【www.gbppp.com--音乐知识】
给你一把梯,让心灵与自然连接
核心提示
虽然每个人都是有眼睛的，但在很多情况下，我们不是熟视无睹就是视而不见。
眼睛是与众不同的，是通神通灵的器官。眼睛可以独立地看世界，不仅仅是本能，更是文化。
音乐就是由高高低低不同的韵律构成的。建筑是凝固的音乐。
维纳斯女神，既代表美，也代表爱。人是万物之灵。用黄金分割定律所作出的弧线，可以用在生活的方方面面。
其实，艺术只是一种形式，它导引你去感受，去领悟宇宙万物的声音和原则。 一个广场建了300多年
在2008年的时候，著名艺术家吴冠中接受了《南方周末》的采访，当时，他就说过，现在有很多高级知识分子也未必能很好地理解美。吴老先生有一些亲戚朋友，都是专业知识很强的专家，但是家里的工艺品、装修、陈设、布置却非常庸俗，他觉得不可理解。而这在我们古代是不可能的。众所周知，江苏一带有很多私人花园，都是以前的达官贵人亲自参与营造、建设的。比如苏州的拙政园，美得很有教养。他们留下的这些瑰宝值得我们世世代代骄傲。吴老先生说他和国内的一些作家一起参加国外的会议，有时就是参观国外的博物馆，外国专家看得津津有味，还经常停下来就某一件作品进行讨论，但是国内的作家却一窍不通，无聊地转来转去。
我去意大利的时候认识了当地一位很有名的摄影师。后来，他到中国来领奖，我就问他，为什么到了意大利，眼睛所及之处都是美景？首先，他们做东西很慢，我曾到过意大利佛罗伦萨的一个大卫广场，并不是很大，一共也就是八九栋房子，但当地人告诉我，他们盖这个广场花了300多年。再比如，前年我去西班牙，在巴塞罗那看到了一个非常漂亮的教堂，后来才知道他们已经造了270年，大概要到2018年才能造完，简直就是一个世界奇迹了。他们做东西很精细，因为要对后代负责，对人类负责。另外，他们整个民族的艺术水平和教养都很高。后来那个摄影师告诉我，从小到大，都是父母、学校强迫他们学艺术。在日本，书法是主课，若不及格是要留课的。而我们中国的学校对艺术教育的重视程度远不如国外。 眼前的美为何视而不见
为什么我们总是习惯用头脑代替眼睛，用概念代替视觉？总是在过滤所见之物的真正感受？艺术形态、封建礼仪、社会习俗„„总结为一点就是我们的习惯，是它一直在干扰着我们真实地去感受世界。那么到底应该怎么去看东西呢？简言之，如何把眼睛独立起来。 首先我们要承认，虽然每个人都是有眼睛的，但在很多情况下，我们不是熟视无睹就是视而不见。只要一个健康的人，都有两只眼睛，它们有两大功能：一个是感受、观察外部的世界；另一个是通过眼睛来反映心灵的感受。当一个人撒谎的时候，你通过他的眼睛就可以
看得出他有没有撒谎。当他用嘴巴说爱你的时候，你看他的眼睛也就会知道，他是不是真的爱你。因为眼睛是心灵的窗户。下面再说说第一个功能，即观察和感知外部的世界。古代希腊有一个阿波罗的雕塑，是一个已经断臂的形象，其实都是罗马时代的复制品，通过图片，我们可以发现他是没有眼球的。后来，我走遍世界各大博物馆，无论是木头刻的、泥塑的还是大理石刻的阿波罗，都没有眼睛。在中国，很多佛像是有三只眼的，而上面的那只眼睛被挖掉了。为什么呢？后来才知道，是因为那些东西值钱。所以，无论是铁铸的、铜铸的，还是大理石刻的、花岗岩雕的、木头刻的雕塑，通体都是用一种材质，只有眼睛是例外。这也就说明古代的祖先，不管是外国的还是中国的，都认为在所有的器官里面，眼睛非同一般，是通神的。所以要用另外一种材料做。其实在中国也有很多这样的看法，比如有一个成语叫做画龙点睛，说的是古代有一个很有名的画家张圣勇，他造了一个很大的庙，有人发现他画的八条龙是没有眼睛的。他说：“我不能点，我一点眼睛，龙就会飞走。”大家都不相信，后来在开工大典的那一天，大家就请他来给龙点几个眼睛。结果，他磨好墨，刚准备点的时候，天上就已经乌云翻滚、雷声大作了。结果他点了六只眼睛，三条龙就飞走了。在历代画史里面就是这样记载画龙点睛这个神话的。
眼睛是与众不同的，是通神通灵的器官。有时候我们不经意地从一位长辈身边走过，如果你没有跟他打招呼，那老人就会说你不长眼睛。人怎么可能没有眼睛呢？其实在生活中，有很多美的东西就在我们面前，但我们都没有发现，为什么？因为在传统和习惯的影响下，只是脑子在判断，而不是眼睛。我举一个例子，在十八世纪晚期、十九世纪初，法国巴黎兴起了世界画史里非常重要的一个画派——印象派。在印象派之前，所画的东西大部分都是用脑子画的。所以，十八世纪以前的油画，虽然对人的解剖很准确，但是它没有颜色，因为它完全是理性的。印象派为什么会像革命一样出来呢？而且受到学院派和皇家艺术沙龙的压制。因为他强调每一个画家不要用脑子去分析，而是要按照眼睛看到的去画，所以有很多画家就直接走出了画室，对着大自然写生。也正在这个时候，光谱被发现了，七色光也就被发现了，所以人们就知道之所以看到世界上所有的东西，是因为它有光谱。所有的颜色，如果并在一起就会变成白光，如果是单独一个，就是某一种颜色的光。因此，印象派就用原色来画画，他们的画看上去非常耀眼，像真实的一样。
有一个叫莫奈的大画家，画了很多伦敦的雾。现在流传的就几十张，他在伦敦开了画展以后，所有的伦敦人都说：“哎呀，我们原来一直以为伦敦的雾是白的。”为什么呢？因为书上是这样写的、诗里也是这样描述的、老师也是这样教的、爸爸妈妈爷爷奶奶也是这样告诉他的——伦敦的雾是乳白色的。后来因为看了莫奈的画，他们才发现这不是真的，雾有时候是橘黄的，有时候是蓝色的。所以，他们感悟到莫奈是用他的眼睛在看，在发现。随着天气的变化，雾也一直在变化。所以说，看也是一门学问。
音乐能听也能看
眼睛可以独立地看世界，不仅仅是本能，更是文化。眼睛像嘴巴一样是一个语言。语言就是有字、有单词、有语法、有章法，可以提升为文章，文章还可以提升为有诗意，眼睛就是可以做得到这么复杂。如果我们能够用这种语言去观察生活中的东西，来打扮自己，改善自己的居住环境、办公环境，你会觉得这个世界是另外一个模样。
说到这儿，我想起一个词儿来——节奏。勾股定理是大家都知道的，它的发明人贝塔格拉斯除了是一位大数学家外，也是一位大哲学家。他用数学的头脑来解释世界，他认为世界上任何事情都可以用数的规律表现出来。其实，中国也有类似的看法。中国人认为，什么都是数，所以小时候看生辰八字，两个人结婚配不配也要排八字，什么时候结婚搬房子要翻黄历都是为了找这个数。一个国家亡了，叫天数已尽；这件事情你知道了，叫“我有数了”，这个事情你不知道，叫“我没数”，讲的都是数。贝塔格拉斯做过一个实验，他拿一根绳子绷紧了，然后叫一个人一弹，结果发出了声音，然后他再把这个绳子对半剪开，弹出了更高一点的声音，四分之一时是再尖一点的声音，四分之三时是又钝一点的声音，由此他发现，长短不一样的绳子会发出不同的声音，声音跟距离是有关系的。此后，世界上所有的乐器都是按照这个原理造的。大提琴、二胡都有弦，按住不同的位置就发出不同的音。音乐就是这样由高高低低不同的韵律构成的。有的也可能变成杂音，但只要组合得有机、有序，符合那个数的，马上就会有音乐感出来。中国的古诗也是这样，讲究平仄，两字一念，三字一念，四字一念，都会有不同的韵律感。声音跟距离有关，这就把耳朵和眼睛联系起来了。所以，音乐不但能听，也能看。
为什么说建筑是凝固的音乐呢？音乐是流动的，建筑就是它的二分之一、三分之一、四分之一、八分之一、十六分之一„„五线谱就是这样出来的。所以，一个城市配了好的建筑，城市规划做得好，一看就是一个大乐章，就像是一个指挥家在那边指挥，小提琴、大提琴齐奏，背景、音乐全部融合起来，构成了一个乐章，这就是我们所能看到的建筑之美。 我们所造的建筑，都是有功能的，有实用的。给人住的是为了挡风避雨的，或者是为了晚上睡觉、白天办公的地方。动物也有这样的“房子”，我小时候喜欢看蚂蚁筑巢，我儿子也是一样，蹲在地上一直看，觉得很好奇。还有鸟，一片一片地把叶子竖起来造一个鸟巢，蜜蜂用蜜蜡也造了自己的房子。从某种意义上来讲，它们的房子造得很漂亮，而且很现代。现在我们的很多建筑都是按照动物的方法来做的，像北京的奥运会主场馆叫鸟巢，是轻钢型的，超薄的几何图形，简洁明了。
房子不完全是为了给人住的，还是为了人在宇宙中寻求自己的位置。我们赤条条地来到这个世界，需要有一个地方可以住，同时我们一直在想，怎么样跟上天连接，这个中国人最懂了。我们有黄历，每天要去看，今天是什么日子，甚至有的人还相信，哪一天能出行，哪一天能起灶，哪一天能造房，哪一天能结婚，全部都要讲日子，其实中国人讲的是天人合一。 维纳斯女神是美和爱的化身
每个人都有身体，这是老天给我们造的最精美的艺术品。所以说人是万物之灵是有道理的。上帝在营造万物的时候，对人是特别恩惠的，这里有很多天道、美学值得我们去研究。人体是美的，这不完全是一个生理现象，也是一个精神现象。最早的人体艺术在25000年前旧石器时代的奥地利就有了，那个时候很简单，就是宗教时代。那时候，大自然对人类很残酷，人没有与之抗衡的能力，生下的小孩都很难存活下来，所以他们希望，生育的神灵可以保佑妇女多生小孩、而且健康发展。所以，那时候的雕塑表达女性的特征比较多，乳房、臀部、辫子等元素都用在其中，一看就知道是女的。然后到了2500年前，古代希腊也是用女
神作为参拜的对象，这时候的雕塑有身材了，但是很抽象。除了生孩子之外，女人还是另外一种符号——美。所以维纳斯女神，既代表美，也代表爱，在西方，就是这个道理。
在埃及的壁画里，女人不完全是一个生育的工具，而是把她们作为美神来祭拜的。这些女神也是有身材的，上身短，下身长，是讲究比例的。在希腊的廊柱等建筑上，都刻有穿着薄丝绸的女人，为什么？因为一穿丝绸身材就会显现出来。奥林匹克运动会在雅典发源，在那里有很多雕塑是表现运动员的，他们一方面记录运动的过程，纪念奥林匹克运动会，同时也是在向市民传播美学，进行视觉教养。因此，古代希腊的美学教育是比较早的，每个人应该长什么样，都是有标准的，如果一个男人生了几个小孩后还是很健美，那么就会给这个爸爸树铜像，按照中国的说法叫“光荣爸爸”，以后每个人就都按照他的标准来锻炼，所以那个时候真是为了健美、强身，不像现在是锦标主义。古希腊讲究英雄主义，而这一切在整个人类文明史上显得尤其重要。马克思说，这是人类文明无可企及的高峰。
中央电视台曾经做过一档节目，他们请了20个美男和20个美女，请观众各选出3名最漂亮的男性和女性，然后请人用尺来量他们的比例，量出来以后，大家都选举的、最美的人，都符合黄金分割律。这是一个数字，也就是鼻子跟眼睛的距离，头跟颈的关系，从下巴到肚脐眼的距离，上身与下身比例，都是最完美的。其实，黄金分割律在任何地方都有，比如我们在装修房子的时候，为什么开关要在这个位置，因为那个位置就是黄金分割的位置，所以人看起来觉得舒服。包括现在我们设计衣服，为什么上面短下面长，或者下面短上面长？设计师们所谓的比例，长袖短袖定的位子，都是按照黄金分割律来做的。那么，黄金分割律到底是多少呢？1：0.618。大致相当于4比6这样一个关系。用黄金分割定律所作出的弧线，可以用在生活的方方面面，比如汽车的设计、电脑的设计等很多地方，包括我们的衣服、帽子、家具等等，很多就是来源于我们的身体。因为身体上的线条有很多地方都符合0.618这个数值，只是我们不知道。只有知道去观察、去发现，我们才能感觉到美。
其实，艺术只是一种形式，它导引你去感受，或者领悟宇宙万物的声音和原则。而真、善、美，博大、精微、创造、和谐、宁静、通达、智慧等等都是原则。如果把艺术比作一只要驶到彼岸的船，那么，这里的彼岸就是宇宙与天道。所以，艺术是一种通道、一把“梯”，是让你的心灵和真正的自然，和神性相连接，并引领你去探索至真至情的天道，让最具本质力量的人性放射出耀眼的光芒。
（本报记者 葛灵丹 根据朱旭初在龙城讲坛的演讲编辑整理，未经本人审阅）
我心目中的宝岛——台湾
台湾是祖国的宝岛 ，它还是个美丽的宝岛。
台湾的风景很美，阿里山被列为台湾著名风景区之一，那里主要有阿里山云海、玉山日出、神木总站和樱花海洋四大景观。观赏阿里山风光首推祝山，它包揽了阿里山全部风光之最。从祝山山脚到山顶，飞瀑凌空，奇石迎面，清水涓涓，古树参天……如同一幅立体画卷。
阿里山云海瞬息万变。在山间观云海，只见滚滚云雾自山顶奔泻而下，顷刻间把满山的景物全部吞没；一阵清风吹过，云雾又渐渐消散，化成朵朵玉莲、条条轻纱，轻盈缥缈，真是好看。从山巅俯视云海，只见云雾自山谷升起，一会儿就汇成汪洋一片。云雾时而升腾，似浪花飞溅；时而平静，如白絮铺地；时而集聚成团，如山间堆雪，山峰树林……时隐时现，神秘莫测。
日月潭也是台湾著名的风景区，它还有个有趣的传说，古时候有两条恶龙把太阳、月亮抢回了家，从此大地一片黑暗，人们都不能正常生活了。有两个勇敢的青年人为了让人们过上正常的生活，决定去跟恶龙搏斗，救出太阳和月亮。他们跟恶龙搏斗了九九八十一天，终于打败恶龙，让太阳和月亮重回天上。但恶龙囚禁太阳和月亮的地方却永远留下了印记，那就是像圆圆的太阳的日潭和像弯弯月亮的月潭，它们组成了现在闻名中外的日月潭。它独具亚热带的秀丽，一风一雨无不蕴藏着大自然的美，潭水四时不竭，水极清纯，无垠的漫漫绿波，恍若明镜一面，青山倒映。清晨，山中、潭上往往有薄如轻纱
的雾，山风一起，烟雾隐住了光华岛，而湖面更显得烟波浩渺了。日月潭真美呀！我真为我们祖国有一个这么美的宝岛而感到自豪！
宝岛台湾，你是祖国妈妈的子女，是祖国不可分割的一部分。一道海峡割不断我们血脉相连的骨肉之情，我们和你的心是相连的。我们应该团结起来，让我们的祖国变得更加强大，让我们的心连接在一起，搭起一座跨越海峡的桥梁！我坚信，台湾回归不再是梦！我盼望宝岛台湾能早日回到祖国妈妈的回报！
宝岛台湾在我心目中！
紫苏 Basil——自我表达
面对瞬息万变的生存竞争，事业与生活的压力逼得你非得处处谨慎、事事思虑，有一种无形的枷锁，让我们无法自由地发泄情绪？爱之草——紫苏是你最好的选择。它能帮助我们相信自己的直觉，畅然表达真实的情感，帮助我们更为坦率地面对自己，发自内心的充满热情，并勇敢地从恐惧和困惑的心理境况中走出。紫苏能缓解那些仅仅是为担心而担心的神经质焦虑，它可以把所有神经紧张的问题化为泡影，疏解焦虑、沮丧、疲惫、失眠，所以又称“神经的苏打水”。此外，如果有注意力不集中或记忆力差的问题，紫苏也能提供很好的帮助。尤其能解放“知识压力”带来的知性困顿，让头脑清晰、心灵有力。
佛手柑 Bergamot——欢愉
经历了太多的跌宕与起伏，生活变得乏味，生命似乎已经失去了激情？让佛手柑来温暖你的心灵深处，抚慰你的精神和灵魂！佛手柑能帮助释放压抑的情绪，使体内的能量保持流动，让人在自由中表达自己，并且从日常的挫败中超脱出来，找回对生命的信心和动力。佛手柑还能带领我们到达身心愉悦、平衡的境地，缓解心力交瘁、抑郁、冷漠和空虚。它引领我们神游“欢愉的乐土”，从而感觉到清新和振奋。在房间里熏蒸佛手柑精油，可以创造出激励与关怀的氛围，让环境中的每一个人都感受到发自内心的微笑，让笑容重新在脸上绽放。
雪松 Cedarwood——勇气
当你需要勇气去面对生活中各种困难和棘手的问题时，尝试一下雪松精油吧！雪松精油萃取自雪松精油的木干，它所拥有的坚实特性，使我们在承担重任时保持稳定和坚韧，不因压力而烦躁或易怒。它能赋予我们坚持不懈、勇往直前、奔向成功的意志力，帮助我们获得内在的勇气，气定神闲地面对困难和挑战。请勇敢地面对生活中的困境，不要等待成功的降临，鼓起勇气，努力去争取和创造我们期待的生活和事业。以乐观积极的态度强化自我，不要否定自己的价值，用勇气找回自己对生命的主动权和责任吧！
德国甘菊 Chamomile-German——放下
也许你正竭力地挽回已逐渐失控的局面，而事实上，在内心里你十分明白情况已经没有回旋的余地了！请试试德国甘菊：“算了，随它去吧！” 生命有如戏剧，处处充满了悬疑。遇到走不通的路或过不了的关，就随它们去吧，试试看另一种方法！对于他人和自己不要过
于挑剔，生命已经负荷沉重，用爱和理解去面对事情也许能得到意想不到的收获。现实生活中，任何事情、任何人往往都不会按我们的期望前进。“算了，随它去吧！”也许路的尽头是另一个美丽的转折。
肉桂 Cinnamon——冷漠、内向
当你已失去对生活、对自己、对周遭事物的激情与热爱时，请不要和自己绝交，不要让自己孤立和麻木。让肉桂精油帮助我们剪断心灵的苦涩，抚慰灵魂的孤寂，走出自我封闭的牢笼，开启隐藏于心底的美好情愫，重新找回昔日对生活的憧憬与热情。肉桂的特性在于它强劲的爆发力以及足以温暖冷漠情感的热度。它能帮助那些“虽然处于孤立，但自己却感觉良好”的人走出这个奇怪的枷锁，消除消极态度、旧有的习惯和想法，打破那些限制身心发展的固定模式，激发潜藏在内心深处的能量，让生活充满活力，做一个真实的或是想要成为的自己。
鼠尾草 Clary Sage——澄澈
你是否常常感到困惑、情绪起伏、遇事做不了决定？或总是心不在焉、提不起劲、情绪低落？鼠尾草精油可以帮助你，使生活恢复和谐和平静。在我们需要头脑清醒地面对期望以及策划前进的脚步以达成期望时，鼠尾草是最适合的精油。它能帮助我们不被其他的因素左右，保持思路清晰，只专注于眼前的事，以充满激情但冷静的心情去完成梦想。鼠尾草能将我们与世界相连，拓宽我们的认知和视野，激发潜能，最后清晰冷静地做出决定。请从现在开始吧。
丁香 Clove——释放
生活中总有一些限制我们探求新的可能性和感受新体验得牵绊，就让这些牵绊随着丁香迎风而去吧。随着瞬息万变的大环境往前走，不要将自己定型于某一种固定的行事风格和思维模式，让新的事物和有趣的事情进入我们的生活。只要生活过得随意一些、思维简单一些，你会发现这是获得改变的最好方式。请记得，首先让丁香帮助你改变自己，其他的人就会很自然地随着你而改变。
柏树 Cypress——转折
当你从一项挑战或体验转向另一项挑战与体验时，柏树能够给与你强大的支持和保护。它可以帮助你在转换的过程中安全和稳定地向前行但又不觉得孤独。在你面对人生转折时，它能够帮助你放下阻止你向前迈进的恐惧。在这段特殊的时期里，如果你勇敢面对转折，你所获得的会是积极的；如果你压抑自己，不敢迈进，你可能会失去一个更好的机会。看看盒子外面，不要让支配你的人、事、物消耗你的能量。享受和体验这段特殊的旅途吧。著名的芳香疗法师Patricia Davis对柏树的解释是：有效地帮助度过转折时期，如转换工作、搬家、或是做某个重要的决定，改变一种信仰……还有，失去亲人或是一段亲密关系的结束。
桉树 Eucalyptus——整合
桉树精油能消除桎梏和“被掐着脖子”的压抑情绪。首先，环顾全局，理清自己目前所在的位置，将周遭的所有相关的事情列举出来，再依轻重缓急将相等分量的各个部分连接起来，勾勒一个明确完整的蓝图。看，一切是不是有了改变！让桉树精油帮助你冷静清晰地澄清自己、澄清现状、扬起莫名的懊恼和对未来的恐惧，使你获得内心的自有，去做你想做的事。在桉树的帮助下，去体验这一切的转变吧！
甜茴香 Fennel-Sweet——果断、完满
这是一个充满活力、自主性强的精油，能消除被击败、乏味和害怕失败的情绪，使你充满生气、活力，随时准备迎接新的挑战。茴香最初由罗马兵丁种植，因为他们相信，茴香能够赋予他们坚忍和勇气。了解竞争对手、从根基做起、从经验中累积智能，专心致志，把握重点，全力以赴去完成你的目标。不要急于求成，按部就班地完成预定的计划，力争在生活的游戏中永远保持领先。
乳香 Frankincess——保护
每天忙碌不堪地“填充”每一个时段和每一件事情，到了晚上，终于结束了繁忙的一天，却赫然发现，居然连一件事情也没有完成！这种状况会引起一个人强烈的挫折感和焦虑情绪，并且害怕明天再旧事重演。乳香能够帮助你打破这种焦躁的情绪和恶性循环的模式，预防生活中混乱的情况再次发生。当你需要平静的时候，特别是你迫切地想要做好每一件事却一事无成的时候，让乳香帮助、保护你免于激动、忧虑和一再遭受被击倒的伤害。乳香有一种神秘的能力，能帮助你将过去和未来串连起来，帮助你从过去的经验中汲取经验，成为今天生活的动力和期待明天会更好的热情。
天竺葵 Geranium——再平衡
觉得工作繁重、压力太大？情绪忽起忽落？天竺葵具有非常好的平衡和协调功效，它能改变一个人的极端态度，对于那些追求完美和醉心于工作的人，天竺葵精油是最好的帮助。放心，天竺葵不会消减你努力工作的积极性，只会帮助你在“心”与“脑”之间保持平衡的状态，消除你常常听到的，所谓的“应该”，如“我应该这样做，我应该那样做”亦或是“我不想做，但我应该做”等等强迫性心理行为，并以此来使两种截然不同的自我：逻辑的、分析的、醉心于工作的你与情感的、自发的你曾经是，也想成为是的、快乐轻松的你，保持平衡。
生姜 Ginger——补充精力、不再拖延
如果你在情感上冷酷漠然，或许你满怀善意，但如果你不去体会或不知道你所面对或交往的人的感受，你就不会有效地传送你的信息。等待“最适合的时间”去做必须要做的事，势必会让你、也让周遭的人，感到疲倦。因此，尽量采取主动，因为“最适合的时间”永远不会到来。不要拖延，拿出你的勇气，发挥你所有的能量，想做的事，即可去做。生姜能够帮助你发觉潜在的能量和精力，生姜的温暖也能帮助身体元气的恢复。如果长期的超支已经耗尽了你的体能储备，那么现在你有必要让生姜为你的能量充下电了。
葡萄柚 Slimming——乐观
不要在自怨自艾或总是感觉失望和精疲力竭。试试葡萄柚精油吧!它那清爽提神的芳香，能够激发你潜在的乐观情绪，让你从此变得开朗和乐观起来！当期待落空，前程无望时，我们往往会陷入自责和自暴自弃的情绪里，如果周而复始，这种感觉会逐渐累积，最终使我们沉滞低谷而无法自拔，从此变得消极悲观。葡萄柚精油恰恰可以帮助我们从谷底出发、摆脱低迷的情绪，消除自我怀疑和挫败感。不要再自责了，让葡萄柚帮助你将自己照顾得更好一些，在情绪上“滋养”自己。
茉莉 Jasmine——活在当下活在当下
不要去为已经过去的事情后悔，也不要去为将来可能会发生的事情忧虑，去做，去关心“现在”应该做的事。茉莉精油能对抗抑郁，易感，恐惧的心理，带领你进入安全稳妥的情绪领域。它能进入你的内心深处，释放潜藏的恐惧，重新燃起对生活的激情，从而在生活的
过程中重新建立信心，坦然面对自己。对于从事创造性工作的人来说，茉莉也是一中非常好的精油。它能改变刻板木肭，刺激大脑，激发灵感，开启你的想象力与创造力的泉源。
杜松 Juniper——准备
当你感觉无所事事、对任何事情都无精打采的时候，你很可能已经陷入了一种“负极”思维循环里，以至于你无法提起劲儿去计划将来，或是有效地处理眼前发生的事情。生命中所发生的种种“意外”和“惊讶”往往是因为我们还没有准备好的缘故。让杜松精油帮助你清理淤塞停滞的思想，头脑冷静.情绪平和地预见`规划未来,并且提供你预先做好思想准备去面对摆在面前的情绪,身体和精神上的挑战。试试看，在房间里熏蒸杜松精油，对于消除室内空间里或存在于你生活中的负极能量是非常有帮助的。
薰衣草 Lavender——滋养
备受尊敬的植物学家Peter Holmes谈及薰衣草精油时，将它描述为“习性的打破者和危机的平抚者”。薰衣草精油可以养心，可以帮助释放抑制你、或者被“困住了”的能量。通过滋养自己，你可以从可能阻止你的因素中走出，一切从新开始。如果你感觉压抑或是焦躁易怒，在心理上和感情上有一种“被困住”的感觉，那么薰衣草精油可以提供给你一个让你感到安全和自由的空间。在生活的某些阶段，我们必须审视和估计我们所受到的损害，不只是身体上的，而且是精神上的。如果必要，藉着休养生息，重新组合你的能量、重新开始。薰衣草平抚和慰藉的特性提供了一所圣殿，在那里，你可以得到你所需要的东西。
柠檬 Lemon
理性情绪的爆发可以是非常刺激的，但却很少是由建设性的。如果你有一种几乎压制不住的愤怒和莫名无理性的暴躁情绪时，让柠檬精油帮助你冷静下来，使你能够把精神集中在手头的工作上。柠檬清凉、醒脑的芳香气味可以提升你的情绪、心理和精神状态。不要让自己陷入生活的泥沼，只要觉得情绪不稳定时，就吸闻一下柠檬精油，让它帮助你理清思路，做出决定，然后集中精神，全力以赴。
柠檬香茅 Lemongrass——缓解压力
祈祷是和宇宙意识的连结【我的心与自然相连】
祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结；祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。
当你遭遇人际关系困扰的时候，请你专注地做几个深呼吸......然后，闭上眼，静静地倾听这段爱的祈祷文,你会获得无限的力量与深深的宁静。
当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起，这是祈祷的真正含义。
当你听到这段旋律的时候 和我一起轻声重复：
我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。
在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。
我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道，生活中所有的困扰、障碍，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。
每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。 这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。 我相信，一切都是上天最好的安排。我们经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，我会谦虚地反观自己。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤时，我不会怪罪别人。我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，或降低别人的痛苦。不论发生什么事，都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的能力。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。
所以，每当别人对我不友善的时候，我不会直接去批判或指责。我知道当他们在攻击时，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼唤爱。这个时候我愿意更加敞开，不再封闭我的心。当我的心越开放，我就越能理解：
对方任何不理性的行为都是在呼唤爱。有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。
我越是深入地感受自己，就越能感受到别人的心。我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。我看到，他们其实是慈悲的化身，他们在牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命中的功课，感谢他们！我在所有的关系中，保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我重视每个人的存在。我以慈悲友善之心对待万事、万物。
我与爱合而为一，慈悲与智慧充满着我。我明白：力量就在我的体内，根本不需要向外追求。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有划界不了的对立。我和一切人、事、物都保持着友好的关系。我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、显现爱！
我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人，我看到每一个人善良美好的本质，我看到每个人的内在纯净的光明和神性的光辉。当我用心关爱，我看到有敌意的人对我变得友善。当我真心祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱将化解所有的攻击报复；我坚信我的爱终将淹没所有的愤怒、敌意；我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、富足和平安中。
我的人际关系越来越和谐。我友善待人，一切以爱为出发点。我不再把恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下别人曾经对我的伤害。我看清楚我的现状是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！ 我说的每一句话都发自真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。我不再陷入愤怒、悲伤与哀怨。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。
现在，我已经完完全全松开我的绳索，我也松开了加在别人身上的束缚。我的心灵得到完全的自由，我内在无限的爱与善良逐渐萌芽！我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现！我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划，都有爱在指引，一切和谐圆满！
谢谢你！祝福你！我爱你们！
谢谢你！祝福你！我爱你们！
《 解剖学 》说课稿【我的心与自然相连】
各位老师你们好!今天我要为大家讲的课题是《心脏》
一、说教材
1、《心脏》在教材的位置：
重点介绍心脏的形态和结构，尤其是心脏的内部结构（各心腔、心瓣膜、出入口等），以便学生充分理解血液在心内的流动方向，理解“心脏”是血液循环的动力，更进一步理解各类心脏疾病的产生机理和危害。
2、教育教学目标：
（1）知识目标：掌握正常心脏的位置、外形、内部结构、心壁层次、血管分布、传导装置和心包等特点。
（2）技能目标：通过教学使学生理解并初步掌握常见心脏疾病的形成原理、临床特征及心脏检查。
（3）方法目标：培养学生观察理解、对比分析、归纳总结、创新思维的能力。
（4）情感、态度与价值观：通过教学帮助学生理解心脏对于每个人生命的意义，从而激发学生对心血管系统的学习兴趣进面扩展为对医学的兴趣。
3. 重点，难点以及确定依据：
根据教学大纲及教材内容的要求，针对学生的学习现状及能力，确定本节课的教学重点及难点如下：
重点：心脏的形态结构特征。 （人体心脏结构和与其相连的血管关系复杂，它们共同构成血液流动的管道。心脏是促使血液在这个管道中流动的重要动力器官，掌握这部分知识为下一节“血液循环”奠定了基础。因此，心脏的结构及其相连的血管形态结构是本节课的重点。）
难点：心脏瓣膜的开关与血液流动方向及心音产生机理之间的内在联系。 （血液在心脏内只能按一定的方向流动：即从心房流向心室，从心室流向动脉，而不能倒流，这是由于心脏内具瓣膜，心脏瓣膜只能朝一个方向开启，从而控制血液在心脏内按一定方向流动。那么，心脏瓣膜的位置及其开启、关闭与心脏内血流方向的关系是比较抽象和复杂的，是学生较难理解和掌握的。为本节课的难点。）
二、说教法
1、教学思路：
（1）在介绍心血管系统概述的基础上，自然联系到血液循环的路径、大小循环的血液变化特点，以及心脏在血液循环过程中的关键作用。
（2）在介绍心脏内腔结构特点时，自然联系到“心动周期”，心脏收缩、舒张与心瓣膜的开关、血流方向以及心音产生之间的内在关系，以及临床“风心病”、“高心病”的实质。
（3）在介绍心脏传导系统时自然联系到“心律”与“心率”，以及“心律失常”。
（4）在介绍心脏的血管时，自然联系到冠状动脉与“冠心病”。
（5）在介绍心包时自然联系到“心包腔”与“胸膜腔”、“腹膜腔”，“心包填塞”的危害，“心包腔穿刺”位置与方法。
2、教学方法：
采用讲述、问题式学习、病例分析、对比教学相结合的教学方法。
3、教学手段：
心脏解剖是属于形态学内容，教学过程中运用多媒体图片、动画视频加模型、实物标本等资料，显示心脏的形态、内腔、层次、瓣膜等。能帮助学生更好地掌握“心脏泵血”的原理，尤其是对心脏的各类疾病形成有了一个比较深刻的解剖学基础。
二、教学策略（说教法）
（一）选择教法的依据
当前，我国教育的一个根本转变是从“应试教育”转向“素质教育”，而“素质教育”的一个重要教学理念就是“以学生为主体，教师为主导”，教师只是起到导向的作用，设置教学情境，使学生自主的去学习、去研究，所以我在教法的选择中主要突出的是调动学生的积极性，提高学习兴趣，使他们主动地参与到教学中去的教学方法。
（二）教法的选择及使用时机
（1）“问题式学习”模式教学
由一个“心脏按摩”画面或“一颗跳动的心脏”引出一个问题“为什么心脏停跳意味着很
危险或死亡” →引入今天的课题内容（心脏）→血液循环的动力→讲述、穿插提问、分析、讨论→得出结论。
（2）“问题式学习”模式的特点：
该模式能充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，激发学生的求知欲望和潜在的学习动力，培养学生观察、思考、分析和归纳等能力。教师应该准备临床病例，同时自制多媒体电脑软件的，使该模式在本节课中得到较好的体现，取得较好的效果。
三、学法
（一）学情分析：
职校的学生思维活跃、活泼好动，对《解剖学学》有着浓厚的兴趣和好奇心，但另一方面，有些同学对自己没有信心，怕自己学不好，自主学习能力较差。我们应该针对这些特点用好的教学方法，调动起学生的学习兴趣，给予学生恰当的学法指导，使他们学会学习，终身受益。
（二）学法的选择及依据【我的心与自然相连】
1、学生通过对电脑投影图片、心脏动画和医生进行心脏复苏抢救病人的紧张场面的直观观察，已经产生了极大的学习兴趣和学习动力，刺激他们去看书、听课、分析，从而达到主动学习，解决问题的目的；
2、通过纵向和横向的（与中学的生理卫生知识和现在在这的生理学知识）联系，不断刺激学生的思维中枢，在学习过程中，找到新旧知识的切合点，既对知识结构形成完整认识，又有效突破难点、抓住重点
3、听讲、讨论与病例分析相结合，环环相扣，达到学习、消化知识从而牢固掌握知识的目的。
四、教学环节设计及时间分配
总的教学过程：导入（2’）→讲授新知识：教学+讨论+病例分析（35’）→概括、总结（3’）→课堂反馈（5’）。
Ⅰ、复习提问，引入新课（约2分钟）
由心动画面引出课题，心血管疾病在全世界分布非常广泛，心脏疾病的主要种类有：先心病、冠心病、高心病、风心病、心律失常、心包填塞等，特别是冠心病和高心病，发病率在我国呈现逐年增加的趋势。它们的治疗方法依次是修补手术、降血脂降血压、换瓣术、药物治疗和心包腔穿刺等。
Ⅱ、讲授新知识：教学+讨论+病例分析（约35分钟）
1．利用电脑多媒体课件，真实生动地展现心脏的位置，通过启发式教学，引导学生观察、思维、总结归纳出心脏的位置。教师把人体胸透的X光照片在银幕上播放，由于学生是首次看到人体胸透的真实情况，因而学生注意力能立即被吸引住，并留下深刻的印象，获得了生动的感性认识。同时，配合放映人体心脏位置的绘画复合片，通过启发式教学，指导学生认真观察，引导学生积极思维，最后用三句话归纳出心脏的确切位置（板书），紧接着，介绍个别心脏位置异常的现象（如：右位心），对学生进行理想教育。
2．利用电脑多媒体课件以及人体心脏模型，观察心脏的形态。教师将人体心脏外形的正面观、背面观放大在银幕上显示，指导学生观察、观看，识别人体心脏的各个方位，然后，教师打开人体半身解剖模型的胸腔，摘取心脏，让学生观察心脏的形态，引导学生得出结论（板书）。培养学生观察、思维、总结能力。
3．利用电脑多媒体课件及简易黑板图，讲授心脏的结构。教师先将人体心脏解剖图放大显示到银幕上，指导学生观察，引导学生回忆所学的人体四种基本组织，让学生讲出心脏的组成（板书），然后，教师再播放人体心脏彩色解剖绘画复合片的课件，分部观察人体心脏的四个腔（板书）。接着单片分部放映和心脏相连的几条大血管，并指导学生分层观察，最后，教师边讲边画出心脏结构简易黑板图。示心房、心室及相连的血管，并用箭头标明血液流动的方向。这样的教学，由分解到综合最后形成整体概念，重点突出，促进学生在理解的基础上，清楚地掌握人体心脏的结构。
4．在学生掌握心脏的结构及其相连血管知识的基础上，讲授心脏的瓣膜的位置及其开启关闭与心脏内血流方向的关系，这部分内容是本节课的难点，可利用电脑多媒体手段循序渐进地进行教学。首先，指导学生阅读课文P32第二自然段，通过指导读书，培养学生的自学能力。然后，播放人体心脏纵剖放大片于银幕上，让学生观察人体心脏瓣膜的位置与开关方向；紧接着播放人体心脏横剖面的瓣膜放大片于银幕上，指导学生观察人体心脏瓣膜的分布及组成，并介绍人类患风湿性心脏病造成心脏瓣膜异常的治疗手段，在此进行理想教育。为增强直观性，培养学生的观察能力，又播放了猪心解剖录象，使学生看到活生生的心脏，增强真实感，在看录像的同时，要求学生判定心脏的各个方位；学会识别心脏的四个腔；认识心脏瓣膜位置、形态、结构和开启方向，进一步促进
学生牢固地掌握人体心脏的知识。同时又让学生学习到了人体器官的解剖方法和观察方法，培养了学生的观察能力。为了帮助学生进一步理解心脏瓣膜控制血流方向的作用，把“血液在心脏内流动的多媒体动画课件”播放到银幕上，显示血液在心脏内和与其相连的血管间的流动与心脏瓣膜开闭关系的情况。在学生观看时，教师可设问：“同学们在银幕上看到的血液如何流动？心脏的瓣膜有何作用？”让学生思考，从而归纳出瓣膜的开闭与血液流动的关系及瓣膜的作用。这样，通过多层次、多方位的反复观察和教学，难点被逐一突破。既提高学生的学习兴趣，发挥学生的学习主动性，又能让学生对所学知识牢固地、长久地保留在记忆中。
5．通过以上的学习，教师接着可提问：“人体心脏的功能是什么？”从而归纳出人体心脏的功能（板书），然后又问：“体育锻炼和适宜体力劳动对心脏有何好处？”对学生进行卫生保健方面的教育。
Ⅲ、概括、总结：（约3分钟）
播放心脏解剖放大图，请学生自己归纳总结心脏的结构。
Ⅳ、课堂反馈：（约5分钟）
把练习题显示到银幕上，让学生进行讨论、研究、选择出正确的答案，通过学生的回答，教师能了解到学生在课堂上对知识的掌握情况，及时地得到反馈信息。
（五）板书设计
我将重要的知识点设计于黑板上，使学生能一目了然。下面是我的板书设计：
一、心的位置、毗邻和外形：
1、位置：斜位于胸腔中纵隔内，2/3位于正中线左侧，1/3位于正中面右侧，心尖朝向左前下方。
2、毗邻：前：胸骨体和2～6肋软骨；后：平第5～8胸椎；上：连入心大血管；下：邻膈。
周围裹以心包。
心内注射位置：胸骨左缘第4肋间隙（可避免损伤胸膜）。
3、心外形： 一尖，一 底，两面，三缘
二、心的各腔：
右心腔 左心腔
左心耳 左梳状肌 心肺V口（4个） 房
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