【www.gbppp.com--心得体会】
素质拓展训练感想
为期两天一夜的素质拓展训练已经结束，两天一夜的激情和挑战给我踏上工作岗位不足一年的新人带来了一笔宝贵的精神财富，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我不断地去尝试思考自己、挑战自己。
在训练场上，我们忘记了性别，忘记了年龄，忘记了职位，全身心地投入训练中。在训练过程中，我们相互激励，本着不抛弃，不放弃的态度，顺利完成了神笔马良、呼吸的力量、卓越圈、高空断桥以及指压板接力等项目。通过这“小游戏、大道理”的素质拓展训练，让我受益良多，体会最深的有以下几点；
一、加强团队精神，不断提高团队配合协作能力。“神笔马良”项目注重团队力量的均衡，讲究的是团队的写协作。在书写字时，要不断、适时的与其他成员进行沟通以此做出力量的调整，进一步确保整体力量的相对平衡，让我们更深的体会到团队合力重要性。
二、学会进行有效地沟通，明确分工，增强责任意识。在“呼吸的力量”项目中，有领导者、沟通者和执行者这三种角色，每种角色的职责各不相同。联系到我们实际的工作，每个人分担的工作不同，因此要明确各自的职责，各司其职，这样更有利于充分发挥个人的主管能动性。在这个项目中，因为我们在检查呼吸机的时有点大意，拖延了时间，这让我们意识在工作完成后要仔细检查的重要性。同时，要学会沟通和理解，在我们面对各种问题时，要注重沟通方式的变化，掌握沟通技巧，做到及时有效地沟通，不断地进行信息的整合，这样
就可以减少隔阂，减少矛盾，以此来培养高度契合执行力，从而进一步提高工作效率。
三、尊重规则，善于向他人学习。在“卓越圈”项目开始时，我们队对项目规则的理解存在误区，没能正确领会项目规则的意图，在教练的提醒下我们才恍然大悟。在看到其他队的挑战过程，我们决定向他们学习。在吸收借鉴他人的经验的基础上，我们在细节的地方不断地经行优化改进，最终完成了该项目。在日常的工作中，我们要尊重理解规则，严格按照规则要求进行工作，同时，要借鉴他人长处，联系自己实际工作情况进行改善，真正做到内化于心，外化于形。
四、学会换位思考，挑战内心的恐惧感。在“高空断桥”项目中，当我们站在地面看高空中那一米多点的距离感觉跨过去应很简单，但是但我们身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在其他队员的激励下，我们勇敢地迈出了这一小步，走出了心理恐惧的一大步。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，面对问题时会产生不同的想法，而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养换位思考的观念。我们往往会被那些表面看起来很难的事所吓倒，但其实并没有我们想象中的可怕，因此要有解决困难的勇气和信心，勇敢地做出一小步，也许你会实现人生一大步的跨越。
拓展训练带给我的体会远不止这些，在今后的工作中我会将从“游戏”中领悟到的理念放工作中，不断改善沟通以及交流的方式，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自己的工作做得更加出色，不
断地学习成长，使自己充分融入到创造卓越的团队之中色。
广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总 强化团队意识—拓展训练心得体会 5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工
一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重
视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体
验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对
亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰
富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所
有的同仁们进行分享。
在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼
神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下
交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、
有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出
来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。 体会与分享：
1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，
必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的
鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，
我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一
项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和
支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要
有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，
他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，
指明方向和方法，并且进行强有力的执行。
5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大
家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件
地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行
动的紊乱。
6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有
好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和
采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为
20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从
杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员
工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的
高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队
员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的
成功和胜利。
体会与分享：
1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不
可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，
首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于
自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在
这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体
会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进
的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3．褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆
怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，
我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的
作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人
的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的
时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，
需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种
观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 第二个项目：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地
向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队
友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同
伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。 篇二：公司组织的拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
4月11日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训
练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，
拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天
李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队
训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我
们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我
们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑
克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的
沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目
开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体
的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都
让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，
这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。 在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心
里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？
我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使
我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到
断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你
能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么
恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，
只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要
我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。 七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计
五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组
既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作
完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。
图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大
家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大
家的着想，在活动中第七组 一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，
得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，
主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这
点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我
们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们
在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！“共赢”，
是这个游戏要表达的意思。 最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以
后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的
改变，完 善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。篇三：拓展训练心得体会 拓展训练感想 10
篇
拓展训练心得体会10篇 第一篇拓展训练心得体会 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和
磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作
的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种
思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，
全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，
我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：
高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精
英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛
弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的
木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。
当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有
任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，
下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来
了，就没有退路， 下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的
每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑【拓展训练爬天梯感想】
战自我，战胜自我。【拓展训练爬天梯感想】
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一
条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得
很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定
了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协
调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家
为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项
目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚
持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做
完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协
力，相信队长，最后一定会顺利完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一
位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，
我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最
终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家
都很兴奋，这个项目主要是体现团队合 作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服
心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，
背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我
要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不
易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的
高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三
四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及
各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重
和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属
于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自
己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已
经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇
气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动
魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有
同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感
动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。
一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行
以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！ 第二篇拓展训练心得体会 6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够
更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,
我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次
的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为
深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感
受颇深: 信任背摔———协作精神 当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做
赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是
否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才
可以取胜?协作高效诚信??这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭
的深刻印象。 毕业墙———团队精神 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但
是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,
我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然
完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配
合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面
前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。
通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行
动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。 一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相
互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。 一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者
需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个
成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解
篇四：拓展训练心得体会_培训总结精选50篇 大自然拓展训练感悟-拓展心得体会 精选50篇拓展训练拓展心得体会合集汇总 拓展训练感悟总结系列 ------
1． 苏州 分行 薛雨吟 培训小结 真的很感谢 总行给了我们这样一个特殊的培训机会，
能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想！ 出发--------- 怀着一颗很忐忑的心同大伙一
起登上了火车，除了我们的领队，几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时，
让大家彼此敞开心扉，让我看 到了大家热情的互助和真诚的友爱，突然觉得在这26张可爱
的脸孔的陪伴下，陌生和遥远将不再是问题！ 北京大自然拓展训练基地------ 到达后，经过一夜短暂的休整，就早早的起身投入到期
待已久的拓展训练了，训练项目很明确，过电网，信任背摔，6项挑战和爬高墙在过电网的
时候，看到大家 都争抢着去托扶被抬过电网的组员，没有一个人愿意放弃最后的人，真的是
拓展训练感想 上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。这次训练让我感受到了以下几点： 一：明确目标与团队合作。首先要明确知道该干什么？？？比如是合作项目还是PK项目。是考验团队合作还是突破自我。在盲人方阵项目这些问题表现最突出，很多人要么理解成组与组PK项目，要么缺乏团队合作精神，项目以失败告终。在游戏中如果存在的问题在工作中同样可能表现类似问题。这些问题暴漏出来，然后作为团队对症下药献计献策解决问题。以培养所有人员的团队精神。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在七巧板项目第七组责任为领导小组。但由于第一次和第二次对任务不够明确，对计划不够周密造成得分较低，现场混乱。
3 团队关系必须融洽。彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗？团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一
定来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。在七巧板和盲人方阵项目后讨论大家都意识到了团队意识的重要性，也看到了参与人员的素质参差不齐。但在项目过程中的互相指责却少有人注意。不过在信任背摔项目表现的团队精神还是值得肯定的。
训练过去了，我希望留给我们大家的不仅仅是一份训练【拓展训练爬天梯感想】
维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
张辉
2014年10月16日
拓展训练个人心得感悟
拓展训练个人心得感悟
随着时间的飞逝，我在**公司已经待了有一个多月的时间。在这四月的末尾，我迎来了公司一年一度的大型拓展训练活动—万佛湖拓展训练。
从最初的刚来这家公司，作为一个公司的新人，总是对公司的同事、领导有些莫名的、陌生的距离感。然而，凭借着这一次的拓展活动之后，我对公司的同事、领导有了更熟悉的认知。这一点而言，也为了后期的工作开展做了铺垫基础。
虽然，我在写这篇感悟的时候，已经离拓展训练结束有半个多月的时间了，可是拓展那俩天的记忆，仿佛就像昨天发生的事情一样，仍然历历在目。
这一次的拓展，我觉得说实话就是为了训练我们的勇气、遇事处理能力、判断能力以及与同事之间的团结友爱、互相帮助精神的。拓展内容包括了限时钻电网、跳高台、攀爬高空、徒手翻毕业墙等项目，每一个项目都会告诉我们一个相对应的道理。
在这次拓展，给我感悟最深的有两个项目。其中一个是跳高台。另一个就是徒手翻毕业墙。
这个跳高台项目，其实就是由几组队员组成的'人肉垫子',去接住从一米五的高台上跳下来的每个挑战者。对这个项目而言，最重要的是考验队员之间的信任程度的。我在教练分析完这个项目以后，得到的是以上的认知。然而，让我感悟颇深的原因是本人体重偏胖，比较重。我也想按照教练的指示与讲解去执行命令，可是当你真站上那一米五的高台的时候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么简单的。这个简单的后跳考验的不仅仅是信任，还有挑战者的遇事的处理能力。我承认，我不是一个成功的挑战者，我在上高台后跳的时候已经忘记了所有关于教练讲解时的挑战者动作，最后就是屁股先倒在'人肉垫子'上的。因为自己，加重了队员们的承重压力，加重了他们的负担。对此，我也深感歉意。但是，让我庆幸的是队员们并没有因为如此而让我跌倒在地上。所以，我很感谢这帮可爱的同事，友好的队员们。在这次的项目中，给我自己得到的感悟是：在未来，不管是工作还是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不气馁。
这个徒手翻毕业墙项目，据说是所有拓展训练中的必须项。这个项目考验的是牺牲奉献精神。我在踩在队友的肩膀上的时候，被上面的队友拉着上去的时候，第一瞬间的反应就是感谢大家的帮助，不然以我这么偏胖的体型，给我台阶去攀爬都是需要勇气的。这个项目给我的感悟是：不管是在家庭还是事业上，每个人都应该尽量去做一个无私的人。奉献自己，是一种高尚无私的精神，是心灵上的升华。
这一次，为期俩天的拓展就在不知不觉中结束了。然而，教给我的道理会一直延续下去。
《礼记坊记》里面有一句话，叫做：'君子贵人贱己，先人而后己'.与君共勉。我希望在未来，自己能做一个更好的人，团结同事，帮助他人，尽自己的绵薄之力。
拓展训练个人感想
一开始这个拓展训练其实我是不想去的，主要是2个原因，一是我家孩子上学没有人照顾；二也是最主要的我怕我做不到，担心自己身体受不了，也担心其中的一些项目我完成不了，这样就丢人了。
但在本次项目结束后，我才明白有些事情你不去尝试就永远认为自己不行，不可能……等等原因。其实很多事情是自己给自己设立一个'框',自己不愿意走出这个'框',不愿意迈出第一步，导致自己永远觉得自己不行。这次结束后，感觉虽然很累，但痛并快乐着！（由于个人原因，身体在家浮肿3天）
在本次的活动中（这两天的活动中），我担任的红队的旗手。在2天的拓展训练里，我们做了很多的小游戏，挑战了很多平时认为不可能完成的项目，例如穿越电网、信任背摔、高空项目、驿站传书、毕业墙等等，在这一系列的游戏中，讲究的是团队合作精神，不畏个人的荣辱成败，开辟新思路，新理念，敢于跨越现有的思路，不能太拘束，踊跃创新。
通过此次活动，能明显感受团队合作的重要性，一个集体、一个单位仅凭个人力量是没有办法完成的，真的是'团结就是力量'.同时在这次训练中给我印象最为深刻的就是'毕业墙'这个项目。那真的我想都没有想过的事情，我竟然可以完成这个项目。在教练带我们到达需要挑战的地点时，我们所有的人都认为是没有办法完成的，因为仅凭我们的个人力量的确是没有办法完成的（徒手从一个高4米的障碍物上爬过去）是不可思议的，当教练讲完所有的规则和注意事项的时候，大家还是认为很困难，问我们需要多少时间完成时，有说'1小时、3小时、5小时········，甚至有说3天的'可最后教练就给我们（28个人）的团队30分钟的时候，大家都崩溃了 ,在一切没有开始的时候，大家都是害怕的，担心的，顾虑的······
当教练让我们先商量着如何做人员安排的时候，大家都非常的投入，谁做基础的（被人踩的）、谁的臂力大，谁先爬上去，谁垫底（最后上去的人），如何爬、要领和方式等等问题······哨子声一响，教练说开始计时的时候，大家就各就各位，当人梯的人、最先上去的、旁边辅助的、准备爬上去的，这时候没有一个人说不行的，不上的，（因为教练说今天这个项目在规定的时间里只要还剩一个人，就集体全部重来一遍，这种恐惧还是'藏'在我们的心中。）在这个环节中所有的人都'抛弃'顾虑，只为'生存',不顾个人的荣辱和付出，努力着、坚守着、奋斗着……当最后的2个人一起上去的那一瞬间，所有人都欢呼着，释放着压在心中的一切一切，只为自己的成功而高兴。也不知道过了多久，那个遥不可及的4米高的栏板（毕业墙），我们所有的'兄弟姐妹'都在那里'爬一回',那个曾经让我们觉得不可思议，无法完成的事情，我们竟然完成了。而当教练告诉我们说，再这个一整个过程中，我们仅用了'11分钟'的时候，我们所有人都惊呆了…与之前的1小时、3小时······3天，甚至不可能等等的话语说'拜拜'.我们在规定的时间里完成了，这样在这过程中，我们的男生们不畏辛苦疲惫，一直坚守着（男生本来就少），大部分的男生都被'踩''拉'受伤了，但他们没有一句怨言，不在乎付出的多
少。当我看到大家的伤时，当时我真心的感动了，虽没有热泪盈眶，但真的真的被我们的'男神们'感动了，感谢你们的辛苦付出，无论是汗水还是伤痕，谢谢，千言万语无法表达，只能一句谢谢。本次的旅程就在教练给我们每一个发完'结业证书'后，就在'痛和欢乐声'中结束了。
这个项目给我最大的感触就是我们无论多么困难的事情，只要大家齐心协力，同舟共济，没有做不到、完成不了的事情，一个人的身躯是渺小的，集体的力量是强大的。我们不放弃、不抛弃、不移弃每一个战友。只有大家好了，我们的这个团体才会真的好。
结合平常的工作中，也是一样的，团队的合作是非常重要的，也是环环相扣的，因为我们的目标只有一个'服务好客户'只有客户满意了，对我们认同了，我们（公司）才有机会更强更大，同时我们个人才有机会将自己的'腰包'鼓起来，生活水平提高。
愿**的全体同仁，与时共进，共同进步！
潜能拓展训练 在“五四”青年节来临之际，我院团支部从“营造氛围迎五四，凝聚青年谋发展”的思路着手，组织广大团员青年到明阳天下拓展训练公司进行了潜能拓展训练。训练围绕着“学会信任，体验团结，超越自我”的主题展开，共进行了“破冰起航”、“信任背摔”、“孤岛求生”、“高空抓杠”、“心心相印”和“翻越毕业墙”六个项目。
参加本次拓展训练的共42人，在教练的鼓励和指导下，我院同志们充分发挥吃苦耐劳、团结互助的优良传统，认真地完成了每一个训练项目，并从中锤炼和完善自我。“破冰起航”让每个成员明确了自身的角色、职责、责任、使命感和目标，学会用自律来管理自己，培养团队意识和荣誉感；“信任背摔”则鼓励了同志们攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能，换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；“孤岛求生”让我们深刻体会团队成功是个人成功的基础，个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础之上。“高空抓杠”和“心心相印”则是信心、意志和勇气的较量，让同志们得到了心灵的震荡和感悟。“翻越毕业墙”让大家明白如何在紧急任务面前，进行合理的人力资源分配，塑造团队领袖形象，体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力，使每个成员和团队之间增强沟通技巧，培养合
作技能。 通过这次拓展训练，同志们进一步认识了自身潜能，增强了自信心，纷纷表示要在将来的工作和生活中进一步改善自身形象，克服心理惰性，勇于接受困难和挑战，要发扬良好的团队精神，尊重集体，尊重身边的每一个人。从此次训练中，我院同志们也更加深刻的认识了群体的作用，增强了对集体的参与意识与责任心。我院的团队凝聚力得到了进一步加强，团队合作能力得到了很好的锻炼和提高。
转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处
南山拓展训练心得体会
2015年3月7日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内参加了崖壁二人转、高空断桥、真人CS等训练项目。训练项目同团队、同事联系在一起，激发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。在训练场上，我们
本文来源：http://www.gbppp.com/fw/490476/
推荐访问:爬天梯拓展心得体会 拓展训练感想心得