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教书研修随笔

时间:2014-09-27   来源:随笔原创   点击:

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教书研修随笔(一):教师研修随笔感言

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索

2013年的暑期研修开始了,作为一名刚走上工作岗位的新教师我感到特别的激动,在这一年的教育教学中我深深的感觉到了自己教学理念的缺乏,有很多时候在课堂上我无法正确的表达出自己的想法,因此也导致了我得很多课堂效率低下。在处理师生关系方面我感觉我也存在一定的欠缺,有时候想努力成为学生的朋友,去和他们真心的交流,但是到头来却适得其反。有些学生会认为我的脾气好,不喜欢对他们发火,便导致了课堂纪律非常松散,直接造成课堂效率不高。有时候在学习一个新动作的时候,我自身可以做的很好,但是我却无法有效的把这种方法传达给学生,这个时候我心里感到很无助。由此也意识到了我离成为一名成熟的教师还差的很远。我也急需要一次集中而充分的自我充电,这次研修真的是一次很好的机会,我要认真的把握住这次机会,浇润自己干涸的头脑。研修已经进入第三天了,我已经深深的感觉到了研修的魅力以及带给我得变化: 通过学习,使我更新了教育观念。作为教师只有“爱”是远远不够的,只会“传道授业解惑”也是不全面的,要勇于探索,敢于创新,尊重学生,具有专业知识和技能,才能做一名好教师。要努力成为学生潜在品质的开发者,成为教育教学的研究者,成为学生心理咨询者和健康的引领者。通过学习,让我开拓视野、增长知识。研修让我学习了教育教学的新理念、新思想,提高了自身的理论专业素质和业务水平,并把新的专业理论知识运用到今后的教育、教学工作中去。体育教师只有练好真本领,才能从真正意义上的完成教学任务,促进学生全面发展。怎样去挖掘教材、怎样利用有限的教学资源、怎样上好一堂课,引领我们在教学中不断的反思,在反思中不断的成长。我深深地感受到:只有坚持学习,才能不断进步。通过学习,使我深刻认识到做一名与时俱进的体育教师必须坚持学习。坚持多读书,才能丰富和积淀自己的内涵,才能在专业的道路上求发展,让教学思想常学常新,不断进步。

这次研修使我重新认识了教育思想、教学观念、拓宽了思路,对新课标认识有了质的飞跃和提升,也彻底反思和审视了自己以前的教学行为,不但学有所获,更重要的是学有所用,把学到的新知识应用到今后的教育教学工作中去。不断的实践,不断的反思,在教中学,在学中教,在教和学中走出自己的特点。

【教书研修随笔】

“交流、感悟、反思、提升”是我对这次研修的重新认识。做为一名新教师,要努力学习把握新课改的动态、要了解新理念的内涵、要掌握学生的认知发展规律,要在教学实践中不断地学习,不断地反思,不断地研究,厚实自己的底蕴,以适应社会发展的需要,适应教育改革的步伐。 “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”今后我将努力学习理论知识,明确自己的理想和追求,把教与学相结合,把理论与实践相结合,不断提高自己、完善自己,做一名合格的体育教师,为我校孩子健康快乐的成长作出努力。

这次研修对我来说名称上是研修,却是千载难逢的学习机会,收获很多,研修过程、虽然辛苦,但却充实而快乐,非常感谢各位指导老师,研修组长,以及专家的指导,我会好好的珍惜这次研修学习的机会,努力使自己成为一名优秀的体育教师。

教书研修随笔(二):研修教师随笔感言集锦

研修教师随笔感言集锦

碰撞思维 内涵提升

莘县大张联校 张立秋

近几天的远程教育研修,我感触颇多。看了专家讲课实录,犹如洗涤了一遍心灵,心中似清泉涌动。双眸被清泉擦亮,似乎看到了曙光。细细品味,余香袅袅。专家的细微之处深深地打动了我,让我反思,促我奋发。关注学生,关注每一位学生,才是真真的课堂。去掉矫揉造作,去掉浓妆艳抹,细品草根的真实,感受真情流露。为人师,传道、授业、解惑,真正的课堂缺一不可,不只是知识的灌输,还有人性的还原。

走进学生

莘县莘州街道办事处联校 耿丽霞

在学习专题四时,我重新认识了,要想让学生真正的学语文,学会语文,要让学生了解,掌握学生学习语文的方法。老师要制定合适的,恰当的

符合学生的教学目标,在整个目标中,要结合学生的年龄特点,学情去制定,老师的教学设计,更要走进,贴近学生,让学生在课堂成为真正的主宰。 学生是根本,我们要让学生在语文课中学得更多的知识

众里寻她千百度,蓦然回首,

那人却在,灯火阑珊处

莘县莘州街道办事处联校 王瑞华

课程改革中的识字写字教学,给语文老师提出了新的目标、更高的要求。我在摸索、我在探求更好的教学方法。学习了专题三《在阅读中识字》,我眼前豁然一亮,“指航灯”来了,我苦苦寻找的“她”来了,我一定要抓住这次机会,认认真真的给自己“充电”。真是“众里寻她千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处”。

为学生创设活跃的学习氛围

莘县莘州街道办事处联校窦爱春【教书研修随笔】

第一,精心设计教程,启发学生兴趣。

应新课程教学目标设置的变化,语文教学不应单纯要求学生掌握知识,而应在培养学生基本知识和创新思维的同时,给学生以丰富的内心体验和个人感悟,确保每一个学生都能在课堂上有所收获。因此教师要在上课伊始将学生的心尽快

吸引到课堂学习目标上来,使学生尽快进入愉快的情绪状态,激发学生的兴趣,为教学过程创造最佳时机。

第二,开拓灵活多样的形式及知识面,激发求知欲。

兴趣是最好的老师,只有学生对所学内容产生强烈的求知欲望,感到所学的知识需要了解,需要掌握,学习起来才会兴趣倍增。因此,教师要挖掘教材,活化教材,培养学生的创新意识。发展学生的创新性学习,开发学生创新能力,塑造学生创新性人格。教师要设身处地地关爱呵护,尊重学生的感受,引导学生运用科学的方法,自主学习的探究,给学生更广阔的学习空间。

兴趣虽然属于非智力因素,却是学好语文的先决条件。所以语文教师不但要教得得法,更要满腔激情,持久地调动学生的兴趣,让学生的学习兴趣在四十五分钟的课堂上始终处于最佳状态。

教书研修随笔(三):2015研修随笔感言

第1篇:研修随笔感言

研修的第一天,我是怀着一种渴望、迷惑的心情,因为我这时还不知道这次培训的知识和内容。随着对研修的深入了解,我的心情与之前就截然不同了,渴望学习的激情就来了。

研修平台,为我们一线教师提供了丰富的精神营养;每位学员像一粒粒种子播撒在其中,专家的谆谆教诲如春风,课程团队老师们的辛勤汗水似春雨、似清泉滋润着学员们的心田。真正的感谢研修,使我们感受到了什么是真正的培训,什么是天天收获,时时挂念的培训(

在研修里,我可以畅所欲言,老师们亲切中肯的点评,视频教程里老师的讲解丝丝入扣,细致入微,给我很大的启发,让我在这里学到很多,也有很多感悟,最大的感受就是这里是我充实自我的加油站。仿佛又回到了学生时代,充满了孜孜以求的激情;仿佛打了一剂强心剂,开启了自身向上不断攀登的动力。

我们感受研修,我们在研修中成长;我们感谢研修,我们在研修中收获;我们感动研修,我们在研修中幸福……

第2篇:网络研修随笔感言

自从参加网络远程研修以来,我在教育教学理论知识方面,经历了迷茫懵懂、渐呈清晰到教学观念上有了较大的提升,可以说研修平台像一扇窗口,让我眼界更加宽广,教学思路更加清晰。感谢远程研修平台!

首先,远程研修开辟了一条普通教师与全国知名教育专家,紧密接触的通道。我可以随时聆听专家的讲座,领略专家科学的教育理论和先进的教学方法,耳目一新,百听不厌,从根本上转变了教育观念。在工作中,使我能够再遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时,学会理性的思考和冷静地处理方式。

其次,远程研修为学员搭建了广阔的交流平台。以前专家传经送宝,或教师学习交流要“走出去,请进来”颇费一番周折,也难于满足到各地学习的强烈需求。如今却是“一桥飞架南北,天堑变通图”!网上研修,一下子缩短了地域之间的距离,改变了时空之间的连线,我可以十分便捷地在网上学习、交流,和众多的学友虽不“面对面”却已“心连心”,真可谓为是,妙不可言,乐在其中!

“欲穷千里目,更上一层楼”。远程研修平台像一架云梯,让我能不断的向上攀登。看到了有那么多的学员文笔流畅,才思敏捷,学识渊博像磁石一样吸引了我,令我感慨万千,羡慕不已,顿觉“山外青山楼外楼”,“强中自有强中手”,仿佛又了学生时代,充满了孜孜以求的激情;仿佛打了一剂强心剂,开启了自身向上不断攀登的动力,变“要我学”为“我要学”。作为一名教师要求学生勤奋好学,自己首先要做到学无止境,要求学生动口、动手、动脑,自己也要边学、边思,不浅尝辄止,不固步自封,勇于探索,学有所获!

感谢网络研修平台,让我听到了那么多默默无闻的教育工作者,实践探索的脚步声;感谢网络研修平台,让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人;感谢付出智慧和辛苦的教育专家和同行们,让我从你们精彩评论和提交的一份份的班级作业和班级交流中,体会到了作为一名教育工作者具有的无限人生,无限的风景!

【教书研修随笔】 第3篇:远程研修随笔感言

1、期待着

今天我第一次参加山东省小学教师双对接远程研修,对此活动既新鲜好奇又渴望憧憬,真的希望能从中得到收获,提升自己。

2、活到老学到老

今天上午聆听了几位专家教授对双对接远程研修的讲解,使我对此次学习有了基本的认识,并且让我深深的感受到自己的浮浅,知识的匮乏,真的是活到老学到老。

3、抓住机会

真的很感谢上级教育部门给我们创造了此次学习机会,我一定会抓住机会、认真学习,提高自己,使自己成为合格的教师。【教书研修随笔】

4、给学生一个支架

给学生一个梯子,建一个台阶,学生就能够上去。的确如此,这是解决课堂教学中学生无话可说或说不出得很好的办法。

5、研修使我受益终生

研修使教师在课堂教学实践中不断完善,提高自己的教育教学能力,提高课堂时效性,使学生最终受益。再好的课堂教学也会有遗憾

,老师们只有不断发现自己课堂上的不足、问题,并反思、研究,再改进,这样才能使问题越来越少,课堂效果越来越好。对于听课老师来说,会通过看别人的课堂反思自己教学实践中的问题,学习好的教学方式方法。

第4篇:网络研修随笔感言(

自从参加网络远程研修以来,我在教育教学理论知识方面,经历了迷茫懵懂、渐呈清晰到教学观念上有了较大的提升,可以说研修平台像一扇窗口,让我眼界更加宽广,教学思路更加清晰。感谢远程研修平台!

首先,远程研修开辟了一条普通教师与全国知名教育专家,紧密接触的通道。我可以随时聆听专家的讲座,领略专家科学的教育理论和先进的教学方法,耳目一新,百听不厌,从根本上转变了教育观念。在工作中,使我能够再遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时,学会理性的思考和冷静地处理方式。

其次,远程研修为学员搭建了广阔的交流平台。以前专家传经送宝,或教师学习交流要“走出去,请进来”颇费一番周折,也难于满足到各地学习的强烈需求。如今却是“一桥飞架南北,天堑变通图”!网上研修,一下子缩短了地域之间的距离,改变了时空之间的连线,我可以十分便捷地在网上学习、交流,和众多的学友虽不“面对面”却已“心连心”,真可谓为是,妙不可言,乐在其中!

“欲穷千里目,更上一层楼”。远程研修平台像一架云梯,让我能不断的向上攀登。看到了有那么多的学员文笔流畅,才思敏捷,学识渊博像磁石一样吸引了我,令我感慨万千,羡慕不已,顿觉“山外青山楼外楼”,“强中自有强中手”,仿佛又了学生时代,充满了孜孜以求的激情;仿佛打了一剂强心剂,开启了自身向上不断攀登的动力,变“要我学”为“我要学”。作为一名教师要求学生勤奋好学,自己首先要做到学无止境,要求学生动口、动手、动脑,自己也要边学、边思,不浅尝辄止,不固步自封,勇于探索,学有所获!

感谢网络研修平台,让我听到了那么多默默无闻的教育工作者,实践探索的脚步声;感谢网络研修平台,让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人;感谢付出智慧和辛苦的教育专家和同行们,让我从你们精彩评论和提交的一份份的班级作业和班级交流中,体会到了作为一名教育工作者具有的无限人生,无限的风景!

第5篇:远程研修随笔感言

远程研修即将结束了,我静下心来对自己的工作和教师身份做了重新思考。

去年研修的主题是做幸福感的教师,在我上师范的时候我们常挂在嘴边的一句话就是“选择了教师就是选择了贫穷,”所以教师不可能很富有,一个很富有的教师,不可能是一个高尚的教师。从事多年的教育工作我还真真切切的感到教师还不可能很轻松,一个很轻松的教师,不可能成为优秀的教师,因为没有人可以随随便便成功。因为教书育人是如蜡烛和春蚕般奉献的事业;如果,教师把富有和轻松作为幸福追求,那么肯定永远都不幸福。

今年的研修主题是课改:我们通过网络研修平台,聆听专家讲解,互相交流思想,共享经验,更新了教学理念。教育是人学,教育就要张显人文性,教育要张显人文性,教育就要轻松和快乐。让学生通过愉快地学习,提升思想,塑造健康完美的人格,这才是教育的最高境界。远程研修虽然很辛苦,但虽苦尤甜,一路走来鸟语花香。收获着成长,收获着提高,更收获着希望。两天来,专家的谆谆教诲,升华了我的教育观念,充实了我的教育理论。为以后的工作积蓄了力量、理清了思路,更加明确了目标。

总之,为了孩子们美好的明天我们教师所有的付出都是值得的。付出了就会有收获,我们的努力将收获一批批优秀的人才,收获一个强大的祖国。

教书研修随笔(四):2014年幼儿教师研修总结

总结一:2014年幼儿教师研修总结

教师网络研修犹如清风活水,给幼儿教育注入了新的活力,也让我们幼儿教师看到了提高保教质量的契机,为我们幼儿教师的成长提供了一条新路径。在本次学习活动中,我受益匪浅,现将自己研修学习活动总结如下:

一、勤勤恳恳,积极研修

在研修过程中,我坚持每天进行网上学习,认真观看各个专家的视频讲座,通过学习,解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题,使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升,驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高,同时更新了教育理论,丰富了教学经验,为今后从事幼教工作,打下了良好的基础。同时也结识了许多优秀的教师,开阔了视野,充实了自己。具体做到了以下几点:1、积极认真的观看专家的视频讲座。2、积极丰富完善个人工作室。3、认真独立完成作业,发表文章,发表评论,撰写感言。

二、受益匪浅,感受颇深

(一)网络研修使教育生活更加丰富多彩

网络研修从无到有,从少到多,对学前教育的发展起到了极大的推动作用。随着教改的深入和网络教研的蓬勃开展,网络研修项目此文转自 已成为推动教改,推进素质教育的强大动力,成为提高保教质量的重要手段。

网络研修是借助于积累了巨量课程资源的网络平台,与不特定的教师就彼此感兴趣的教育教学(此文来自)问题进行分析与探讨的过程。如果我们把没有参与教研的教师比喻成“徒步者”,把使用传统教研的教师比喻成“骑马者”,那完全可以将使用网络教研的教师比喻成“驾乘者”。“希望能有更多的机会参加一些高质量的教研活动,学习更多的知识”,是众多一线教师的心里话。他们已开始意识到自己专业发展的重要性,专业发展的自主意识正在形成。

(二)网络研修使教学和研究充盈着成功的喜悦

网络研修跨时空交流的特性,突破了专家、教研员与教师,教师与教师之间小范围、短时间互动的局限性,使普通教师与异地的同行、专家们一路同行。专家与教师之间的互动,使一线教师的理论与一线教师的实践相互促进;教师与教师之间的互动,使一线教师之间的经验和优势能得到互补。

网络研修模式中的学习,一改传统的、呆板的传授模式,科学遵循动静结合的原则。一方面为教师提供高质量的静态资源,另一方面坚持以教师为主体,利用专家讲座、在线答疑、讨论板、感言等多种交互媒体提供动态助学,通过案例学习、问题探索、交流研讨、自我评价等方式帮助教师构建自主学习的环境,促进自主学习的文化,最终形成学习共同体。

网络研修为教师打开一个敞开、明亮的世界,让教师畅谈教育的心得体会,议论教学中存在的问题,思考让教学更有效的对策。

三、继续努力,力求完美

我的研修虽然取得了一些成绩,但仍有待加强和完善的内容,在今后的工作中,我将更加努力工作,为自身修养的提高而不懈努力。网络研修是良师益友,是提高教育教学(此文来自)的水平的一大基石。网络研修学习会助我们乘风破浪,飞向成功的彼岸。我坚信:我研修、我进步、我快乐!

总结二:2014年幼儿教师研修总结

历时6天的幼儿园教师远程研修,实用的研修内容、充裕的学习思考空间,让每一位参与者深深体会到了什么是专业的全员学习方式,对以后的校本研修学习和教学工作必定产生积极影响。20xx年,我市幼儿园远程研修在教体局远程研修领导小组关心支持、青岛市项目办具体指导下,各科室统筹协调,顺利完成了所有的远程研修任务。现将研修情况总结如下:

一、研修的基本情况

我市共有105名幼儿教师参与培训学习,比去年增加了34名20xx年新录用的幼儿教师。其中,指导教师2名,研修组长8名,学员95名。

本次远程研修,参训学员共完成作业205篇,26篇被指导教师评为优秀作业,其中9篇被省专家评为优秀作业,位列青岛市五市七区第三,具体分布如下:教学研究指导中心万丽伟2篇,灰埠幼儿园刘敏2篇,实验幼儿园董瑞艳、于金平、高晓萍各1篇,机关幼儿园石肖梅1篇,开发区幼儿园穆春燕1篇。指导教师浏览作业数1095篇,作业批改数205篇,作业点评数58篇。学员之间作业点评数1279篇,学习园地发言数3183篇。新闻报道共投稿51篇,其中40篇被平度市远程研修组采用,21篇被青岛市远程研修组采用,研修3组同和幼儿园孙会诊园长的随笔感言被省远程研修项目组今日快报采用。研修质量和新闻宣传较去年有了明显进步。

二、研修的组织管理措施

1.领导重视,组织得力。成立以孙德良局长为组长的平度市20xx年中小学教师全员远程研修工程领导小组,统一协调,加强领导。领导小组办公室设在教体局教学研究指导中心,办公室下设综合协调组、技术保障组、新闻宣传组、指导教师组等职能组,负责全市远程研修工程的具体实施。研修期间,教体局马局长亲自到三个集中研修点看望学员,极大地激励了参训学员的研修热情。

2.制度保障,促先培优。出台远程研修的奖惩制度,将远程研修的培训结果与教师的评优、评先、职称晋升、竞聘结合起来。同时将参训教师个人利益与小组集体荣誉进行挂钩,如果小组成员出现一篇抄袭作业被通报,则小组全体成员不能参加今年远程研修评优;如果小组成员的作业被省专家评为优秀,则该小组全体成员在日后评先选优活动中集体加分,同时在参加青岛市级及以上幼儿教师培训方面优先考虑。

3.合理集中,确保质量。平度市远程研修项目办根据幼儿参训教师少、实验幼儿园和机关幼儿园报名人数相对集中特点,将参训教师划分在三个研修点集中研修,既解决了工学矛盾,又便于统一管理,为保证研修质量奠定了基础。【教书研修随笔】

4.信息畅通,层级指导。利用平度市教体局新启用的即时通系统,建立指导教师研修群、研修组长研修群、参训教师研修群,保证研修要求和信息及时传达。每天,指导教师、研修组长针对研修中出现的问题、研修动态等,在各自群中随时交流讨论,将解决问题的方法和注意事项适时传达到每一个学员手中,提高了研修的实效性。

三、取得主要成绩

1.今年我市共有9篇作业被省专家评为优秀,其中教学研究指导中心万丽伟、灰埠幼儿园新教师刘敏各有2篇被省专家评为优秀。尤其灰埠幼儿园刘敏老师,作为2014年毕业参加工作的新教师,研修态度端正,严格遵守学习时间,潜心学习思考,所提交的2篇作业均被省专家评为优秀。

2.灌水帖、表态贴明显减少,精华帖、主见贴增多。研修3组的同和幼儿园孙会诊园长所发表的随笔感言被省远程研修项目组“今日快报”采用。

3.开发区幼儿园参训教师能够利用集中研修的优势,充分交流与讨论,合力打造精品作业。

集中研修虽已结束,新型的专业的全员学习方式才刚开始,园本研修还在期待着我们。针对前期的集中远程研修,我市会不断总结经验教训,探索、创新远程研修的管理、服务模式,激发全市幼儿教师自主学习的动力,努力让远程研修成为教师专业成长的“网络助推器”。

总结三:2014年幼儿教师研修总结

作为一名幼儿老师,我有幸参加了幼儿教师远程研修教育培训,这次远程研修培训掌握了更深层次的幼教知识,大大开阔了我的视野,丰富了我的教学知识,为今后的幼儿教育打下了坚实的基础。远程研修教育即将结束,在此学习期间,自己有颇多感言,也由一些体会,现总结如下:

1、远程研修,拓宽了我们基层幼教老师参与培训的途径

作为一名基层幼教老师,我们的培训是有限的,甚至是很少得,这次远程研修教育,是我们多了一条参与培训的机会,对提高自身的文化知识水平,增强自己的教学理念都有着非常重大的意义。通过网络这个平台,我们在轻松学习的同时,也提升了自己的计算机知识。创新教学是前所未有的,从理念和形式都有了很大的进步,教学内容丰富,题材形式多样,驾驭效果明显。特别是各级教育专家的专题讲座,有一线教师的经验之谈,学员的经典讨论,是我受益匪浅。这次培训学习,我的教学理论有所提高,教学技艺有所增长,收获颇丰。

2、远程研修,促进了我们教学理念的不断提升

在远程研修过程中,通过细心聆听教育专家的讲座,高级教师的教学经验之谈,是我学到了更多更丰富的教学知识,在一定程度上,对我今后的教学起到了很好的教育和启发作用,树立了良好的教学理念,尤其是专家详尽细致的教材讲解,教学点的切入,教训内容演示过程,最后的教学结尾,是我深深体会到了,教学的传授过程是需要丰富的知识和灵活多变的经验,这些都是我要学习的典范,也是我今后教学中不可或缺的宝贵财富。

3、远程研修,拓宽了我们教学知识的视野

远程研修搭建的这个学习平台,使我们积极投身于紧张而又繁忙的学习中,虽然是在暑假期间,我们还是认真地学习着,研究着,解析好的教学题材,提取对自己有益处教学优点,点评着其他老师的教材,从中汲取营养。在评比对照中了解更多的知识点,掌握切合自身实际的教学方法,对提升自己的教学能力积淀了丰厚的基础。通过学习,不断完善自己,强化自己,提高自己,帮之自己的教学理念上升到一个更高的层次。

4、远程研修,激励着自己的教学工作再上新台阶

短短的培训结束了,留给自己的是一种激励,也是一种积极向上的奋斗精神,我要以这次远程研修为基点,在深思中不断改进自己,在教学中不断完善自己,在幼教工作中不断丰富自己,使自己在今后的教学中,幼教工作有新的起色,教学事业再上新的台阶。

总之,在今后的教学教育工作中,我会更加珍惜每一次教育培训,利用学习的机会,创造自己美好的幼教事业。

总结四:2014年幼儿教师研修总结

在这段时间的培训学习中,我在网上聆听了各位专家、教授的专题报告,使我对幼儿教育有了更深的认识,也意识到幼儿教育的重要性及其必要性。专家教授们的新理念新视野就像一扇窗,为我带来外面广阔天地的一束灿烂的阳光。通过这段时间的网上学习,我明白了网上学习的重要和快捷。在研修学习中提高了我的专业素养,提高了思想认识、提升了学习理念、丰富了专业理论。在培训中,我反思了自己以往在工作中的不足。这对于我今后在实际工作有着重要的指导作用,可以说此次培训收获颇丰、受益

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