【www.gbppp.com--学生随笔】
一、大学生常见的心理问题
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱与问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、、恐怖等都是的现症状
第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
二、如何面对自身的“心理问题”
随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：
1、坦然面对。也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上
断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5、不要讳疾。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及机构的帮助。
三、个体维护与增进心理健康的一般原则与措施
1、发展良好的。
2、。
3、发展良好的人际关系。
4、发展良好的。
5、放弃偏见，求助。
6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。
四、大学生心理健康问题原因分析及解决方法
大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。
1、环境、角度的变化引发
大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。
针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自
暴自弃。
2、学习压力造成的焦虑心理
现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。
从以下几方面入手:首先应建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。如焦虑严重且持续较长,则要通过心理咨询帮助排除。
3、人际关系不良导致情绪及
随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。
对于人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。
4、爱情引起的情绪困扰【大学新生心理问题】
大学生正处于青春期,生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。
大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,应生正确对待异性交往,培养与异性交往的能力。正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。
5、就业压力造成的心理压力
大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,大学生尤其是毕业生应进行职业辅导,调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。其次
要生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。
6、自身心理素质的不足。如自我认识片面，、冲动、不稳定，意志薄弱，怯懦、虚荣、冷漠、固执，缺乏正确的人生观和积极的人生态度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理调节的技巧。应丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能并力求训练和提高自身心理素质
大学生常见的心理问题有哪些
每个人在人生发展的特定阶段，都会遇到一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑，我们把这种常见的、人人都会遇到的、随着年龄的增长问题会自动解决或缓解的一系列问题称为“心理不适应”。大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑，有时陷入难过、悲伤、愤怒、无助的情绪。心理不适应类问题的主要症状集中在情绪的不良状态，一般不良情绪不超过两个星期。以下是一些常见的适应性问题。
Ø 新生不适应
当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标„„总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落，出现心理问题。
新生的适应问题若未得到及时处理，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、网络成瘾等等。 班级可组织新生适应方面的心理讲座，并多组织集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议同学寻求心理老师的帮助。
Ø 情感问题
爱情是最娇艳也是最刺手的玫瑰花。相当一部分大学生的爱情价值观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好，一旦遇到问题，往往没有准备，难以承受。另外，在大学里，常常有这样的现象，同学之间相互影响，比如同宿舍的人都有了男（女）朋友了，但是自己没有，于是形成心理落差，情绪不稳定。有的失恋后长时间沉浸在痛苦的情绪中，无法自拔，荒废了学业，整个人萎靡不振，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。值得注意的是严重的情感失落是大学生自杀的重要诱因之一，必须加以重视。 班级可以组织一些爱情心理学方面的讲座或活动，鼓励同学多参加社团活动或班级工作，避免陷入单向的两人世界。若同学遇到情感困扰，建议其不妨与辅导员或心理老师谈谈，帮助同学从恋爱中成长。
Ø 人际交往问题
人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其它两项是情感困惑和学业问题）。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿与人沟通。外地生源的学生由于不懂上海话，加上有些学生会持有“上海人排外”的想法，造成他们与上海生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。 班级可组织一些以如何提高人际交往技巧和能力的活动。对于因人际交往问题产生较严重情绪困扰的学生，应建议其找心理辅导老师谈谈。【大学新生心理问题】
Ø 学业问题
大学是高中生向往、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中学的优势，废寝忘食，
除了学习自己的专业课，还自己学一些社会急需课程，再加上英语、计算机等各种证书的考试使他们处于紧张的学习状态中。一些大学生对自己的专业不感兴趣，除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。学业受挫会使学生产生自卑、焦虑、沮丧等情绪，若不能适时解决甚至会出现严重的心理问题。 班级可开展一些学习经验交流会的活动，也可推荐同学寻求心理老师的建议。
Ø 职业发展和择业问题
随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力，而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权。对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，让他们产生矛盾的心理。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。
了解自我、做好职业发展规划，提高职业技能、掌握就业信息，寻求心理老师帮助，能缓解职业发展和择业带来的心理困扰。
二、 心理障碍
如果某些同学长时间情绪低落，精神萎靡不振或是出现一些不同于其他同学的情绪与行为表现，如临近考试就特别焦虑，总是发挥失常；学习上出现困难却并非因为不努力；上网时间越来越长，逐渐不受控制等等；对于一些出现典型症状的同学，如害怕见人，害怕特定场合或人；明知没有必要却不能控制的重复行为与反复出现的想法；连续两个星期以上失眠或嗜睡；人际交往中出现严重的问题等，以至于这些同学的正常生活、学习受到了明显的影响，可以直接向该同学了解具体情况，帮助其缓解情绪压力或立即建议该同学去做心理咨询。
常见的心理障碍有以下几种：
Ø 焦虑症
该症状以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等生理症状。并且，焦虑情绪并非由实际的威胁或危险所引起，他们的紧张不安和恐慌程度与现实处境很不相称。考试焦虑是大学生常见的焦虑表现。
Ø 强迫症
强迫症主要表现为自发的重复行为或想法，但又明知没有必要却无法控制，同时伴随有痛苦的情绪体验，以至于影响正常的学习生活。强迫症通常在青少年期发病。患者常常自己极其痛苦，却又不愿意让别人知道。严重的强迫症需要专业的治疗（包括服药精神类药物），有时暂时的休学甚至退学治疗也是有必要的。 Ø 恐惧症
主要表现为对某特殊物体、活动或情景产生持续的和不合理的恐惧，患者常不得不回避其害怕的对象或情景，恐惧时常伴有头晕、晕倒、心悸、心慌、颤慄、出汗等生理现象；患者对恐惧的对象或情景极力回避，虽然知道这种恐惧是过分的或不必要的，但不能控制。在学校中对学生学习和生活影响比较大的是社交恐惧，当事人对与人或与某些人（比如异性）交往感到恐惧，但又希望能与之交往或不得不与之交往，所以为此烦恼不已。不过，恐惧症是心理治疗效果比较好的心理问题，及时找专业人士咨询或治疗往往会取得良好的效果。 Ø 网络成瘾
网络成瘾是指由过度地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。主要表现为：互联网使用成为生活的中心；不断增加上网时间以至于影响了正常的学习工作而不能自控。停止或减少互联网的使用会导致无聊、抑郁、气氛等负面情绪。他们常常使用互联网来逃避现实问题，他们的人际关系、工作职业常常因此遭到破坏。
严重的网络成瘾往往会导致当事人学习一落千丈，最后不得不退学。对于家庭贫困的学生及其家庭往往会构成很大的打击。
Ø 饮食障碍
好发于女性，特别是12-18岁的青春前期或青春早期者。30岁以后发病罕见。约1/3患者起病前轻度肥胖。以故意节制适量为主要症状。进食量远较常人为少，或仅选择低能量食谱。部分病人在病程中不能耐受饥饿，而有阵发性贪食暴食相交替。患者通常体重减轻，较以往或常人低25%以上，严重者可达消瘦程度；极度担心发胖，常采用过度运动、致吐、导泻、服用食欲抑制药或利尿剂、藏匿或抛弃食物的方法减轻体重。严重者伴有营养不良、毛发呈脱发样、浮肿、低血压、低体温、心动过缓，可伴有强迫状及抑郁情绪。很多患有厌食症的学生
关于大学生常见心理问题及自我分析
大学生常见的心理问题是最近最为被社会关注的问题之一，那么在讨论这些问题之前就应弄清楚什么是心理、什么是心理学。心理的起源,尤其是人类高级心理过程,如思维,语言,情感,意志,高级心理特征的产生,是神经基础及人类社会化进程的产物。而心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。
心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。
以前总以为：“学心理学的人能看透别人的心理，知道他人心里想什么，好厉害！”经过老师的介绍才明白这些说法把心理学神化了，其实，心理学就是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
研究心理学需要多种方法，而在心理学中主要采用的方法是：（1）实验法，（2）观察法，（3）测验法，（4）模拟法，（5）个案法。一般的有轻度心理问题患者，心理医生会采用与他对话的方式，但是较严重的患者就必须药物与对话沟通相结合。
大学生常见的心理问题常见表现有以下这些：
1、强迫症状
主要表现为强迫观念, 强迫情绪、强迫意向、强迫行为。如锁门后总想是否真的把门锁上, 投信后总是怀疑是否将信投错了信箱; 经常出现某种难以控制的不必要要的担心, 担心自己精神失常, 担心自己控制不住自己出现违法行为等。
2、焦虑倾向
是一种病理性焦虑反应, 其焦虑反应并非由实际威胁引起, 其紧张、焦虑的程度与现实事件不相称。主观感受为持续性或发作性出现恐惧、紧张、坐立不安、心烦意乱、焦躁易怒、入睡困难。躯体症状为心悸、心慌、气短、多汗、恶心、手指震颤, 阵发性发冷或发热等。
3、抑郁症
是指以持久的抑郁情绪为特征的神经症, 主要表现以下症状: 自觉压抑、沮丧、情绪低落、忧伤、苦闷、郁郁寡欢、失望、对外界一切事物兴趣索然、情绪易激惹等; 自我评估下降, 自我贬低、自我蔑视、夸大自己缺点、认为自己无学识、无能力、无用处, 感到活着空虑、有想死念头等; 不愿主动与人交往, 视同学、亲友为路人, 不愿打招呼, 但被动接触良好。
4、敌对倾向
其表现为常发脾气、摔东西、大叫, 常与人争吵, 总觉得别人在占自己便宜, 在背后议论自己, 觉得大多数人不可信、不可靠。这些学生往往人际关系不好, 很难与他人合作。
5、适应不良
这类问题在新入学的学生中表现的特别明显, 如不喜欢参加学校的活动, 不愿与同学交往,
谁都瞧不起, 本来远离家人渴望被理解, 但又封闭自己, 自我孤独。面对新的学习环境、学习方式, 无所适从, 对学习失去兴趣、听课不用心, 学习成绩下降, 久而久之, 就会形成严重的心理障碍。此外还有人际关系敏感、情绪不稳定、神经衰弱等等。上述种种现象, 如果处理不当, 其后果是严重的。有资料显示, 过去导致大学生休学、退学、死亡的主要原因是传染病, 如结核、肝炎等, 但随着社会的发展, 精神疾病已成为大学生休学、退学、死亡的主要原因。重视大学生的心理健康问题, 对有心理问题的学生及时发现, 注意追踪了解,根据其表现有针对地开展心理卫生教育, 对培养大学生良好的个性品质, 提高大学生心理健康水平具有重要意义。
6、网络综合症：随着自主支配时间的增多,也因为学习的盲目性,以至于大部分学生在突然放松的学习环境下,开始用上网来填充自己的大学生活。网络,这个难以分清对错的事儿,现如今似乎已经成为了人们娱乐休闲的首选,青年学生更是网络的忠实用户。可以说,上网是不少大学生生活的一部分,甚至有些自制力不强的学生,会迷恋虚幻的网络世界。大学生正处于心理的成熟期,且行动比较自由,自制性和自律性又稍逊于成年人。若他们沉溺于网络世界不能自拔,必然严重影响他们的学习、生活及正常的与人交往。目前上网已成为不少大学生补考、留级乃至退学的重要因素之一。网络综合症是指无节制地花费大量时间和精力在互联
网上持续聊天、打游戏、浏览, 以至损害身体健康, 并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。患者初期对网络产生精神依赖, 之后就发展为身体依赖, 出现记忆力减退、易疲劳、消化不良、视力下降、睡眠障碍和焦躁不安等症状。长时间上网可诱发心血管疾病, 免疫功能降低。
刚进学校时在新生见面会上，我们辅导员就给我们一个警钟，让我们把带来的电脑带回去或者上交给她。她给我们举了一个例子。之前她带了一个学长，在高考时由于一些失误本来可以进北大清华的，最后却来到了江南大学食品学院。进入大学后，他就觉得自己是可以去清华北大人，来到江南大学就可以不用学也比别人强，于是乎就整日不学习，最后沉迷于网络，一蹶不振。学院领导、辅导员、班主任还有他的父母亲一直都没有放弃他，一直鼓励他，希望他能振作，但最后这位学长还是没能振作起来。一个人才就这样被白白地浪费掉了。
7、缺乏理性的恋爱观
爱情是一个永恒的话题,正值青春期的大学生当然渴望去尝试,这是人之常情。但其中存在的问题较多。首先,现在的年轻人心里还不成熟,有的对待这个问题极不认真,权当儿戏;有的则“爱得死去活来”影响到正常生活。其次,恋人之间在公共场合的动作或行为过于亲密。如今,大学校园里随处可见情侣公然拥抱,接吻,这不仅给其他人造成影响,影响大家的工作好学习。其实就说我们苑吧！每天晚上我们苑门口的情侣是最多的，不管我们在那里忘情地亲热着，弄得我们都不好意思起来，相反地他们却毫无顾忌，真的是让我们很无奈。
8、大学生自杀问题
大学生自杀问题一般是由于情感问题、学业压力、就业压力、经济问题等造成的。大学生由于缺乏理性的恋爱观，一经感情上的挫折，就容易冲动，进而产生结束自己的生命的想法。而也有很多学生在大学里是书呆子的，这些人对自己在学业上有很高的要求。长期被这种压力笼罩就容易产生心理问题，有的时候由于没有能及时疏通可能就会酿成悲剧。就业压力、经济问题等等也是在这种类似的影响下，让人们产生了自杀的念头。
其实以上这些常见的心理问题在我们现在的大学生身上都或多或少地有所体现。比如说我吧。之前进入大学时很有斗志，虽然也是高考失误进入食品学院，但是我很快调整了心情，充满了斗志。不过一进入大学，我就失望起来。去参加了很多面试，不过却遭遇了黑幕，使我被无情地刷下来，这让我很受挫。接着我便重新找到了定位，我就在大学里好好学习吧，本来食品学院就比较注重学习。一进入大学，我发现不论是什么大学，都会有很多的人才。学习上压力也十分大，不过对于我来说那点压力也是我可以承受的，我将它变为动力。现在对于
我来说最大的问题也许是缺乏交流、有很多焦虑的倾向。自从大一下期带了电脑后就有点沉迷其中，不愿意花更多的时间与人交流，一有时间就会上上网。其实我上网不喜欢聊天，就是搜搜音乐，发掘一些新的音乐，与自己喜欢的音乐在一起，渐渐地就不愿意出门，变成了十足的宅女。前段时间发现自己身体上有些不适便去了医院。医生问我了一些基本的信息后，就直接说我是不愿出去运动，免疫力下降，再加上经常坐在电脑面前，引发了植物性神经炎，他说这种病在我们现在的大学生中很常见。而且我觉得由于长期宅着，变得越发焦虑起来，担心起很多事情了。有的事其实不用我操心，但是我却会因为那些不相干的事变的忧虑。逐渐地，好像把自己封闭起来，有时出现在很多人面前变得很不适应，有些害羞，不愿意表现自己了，十分不自信，这已经不是原来的我了。
通过这段时间的学习，我才了解到原来很多这些症状都是心理问题。我的父母我小时候离异了，由于这个事情我从小就很成熟，虽然年龄很小却想得很多，也很在乎父母对自己的态度，因该说比别人更敏感一些吧。有一次看了一篇关于离异家庭小孩的调查，发现了很多在离异家庭成长的小孩存在很多心理问题。当然我觉得自己应该或多或少受到父母离异的影响，很多时候很没有安全感，觉得害怕跟人沟通，产生了自卑心理，现在这种自卑心理有被放大。 怎么去解决这些问题？我有查一些资料。首先掌握一些心理学知识,可以预防心理疾病。大学生心理素质的提高离不开心理学知识的掌握,系统地学习心理学知识,了解心理发展变化的规律与特点,学会心理保健的方法,自觉调节控制情绪,是促进大学生心理素质优化的重要 措施。适当增加心理学课程,如开设“大学心理学”、“社会心理学”、“认知心理学”、“人际 关系心理学”、“大学生心理健康”等课程,使大学生丰富这方面的知识,正确认识自己,增强自我心理调剂能力,明确方向,正确对待现实生活中的矛盾,对于大学生缩短心理适应期,及时调整心态,适应大学环境,加快人格成熟,将起到积极作用。
其次找一些学心理的老师多沟通，参加一些大学定期开展心理健康讲座,培养和提高自我调节能力。
还有可以多参与学校的丰富多彩的校园文化活动，丰富多彩的校园文化活动可以使远离家乡的我们尽快融入陌生的环境,可以培养学生积极向上,健康发展的思想意识,可以陶冶情操、净化心灵,可以体验成功与自信,挫折与进取等多种情绪,从而能较客观地认知自己。让大学生走向社会,了解社会,了解现实,了解人民,有利于淡化大学生头脑中的理想主义和浪漫主义色彩,摆正个人与社会的关系,重新调整自我,找准自己在社会中的位置,提高适应社会的能力。 总之一句话自己的心理是可以自己调节的，不要等到已经产生心理问题了才去重视她，平时就得多关注自己，不要让自己陷于极度的郁闷当中，时常让自己产生积极的情绪。乐观地看待生活中的每一件事，喜欢上自己，变更活泼一点。这些种种都是可以让自己不会陷入心理问题的方法与途径。
食品学院：食科0902袁玲
参考文献：
[ 1 ]汪选合,江长华. 浅谈大学生心理问题与健康教育. 科教论坛, 2008, (7) .
[ 2 ]潘建华. 高校辅导员如何加强大学生心理素质教育. 铜陵学院学报, 2008, (5) .
[ 3 ]王登峰. 大学新生的入学适应. 心理世界, 2001,( 7)
[ 4 蔡则环. 淮阳地区大学生精神卫生现状调查分析. 中国心理卫生杂志, 1998
大学生常见4个心理问题
.cn 2012年08月14日09:23 新浪健康论坛
从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。
一、交际困难造成心理压力
“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。
导致大学生交际困难有以下几个原则：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。
二、对网络产生过于强烈的依赖性
不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。
三、角色转换与适应障碍
大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。
四、学习与生活的压力
大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。
社会交往上升到第一位，其次是情感、学习问题。
来自本市某高校心理咨询中心去年下半年对2639名大一新生的思想、心理健康状况的测试分析，表明：在一年内有自杀倾向的达65人，占2.4%，测试异常人数高达196人，占7.4%，对“至今你觉得心理健康方面有问题吗”做出肯定选择的有800人，占到29%。大学生的心理健康问题不容乐观。
如今的大学生呈现出的心理问题增多，且在重要性的次序上也发生了变化。情感、社会交往和学习是老一代大学生心理问题上的重要程度分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但社会交往已上升到第一位，情感排第二，学习问题在第三位。外表、就业、性等因素也成为大学生心理咨询的新热点。这是记者从常州机电职业技术学院心理健康教育咨询中心获知的信息，中心成立于2004年，设专职人员两位，3年来，中心整合学校各方面的力量，通过心理知识普及、专题讲座、心理咨询、团体辅导及各种生动有效的教育活动，协助同学们克服在学习、生活或成长中所遇到的心理困扰。
经过这几年的连续的跟踪调查，中心老师发现，目前大学生存在的心理问题突出表现在几个方面：
自我意识的模糊与困惑：我怎么处处不如人
调查中21％的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。中心主任吉梅老师指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。 环境改变与心理适应障碍：大学不是人间天堂
调查中42％的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，高职院校的社会认可度、办学水平、政策环境等各方面与本科高校相比还存在着差距，容易造成高职院校的学生在进入校园后感觉“低人一等”、“脸上无光”。产生心理上的落差，因此，学生出现了各种不健康的心态，如无奈、失意、混文凭向父母交差等等，这些心态的存在严重影响到学生的自信心；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。
人际交往困难：想要交往又怕交往
调查中一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑：有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑；还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。【大学新生心理问题】
毕业时的心理危机也要提前预防
“如果从头来过，我一定不是现在这个样子”
吉梅老师称，其实，毕业班学生的心理压力要比低年级学生大好多。自我储备（包括知识储备、能力储备等）的缺乏，对就业质量的期待，成了毕业生最大的心病，由此使他们情绪上产生焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。“如果从头来过，我一定不是现在这个样子„„”成了高年级学生说得最多的一句话。
由于缺乏科学的指导，许多毕业生在择业的时候存在很强的盲目性、随机性和从众性。许多学生在毕业前拥有许多“证书”，但却得不到用人单位的青睐，以至在就业竞技场上迷失了方向。
对于这些因为就业引起的心理健康问题，吉老师认为，职业生涯规划应该从新生开始。现在学校的就业指导课很多都是到临毕业的时候才开设的，内容也大多是如何制作简历，如何去应聘等求职的指导，这种“临时抱佛脚”的做法往往收效甚微。如果将大一作为大学生职业生涯规划的第一站，那么在新生入学的时候，一进校就可以根据个人特点和强项以及个人目标和现状的差距，全面了解自己，重新规划自己的职业生涯，塑造充实的自我，增强职业竞争力。这样可以从根本上解决学生的在校学习生活“前松后紧”的局面。
心理健康教育是一项专业性很强的工作，对工作人员的专业素质要求较高，据了解，目前多数高校已均初步建立了三级心理保健网络，在各系设立心理辅导员，班级设立了心理互助员，并划拨专项经费对各类专兼职人员进行专业训练。
大学生常见心理问题实践报告
摘要：
大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。
关键词：大学生心理健康
正文：
就我而言，随着年龄的长大，同样问题在不同的时间点上看，就可能会有不同的看法，所作出的反应与行动也不尽相同。首先简单说一下什么才是健康的心理健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，长期的心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。
经过我们的调研整理得来的数据我们发现，自杀现象在大学校园屡见不鲜，已经成为社会关注的焦点。据不完全统计，近年来大学生跳楼自杀事件程逐年递增趋势，在部分高校有着自杀“传统”，校园中民间流传着数字百变的自杀指标：低者为每年3人，高者达每年10余人，越是优秀的学校，越是优秀的学生，自杀的比例越大。自杀程及众多发状态，有的学校在出现个别学生跳楼事件之后，会接二连三爆发多起自杀事件，其中90%的自杀方式是跳楼总的来说自杀的理由普遍由以下三方面构成：学习，感情，就业。
众多血淋淋的事实已经撼动了我们每一个人的内心，这一串串的实例实在令人惋惜。
统计数据如下：（注：以下数据均来自网络搜索和问卷调查，不尽完备）。
2015年4月16日北京师范大学一名研究生跳楼自杀
2015年4月16日北京师范大学一名研究生跳楼自杀
2015年5月18日中国政法大学男生半夜跳楼自杀
2015年5月18日中国政法大学男生半夜跳楼自杀
2015年7月1日北京中医药大学医学管理系一研二女生坠楼身亡
2015年8月30日北京师范大学地理楼前一女研究生坠楼身亡
2015年9月15日北京理工大学经管学院新生教学楼跳楼自杀
2015年9月22日北京大学女博士从13楼坠下身亡
2015年11月11日北京师范大学一毕业生不堪就业压力自杀
2015年12月30日北京地区自杀死亡的学生上升为19人
2015年2月18日中国传媒大学一女研究生在家中跳楼身亡
2015年5月7日北京大学数学系博士跳楼身亡
2015年5月20日北京林业大学人文学院18岁学生先割腕，然后从11号楼的10层跳下
2015年6月4日北京师范大学一名韩国留学生自该校公寓楼7层跳下身亡
2015年7月25日晚8时，北大33号宿舍楼，一名北大心理学系02级本科男生从5楼宿舍的阳台跳楼身亡。
2015年8月26日早上5时许，中国地质大学一大三女生从知春路锦秋花园小区23楼坠亡。
2015年9月19日晚8时许，广安门手帕口桥北的铁路上，24岁的中央音乐学院管弦系三年级女研究生撞列车自杀未遂。
2015年9月19日，北京交大机电学院一男研究生，从宿舍楼7层窗口跳楼身亡。
2015年10月23日北京邮电大学博士生秦绪海从学校第三教学楼7层楼顶坠下，在二炮总医医院院抢救无效后死亡。
2015年3月18日晚上八点钟左右，高邮临泽镇一位22岁的女大学生在家中自杀身亡。
2015年5月16日，中国人民大学新闻学院一名即将毕业的女博士生董锦瑞，自杀身亡。
2015年6月25日，中央财经大学法学院一大二女生从该校主楼北侧跳楼身亡。
2015年11月13日复旦大学女研究生跳楼身亡
2015年5月14日清华大学34号楼一建筑学专业大三女生跳楼身亡；
2015年5月15日北京师范大学科技楼11楼一研三女生跳楼身亡。导师正是于丹；
2015年5月16日中国人民大学宜园3号学生宿舍北侧楼一名女博士生跳楼身亡；（去年同一日该校另一女博士生董某从品园4号学生宿舍楼8层跳下身亡。）；
2015年2月24日晚上7：40左右，北京理工大学23岁的女研究生毕业生刘某在宿舍内吞安眠药身亡。
2015年3月31日，华中科技大学，2名大四自动控制系学生，男生掐死女生后，从7楼跳下，自杀身亡。
2015年4月15日，10时20分，一位北京理工大学男
本文来源：http://www.gbppp.com/xs/376607/
推荐访问:大学新生心理适应 大学新生心理团辅游戏