境，降低挫折感。还有些人受社会错误观念的影响，如“逢人只讲三句话，不可全抛一片心”、“枪打出头鸟”，如此等等，就降低了社会交往与自我变现的程度。社会交往是正常人的一项基本需求，交往能传递情感，满足人社会与精神需求。而有自我封闭心理的人则人为的剥夺了这项需求，使得信息狭窄，情感隔绝，孤独感、隔世感油然而生，从而使心理活动病态化。从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不能建立自信心，不敢越雷池一步，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年讲，同一性危机是产生自我封闭心理的重要原因。同一性危机是美国心里学家埃里克森提出的一个概念，他认为同一性危机是青少年企图重新认识自己在社会中的地位和作用而产生的自我意识的混乱。换言之，即指青年人在向各种社会角色学习技能与为人处世的策略。如果他没有掌握这些技能与策略，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不认识自己是谁，该做什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。从中年人来讲，埃里克森认为一个健全的中年人应该关心和爱护下一代，为下一代提供物质与精神财富（还应该包括整个家庭成员），如果一个人不能关心下一代，或者不能完成上诉活动，那他就是一个“自我关注”的人这种人只关心自己，不与他人来往，或者自我评价低而懒于与人交往。从老年人来讲，丧偶丧子的打击，很易使人心灰意懒，精神恍惚，对生活失去信心，不能容纳自己，常常表现为十分恋家。例如，住在医院，焦躁不安，回到熟悉的家，情绪才能平静。
可见自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果联系。
三、自我封闭心理的表现与危害
1. 不愿结婚。“男大当婚，女大当嫁”是一种社会习俗，也是人类的基本需求，但有些大
男大女宁愿独身也不愿成家。大男不愿成家大多是不愿承担起建立家庭和养育子女的责任；大女不嫁，是在期待出现理想中的“白马王子”。这些大男大女或者回避现实，或者期望过高，都将自己封闭起来。
2. 社交恐惧。这多发生在那些性格内向者身上。由于幼年时期受到过多的保护和管制，他
们内心比较脆弱，自信心也很低，只要有人说点什么，就乱对号入座，心里紧张起来。他们最怕到公开场合去，在生人面前常显得束手无策，于是干脆躲在家中或能多的地方不出来。
3. 自责心理。有些人因生活中犯过一些“小错误”，例如偷过东西，看过不该看的，违反
过交通规则等，他们也许并未受过别人的惩处，但由于道德观念太强烈，导致自责自贬。自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，于是深居简出，与世隔绝。
4. 消极的自我暗示。有些人因为个子特别矮小、或特别高大、或有身体缺陷、或容貌丑等，
于是十分注重个人形象的好坏，总是觉得自己长得丑。这种自我暗示，使得他们非常注重别人的评价，甚至别人的眼光，最后干脆拒绝与别人的交往。
自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往。他使人认识狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态，因此，应尽快调整自我封闭的心态。
四、自我封闭心理的自我调节
1. 乐于接受自己。在现实生活中，人们常会面对许多挫折，有些人习惯将失败归因于自己，，
总是自怨自艾。他们十分关注别人的评价，遇事忐忑不安。我们应该学会将成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎别人说三道四，“走自己的路”，乐于接受自己。曾经一个长相有缺陷的青年，因害怕别人讥笑而不敢见人，后来他努力发现自己的优点，如聪明、成绩好等。有点发掘的越多，他就越自信，最后完全走出了自我封闭的圈子。
2. 提高对社会交往与开放自我的认识。现代社会要求人不仅要“读万卷书，行万里路”，
而且还要“交八方友”。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；能使人的思想观念保持新陈代谢；能丰富人情感，维护人的心理健康。
只有开放自我、表现自我，才能使自己成为集体中的一员，享受到人间的快乐与温暖，而不再感到孤独与寂寞。一个人的发展高度，决定于自我开放、自我表现的程度。谁敢与开放，谁敢于表现，谁就能得到更好的发展，因此要改变自我封闭状态。
克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。如果沉浸在“自我否定”“自我封闭”的消极体验中，就会闭目塞听、思维狭窄、阻碍自己去积极行动。
3. 精神转移法。即将过份关注自己的精力转移到其他事物上去，以减轻心理压力。
4. 系统脱敏法。自我封闭者要正视现实，要勇敢的介入社会生活，找机会多接触和了解外
人。这样就不断摸索经验，可扩大与外界的交往。这可以从最简单的事情做起，逐步完成难度动作。如：写信----打电话----上街----外出见朋友----参加集会，邀朋友来家里做客----在电台为朋友点歌----在报刊上发表文章----在公开场合讲演----担任某群体负责人等等。
自我封闭心理是病态社会心理中的一种，希望有此潜在或已经有此现象的人们。不要害怕担心，勇敢面对自己该面对的，走自己的正常的有特色的道路。
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