【www.gbppp.com--心得体会】
为了科学普及糖尿病健康教育知识和加强医、护、患交流互动，让糖尿病患者接受我科先进治疗理念和科学治疗方法，一起来改变糖尿病。我科一直坚持了每月一次的健康知识讲座，主要针对门诊和出院后几月的糖尿病患者，这样的知识讲座犹如医、护、患之间搭起的一座立交桥，立交桥就是医、护、患三方定期会合的地方，我们和病友之间犹如老朋友似地，为了防止感情淡化和生疏，总要抽时间聚聚，了了家常，谈谈心，而我们和病友之间永不变的话题核心：抗糖尿病，提高生活质量，病着也要快乐着，你的一生都有我们做伴。8月25日下午，我们如期开展了今年的第八次糖尿病教育大讲座，我们采用了国际糖尿病看图对话工具对患者进行教育，这有别于传统的教育方法，患者的参与性极强，教育者起引领、辅导作用，李红护士长去成都学习回来就对我们传达了目前患者首推的教育理念和工具，着重培训了看图对话教育工具的运用，目前，我们是第三次沿用看图对话工具对患者进行教育，一次比一次熟练和成功。预计在九月，我们将在绵阳举行一次兄弟和基层内分泌科护士的看图对话工具教育的培训班。看图对话工具总共四副图，分别是：1、与糖尿病同行;2、什么是糖尿病;3、健康饮食和运动;4、和胰岛素同在。这四副图是由国际知名糖尿病厂商美国礼来公司赞助的。为了多元化增强糖尿病医患互动，不仅仅在于多与医生多沟通，多交流，更重要是要用先进的糖尿病教育理念和知识去武装头脑，科学认识糖尿病，在医、护、患交流互动和经验分享的过程中，使众多糖尿病患者树立起群体抗糖的决心，分享科学抗糖的经验。已连续参加三次看图对话工具教育的蒲阿姨告诉病友们：糖尿病首先要重视饮食和运动调理，这是最重要的也是最基本的，要多学习多掌握糖尿病的知识，经常监测血糖，调整好自己的心态，坚持下去，就一定能取得抗糖的胜利。中心医院健康大讲堂可以说是一个非常有意义的善举，它使众多糖尿病患者了解糖尿病并且战胜糖尿病。糖尿病人通过护士老师的详细讲解，也更好的、科学系统地了解了糖尿病及相关预防保健知识，这样的活动是十分有意义的，应该多多举行。2010第三次国际糖尿病看图对话工具教育在热烈的掌声中和欢乐祥和的和谐护患氛围中圆满结束。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体，适应环境。
通过本次心理讲座的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是在心理讲座课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。
本次讲座中，对目前中国的南海周边局势进行了讲解和分析。通过这次讲座，我对中国与南海周边国家如菲律宾、越南之间的利害关系有了更进一步的认识。教授还对当前中国实际控制的几个比较重要的岛礁进行了讲解。例如永暑礁，原先是南沙群岛上的一座暗礁，上面有应联合国教科文组织的要求建立的海洋观测站；美济礁，位于南沙群岛中东部海域，天然良港，中国常年在这里进行沉箱养殖。
韬光养晦，有所作为。这是我们20世纪末提出的国家战略。这么多年来，大家对韬光养晦想必有了很深的认识，但韬光养晦的目的是有所作为。因为种种原因，这个“为”大多数人认识的并不多。南海问题也是如此，2009年，海监船、渔政船巡视南海是中国逐渐恢复在南海恢复行使主权的开始。而在这之前，对于中国对南海的控制情况，国内官方资料除了大陆公开驻军守卫的七个岛礁（即永暑礁、赤瓜礁、东门礁、南薰礁、渚碧礁、华阳礁、美济礁），一直鲜有信息披露。这次讲座，可以说为我们揭开了中国对南海实际控制情况的一角。名义上，南海有很多岛礁，但其中真正具有战略价值的却并不多，虽然南海大多数岛礁被越、菲、马等国侵占，但我们不和他们争一城一地的得失，而是稳扎稳打，步步为营，但凡实际控制的岛礁，都具有极其重要的战略地位。总之，在南海上，我们的步子迈得不算大，但每一步走得都很稳。
理财讲座心得体会
正所谓你不理财，财不理你。对于生活在这个社会的人来说，理财是我们生活中必须掌握的，也是我们生活的基础。这次理财讲座，让我对理财有了更加深刻的认识。 市场经济时代，“财富”观念已经深入人心，“理财”这一以前闻所未闻的新鲜事物也如雨后春笋般遍地开花，银行、网络中到处可见“理财”这一名词。相对“财富”而言，很多人认为理财就是生财、发财，是一种投资增值，只有那些腰缠万贯家底殷实既无远虑又无近忧的人才需要理财，在自己没有一定财富积累的时候还很难涉及理财。其实这是一种狭隘的理财观念，生财并不是理财的最终目的。理财的目的在于学会使用钱财，使个人与家庭的财务处于最佳的运行状态， 从而提高生活的质量和品位。
理财的方式有很多，定期存款、基金、炒股。收益越高的理财方式自然风险也就越大。本次讲座，为我们介绍了比较稳健，适合大学生的基金定投理财方式。
基金定投是定期定额投资基金的简称，是指在固定的时间以固定的金额投资到指定的开放式基金中，类似于银行的零存整取方式。这样投资可以平均成本、分散风险，比较适合进行长期投资。由于其投资分散风险的特点，可以有效降低投资所带来的风险，不管是大学生还是初涉社会的年轻人来说未免不是一个更好的投资机会。
一些大学生或者是初入社会的年轻人急于尝试进行投资，希望早日积累投资经验，帮助自己日后能够投资获利。这个出发点是不错的，但是在投资之前必须做好充分的准备，首先就是要认识和了解投资工具，多学习有关于理财这一方面的知识。现在很多年轻人谈不上财务独立，所以对于我们来说还是要遵循勤俭节约、稳健理财的原则，有条件的去进行理财规划。
法制讲座心得体会
人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何去何从时，你将做出如何决择?在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，当然尤其是我们青少年。
听完本次讲座，我想这对于我以后的人生道路起着巨大的作用。它给了我许多真理和启发，告诉我要想成才必先学会做人，我会一直受用!
听了今天的报告，我感觉未成年人违法犯罪为什么呈上升趋势，主要是他们法律意识淡薄，有的不懂法，还有的不知怎样做是对的，怎样做是错的；什么是自己应有的权利，什么是自己应尽的义务。没能真正理解遵纪守法的重要意义，不能在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。要培养未成年人的自觉法律意识，首先应组织未成年人系统学习法律，多形式组织未成年人学习新《宪法》、《刑法》、《刑诉法》和《社会治安处罚条例》等法律条文，在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。用法律武器与一切违法犯罪的现象作斗争。
学校、家庭和社会应注重引导未成年人了解自己的生理和心理特征，调解自己的情绪，加强自己抗挫能力的培养，以适应社会上各种环境的考验。因为，未成年人正是长身体的时期，他们已开始产生强烈的独立意识，不想事事依赖成人，想独立去处理一些问题，但是，他们的认识和判断能力又跟不上独立意识的发展，往往分不清是非，易偏激和固执使自己的行动带有很大盲目性，这就需要我们成人对他们进行整体引导，逐步提高他们能分析和去解决问题的能力 。
日语系论文规范讲座心得体会
撰写论文前，为让同学明确论文写作规范，并对论文中可能用到的一些修辞方式进行指导，由学院组织外教老师为我们进行了一场讲座。讲座中主要对论文格式及写作方法进行了讲解。
1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。
2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）
3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。
4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。
5、论文正文：
（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。
〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、 论证过程和结论。主体部分包括以下内容：提出-论点；分析问题-论据和论证；解决问题-论证与步骤；结论。
6、参考文献
学习健康教育心得
沭阳县南洋学校小学部 胡玲玲 二十一世纪是物质文明更加发达的世纪，也是竞争更加激烈的世纪，身在其中的我们应
该怎样去竞争？怎样去生活？怎样去快乐？怎样去梦想？怎样去成功？„„面对各种思潮的
冲击，各种文化的浸染，各种关系的交错，„„我们该怎样去应对？ 这学期我有幸上了一门《学校健康教育与健康促进学校》的课，通过学习，我受益匪浅！
对于我今后的学习，工作，生活具有非常重要的意义。这门课主要分两个部分，第一部分是
学校健康教育，以掌握科学卫生知识，培养自我保健意识和能力，降低常见患病率及危险因
素，早期预防成年期常见病为目的，为我们的终身健康奠定了良好的基础；第二部分是健康
促进学校，即通过学校，家长和社会所有成员共同努力和广泛参与给同学提供积极的经验和
完整的知识结构。我觉得这门课对像我这样的一个教师来说，实用性很强，对提高人际交往
有很大帮助。
首先我想问，学习学什么？除了知识外,最关键、最基本的是人的能力，学生应该培养各
种能力如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人
际交往能力的培养尤为重要, 伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,
每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理好这些关系、如何提高
生活质量就涉及到了社交能力的问题。迈入校园，很多时侯我们的双眼会被别人头上的光环
所蒙蔽，于是就产生了自卑感，觉得自己样样不如别人，不敢与人交往！这就已决定了人际
交往的重要性，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学
校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于我们形成和发
展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。表达理解能力意
味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，
其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。课堂上
老 师通过“赢得他人好感，真诚关心他人，增强学业进步， 善于与人交谈 ，提高交谈质
量，把握交往尺度， 正确处理家庭内部关系，和同学和睦相处”这八大交往技能，使我们学
会了如何正确与他人交往！ 拿我自己的例子来说吧，我是一个不善交际的人，进入社会以后就越觉得交际的困难，
尽管对各种社团有兴趣，也想去结交更多的朋友，也明白诸多道理，却由于交际的问题，从
心理上就不愿去接近更多的陌生人，也就过着和高中差不多的三点一线的生活。通过这门课
的学习，我对交际能力有了迫切的希望，带着尝试和依然有些胆怯的心理，这对我而言，当
然是一个巨大的挑战，第一家住户充满戒备的态度以及接下来的拒访，对我而言是一个不小
的打击，想到白白浪费了许多学习时间，又没有做成一件有意义的事，就有种天塌下来的感
觉，以为自己上了“贼船”，认为自己就是个被人骗去的廉价劳动力。心想不如就这样放弃好
了，可一想到如果就这样放弃了，会被周围同学耻笑的，面子上又挂不住，此时我想起了老
师在课堂上所教的有关人际交往的知识，我敲开了下一家门，“微笑是赢得好感和信任的第一
要素”，开门的瞬间便验证了这一点，于是我便对接下来的访问内容有了几分信心，接着我对
我的突然到访表示歉意，然后我表明了我的来意，工作进行得很顺利，我完成了第一份问卷
调查，当然后来的工作也遇到了各种各样的问题，但是由于我本着自信以及积极与人交流的
态度，依依克服了这些困难，甚至有些居民真的以为我是电台的专业工作人员呢！这项工作
将持续到月底，我知道还会遇到更多的困难，但我对圆满完成这项工作充满了信心！ 将来我们走向社会，良好的人际关系也是极其重要的最后感谢学校以及老师给了我这次
学习的机会，我会在今后的学习，工作，生活中做的更好的！篇二：健康教育心得 大学生心理健康教育心得
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质
的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大
学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是大学生成才的基础，心理
健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向
社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康
状态直接影响和制约着全面发展的实现。 通过学习健康教育课程，我懂得了心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大
学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活
天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪
漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因
此，大学生必须注重心理健康， 尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大 学生活。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上
和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主
要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学
生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等
等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把
握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更
好的适应新环境。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学
生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展
示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活
动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生
应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，
维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。 作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、
创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、
智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识
的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
篇三：学习健康教育的心得体会 学习健康教育的心得体会 一开始只是为了限选课学分的达标，才选择了健康教育这门课程。当时选课的时候并没
有想太多，然而经过一学期的学习之后，我发现这门课给我带来的不仅仅是学分，更重要的
是它给我带来的健康方面的知识和所需要建立的良好生活习惯。 整个学期中老师所讲的内容中最令我印象深刻的关于吸烟有害身体健康的那一小节。“吸
烟有害身体健康”这句话耳熟能详，夸张点说基本上是3岁小孩都知道的。然而，有多少人
会因此而戒掉吸烟这个毛病呢？大多数吸烟者都认为反正吸烟对身体的损伤不会太严重的，
而且日常生活中吸烟只要不过量是不会有太大毛病的。这些大多与中国的教育宣传不是很得
力以及烟草贩卖商的不太走心有关吧。下面我就来说说吸烟的具体危害：首先吸烟与死亡率
有着密切联系。吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%。因为吸烟患者有更高的患癌症、心脑血
管疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的机率。其中那些有着严重烟瘾的吸烟
者最有可能患呼吸道疾病更严重者可能患肺癌。还记得老师课上放的几张图片，是那些吸烟
患者的肺部示意图，他们的肺部已经发黑坏死，更令人惊悚的是，从他们的肺部竟然能挤出
一小杯焦油，由此可见烟草中所含有的有毒物质的存在。其次，吸烟对生育也会产生影响。
男性吸烟会导致精子发育不正常，使精子活力减弱，从而女体难以受孕。而女性吸烟，重则
导致不孕不育，轻则会导致流产、早产甚至其他症状。作为最大的受害者，胎儿可能回发育
迟缓，发育不良。最后，吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对吸二手烟的人造成更大的伤
害。据调查，每天和吸烟者一起待上十五分钟以上，吸二手烟的危害便等同于吸烟者。他除
了刺激眼鼻咽喉外，也明显增加非吸烟者患肺癌及心脏疾病的机率。吸二手烟者要减少二手
烟对身体的危害，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水、运动、排尿，加速排出体内尼古丁等
有害物质。最重要的是，为了家人的健康考虑，吸烟者应该戒烟或减少抽烟，即保护了自己
的身体健康，又保护了周围人的健康，何乐而不为呢。 对于如何做好自身的健康管理这个问题，我认为只要做到以下几个方面就基本上可以了。
1） 一日三餐健康饮食。俗话说早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃少。做到俗语
上的这三点，基本上你一天活动所需要的能量就能得到保障了。当然，三餐需要荤素合理搭
配，少油少盐，饮食以清淡为主，合理的摄入身体所需营养。
2） 保证良好的睡眠质量。晚上应该早点入睡，不要熬夜玩游戏或干其他的事情。 应当主动配合你的身体各个器官排毒时间表，身体充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然
会全身舒畅。
3） 适当的进行身体锻炼。在这里的体育锻炼，你可以挑选自己感兴趣的体育项目进行
30分钟到1小时的锻炼。你不一定需要去长跑，你可以选择游泳、网球、篮球或其他的，像
我就会选择打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和运动，却没有跑完800米那么累。另外，
体育锻炼可以锻炼你的体能，增强体质，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形体，看着更
透出一股健康的美感。
4） 养成良好的生活习惯。自身的卫生要注意，平时注意饭前饭后洗手，不吃路边摊。
所睡的床单要定时清洗，床垫、被子要经常晒晒太阳来杀菌，所居住的地方要定期清扫，不
要堆积垃圾等。平常要避免大鱼大肉的吃饭，避免暴饮暴食等等。不吸烟不酗酒不好赌，不
去网吧之类的场所。
5） 端正自己的心态。在生活和学习中，总会产生焦躁、不安、自卑、愤怒、抑郁等不
良情绪。这时候就要学会自我心理调节，正确应对生活和学习中的挫折和其他负面情绪，将
之转化为正能量，以乐观积极的态度面对未来。 我相信只要能做到上面5点，自身的身体健康就不会出现太大的问题，生活中一定会呈
现出一副饱满的精神状态。只有有了健康的体质和心理状态，才能更好地投入到生活和学习
中去，更有活力的奋斗着。篇四：健康教育心得体会 护理健康教育培训班心得体会 内三科 郭燕玲 首先，感谢院领导及护理部让我有幸参加本次由福建省中华护理学会举办的“护理健康
教育培训班（2011年8月29日-9月2日）”，虽然只是短短的五天时间，但我学到了很多新
知识、新观念，获益很多，在今后护理服务工作中将受到很深的启发。
一、 耐多药/广泛耐药结核病对公共卫生构成新威胁:通过这次学习，我了解了耐药结核
病的性质和产生原因，结核病控制面临着史无前例的挑战，防控耐多药/广泛耐药结核病迫在
眉睫。防止耐多药/广泛耐药结核病要做到五坚持：坚持合理用药，防止乱加药，假“联合”
合并用药治疗；坚持规律用药，防止间断用药，完成全程用药；坚持既治又管，防止只治不
管，坚持dots策略；坚持初步彻底，防止初治变复治；坚持耐药性监测的标准化，规范化，
统一化，防止自立标准。【健康讲座心得体会】
二、 发展性照顾在新生儿中的应用：是把每一个患儿作为一个生命的个体，护理过程中
考虑需要的个别性，注重患儿行为上的呼唤以及环境对生长发育的影响，运用发展性照顾的
理念，根据每个婴儿的不同情况，采取个性化护理，尽可能排除环境中妨碍其生长发育的因
素，简单地说，发展性照顾就是伴随着宝宝的成长进行关心和照顾。
三、 慢性非感染性疾病的健康管理及重新认识了糖尿病的健康教育：慢性病是对一组起
病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括总称。健
康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是
对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行
干预的过程。糖尿病的健康教育，从患者、效益等各个角度充分了解了糖尿病教育的重要性，
何谓糖尿病及其分型、病因、易感者、典型症状，糖尿病的各种并发病。全面控糖，长期达
标：降低致死率；降低致残率；提高生活质量；延长寿命。有效的控糖手段是“五驾马车”，
也就是教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测。这是目前控制糖尿病
的必经之路，除此之外，没有捷径可走。
四、 《护理服务策划与质量管理》、《以中医望神法诊断患者体质与性格提高临床护理质
量威胁》、《建设医院优质服务体系三部曲》、《沟通技巧在护理中的应用》、《授权教育法在健
康教育中的应用》：通过此次学习，充分认识到提高护理服务的重要性，以及护理专业的存在
价值和发展潜力；不管是护理管理者还是护士都面临着全新的机遇和挑战，在新的护理模式
下，护士不再只是医生的从属者，不再只是机械性执行医嘱者；我们会在患者开口需要前提
供他所需要的一切，在患者寻求帮助前给予力所能及的帮助，在医生下达医嘱前已做好必要
的护理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使护士的自主性与主动性增加了，护士之间
没有高低之分，每个护士都能在负责病人的全过程中发挥自己的才能并体现护士的专业价值。
将每位病人当成我们的孩子，全心全意的为病人着想，微 笑的耐心倾听病人的感受，全力解决病人的痛苦。 大学生健康教育感想
在这一学期里，我们学习了健康教育这门课程。通过一段时间的学习，我受益匪浅，了
解了很多关于健康的知识。也意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。 首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体
是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天
的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，
适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。 其次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对
突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风
云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲
解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。
通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，
挽救生命，是非常有意义的事。 第三，对艾滋病、几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主要传
播途径，哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的，艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾
滋病目前无法治愈，虽可怕，但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人，应消除对艾滋病人、
艾滋病毒携带者的偏见，以正常眼光关心他们，而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致
病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习，面对疾病，我不再是一味盲
目地惧怕，而是能够在根源上减少感染的可能性，能够理智地对待。 第四，通过这门课程的学习，我不仅在身体健康方面收获了许多，在心理健康方面也收
益颇深。对刚踏入大学的我们来说，在许多方面会不适应，会产生许多如焦虑、抑郁、自卑，
愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外重要。
通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情
绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。 总结：有了健康的体魄才会有更加旺盛的精力投入到学习与生活之中。健康对我们大学
生来说是极其重要的，学好健康教育这门课程，有助于我们善待自己的生命，开创更加美好
的未来。
听心理健康知识讲座的心得与体会
在这阳光灿烂的夏天，带着阵阵火热的心情我参加并仔细聆听了由学校举行的大学生心理健康讲座，通过这次的心理知识健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题，告诉我们如何正确的面对压力并解决它。 第一、在学习上。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。通过这次老师的答疑解惑，我了解了上大学的意义——实现自我的价值。我们每一个人都必须树立正确的价值观，努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感。
第二、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，这次的讲座让我能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因为之前的我性格上太过于执着近乎偏执，而且心里承受能力很差，面对挫折时往往不能正确解决
它，只是采取消极的态度，在心理健康老师的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。现在的我慢慢的开始正视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道良好有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。
第三、在爱情上。每个人对爱情都充满幻想，我也不例外，以为某个人是我的全世界，但是每个人都是独立的个体，我所以在爱情中常常流泪，几乎不知道面对日常生活中的各种问题，也许是习惯了依赖，失去的痛苦一直伴随着我。这次的讲座却从另一个的角度向我说明了爱情是一种相互独立相互尊重的关系，我们每一个人都应该学会坚强，就像致橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树，而不是一个人是另一个的藤蔓。在对待爱情的态度上要有一颗真诚的心，那种“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情，爱情是神圣的，这种美好的情感值得我们每一个人慢慢回忆，而不是因为一时的寂寞才紧紧相拥，只是为了生理上的需要更是要人唾弃的。
最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责任，大学时光是美好的，在这样花一样的年华，面对着朝阳，树立远大的理想，并不懈奋斗，面对压力和挫折，积极地解决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽！
食品安全知识讲座心得
通过这次关于食品安全知识的讲座，我了解和学习了很多关于食品安全的知识，也纠正
了对关于食品安全问题的一些看法。 食品安全并不一定是完全不存在着食品添加剂，而是这些食品添加剂的使用是在规定的
范围内，我们摄入这些规定范围内的食品添加剂是不会对人体造成危害的。因此人们要走出
这个误区，认为有添加剂的食品就是不安全的看法不正确的，我们国家对这个添加剂是有明
文法律规定的，只要商家们按规定不滥用，那么食品是安全的。 食品安全问题一直是人们关注的重点，人的一生离不开食品。食品的安全与否，直接关
系到人们的身体健康，安全无毒的食品有利于我们的身体。只有身边食品是安全的，才能促
进人们的身心健康，对国家充满信心，从而促进国家经济的持续繁荣发展。如果我们身边的
食品都是有害的，有毒的，那么我们怎么能健康快乐地持续生活下去，我们将被这些有毒的
食品引发的病痛深深折磨，处于黑暗的恶梦之中，对生活失去活力和希望。 我们国家越来越多的食品安全问题，奶粉里有三聚氰胺，黑心月饼，黑作坊，等等这些
不安全的食品，牵动着人们的心，我们责骂无良商家为了利益而不惜损害人们的生命健康，
这是多不道德的事情，这不符合我们伟大中华民族的优秀传统道德文化啊！之所以出现这些
食品安全问题，不仅是这些商家的道德诚信问题，这也是政府相关部门的责任，说明执法力
度存在问题，生产的食品都是要经过国家标准认证后才能流入市场，这表明国家的检验机构
的相关执法人员有所失 责。怎么能让有问题的食品流入市场呢？当我看到那些因为吃了有毒奶粉而生病的孩子
们，心里很遗憾，觉得他们很可怜，刚来到这个世界上，本来是美好的事情，但是却被这些
有毒奶粉伤害了，多么令人痛心的事情；同时我也很愤慨，这些商家怎么能这么做，怎么能
为了金钱利益而不顾同胞们的生命健康，拿着这些钱在手里难道不觉得愧疚吗？ 维护食品安全不仅是国家的责任，这还需要我们每个人参与其中，人人有责。国家要加
强力度宣传食品安全教育，教育人们购买经过安全检验的有安全标识的食品，同时要加强执
法力度，严惩一些不法商家；每个人都要时时监督商家，关注食品安全，对一些违法加工食
品的商家进行举报。这样我们才能有一个放心的安全的食品环境，人们对中国才能更有信心，
中国的经济才能更好地发展，我们的生活才能变得更好。篇二：食品安全教育的心得体会
李媛媛
食品安全征文比赛稿件
关注食品卫生安全，增强自我保护意识 ——食品安全教育的心得体会 巴州区来龙小学六年级二班 李媛媛 指导教师：彭兴明 电话：13981697873 今年四月学校组织全校师生认真学习了《食品安全卫生法》、《产品质量法》《食品监督管
理》等法律法规。随后各班均开展了有关“关注食品安全，从我做起”、“食品安全的调查”、
“食品安全的故事会”等主题班会。通过学习和各种活动的开展。全校师生不但深入了解食
品安全的重要性和必要性。提高了对食品安全的认识、而且增强了对食品安全识别能力和自
我保护意识。
的确，在我们身边有许多的食品存在着安全问题。火腿肠喷洒敌敌畏，罐头和香肠里装
的是母猪火死猪肉、火锅底料是地沟油，粉丝是塑料、冰糕是脏水和糖精、可乐里碳酸超标、
水果中有农药和催红剂，蔬菜中有增长素，猪肉里有添加剂．．．．．．．。如此种类繁多的食品均
存在不安全因素，严重危及到人类的生命和健康。不得不引起我们的高度重视。 前几天，我们班的杨红梅同学，不慎买吃了超期三个月的方便，顿时脸色苍白，口吐白
沫，下腹剧烈疼痛难忍。当即被老师和同学送进医院，经及时治疗才得以康复。
当地一年级的两个女生同吃了一根过期的棒棒糖，结果两人先是肚子剧烈疼痛，随后脸
色发白，口吐白沫。晕了过去。 有这样一则新闻：一个四岁的小朋友，买了一盒酸奶，感觉嘴角有什么东西在蠕动，拿
起镜子一照，傻眼了是几条 小虫。这件事被记者暴了光。当记者询问这个厂家的管理人员时，
他居然说：“我只是负责生产，至于何不合格是监管部门的事。” 从2011年的三聚氰胺事件，到2011年《食品安全法》的诞生，食品安全一直是百姓一
直担忧的一个重要问题。曾有人盛传过这样一个段子：“中国人的胃‘很结实’，它负责消化
一切：胶面条、皮革奶、镉大米、瘦肉精、三鹿粉、甲醇酒、人造蛋、纸腐竹、地沟油、罂
粟汤??”。
从这样的事例中，我们可以深深体会到人们对食品安全问题的担忧。民以食为天，而今
却谈“食”色变，随着很多劣质食品被曝光，恐怕人们已经无法对身边的食物安安心心地食
用了。对于企业这种极其违背道德的行为，令人感到愤怒，也让人们对于社会公德的丧失感
到心痛。
听老师说，中共中央政治局委员、国务院副总理王岐山在参加山东代表团审议政府工作
报告时，提到食品安全问题连称惭愧。民以食为天，食以安为先，食品安全关系人民群众健
康和生命安全，关系经济发展和社会和谐，始终是百姓关注热点。今年两会，全国人大代表、
政协委员再次重点关注食品安全这个话题，他们继续为全面提高食品安全保障水平建言献策。 在市场经济中，市场主体的信用问题变得格外重要。当前一些违法犯罪分子利欲熏心，
不惜以他人的生命健康为代价，生产经营有毒、有害食品，非法牟取暴利，不但严重损害整
个食品行业的形象、破坏正常的市场秩序，而且容易引发民众恐慌、
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