【www.gbppp.com--学生随笔】
网 络 无 所 不 在
------E环境下体育教学的研究与实践
钱连华
【内容提要】利用计算机网络实施教学，是未来教育的一种普遍形式。随着通信媒体发展和教育媒体的开发，学生的信息量日益增长，课堂上教师如何利用信息和分析信息，是今后教学中所要探究的重要问题。本文在体育科学的教学中尝试了网络及多媒体教学的研究与实践。
关键词：网络 多媒体 远程化 体育教学
一、问题的提出：托尔斯泰曾说过：“成功的教学所需要的不是机制，而是激发学生的兴趣。”传统体育课教学的课堂结构犹如老八股，这自然易使学生感到乏味，在当今一日千里的信息时代，要使学生保持学习兴趣，切实转变课堂结构才是唯一的出路。体育教学是完成学校体育任务的基本途径。它是在教师的指导和学生的参加下，按照教育计划和教育大纲，由教师向学生传授知识、技术，发展学生身体、增强体质，对学生进行道德意志品质教育的过程。根据新课程学习的教学理念及教学实践，我认为传统的体育教学模式已经不适应当今的新课标的教学，而利用网络及多媒体的教学将成为现代教学的一种主流。
二、传统教学模式的不足
1、教师的特长和喜好影响教学内容的选择
体育教学的主要任务之一，是使学生掌握一定的运动技能，并能在此基础上灵活的应用与创造新的运动技能。一个新的运动技能形成，固然需要教师用精练的言语讲解技术要领，但更重要的是教师的精确示范，而且“看”是学生的主要而直接的信息来源。这样就要求教师要有很高的技术水平和示范能力，否则会直接影响学生的学习效果。另外，一个失败的示范会影响教师在学生心目中的形象，因此每个体育教师在具体安排教学时，总是把自己喜欢的、善长的内容安排得较多，而对自己不喜欢、不善长的内容安排得很少或完全不安排。时间一长，势必影响学生全面发展。这种现象在传统体育教学模式中是普遍存在的。
2、教师的年龄影响教学内容的选择
体育教师随着年龄的增长，完成动作的能力会逐渐下降，在教学内容的选择上，一般会回避那些难以示范、技术性强的动作，最终的结果也是影响了学生的全面发展。另外，随着目前经济条件的改善，物质生活的提高，有许多中青年体育教师虽然年纪不大，但已是大腹
便便，行动上有一定的障碍，这样，实际上也妨碍了教师在教学中的示范作用，造成教学内容选择上的单一化、简单化。以上现象在传统体育教学模式中是无法克服的。
3、动作技术难示范影响教学进程
大家都知道，在体育教材中有很多腾空、高速、翻转的技术动作。学生很难把这些瞬间完成的动作看清楚，也就很难建立一个完整的动作表象。教师放慢速度又影响动作的完整性及效果。这时教师只能反复示范，重复讲解，最终的结果是影响了教学进程，而且，过多的讲解和示范还容易让学生产生错误认识，教学效果也未必就好。这也是传统体育教学模式中的一个难题。
如何在实际教学中有效地解决这些问题，已成为体育教学改革的关键。随着课堂教学手段的巨大变革，多媒体的出现，多媒体课件已成为提高教学效果的有效手段。在体育教学中运用多媒体课件这一新的教学手段，对于解决上述问题将起到积极作用。
三、网络及多媒体教学的实施
随着素质教育的全面实施，如何科学合理地提高体育课教学质量，已成为新时期广大体育教师一个普遍研究的重要课题。体育课的教学结构早已成为各级教研部门关注的焦点。多媒体课件通过直观、形象、生动的感官刺激，给学生造成一种身临其境的感觉，从而让学生最大限度地自觉发挥潜能，在有限的时间里，全方位感知更多的信息，加大知识密度，提高教学效率。
1、合理运用网络及多媒体，能有效地激发和调动学生的学习兴趣
体育课，尤其是室内课，好比语文，也有许多生动之处，但又有许多枯燥、抽象的教学内容，教师如何将这些干涩的教学内容变成看得见、听得懂、可以感知的形象，激发学生浓厚的兴趣，这便是教学艺术。美国心理学家桑代克所说的“从忍受不顺心的事情中所得到的训练，似乎远不如从兴致勃勃地做力所能及的事情中得到的训练多” 。网络及多媒体可将一些枯燥的教学内容和一般传统教学所不能达到的艺术效果，有机地结合、创作，从而使原本单调、平淡的课堂教学变得十分新奇、巧妙和生动，从而激发和调动学生学习体育的浓厚兴趣。如：讲解《全面锻炼，突出重点》这一课时，我们可以利用网络及多媒体设计了如下教学：１.先在屏幕左侧显示一张人体图，接着在屏幕右侧显示一幅举重图，图下提问：举重锻炼身体的哪个部位？（学生回答后显示正确答案：人体图上肢闪烁）２.屏幕上举重图
更换为短跑图，提问同上。（显示正确答案：下肢闪烁）３.屏幕上短跑图更换为长跑图，提问同上。（显示正确答案：心肺闪烁）4.屏幕显示图片，图上两位学生一个下肢粗上肢细；另一位上肢强壮下肢细小，图下提问学生原因，由此得出锻炼身体应全面。５.屏幕显示夏季图，图下提问：夏季的运动项目有哪些？（此后依次显示冬季图、春季图、秋季图，提问同前）由此得出在全面锻炼的基础上应突出重点。学生在观看动画、寻找答案的过程中既拓展了知识面，又培养了对体育的兴趣，刺激学生产生强烈的求知欲望，符合现今素质教育的要求。
2、合理运用网络及多媒体，能有效地影响学生多方面的智力因素
体育课对培养学生的观察力、记忆力和表象力，有强于其他科目的优势，但长期的体育教学中，我们却发现，这一优势无法充分体现。直到网络及多媒体与体育教学紧密结合后，这一优势才得以更充分的体现出来。在制作多媒体课件时，恰当引入一些动画、录像，以启发学生由眼前的景象，联系生活实际想象可能发生的变化，从而加深对眼前景象的认识，丰富观察的感受。如在教学《注意安全，预防事故》这一课题时，可以引入四段录像：①有学生跑完长跑后马上用冷水冲身；②有学生腰上别着钥匙跳高；③有两位学生饭后马上打篮球；④有学生在剧烈运动后马上躺下休息。让学生找出不足之处，并讲出原因。这样学生不仅理解了“注意安全，预防事故”的重要性，而且培养了学生的观察力，并自觉在自己的日常生活锻炼中注意避免伤害。
3、合理运用网络及多媒体，能有效地提高技能课的授课质量
在每教授一种体育技能时，应该划出一定的课时，利用网络及多媒体向学生讲解动作原理和生理基础，把学生对动作的认识由感性认识提高到理性认识。如：在教学“鱼跃前滚翻”的时候，学生很难把握“跃”的感觉，同时，滚翻时容易塌身，而教师在示范时也只能一气呵成，一放慢，动作就容易失误，示范与讲解也出现脱节，所以，如果运用网络及多媒体教学就简单多了。我制作了一个"鱼跃前滚翻"的动画片，分成跃起、手撑低头、团身翻、蹲立四个连贯的动作，并在每一步中都加入了失败的动作动画，并加入了一些特别的音乐，一听就知道动作行不行。于是，当教学时先请学生们观看该动画片，并逐步演示成功与失败的对比动作，让学生进行比较、分析，在脑子中形成动作的概念。同时产生在实践中一试的欲望。当在实践时，教师只需稍加示范或讲解，较之传统教学而言，便有了比较明显的效果。
这样一来，教师就不用“扬长避短”了，在制订教学计划时就会从全面发展学生各项素质的角度出发，而不受自身因素的影响。同时制作课件的过程也加深了教师对各项技术的理解和认识，提高自身的知识水平和讲解技术要领的能力，更重要的是解决了传统教学中解决不了的难题，同时整个技能课的授课质量也会得到质的飞跃。
四、网络及多媒体教学的效果
下面无形的收获恐怕比一些实验的数据更有价值。
“现在上课那些简单重复练习少了，时间的浪费也就少了，学习的进度快多了。”－－爱好体育的学生沈康如是说。
“本来我对这门学科不怎么感兴趣，成绩也不好，自从有网络教学，看到那丰富的内容和逼真的画面，我和同学们都很感兴趣，我现在越来越喜欢上体育课了。”－－学生王芳高兴地说。
“刚开始时，我觉得这东西太烦，没什么用，后来经过老师的指点，我渐渐懂了，到现在我的技术还在不断提高，我也对它入迷了。”－－小个子学生钟海充满信心地说。
从以上调查结果看，网络教学比常规教学效果好一些，这就增加了我们扩大实施网络教学的信心。原先认为网络教学对学生的感性认识的建立有帮助，但对抽象的概念建立可能存在问题，而测试的结果表明，借助网络教学同样可以建立完整的概念体系，形成良好的认知结构。
五、网络及多媒体运用应注意的问题
1、网络及多媒体教学只能在体育课的教学中占辅助地位
由于网络及多媒体教学的诸多优势，应该成为体育教学手段中的重要组成部分，但是，在使用的过程中，网络及多媒体教学只能在体育课的教学中占辅助地位。因为，网络及多媒体教学手段的实现是要依靠网络及多媒体教学平台来实现的，也就是说它的教学场地主要是室内；而我们在前面说过，中学体育课的大部分教学场地是在户外，如果在室外使用网络及多媒体就涉及到电源、显示屏、网线等问题，这些问题不能很好的解决，我们的网络及多媒体教学就受到限制，从而降低了它的使用频率，使它不能成为主要的教学手段。同时，体育课件的贫乏也使得网络及多媒体的运用受到了限制。
2、网络及多媒体教学受体育老师的信息素质影响
网络及多媒体教学能否能成为体育教学的重要教学手段 ，有一个关键因素，那就是体育教师的信息素质。体育教师由于客观原因往往对电脑接触的不多，在上课的时候都不太愿意利用网络及多媒体进行授课，因为网络及多媒体授课与他们平时所用的教学手段还是有一段距离，而且制作多媒体课件需要一定的电脑操作水平，这也是体育教师普遍欠缺的，他们总认为网络及多媒体教学是其他学科的教学手段，体育教学任务的完成主要还是靠室外课来完成。具有这种错误观点的体育教师是大有人在的，这显然不符合新时代对体育教师的要求。因此，体育教师必须加强对自己信息素质的培养，能熟练使用电脑和网络及多媒体教学平台。
3、网络及多媒体教学要体现：
层次性：学生认识事物是循序渐进的，知识的形成是靠一点一滴的积累。由易到难，从旧知识到新知慢慢积累起来的，网络及多媒体教学也应该体现这一点，在教学过程中要遵循这一规律，激发学生兴趣，调动思维积极性，并显现整个过程，突破重、难点。
主体性：素质教育的核心是主体性，课堂上始终要把学生放在学习的主体地位，在网络及多媒体教学中要体现这一点，该用的精心设计、制作，充分运用，不该用的就坚决不用。否则制作的课件过分程序化、单一化、形式化，在教学中，学生就会缺乏思维的空间，跟着计算机的程序走，与初衷相违。
创新性：创新能力的培养是素质教育的灵魂。网络及多媒体教学的过程中必须注意培养学生的创新运动，设计的课件不能仅仅围绕知识目标，要让学生面对知识和问题情境，启发学生努力探索，在不断解决问题的时候培养创新能力。
网络及多媒体教学较之传统教学模式有一定的优势，但也有一定的不足。我们在前面说过，体育教学的性质使它的大部分教学任务需要在室外完成，如果为了体现所谓的现代化教学，而不分清红皂白的一哄而上，那么只会是给体育教学帮倒忙，这样做违反了体育教学的教学特点和规律,并不能在真正意义上提高体育教学的质量。我们既要保留传统教学中好的东西，又要发挥网络及多媒体教学的优势,为传统的体育教学手段加上翅膀，发展性的使用网络及多媒体教学。
简而言之，我们既要以发展和超前的眼光接受网络及多媒体教学的理念，又要以积极和扎实的态度对待体育的传统教学手段，使两者互为作用，相得益彰。使网络及多媒体成为提高体育教学质量的得力助手。
体育教师专业知识复习题
一、填空
1、一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为（400）米，半径为（36）米；分道最小为（1.22）米最大为（1.25）米。
2、某学校8年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行（28 ）场比赛,共有( 7 )轮。
3、武术运动的步型有(弓步)、（马步）、（虚步）、（仆步）（歇步）。
4、人们通常把身体素质分为（力量）、（速度）、（耐力）、（灵敏）、（柔韧）等五大素质。 5、2008年北京奥运会乒乓球女子比赛将有（团体）和（单打）两个比赛项目。
6、《学生体质健康标准》要求从（身体形态）、（机能）和（素质）三个方面综合评定学生的体质健康状况。
7、在初中体育课教学中（技巧）、（单杠）、（双杠）和（支撑跳跃）都属于体操教学。
8、跳高的技术是由（助跑）、（起跳）、（腾空）和（落地）四个紧密联系的阶段组成。
9、接力跑的传接棒方式有（上挑式）、（下压式）和（立棒式）
10、体育锻炼前后要做（准备）活动和（整理）活动。
11、标准篮球场长（28）米、宽（15）米、3分线半径（6.25）米。标准排球场长（18）米、宽（9）米。
12、根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是（不均衡）的。其中（神经）系统发育最快；（生殖）系统发育最晚。
13、课程评价包括（学生的学习）、（教师的教学）和课程建设三方面的评价。
14、课程内容资源开发包括（现有运动项目的）改造、（新兴运动项目的）引用和（民族、民间传统体育资源的）开发。
15、人体能量的直接来源于（糖）、（脂肪）和（蛋白质）。
二、判断
1、现阶段初中阶段每周每班应安排3节体育课。 （∨）
2、追逐跑是发展学生灵敏素质的有效方法。 （Ⅹ）
3、2008年北京奥运会帆船比赛将在秦皇岛举行。 （Ⅹ）
4、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是大、中、小。 （Ⅹ）
5、人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁。 （Ⅹ）
6、国家颁布的学生体质健康标准中规定，身高、体重、肺活量等都属于身体形态项目。 （Ⅹ）
7、排球比赛发球时可以在球场端线后任意一点进行。 （∨）
8、分腿腾越练习时，保护人应站在跳箱前方。 （ Ⅹ ）
9、在广播体操的教学中，教师多采用背面示范授课。 （Ⅹ）
10、田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的前沿。（∨）
三、名词解释
1、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等。，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、平衡、反应等。其中一些体能成份即是与健康有关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。
2、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。
四、简答
1、简述前滚翻的动作要领【体育教师网,】
答：蹲撑，两手撑垫，屈臂、低头，同时两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。
2、上好一堂体育课将会受到多种因素的制约，备好课是上好课的前提条件。为保证课堂教学工作的顺利开展，并能收到预期的教学效果，就一节体育实践课的备课须考虑哪些内容？
答：实践课的备课须考虑教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、安全、教案等内容。
3、什么是课程评价？课程评价的主要目的是什么？
答：是通过系统收集课程设计、课程组织实施的信息，依据一定的标准和方法进行价值判断的活动。 目的是对课程设计和组织实施的科学程度进行诊断，并确定课程目标的达成程度。它是不断完善课程建设的重要依据和途径。
4、体育与健康课程的基本理念是什么
答：1）、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2）、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。3）、以学生发展为中心，重视学生的主体地位。4）、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
五、综合题
小垫子在体育课教学中经常使用，请你举出4种在不同教学内容中合理使用小垫子的方法。
答：1）技巧：前滚翻 仰卧起坐 肩肘到立；2）游戏：作障碍等；3）单杠或双杠：保护；4）在投掷教学中做目标。
六、论述题
作为一名中学体育教师，请问你有何措施加强对学生学法的指导？
答：1）、提高学生自学自练的能力。教师要指导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习，提高学生在模仿中学习，并鼓励他们提高自学自练能力。
2）、教师要给学生营造合作学习的氛围。在学生自学自练的基础上可以组成学习小组，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，使学生在合作学习的氛围中，提高发现错误和改正错误的能力，不断提高动作质量，并在合作学习中发展社会交往能力。
3）、教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，不教方法，让学生自己去尝试学习。
4）、通过布置适当家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。
5）、发挥信息技术的优势，指导学生收集和综合信息，使信息技术成为学生的学习工具。
6）、发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。
体育教师专业知识考试(5)
一、 填空题：
1、课时计划也称教案，它是根据 学期 计划、单元教学 计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。
2、耐久跑的呼吸方法一般要求以 鼻 呼吸为主，以 嘴 呼吸为辅，呼吸 均匀 要有 节奏 。
3、武术运动是手型有 拳、掌、勾 ；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
4、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。
5、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。
6、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、 立定跳远。
7、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中基本 部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的 五分之三。
8、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。【体育教师网,】
9、“向右转走”预令落在 左脚上，动令落在 右脚 上。
10、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。
11、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按 顺 时针方向轮转至 1号位一个位置。
12、健康指不仅是没有疾病和不虚弱、并且在身体 、心里 和 社会各方面都处于完美的状态。 13、1—6年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣。
14、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标、领域目标、水平目标。【体育教师网,】
15、体育与健康课程将课程学习内容划分为 运动参与、运动技能、身体健康、 心理健康、社会适应 五个学习领域，并根据领域目标，构建课程的内容体系。
二、选择题：
1、下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（ A ）
A、图形变换跑 B、自然地形跑 C、轮流领先跑
2、下列哪一组运动属于球类项目？（ C ）
A、篮球、足球、水球 B、水球、排球、网球 C、手球、乒乓球、网球
3、篮球的标准场地、边线长 米，底线长为 米。（ A ）
A、28m 15m B、28m 16m C、26m 15m
4、分腿腾越练习时，保护人应站在 （ A ）
A、跳箱旁边 B、垫子旁边 C、跳箱前方
5、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括 （ B ）
A、擦伤 挫伤 裂伤 B、擦伤 刺伤 裂伤 C、拉伤 刺伤 挫伤
6、在广播体操的教学中，教师多采用 示范授课 （ C ）
A、正面 B、侧面 C、镜面
7、2008年北京奥运会帆船比赛将在我国 城市举行？（ C ）
A、大连 B、连云港 C、青岛
8、跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在 （ C ）
A、10—30度 B、20—30度 C、30—60度
9、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是 （ C ）
A、小、大、中 B、大、中、小 C、小、中、大
10、小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有 （B ）。
A、节奏 B、速度 C、力量
11、在体育教学中为促进学生心理健康水平的提高，要注意创设一些专门的（B ）
A、器材 B、情景 C、音乐
12、体育课程标准要求，从实际出发，以（C）需要为中心来选择和设计教学内容。
A、运动项目 B、教师 C、学生的发展
13、社会适应领域目标，在1—6年级应着重帮助学生了解一般的（B），学会尊重和关心他人，并表现出一定的合作行为。
A、运动技能 B、游戏规则 C、体育知识
14 、小学体育课程标准课时要求是1—2年级相当于每周 （ A ）学时。
A、4学时 B、3学时 C、2学时
三、简答题
1、教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？
答：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。
（1）循序渐进原则。体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（2）全面发展原则。在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。如果只单纯发展某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。
（3）区别对待原则。体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻
炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（4）经常性原则。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
（5）安全性原则。从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
2、体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
答：每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部” （血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。
在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意图。
答：1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右
脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
4、在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
答：灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。
要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。
要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。
5、在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中的离心力？
答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。
为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
6、体育与健康课程的基本理念是什么？
答：1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；
3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
7、根据新课程精神结合教学实际，你是如何加强学生学法指导的？
答：1）提高学生自学、自练的能力。2）教师要给学生营造合作学习的氛围。3）教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。4）通过布置适当形式的家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。5）发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。
8、在投掷教学中，最应注意的是安全，你在实际教学中是怎样做的？
答：1）建立课堂常规，强化纪律教育。如：未经允许不擅自离开队伍，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等；2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。4）准备活动要充分。5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。
9、谈谈你对目前中小学生喜欢体育而不喜欢上体育课这一现象的看法。
答：长期以来,传统的中学体育教育模式主要是以竞赛体育作为主要内容；常规的教学方法是以教师为中心,教师通过讲解、示范等把教学内容传递给学生或灌输给学生,学生被动的接受知识与技能。因此在体育教学中,学生往往都是在教师的统一指令下,疲于听讲解,看示范,反复练习,而没有时间去感受和体验健身运动的乐趣,教学过程过分的强调“统一”、且教法“单一”,学生缺乏主动,体育课缺乏生机,使教学显得机械呆板,从而使学生丧失了对体育的兴趣,体育教学效果的提高无法谈起。这种片面强调发挥教师主导作用,忽视学生主体作用,不注重学生体育兴趣培养的传统教学方法和教学模式,已不能适应现代体育教育的发展和素质教育的需求。
四、论述题
1、说出上挑式与下压式传接棒的动作要领，并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。
答：1）上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响
2001年9月1日，我终于得到了他的心愿到银丰学校教一个体育教师。
今天，我有两个课，第一课是室内课，我自信地走进教室。嗯？教室墙是多彩的？开始上课，我把笔记本电脑带入教室，打开电脑，点击足球比赛，墙上立刻显示了足球场上的盛大场面。哦!设备的原墙可以自动连接计算机，自动在计算机上显示信息。学生们欢呼，开始用美味观看。甚至我的老师对游戏深深着迷。观看比赛后，我借此机会向学生介绍足球比赛的常识，学生对此感兴趣。贝尔，铃响，第一班赶紧，快速准备第二节户外课！
课，我把学生带到操场上，Huh是怎么在操场上裸露的？哦!原来的游乐场运动器材都是电脑控制的。我需要这个课程的足球和足球场，根据相应的按钮，足球和足球场从地面出来，这么惊人！学生们欢呼弹跳到操场上准备玩。我把学生分成四组 两组，两个女子，开始了游戏，学生在操场上用螺栓固定，踢足够的动力，学生只是汗水，游戏非常激烈。不幸的是，不是赢家，出来的班铃响了。我和学生同意在放学后玩，不分离的结果不能！ 第一天的教学经验长期难忘，决心做一个二十二世纪优秀的体育老师。
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更多教师考试资料尽在华图教师网（第十五条 全国中学生运动会每三年举行一次；全国大学生运动会每四年举行一次。特殊情况下，经国家教育委员会批准可提前或延期举行。
国家教育委员会根据需要，可以安排学生参加国际学生体育竞赛。
第十六条 学校体育竞赛应当执行国家有关的体育竞赛制和规定，树立良好的赛风。
第五章 体育教师
第十七条 体育教师应当热爱学校体育工作，具有良好的思想品德、文化素养，掌握体育教育的理论和教学方法。
第十八条 学校应当在各级教育行政部门核定的教师总编制数内，按照教学计划中体育课授课时数所占的比例和开展课余体育活动的需要配备体育教师。除普通小学外，学校应当根据学校女生数量配备一定比例的女体育教师。承担培优秀体育后备人才训练任务的学校，体育教师的配备应当相应增加。
第十九条 各级教育行政部门和学校应当有计划地安排体育教育进修培训。对体育教师的职务聘任、工资待遇应当与其他任课教师同等对待，按照国家有关规定，有关部门应当妥善解决体育教师的工作服装和粮食定量。
体育教师课间操（早操）、课外体育活动和课余训练、体育竞赛应当计算工作量。学校对妊娠、产后的女体育教师，应当按照《女职工劳动保护规定》给予相应的照顾
第六章 场地、器材、设备和经费
第二十条 学校的上级主管部门和学校应当按照国家或者地方制订的各类学校体育场地、器才、设备标准，有计划地逐步配齐。学校体育器材应当纳入教学仪器供应计划。新建、改建学校必须按照有关场地、器材的规定进行规划、设计和建设。
在学校比较密集的城镇地区，逐步建立中、小学体育活动中心，并纳入城市建设规划。社会的体育场（馆）和体育设施应当安排一定时间免费向学生开放。 第二十一条 学校应当制定体育场地、器材、设备的管理维修制度，并由专人负责管理。
任何单位或者个人不得侵占、破坏学校场地或者破坏体育器材、设备。
第二十二条 各级教育行政部门和学校应当根据学校体育工作的实际需要，把学校体育经费纳入核定的年度教育经费预算内，予以妥善安排。
地方各级人民政府在安排年度学校教育经费时，应当安排一定数额的体育经费，以保证学校体育工作的开展。
国家和地方各级教育行政部门在经费上应当尽可能对学校体育工作给予支持。
国家鼓励各种社会力量以及个人自愿捐资支援学校体育工作。
第七章 组织机构和管理
第二十三条 各级教育行政部门应当健全学校体育管理机构，加强对学校体育工作的指导和检查。
学校体育工作应当作为考核学校工作的一项基本内容。普通中小学校的体育工作应当列入督导计划。
第二十四条 学校应当由一位副校（院）长主管体育工作，在制定计划、总结工作、评选先进时，应当把体育工作列为重要内容。
第二十五条 普通高等学校、中等专业学校和规模较大的普通中学，可以建立相应的体育管理部门，配备专职干部和管理人员。
中公教师网教您体育基础知识如何记（1）
在开始学习之前，我想跟大家分享一则有趣故事：
大家都听说过龟兔赛跑的故事，敏捷的兔子和缓慢的乌龟进行赛跑，但是因为兔子在路上偷懒睡着了，所以乌龟得了第一名。比赛结束后，兔子不服气，强烈要求再赛一次。
在第二次比赛中，兔子没有睡觉，一下子跑到了终点，然而兔子还是输了。为什么呢?因为兔子没有听清楚比赛规则，跑错了方向。于是倔强地要求再加赛一场。在第三次比赛中，兔子没有偷懒睡觉，也没有跑错方向，不过兔子最后还是输了。这又是为什么?原因在于这次的路线，中间有一条河，兔子因为不会游泳而停下了;乌龟则慢慢悠悠地赶过来，游了过去，取得了比赛的最终胜利。
通过这样一个有趣的故事能告诉使我们得到启发：乌龟之所以在三次比赛中取得胜利，一是因为具备不偷懒的奋斗精神，二是因为掌控了正确的方向，三是因为具有游泳的技巧。同样，如果想要获得成功，不仅需要勤奋、努力、不怕吃苦的精神，还需要了解考情内容，采用正确的方法去学习，少走弯路，最重要的是要掌握学习的技巧，在技巧方面需要去着重把握，掌握好学习的技巧不仅可以提高考生对学习的兴趣，更有助于我们在有限的时间内提高自身的学习效率。那接下来我们就了解一下教师招聘中体育学科部分内容的学习方法和学习技巧。
在体育笔试考试中不难发现，运动系统是每年的高频考点，通过整理发现，不同地区的体育笔试，都涵盖了里面相关的内容，为了让考
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