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《新老公规则》
1,老婆不在，不可以跟女孩在一起，不可以逗除老婆以外的女孩。
2,老婆生气，一定要哄老婆开心，不可以丢老婆一个人，要让老婆出气，不可以吝啬自己的身体，要让老婆拳打脚踢。
3,不准对老婆撒谎，要诚实，不许对老婆凶，不准欺负老婆，如有此类情况，自己枪毙自己十分钟。
4,
每天要乖乖的，不许不吃饭，不听话就要受处罚。5,不许和前女友，联系，还有什么妹妹姐姐，关系暧昧的。
6,不许对老婆说：“对不起。”只有“我爱你”。
7,在外面看到美女不可以搭讪，不可以总盯着别人看，只能看老婆一个人盯着老婆看。8,老婆说的话要乖乖的听，不准不听话。
9,每次和老婆见面要准备一首歌唱给老婆听，这叫浪漫（不准有重复）。
10,老婆喜欢穿裙子就鼓励她穿，不准不让，要有其男人用色迷迷的眼神看老婆，就暴揍他一顿，保护老婆。
11,手机停机、有事做，不可以给老婆消息的时候，要提前告诉老婆，不能让老婆担心，如有让老婆担心家法伺候。
12,当有女生过来搭讪的时候，要先认真的告诉她：“我有老婆的,并且我很爱她”，如果此人死缠烂打，要在第一时间告诉老婆，让老婆来对付她。
13,当老婆被哪个有眼光的男人纠缠的时候，要勇敢站出来，告诉他：“这女人有老公，而且很爱很爱她老公，那男人也很爱很爱她，你死了这条心吧，在干接近她小心我暴打你一顿”。14,老婆过马路的时候，老公一定要紧紧牵着老婆的手。
15,在老婆的好姐们面前一定要给老婆面子，不能让老婆跌脸，女人也要面子嘛。
16,老婆想抱抱的时候，若没有特殊情况，没有正当理由，不能拒绝老婆。
17,不准离开老婆，不准丢下老婆一个人，
。
18,不准哭，不准让老婆哭，不准伤老婆心。
19,
永远只爱老婆一个人，老婆不允许的情况下不许和别的女生单独出去玩。
《 新老婆规则》 ⒈老公不在，不可以和男孩子玩！ ⒉老公生气，一定要想办法哄老公开心，不能把老公丢在一边不管。
⒊不准对老公撒谎，要诚实，不许对老公凶，不准欺负老公。
⒋每天要乖乖的，不许不吃饭。
⒌不许和前男友，联系。
⒍不许对老公说：“对不起。”只有“我爱你”。⒎在外面看到帅哥不可以搭讪，不可以总盯着别人看。
⒏老公说的话要乖乖的听。 ⒐每次和老公见面要准备一首歌唱给老公听。
⒑在老公面前永远不准穿裙子，除非老公要求穿，另外不准穿超短裙，低领衣服。 ⒒手机停机、有事做，不可以给老公消息的时候，要提前告诉老公，不能让老公担心。
⒓当有男生过来搭讪的时候，要先认真的告诉他：“我有老公的,并且我很爱他”，如果此人死缠烂打，要在第一时间告诉老公，让老公来对付他。
⒔当老公被哪个没有眼光的女人纠缠的时候，要勇敢站出来骂她，告诉她：“我老公很爱很爱我，我也很爱很爱我老公，你死了这条心吧”。
⒕老婆过马路的时候一定要紧紧牵着老公的手。⒖在公共场合的时候要给老公面子，不能让老公跌脸。⒗老公想亲热的时候，若没有特殊情况，没有正当理由，不能拒绝老公。
⒘不准离开老公，不准丢下老公一个人。
⒙不准哭，不准让老公哭。
⒚永远只爱老公一个人，老公不允许的情况下不许和别的男生单独出去玩
新版家规
家规之一：老婆洗澡时要量好水温，抓痒擦背；不得有贪图私欲之行为。
家规之二：老婆血拼时要勇于付款，多所鼓励；不得有不情不愿之行为。
家规之三：老婆上菜时要赞不绝口，多吃几碗；不得有偏食挑菜之行为。
家规之四：老婆睡觉时要炎夏扇风，寒冬暖被；不得有打呼抢被之行为。
家规之五：老婆给钱时要含泪感激，省吃俭用；不得有奢侈浪费之行为。
家规之六：老婆无聊时要搏命演出，彩衣娱亲；不得有毫无所谓之行为。
家规之七：老婆训诫时要两手贴紧，立正站好；不得有心不在焉之行为。
家规之八：老婆犯错时要引咎自责，自揽黑锅；不得有连累小初之行为。
家规之九：老婆哀伤时要椎心泣血，悲痛欲绝；不得有面露微笑之行为。
家规之十：老婆晚归时要耐心等候，欢颜以对；不得有大发雷霆之行为。
家规十一：老婆不在时要朝思暮想，守身如玉；不得有偷鸡摸狗之行为。
家规十二：老婆高兴时要张灯结彩，大肆庆祝；不得有泼洒冷水之行为。
家规十三：老婆失眠时要彻夜陪伴，帮忙数羊；不得有梦见周公之行为。
家规十四：老婆敷脸时要提供方法，以身试法；不得有哈哈大笑之行为。
家规十五：老婆唱歌时要如沐春风，赞叹不已；不得有忍笑不禁之行为。
家规十六：老婆生气时要跪地求饶，恳求开恩；不得有不理不睬之行为。
家规十七：老婆打我时要任其蹂躏，谢主隆恩；不得有还手瞪眼之行为。
家规十八：老婆考试时要帮忙读书，圈画重点；不得有事不关己之行为。
家规十九：老婆演讲时要不时点头，深表赞同；不得有顺口反驳之行为。
家规二十：老婆审问时要发誓赌咒，以表忠诚；不得有漫不经心之行为。
家规二一：老婆开车时要温言教导，释其紧张；不得有增其繁扰之行为。
家规二二：老婆亲亲时要热情有劲，卖力求好，不得有口齿不分之行为。
家规二三：老婆临幸时要予取予求，持之以恒；不得有力不从心之行为。
家规二四：老婆不要时要泪往肚流，自行解决；不得有金钱买卖之行为。
爱老婆宣言
1.老公心里只有老婆一个人,做梦也要梦见老婆
2.老公不允许骂老婆,打老婆,踢老婆,捏老婆,欺负老婆
3.老婆打老公,老公不能还手
4.老公永远要说老婆最漂亮，最可爱
5.老公在老婆面前不能提别的女人
6.老公不能说老婆老了丑了
7.老公不可以丢下老婆,不要老婆
8.老公QQ资料里要写老婆的名字,不能写其他人的名字和QQ号.
9.老婆比老公的姐妹要重要
10.老公的手指甲要干净
11.老婆不允许老公色
12.老公一定要听老婆的话
13.老婆只能有一个真爱老公
14.在学校里,老公不能不理老婆
15.老婆开心,老公也要开心,老婆伤心,老公要哄老婆
16.老公不允许在别人面前说老婆的坏话
17.老公不能和别的女人乱搞,不能做对不起老婆的事情
18.别的女人主动和老公说话,老公不能理她
19.老婆要什么,老公一定要给
20.老公要乖乖的,不能不听话
21.老婆的家人,朋友,老公要对他们好
22.老公不允许和别的女人发短信,打电话
23.老公的任何东西,不能写或贴别的女人的名字.照片等等
24.老公比老婆早放学,老公一定要等老婆
25.老婆发短消息给老公,老公不可以不回
婚后和睦协议
《中华人民共和国民政部[2006年]第88号文件》结婚制度
为了更好的继承与发展中华民族的古老文化，严肃广大人民群众的家庭纪律，重新维护家庭的正常秩序，规范老公的家庭生活，特制定本《制度》。具体内容试行如下：
一、 要热爱老婆，坚决拥护老婆，绝对服从老婆的领导。
二、 严格遵守作息时间，早上6点钟起床，做早饭（餐标5元/人），严禁延误、偷懒、偷吃和克扣伙食费；晚上11时30分以后睡觉，睡前的面部清理时间不得超过3分钟，并自觉为老婆打洗脚水或帮老婆和孩子洗澡搓背，严禁迟到、早退和降低服务标准；节假日不休息。
三、 老公要经常参加岗位培训，不断提高厨艺（最少能熟练掌握三种菜系）、家政（5星酒店标准）、及祖国传统医学中的推拿等技术。
四、 老公要时刻注意仪容、仪表，严禁在家中蓬头垢面、衣冠不整（不含****服饰）；在户外严禁穿着奇装异服以及 沾花惹草，要作到“入得厨房，出得厅堂”。
五、 每月工资、奖金及其所有收入必须全部上缴老婆，不得抗缴，不得遗漏，严禁私设个人小金库；每天洗理费用不得超过10元人民币，由老婆按日划拨（节假日不含），不得以任何理由透支、预支，老婆对此项开支有知情权和审计权；家庭其他支出要专款专用严禁挪用，所有财务支出由老婆统一签批。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以扣置装费、洗理费、分居一个月直至解除其老公之职务的处分。
六、 负责孩子放学上学的接送任务，不得以任何理由延误；节假日要严格落实“假日值班”责任制，即安排家宴（十菜一汤，风味餐）、陪孩子上游乐场（不得伺机与其他女家长聊天）、陪老丈人聊天（不得打盹或看电视）。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以训斥（记过）、扣洗理费、扣置装费或罚没饭吃的处分。
七、 老公对家里的卫生工作负有全部责任。卫生检查以《ISO-9002》五星酒店标准验收，对不达标的情况发现问题当场处罚，可分别或合并处以扣置装费、洗理费、就地清洁三遍的处罚。
八、 除节假日不得看电视，严禁抢老婆、孩子的遥控器，严禁喧哗，严****球赛以及任何老婆不爱看的节目。若有违反，可分别或合并处以罚拖地板三次，取消一个月看电视资格的处罚。
九、 注视女性（3岁—80岁）的目光每次不得超时三秒钟（含），对同一位女性的注视当日累计不得超过三次（含）；严禁与旧情人通电话、写信、见面、上网等一切联系；严禁在女士（3岁—80岁）面前逗笑、卖乖；严禁和女士单独相处。若有违反，视情节严重程度，由老婆根据专项整顿的精神，从严、从快进行严厉打击，任何人、任何形式的说情、包庇都将
按妨碍司法公正论处。
十、 严禁接触黄、赌、毒；严禁抽烟、喝酒、交往八卦男友，以及一切老婆反对的嗜好。已经发现立即开除婚籍，同时老婆拥有对进行教唆的“八公”进行起诉的权利。
十一、 老公对相同事物的陈述不得超过3次（含），每次陈述不得超过3分钟（含），音量不得超过20分贝（含）。【老婆怎么惩罚老公】
十二、 老公要加强精神文明的建设，杜绝浪费及物质上的攀比（吃了好的再买减肥药、烟酒等），提高自身修养树立在家庭比贡献、比家政、比厨艺的良好风气。
十三、 在家庭任何问题的任何方面，必须以服从“一个上级”为原则（即绝对服从老婆的决定）.
十四、 老公的零用、制装、洗理等费用，按绩效工资形式按月发放，考评分厨艺、卫生、顺从、仪容、工作态度五个方面进行，每项20分满分100分；先进行自我考评，最终考评由老婆负责。
十五、 老公考评达到90分 可按老公工资的5%领取绩效工资；85分按4%；80分按3%，80分以下不达标无绩效工资，连续半年不达标者自动解除婚籍。连续两年考评达到90分以上者可获得“好糠之妻”的荣誉称号，绩效增加1%最终增加到10%，同时可享受2天的有薪假期，假期不可累积当年有效。
十六、 严守家庭机密，保证本《制度》的基本内容不外泄.
十七、 本《制度》由老婆负责监督执行，并保留最终解的权利
老婆要3从：
1、从不洗衣；2、从不做饭；3、从不拖地。
老公要4得；
1、老婆化妆要等得；2、老婆花钱要舍得；3、老婆发脾气忍得；4、老婆生气要哄得。
某老公被惩罚后的忏悔书
亲爱的老婆大人：
遵照您的旨意，我在书房里反省了一个小时四十三分零七秒，
喝了一杯白开水，上了一次卫生间，没有抽烟，以上事实准确无误请审查。 附上我的检讨报告，不当之处可以协商。
经过３个月的婚姻生活，我认为老婆同志温柔贤慧，勤奋聪颖，是不可多得的好妻子，
而身为丈夫的我却举止乖张，态度轻狂，所作所为确有值得商榷之处。 以下是我对自己恶劣行径的剖析，请领导批阅：
１‧昨天的事情是我不对。
你做的红烧茄子虽然有点咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不该指责你浪费盐。 我这么求全责备，完全是暗藏嫉妒之心。不过再加点水是可以的。
２‧你说喜欢陆毅的时候，我不该信口雌黄说我喜欢梁咏琪，
害得你两天不能理我，极其痛苦。
仔细一想，我的回答确实很不妥当，因为你的花心还局限于内地，
我却冲到了港台，我还是喜欢周迅好了。
３‧你喜欢看韩剧里的小政哥，我不该百般阻挠，
你拿我和他比较我也不该表示抗议，因为人家小政哥都没有抗议。
４‧星期六的那次婚礼，我说我开会，不知道能不能去，
你准备了两个红包，一个１００0 的，一个２００0 的，
结果我没去，你不小心送出去了厚的。
亲爱的，我不该笑你，你已经做得很好了，
换作我，可能将两个都一块儿送出去了。
５‧上次你买来黄花鱼，我不该信誓旦旦，冒充大厨，
结果你帮厨时欢呼雀跃，闻味时垂涎欲滴，吃的时候却垂头丧气，
对于你脆弱的心理而言，这是难以承受的。
６‧你剪短了头发，问我好不好看，我说好看，你很高兴；
进一步求证，我说还行；你追问到底好不好，我回答，不如以前好，使你非常难过。
这是我的错，以后此类的回复均以第一次为准。
７‧你在网上认识了很多优秀的朋友，
一时间鸿雁传书，玉照纷飞，我不该用报纸上的报道打击你。
不过你穿白裙子的那张照片真的不好看，
还是穿高领衫的那张好，旁边有我当保镖，显得气派。
８‧探望你外甥那次，你回来和我讨论谁应该洗尿布，我的确不该推卸责任，惹你生气。
不过亲爱的，这项任务过于遥远，我们还是讨论谁负责生好了。他们家是谁生的？
９‧你指责我把袜子到处乱放时，我不应该反诬你到处放书，【老婆怎么惩罚老公】
毕竟袜子是臭的，书是香的。
１０‧你请雪儿吃麦当劳的时候，我不该在桌子下面偷偷踢她，让你大发雷霆， 可是她踩坏了我那么多皮鞋，你为什么都不管？
１１‧你说我长得不如你漂亮的时候，我不应该顽固抵赖，
你说得很对，证据确凿，可以让瞎子作证。
１２‧我下楼倒垃圾回来，你围着我转了好几圈，
问我抽了几根，我说一根，你就大生其气。
亲爱的，我真不知道你的鼻子如此灵敏，其实我抽了两根。
你一直是善解人意的女孩，希望你能够原谅我，给我改过自新的机会。 为了家庭安定，经济繁荣，顺便提几个小小的建议：
１‧
不要指着电视里的帅哥说他像你从前的男友，
你第一次近距离接近男士是在大二的舞会上，
慌慌张张地狂踩别人的脚，很不幸那个人是我。
２‧
逛商店的时候，不要总是突发奇想，
比如要买一个粉碎机回去做蒜泥，你不觉得我这个机器比较经济吗？
３‧
吃饭的时候，你总是嫌我吃得少，照相的时候却又嫌我胖，
亲爱的这真的让我很为难。
４‧
不要给我出一些刁钻古怪的问题，说那是脑筋急转弯，
结果让我逻辑混乱。
５‧
不要在我看枪战片的时候给我讲笑话，而且不笑不行。
以上种种，请老婆大人明鉴。
友情提示：
卧室里昨日有蜘蛛出没，如需护驾，
请联系客厅西面休闲区组合沙发一号，竭诚为您服务。
爱你的夫君
男人给女人最牛的告白
1、别以为平胸就说明自己有脑，别以为自己笨就一定丰满。基本上没有男人会笨到认为脑子和胸部有任何联系
2、爱不爱你？别tm一直问偶这个问题。什么也不说，你丫哭；犹豫了一会说，你丫说不坚决；脱口而出你丫又说太假。男人的字典里只有一个如果：如果你要问偶“如果”偶妈和你一起掉到河里偶怎么办，偶会认为你在咒偶妈，会想抽你。
3、别tm有人没人就撒娇。要是你不重要的话，偶每天强忍着回答同一个问题达10遍之多是为了什么？偶tm有病啊！
4、性对男人来说，远远比你想的重要。如果偶厌倦了你，将首先表现在性方面。
5、你的新衣服就是偶的钱，握着瘪掉的钱包，你让偶怎么拍你的马屁？更何况你每天都在换，偶tm累不累啊！
6、别tm总是不懂装懂，坚持要用power键来关机，偶的电脑快被你折磨致死了。至于你的电脑,看看你丫工具都装在哪里？c盘！
7、你要自由的时候就tm手机关机；偶工作忙的时候，又说偶不爱你，又tm哭！
8、要不是被你逼着供出了qq密码，偶也一定有大批异性朋友！偶以前的情书不是都被你销毁了么？至于你的qq，都满了三个了，再申请一个有必要么？！
9、别tm老是在偶出差的时候打电话说你病了。总是被扣工资的话，哪里来的钱请你吃那个奇贵的垃圾哈根达斯！
10、大街上看美女是男人的天性，别tm大惊小怪。偶为了哄你说不如你漂亮的时候，你还不信。——又tm哭！
11、别tm一边要爱情要浪漫要偶逢年过节送你玫瑰，一边又要现实要偶攒钱给你买房买车。你tm以为偶和盖茨有一腿啊！
12、如果是偶偷情，想想每次在床上不配合的是谁。如果是你偷情，分吧，求之不得。
13、记住：最先和这个世界上的男人发生关系的永远是他的右手（或左手），另外这个世界上有一种职业叫X。
男女比就算是104：1 ，偶们tm照样过。
夫妻约法三章
本次约定为让老公与老婆生活更加和谐，特别做以下约定
第一章 、经济问题
1、 家中的财务交给老公管理，但是111有支出的权利，鉴于111目前工资水平
低自己管理不合理，特将此财政权交给老公管理（等111可以管理时老公需交出此权力）老公需拒绝111一切不合理的乱花钱的行为。111不得胡搅蛮缠，不得无理取闹。
3、 继承勤俭节约的传统品德，不铺张浪费。但是不能过分限制必要的开支，要
购衣服支出要有一定的预算，以实用得体为原则，既要计究实惠也要不失面子。
4、 有较大金额的临时支出需要，双方要一起想办法解决。两人之间不要太讲面
子，要心平气和地明确的说出你的需求，不能因为面子问题开不了口又无法一人解决问题，而生闷气更不能发火。
第二章、吵架问题
1、双方要互相尊重，不能把对方当成可以随便发泄的对象，不管是什么原因，
谁先大声挑起吵架或者谁无端惹事生非者，谁事后就要向对方道歉。111错了也需老公先道歉，事后可以与111讲道理，111知错后必须主动和老公说对不起，不能不道歉。
2、 吵架不当着父母,亲戚,邻居的面吵,在公共场所给对方面子。
3、 吵架时严禁使用“傻B”、“他妈的”、“不是男人”、“滚”“彪子”等
不文明词语，伤害双方感情，一旦使用，后果自负。
4、 吵架时要避免相互揭短，如说人长得黑，丑，无能呀等。
5、 吵架后不准一走了之,不能让不快乐过夜，冷战时间不能超过1天，1天之
内挑起吵架一方要主动提出和解。如是自己错了，要主动承认错误，如确实是对方错了，也要心平气和的指出对方错误所在。
6、有错一方要主动道歉,无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。
8、双方都有错时要互相检讨,认识到错误并道歉后晚上睡觉时由老公主动让111
骑大马，111睡觉了，不许打扰（111不骑时除外）。老婆错了，要接受老公的挠痒痒惩罚，不能耍无赖。。
10、相互体谅，彼此信任，任何一方都需尽量避免怀疑，有疑问须当面提出，不
得无故猜忌和不信任，双方必须要把对方视为自己生活的另一半。
11、容忍对方的缺点，合理提出改进意见，要在肯定对方的基础上，用恰当的方
式指出对方的缺点，如遇到对方心情不好的时候最好主动询问原因，避免冷战局面的发生，主动的一方可要求对方给与小小的奖励。
12、当一方对另一方有意见时，在外人面前不能暴露出来，可以在晚上回家后讨
论。不要把矛盾让外人知道，尽量克制自己的情绪，吵架不当着父母、亲戚、邻居的面吵，在公共场所给男方面子。
13、两人要互爱互谅，给对方以情感和心理的照顾，注重多在思想上进行沟通，
多看对方的优点，少看对方的缺点。多鼓励，少批评。
14、遇到双方意见不一致的时候，不得强行按照自己的意志去做，大事听老公的
的，小事听老婆的（除十八大外无大事）。
16、夫妻吵架只说当时的问题，不要把陈谷子、烂芝麻都翻出来，过去的事就让
它过去吧。
17、不要把姻亲牵扯进来。夫妻吵架要解决的是自身矛盾，各自去“娘”家“搬
兵”是有害无益的。夫妻吵架若扩及到姻亲关系，问题就会复杂化。
18、晚上有活动安排如：应酬，公司聚会，朋友聚会，喜宴等，必须在18:00
前告诉对方。一要控制自己的酒量不得喝醉，一个月应酬聚会次数不得超过4次，晚上回家时间不得超过凌晨1:00，如有其它情况要提前说明原因，但一个月最多1次；
注：过错方每次罚款500元，罚款用于给老婆的精神安慰。
第三章、生活问题
1、老公不许喊老婆是大脸、胖子等，不准向老婆发脾气，不准把老婆吓哭了，把老婆吓哭了要主动道歉，并且抱抱老婆，不得让老婆觉得孤苦无依。老婆知道错了的时候要主动承认错误。
2、老婆可以给老公取很多名字如：臭老公、坏老公、臭男人、大坏蛋，但是老
公只能叫老婆是宝贝。（此条例最终解释权归111所有）
3、老公晚上可以看球，但不能超过10：30（不上班除外）老公必须每天晚上10:45
之前睡觉，（不上班除外）。
4、老公要爱护老婆，老婆要体谅老公，互帮互助，团结友爱。
5、老公要保证每月给老婆买衣服、鞋子等生活必需品，（老婆不要时除外）。
6、老婆必须每月给老公买个小礼物以示安慰，老婆必须爱护老公！
老公签名: 老婆签名:
日 期: 日 期:
检讨书【老婆怎么惩罚老公】
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，我不应该不听你的话，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
老婆一开始就三令五申，一再强调，提醒我，可我却没有把老婆的话放在心上，没有重视老婆说的话，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老婆的不尊重。应该把老婆说的话紧记在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，也给老婆纯洁的心灵带来了玷污。而且我这种行为给我也造成了及其坏的影响,破坏了我和老婆的 关系。由于我的犯错误，造成老婆对我的好感减弱和对我厌恶，而且给对自己抱有很大期望的老婆也是一种伤害，也是对老婆的一种不负责任。每一次都希望自己做到好老公，树立良好形象，对老公放的错误给予惩罚也是应该的，我今天下午惩罚自己不吃饭，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担责任，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受老婆给予的处理。
对不起,老婆!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道， 老婆对于我的错误也非常的生气。如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，好好做个好老公。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。
对于以后 我要好好的对待我的老婆，不让她受苦，受累。我要做一个好老公，认真听老婆的教导，不反对老婆的任何话语，就是老婆错了，我也要说她是对的，不可以对老婆有丝毫的怀疑，尊敬老婆，不许做有损老婆名誉的事，我要努力做个好老公，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我爱你，老婆我非常爱你，老婆我真的很爱你很爱你，老婆我想娶你，老婆我想和你结婚，老婆我爱你，我的好老婆，好媳妇！
此致
敬礼
检讨人最爱你的老公
减肥承诺书
为了伟大的共-产主义事业，为了繁荣我们亲爱的祖国，为了可以随时加入到抵抗小日本的战斗队伍中，我于2016年5月4日开始减肥，保证做到以下几条：
1、必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外；
2、午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外；
3、晚上坚决不吃饭，有饭局的情况下除外；
4、坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外；
5、晚上十点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外；
6、每个周进行一次大型的体育锻炼，加班的情况下除外；
减肥保证书为了自己的年轻美丽,为了穿漂亮衣服,为了将减肥进行到底,为了不将减肥停留在口号阶段,写如下保证书,并赋予老公执行监督的特权,希望老公尽忠职守,对老婆进行严格督促!老婆若有违反,必将严格惩罚,如若不惩,老公代罚!
1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶鸡蛋、麦片全麦面包、汤圆，每个星期早餐只能吃面条和粉各一次。若有违反罚拖地一次（每个房间）立即执行！
2、 午餐吃少许米饭，蔬菜，肉的份量以数来计，每天的饭盒由老公检查其饭菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的审核标准，若有不从或者不依不饶将罚洗碗一次。当日执行！下午若实在不能抵抗饥俄，允许吃水果一个！
3、 晚餐前先吃水果再喝汤再吃菜，不能吃饭。菜的份量不能超过一碗，肉的数量以块来计，不超过五块。睡前三个小时，如果饿可以吃一个水果。如若不从将罚洗袜子，立即执行！
4、 每天必须有固定的运动时间，晚上跳绳100，或者散步1000米，仰卧起坐50，若当天有同等运动量可不做。这一条必须严格执行，如若不做，罚洗碗一天！当日执行！
5、 不能吃热量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、坚果、肯德基等。每个星期有两次吃零食的机会，零食只能一次一份。如一个派、一块雪糕。若有违反，罚打扫厨房一次，立即执行！
6、每天写减肥日记交与老公检查！
此保证书从 月 号开始生效，试行一个月，老公、老婆必须严格执行！老公要负起严格督促的责任，在吃任何东西的份量上一定要严格把关。老婆在此期间若消极抵抗、态度恶劣、以死相威胁老公都不予理睬，若老婆对上述惩罚不从，老公将不再理会老婆对身材的任何抱怨，可以拒绝陪老婆逛街，将老婆视为朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，从此绝迹于减肥江湖，自生自灭！
为了让天使般美丽的老婆拥有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，携手共创美好明天！
减肥保证书为了不影响市面美观，为了不让我妈给我做好吃的时候为难，为了我小媳妇能更轻易得让我飞更高点，为了那些美美衣服能随意的穿在我身上，
我于2016年4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。
保证做到以下几条：
1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。
（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）
2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。
（其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）
3、 晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。
（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好吃的食物。）
4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。
（总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）
5、 晚上12点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。
（媳妇，这条是针对你的，到了12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我的死缠乱打。）
6、 每天要转300下呼啦圈，跳100下跳绳，加班的情况下除外。
（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈跳绳还是昨天网购的。。）
7、 天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。
（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。。）
减肥计划承诺书亲爱的学员们：
学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，本减肥训练营郑重承诺：
第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练项目。
第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品诱-惑，积极主动参加训练。
第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。
第四．每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。
第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。
第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。
广元市南河爱尚健身会所
运动减肥承诺书亲爱的同学：
为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。
第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；
第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身的梦想；
第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；
第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最终的胜利；
第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念；
第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。
承诺人：
2016年 月 日
减肥决心书亲爱的各位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们：
为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培养自我管理的能力，抵制美食的诱-惑，克制一切油腻东西的涉入。
从日的一百天减肥计划之内（从现有的kg-----减到kg）
我决心做到：
一、听从各位妹妹的建议，在不应该吃零食的时候，坚决不吃，管住自己的嘴，收缩自己的胃。抽屉里的各种零售，请妹妹们自己来领吧，免费赠送。
二、严格把控饮食，控制体重增长。一定高标准严格要求自己，早餐定时定量，午餐力求吃好，晚饭坚持不吃，长此以往，持之以恒，坚决为有苗条身材而努力奋斗。
三、调整个人作息时间，做到早睡早起，早晨六点半钟起床，风雨无阻，疾步行走至地铁站，大约用时半小时，晚上下班时，从地铁站按原路返回；晚睡时间从以前的12点提前到10点，到时间必须睡，在作息时间上严格地要求自己。以顽强的毅力发扬不怕苦的精神，完成计划。
四、发扬我党的优良传统，不怕脏不怕累，坚持每周两次家庭大扫除，手洗各种衣物（其中包括床单被罩等物品），有助于手臂减肥，为早日完成减肥计划添砖加瓦，为成功迈上一个新台阶努力并坚决奋斗。
我要把决心化为行动，争当“减肥标兵”，为马上到来的夏季集体出游“比基尼”计划做出我应有的努力，为该计划顺利实行起到必须的推动作用，请期待我们靓丽身姿踩在沙滩上的倩照吧。
我一定能达到预期的目的，请各位亲们监督并提出各方建议，我将汇总以后一一采纳，不分对错。
势必达成！
势必达成！！
势必达成！！！
表决心人：
日 期： 年 月 日
减肥承诺书一.中线目标：2016年12月31日之前减至100斤；
二.自2016年10月8日起至2016年12月31日，承诺人早餐随意；
三.自2016年10月9日起至2016年12月31日，承诺人午餐为7-11的好炖或其它不含油水的食物；
四.自2016年10月8日起至2016年12月31日，承诺人晚餐为酸辣汤或任意流食；
五.如承诺人不按承诺进餐，可被监督人说死、骂死、挤兑死；
六.此承诺书一式三份，签字生效。
承诺人：2016-10-8
写给亲爱的老婆保证书
写给我亲爱的老婆x(保证书)
x，我错了，我深刻的反思了自己。我爱你，我就要去相信你，给你自己的生活空间。
是老公不好，老公多心了，我滴亲爱的宝贝老婆x，就原谅可怜的老公我吧，你可怜的老公在以后不会再犯错误了。
你已经是我的全部了，没有你的时间里，我的每秒钟都是按世纪来过的，好长好慢。我的心早已漂洋过海的找你去了。这里剩下的只有我这个躯壳而已，很快的，在等等，躯壳也马上要到了。每当和你聊天，拥有你时间的时候，我都感觉到我是最幸福的人，我的嘴角不自觉的流露出了笑意，这个笑意是从内心深处的笑，开心地笑，幸福的笑。
昨天晚上你在家里不方便接电话，老公还给你打，是老公不好，老公太任性了，其实老公只是想听听你的声音而已，和宝贝说声晚安，我爱你。宝贝x，相信老公，老公没有不相信你，虽然老公是好怕，但是宝贝你已经答应我不在和他联系了。我就不怕了。我信你的！昨天晚上宝贝生气后，老公一宿没有睡觉，自己在反思自己，不让自己睡觉，给自己惩罚，给宝贝发了半宿的信息。只希望宝贝能原谅可怜老公一次，可怜老公是不会再犯错的。我们约定过，我们只要一开始吵架就要喊停，如果宝贝生气了，老公哄宝贝x，如果可怜老公生气了，可怜老公也哄宝贝x！嘿嘿，老公做到了，老公保证以后不会再让我的宝贝x生气啦。
亲爱的宝贝老婆x，我爱你，这是老公写给宝贝的保证书，这是对宝贝的承诺。老公会永远记住并做到的！！！
x，我爱你。2016年1月3日
写给亲爱的媳妇的保证书亲爱的媳妇：
在最近几天的时间，我对亲爱的媳妇不是特别的关心和在乎。
犯了一个严重而不可饶恕的错误。
以致让媳妇的心灵受到了莫大的伤心。
对此，我感到十分的懊悔和痛心。
我辜负了媳妇对我感情以及媳妇对我爱。
犯了一个不仅仅是原则上的错误。
我没有考虑到媳妇的感受，没有站在媳妇的角度思考在乎这件事情。
在如今这个美好的社会里，在共-产-党领导下的美好日子里。
我犯了一个新五好青年都应该感到愤慨的错误。
所以，我决定。我决心改正我所犯的错误。
不再让媳妇感到伤心。感到失望。
我一定从德智体美劳五方面一起发展。
一是为了改正的所犯的错、二是为了成为一个新社会的五好青年儿努
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