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 红薯和羊肉能一起吃吗？

羊肉

　　可以，红薯与羊肉不相克。用红薯炖羊肉，是日常的滋补佳品哦。

　　红薯炖羊肉

　　材料：羊肉500克，红薯500克

　　调料：盐、姜、葱、料酒各适量

　　红薯炖羊肉的做法

　　1、先将羊肉、红薯洗净，切成块，一起放入瓦锅内，加盐、姜、葱、料酒及适量清水。

　　2、瓦锅置于有水的铁锅内，隔水炖1小时至羊肉熟烂即成。

　　红薯不能和什么一起吃?

　　1、河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

　　2、鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。

　　3、香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。

　　4、柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。

　　5、西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

　　吃红薯注意事项

　　1、红薯的搭配。红薯缺少蛋白质和脂肪，因此搭配一些蔬菜、水果一起吃，才不会导致人体的营养失衡。

　　2、红薯的食用时间。最好是在中午的时候吃红薯，因为红薯的消化时间较长，并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。

　　3、红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳，从而出现排气的尴尬现象。另外，红薯吃多了容易导致腹胀等问题。

　　4、不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色斑点的红薯，是被病菌侵害过的，人体在食用之后有可能发生中毒的问题。

　　5、肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化，因此建议少吃。

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