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附件1
信阳市2016年“市长杯”校园足球比赛报名表
学校（盖章）：
附件2
信阳市2016年“市长杯”校园足球比赛
资格审查表
单位（盖章）：
年 月 日
经办人： 联系电话：
篇一：足球俱乐部试训个人简历
足球俱乐部试训个人简历
篇二：个人简历
姓名：______________________
专业：
______________________
电话：
______________________
邮编：
______________________
篇三：个人简历模板
个 人 简 历 模 板
姓名：
出生日期：
毕业院校：
专业：
e-mail:
求学经历
2007年9月至2011
年7月 信阳师范学院 体育教育 学生
2004年9月至2007
年7月 许昌市高级中学 学生
技能专长
1.
2. 熟练掌握
excel、office等办公软件，能快速地查找各种资料，打字熟练。 足球个人技术及教学能力
良好，代表我校参09年河南省大运会足球比赛获第一名 信阳市
2010年足球联赛
第二名，并且参与组织并参加2010年信阳市可乐杯五人制足球赛，并且担任主裁判一职
3. 在校期间担任
学生干部，积极组织各项班集体社会活动，具备良好的组织协调能力以及沟
通能力。
4. 经在校学习通
过从业资格证考试（教师资格证，普通话二甲水平）
社会实践经历
1、2008年7月 许
昌市十一中学实习及其足球队教练
2、2009年9月 信
阳市肯德基千盛餐厅实习，并多次获得升迁至管理组
3、2011年5月 信
阳市新县新华书店
个人简评
本人踏实刻苦，积
极面对所有困难，学习能力强，能迅速的适应各种环境，并融入其中。在校期间对《教育学》
《心理学》《运动保健学》等专业课程进行了深入学习，主攻足球专项，并积累了一定的体育
教学技能。为人性格开朗，乐观向上，爱好广泛，并具有良好的身体素质及团队精神。本人
爱好体育项目，能很好地与他人交流，希望从事与体育教学相关的学校教学。
性别： 学历： 籍
贯： 手机：
篇四：个人简历
姓 名：e _ mail ：联系电话： 联系地址：
实习简历
姓名：××× 性别：× 民族：× 出生年月：××年×月×日 政治面
貌：×× 所在学校院系：××××××
? 工作意向：
篇五：足球的简介
足球
的简介
足球运动是以脚支
配球为主，两个队各11人在同一场地进行比赛的体育运动项目。足球运动是世界上最受欢迎
的体育项目之一，它的影响力及受关注程度都是其他项目无法比的。足球运动参与人数最多，
场地最大，且观众人数最多，本身就提供了最大限度的关注度和市场。另外足球运动囊括的
运动技巧是最多的，对抗的激烈程度也是最大的；足球运动的团队精神也能在足球比赛中充
分体现。最后，足球比赛的结果是多个因素的造成的，有未知性和不可预测性，这也是很多
人为之疯狂的原因之一。
第一节 足球基本
技术
足球基本技术包括：
踢球、停球、运球、抢截球、头顶球、假动作、掷界外球和守门员技术。
一、 踢球
（一） 技术动作结
构分析【信阳市足球队】
踢球技术动作有很
多种，但每种动作都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球、踢球后的随摆五个环
节组成。
1、助跑：是指踢球
前的几步跑动。它的作用在于调节人与球的距离，使支撑脚能够处于合理的位置。助跑可分
为直线助跑和斜线助跑。
2、支撑脚站位：支
撑脚的站位一般是由踢球的方法所决定的。凡是需要踩在球的侧方的，一般距离球为10——
15厘米；凡是需要踩在球的侧后方的，一般距离球为20——25厘米。支撑脚位置的选择在
踢球技术动作结构各环节中处于重要位置。尤其是在踢运动中的球时，如何选择支撑脚的位
置是教学中的重点与难点。
3、踢球腿的摆动：
是踢球力量的主要来源。因此，踢球腿的摆动是否正确，决定了踢球的力量，以及球被踢出
的速度和飞行距离。
4、脚触球：包括用
脚的什么部位触球和击球的什么部位。脚触球部位主要有正脚背、脚内侧、脚背内侧、脚背
外侧、脚尖和脚后跟等。击球部位主要分为作用力通过球心和不通过球心。出球效果表现为
直线球和弧线球。
5、踢球后的随摆：【信阳市足球队】
踢球后随着腿的向前摆动，使身体向前移动，这样易于控制出球方向和维持身体平衡。
支撑脚站位、踢球
腿的摆动、脚触球在这五个环节中是主要因素。
（二） 几种踢球方
法
1、脚内侧踢球
用脚内侧部位（（跖
趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。其特点是脚与球接触面积大，出球
准确平稳，且易于掌握，多用于短距离传球和射门。
（1）技术要领
踢定位球时，直线
助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支
撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大
腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚
内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功
能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，髋关节向前送（图9-1-1）
脚背正面（楔骨和跖骨的末端）踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢
球接触面（与球）
相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。
（1）技术要领
踢定位球时，直线
助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球的侧面12
——15厘米处，脚
尖正对出球方向，膝关节微屈，踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以髋
关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝关节摆至接近球的正上方时，小腿做爆发式的
摆动，脚趾屈，以脚背正面部位击球的后中部。击球后身体及踢球腿随球前移。
3、脚背内侧踢球
用脚背内侧部位几
个楔骨、趾骨末端击球，其特点是踢球腿的摆幅大、摆速快、踢
球力量大。因此，
此方法多用于中长距离传球、发角球、踢球门球、罚任意球或者射门。
（1）技术要领
踢定位球时，斜线
助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，最后一步稍大，以支
撑脚底积极着地，
脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20——25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完
成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平
面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球
腿及身体继续随球向前。图9-1-3
二、 停球
停球技术是指运动
员有目的地运用身体的合理部位，将运行中的球停控在所需要的
范围内的动作方法。
（一）技术动作结
构分析
停球所运用的身体
部位很多，根据比赛中来球和对手的不同情况，可采取相应的停
球部位和各个部位
的不同停球技术方法。停球技术动作由以下几个环节组成：
1、判断和移动选位：
运动员在停球前，首先要有敏锐的观察力，对来球的路线、
速度、落点、反弹
角度及对手情况进行分析判断。及时移动身体，使自己能够处于停球需要的最佳位置。
2、停球部位和停球
方法的选择：根据比赛场上的需要，恰当选择身体停球部位与
停球方法。
3、停球：停球动作
的关键问题是削弱球的冲力，比赛中削弱来球冲力的停球动作
可分为缓冲和改变
球的运行路线两类。
4、随球移动：停球
动作结束后，紧密衔接下一个动作。
（二）几种停球方
法
1、脚底停球
脚底停球主要运用
脚掌的前半部，由于脚掌接触球面积大，易于将球停稳。比赛中
多用于停地滚球和
反弹球。
（1）停地滚球
该球一般从正面平
稳滚来。当球接近于体前时，一腿支撑维持平衡，一腿脚尖翘起，脚跟稍离地面，以脚掌对
准来球方向，当球刚接触脚掌时，脚腕轻轻下压，支撑腿膝关
一般将支撑脚踏在
球落点的侧后方，膝关节微屈以保持重心平稳，停球腿屈膝稍上
抬，足尖翘起，脚掌对准落地反弹方向，当球着地的一刹那用前脚掌触球的后上部，将球推
压下来。
（3）练习方法
①两人一组，间隔
5米，一人传地滚球一人脚底停球
②两人一组，间隔
5米，互相抛球停球
③两人一组，加大
距离，互相抛停
④一人一组，自抛
自停
（4）易犯错误
①支撑脚据球的落
点太远
②停球脚抬起的时
机不对，球已经反弹起来时，停球脚还没有到位
③停球脚抬的太高，
容易漏球
④停球脚由上向下
去踩球
4.身体假动作
在比赛中，为了摆
脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误【信阳市足球队】
的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。
逼真地假动作，会
使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才
能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的
关键因素。
总之，无球技术是
足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身
体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。
有球技术分析－踢
球动作结构分析
有球技术是在快速
的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。
第1篇：海南省洋浦中学足球训练计划
一、训练指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25
训练地点：学校足球场
四、足球训练实施过程
（一）课前准备
1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学
1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。
2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
3、结束部分：放松总结，回收器材。
五、训练基本任务、内容、要求及手段
（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
（二）提高队员比赛作风：
1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。
（六）主要训练手段
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配
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