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　　要有好的修养最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵。

　　1、保持自己一颗纯洁善良的心。 气质由心生记得，不论什么时候，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。

　　2、要自信， 如果你还没有自信，那你可以先做出自信的样子，直到你真正拥有自信。其实，只要你有足够的自信，全世界的人都会认为你是最美的，你就会变得更加妩媚动人。

　　3、要接受自己的面貌， 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　4、保持幽默感, 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

　　5、落落大方，不卑不亢 。不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

　　6、不断发掘、培养才能和自己的品味。 当你不断发掘、培养才能时，气质就自然而然地展现出来了。通过多读些书，练芭蕾、瑜伽，学习一门乐器钢琴，小提琴等这些都能让女生变优雅。

　　7、展现你的个性。 有个性才有异常动人的气质。气质其实是一种个人素质。想要有气质，你必须注重自己特有的闪光点，并将之显示给别人，不然怎么能从人群里看出你卓而不群呢?个性，是气质的真正体现，是展示一个真正自我的方法。

　　二、读书让人提高修养，提高个人素养的9本书 

　　提升气质

　　提升气质，可以说是一场持久战，唯有努力和坚持才能取得胜利。但同时，这也是一件努力了就能做到的事，因为只要你不间断地读下去，势必会变成那种“腹有诗书气自华”的人。

　　本书看点：

　　◎诗词，是中华文明的灿烂瑰宝。当你捧起一本诗词书，去细细品读其中的句子时，总是会被带入一种雅境。

　　◎你只要走进去，便会觉得原来中国古诗词竟然如此之美，完全超出你的想象。

　　◎作家吴淡如评价：我的许多诗词记忆，都来自于王国维《人间词话》的提醒，他所点出的佳句，确实也都是动人的名句。拥有这些优美的句子，你的心灵与气质，岂能不光采亮丽?

　　本书看点：

　　◎茅盾曾这样评价本书的艺术成就：“它是一篇叙事诗，一片多彩的风土画，一串凄婉的歌谣。”

　　◎作品以萧红自己童年生活为线索，把孤独的童话故事串起来，形象地反映出呼兰这座小城当年的社会风貌、人情百态。

　　◎萧红以她娴熟的回忆技巧、抒情诗的散文风格、浑重而又轻盈的文笔，造就了她“回忆式”的巅峰之作。

　　本书看点：

　　◎贵族妇女安娜追求爱情幸福，却在卡列宁的虚伪、冷漠和弗龙斯基的自私面前碰得头破血流，最终落得卧轨自杀、陈尸车站的下场……

　　◎安娜临死之前的心理独白，堪称十九世纪最精彩的心理描写。本书是作者创作的第二部里程碑式的长篇小说，被广泛认为是写实主义小说的经典代表。

　　◎该书通过女主人公安娜的追求爱情悲剧，和列文在农村面临危机而进行的改革与探索这两条线索，描绘了俄国从莫斯科到外省乡村广阔而丰富多彩的图景，先后描写了150多个人物，是一部社会百科全书式的作品。

　　2开拓眼界

　　眼光有多远，思想就有多远，思想有多远，成就才可能高。只有开拓了自己的眼界，才有可能让自己的修养更进一步。

　　本书看点：

　　◎本书讲述了从十万年前有生命迹象开始到21世纪资本、科技交织的人类发展史。从认知革命、农业革命到科学革命，我们真的了解自己吗?

　　◎本书将带你从完全不一样的视角重看历史，作者笔下的历史，在科学中有深沉的人文关怀。

　　◎作者尤瓦尔·赫拉利，牛津大学历史学博士，现为耶路撒冷希伯来大学的历史系教授，青年怪才，全球瞩目的新锐历史学家。

　　本书看点：

　　◎这是木心留给世界的礼物，文学的福音书。

　　◎读书，最怕的就是局限。你一旦局限在一个国家或是一个地域里，见识就会变得浅短。而这本书的起点，便是全世界。

　　◎你从这本书里看到的不是一个国家，而是全世界。

　　本书看点：

　　◎作者恩斯特•贡布里希爵士概括地叙述了艺术的发展历程，阐明艺术史是各种传统不断迂回、不断改变的历史，每一件作品在这历史中都既回顾过去又导向未来。

　　◎贡布里希不仅是在完成一本词典一般的艺术史著作，更重要的是他在给初步接触艺术史的人一种看艺术品的视角，一种很难得的审美教育。

　　◎这本书被誉为“西方艺术史的圣经”。

　　3调整心态

　　心态是精神状态的基本要素，在一定程度上决定精神状态的张力和方向。一个有修养的人，一定具有平和、良好的心态。

　　本书看点：

　　◎作家余华的代表作之一，讲诉了在大时代背景下，主人公徐福贵的人生和家庭的命运故事。

　　◎讲述一个人一生的故事，这是一个历尽世间沧桑和磨难老人的人生感言，是一幕演绎人生苦难经历的戏剧。

　　◎《活着》是一次残忍的阅读。当这部沉重的小说结束时，活着的意志，是福贵身上唯一不能被剥夺走的东西。

　　本书看点：

　　◎本书是中国作家路遥创作的一部百万字的小说，全景式地表现了中国当代城乡社会生活。

　　◎这本书是路遥给中国文学创造的神话，不仅是一个呈现在眼前的小说世界，而且还打开一扇精神世界的大门。

　　◎看完本书，也许你的人生格局就此改变，它将苦难转化为一种精神动力，成为你人生道路上的灯塔。

　　三、如何提升自我修养?平时也要养成好的喜欢，告诉你15个提升效率与自我形象的好习惯　　1.在便携笔记本或者手机上，写下今天最重要的三件事。

　　2.起床做15分钟拉伸运动，神清气爽。没有时间运动，这个是个快速唤醒身体的好习惯。别忘了喝一杯温开水。

　　3.我是右撇子，但每天用左手刷牙。左右脑之说可能不准确，不过锻炼左手还是有好处的。

　　4.出门之前观察自己的穿着。不是说穿的要有多好多大牌，先看看衬衫是不是皱巴巴的，另外鞋子是不是干净，有没有泥点，还有深色衣服上有没有毛球，有就粘干净再出门。

　　5.出门，默念“伸手要纸钱”。提醒自己别忘了带上“身份证，手机，钥匙，纸巾，钱包”，取这几个词的首个字，自打用了这个口诀，忘记带以上物品的尴尬事基本在也没发生过~

　　6.每天在公共交通上可用手机或者mini看电子书，听新闻，或者听VOA、CNN什么的保持英语水平。在大城市上班，每天上下班少则半个小时，多则两个小时，日积月累，阅读量和英文听说，不知不觉就上去了。

　　7.在办公室抽空做伸展运动。办公室运动有很多，大家可以网上搜索一些。

　　8.十层以下，建议走楼梯。每天习惯小改变，多消耗几百卡的热量。

　　9.开门关门要轻手轻脚。拿放椅子也是。很多给别人的印象就毁在这个小事上。还有，比如你和别人合租的话，或者住在宿舍，请不要在别人休息的时候发出很大声音。

　　10.有些事情，不要老刨根问底问别人为什么。另外，尽量不要问别人私人的问题。谈话内容尽量绕开对方的：家庭状况，生活方式，工作收入，等等。

　　11.中午有机会可以抽空在办公桌上眯一会，下午工作效率大大提高。

　　12.无论男女，请随身带好纸巾。这很重要，一个遇到突发状况身上却没纸的人给别人的印象是很差的。

　　13.若事先没说好，约别人出来吃饭，就你付钱，不要让别人掏腰包。别人叫你出去，最好先知道饭局的情况和意义，千万别公开问出“这顿餐算谁的?”这种话。人生不差一顿饭钱，不想付钱的饭局也大可没必要吃这餐饭。

　　14.拒绝别人的时候，直接一些。只要有礼貌，不伤和气，直接比扭扭捏捏好，扭扭捏捏总给对方还有可能成功的希望。

　　15.尊重每一个人。不管穷丑，要知道你和很多人比起来也是差的，千万别看不起任何人。

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