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跑步给我带来了什么
大约3年前，我因为工作上的原因，加上自身从小养成的习惯等等，我抑郁了，最严重的时候住过院，开始不知道自己怎么了，晚上会突然醒来，像心脏病发作一样，慢慢的自己胡思乱想，内心焦虑，难受，我吃药，吃安眠药才能睡着，但是一醒来就焦虑，最后住院，内心安静了些，后来在网上输入症状发现自己有可能是得了抑郁症，当时内心很害怕，也很气愤，怎么会的这样的病，好好的，还那么年轻，怎么会这样，一时无法接受，慢慢的不接受也不行呀，我也尝试自己要治疗这种疾病，在网上搜索治疗方法，有吃药，有心里治疗，有看书，也有运动，最后我看了一篇钟瑜写的康复文章，让我看到希望，我选择了运动，还有看书，其实自己很早就看书了，于是我在今年的4月份开始了跑步，基本上是天天跑，开始的时候几圈，后来慢慢的3公里，4公里，5公里，到现在的10几公里，我坚持下来了，跑完这6个月下来，我想跑步给我带来了什么，自己也总结了一下：
1、跑步让我想起了很多往事，小时候好的回忆，深刻的反省自己，人不能忘本，有句话不忘初心方得始终；
2、跑步能给我带来快乐，让我变得开心起来，行动起来，可以回家做点家务，洗碗，洗衣服，什么的，还能自己煎鸡蛋，煮面条；
3、以前早晨爬不起来，睡了还想睡，跑步后，自己基本上可以起床了，而且心情也很好，可以叫女儿起床上学了，自己也能够上班了；
4、跑步给我带来了信心，让我敢于面对一些问题，状况，在公众场合讲话也不是那么害怕和紧张了；
5、每天上班很多事情，想很多，下班后来个40分钟左右的慢跑，慢慢的动力就越来越好了；
6、跑步让我很好的锻炼了自己的，身体变结实了，规律性，变得更有规律，而不是想怎样就怎样的那种任性，
7、跑步也让我慢慢清楚了自己想要的是什么，是快乐，是和家人在一起，是孝敬父母，是带大子女，是踏踏实实的做人，享受那一份小小的快乐，做小事，做身边清楚的事情，而不是好高骛远，想一些高大尚的事情，即使是再牛逼的人，他也是做这些小事情的，放下浮躁，奢华，进入低调，我就是平民老百姓，过老百姓的生活，跑步让我慢慢醒悟。
跑步我会继续坚持下去，我也不得不坚持下去，但我相信我一定会喜欢上这项运动，事实上我已经爱上这个运动。
物质文明和精神文明共同进步的年代，我们一起跑步吧。
某种意义上,跑步就是单调乏味的动作重复,人生又何尝不是.跑步会遇到美丽的风景,会遇到体力上的衰竭,也会遇到精神上的迷惘或者无助,人生又何尝不是.从某种隐喻上来看,跑步就是一次孤独的旅行,在极限里,保持和灵魂深处的自我不断对话,在与懒惰,懈怠,无力的抗争中,见自己,见天地,见众生.（周凯莉）
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【大餐后3小时就长肉！】牛津大学的科研人员发现，脂肪在人体中囤积的速度，比我们想象中要快很多。在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部，长此以往，体重就会不断增加。大象腿、呼啦圈都藏不住啦。打算去大餐的你，还敢大吃大喝吗？
?【跑步感悟】
莫言写过一个故事：一位同学的太太刚去世，这位同学在整理遗物时发现一条丝巾，那是他们去纽约旅游时在名牌店买的。他太太一直舍不得用，想等一个特殊的日子才用。讲到这里，他停住了，好一会儿后他说：“再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”(图转)
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我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。——海子
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跑步让你更性感， 罗格斯大学的人类学家Helen Fisher博士说：“跑步令人身体强健精神饱满，这些都令人看起来更加性感。”跑步可以促进多巴胺（一种可以带来快感的化学物质）的产生，它可以提高身体中睾丸素（欲望的源头）的水平。和新伙伴一起跑步的时候，上述化学作用会更加显著。
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凌晨兩點半 ，好餓，如果我起床吃東西會算消夜嗎？這個問題讓我躺在床上想了30分鐘，當然，無解，鬧鐘四點半會響，還有90分鐘，數了60秒的羊，發現一點睡意也沒有，掀開被子帥氣下床，打開唱盤，聽著老朋友晚上贈送的黑膠爵士樂，搖晃著～
【谈减肥容易惹人厌】美国一项最新研究结果显示，不论何种体型的女性，只要大聊自己太胖，受欢迎程度就明显偏低，其中身材纤细却抱怨自己太胖的女性最惹人厌。与之相反，体型富态但能乐观谈论自己身材的女性受欢迎程度较高。自信的女人最美丽，太认真你就输了。
我跑了这么多年的马拉松，收获之一就是对身体的感觉敏锐了，更清楚地知道自己能够承受的各种极限，也更能够适应各种意料不到的生活。我发现自己可以忍受酷热、寒冷、昼夜颠倒、疲惫、饥饿，也可以享受吃的很好、睡的很香，或者轻松熬夜、不避讳地喝酒??《跑者的饥饿感》
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完成一小時運動，精神馬上奕奕。外出去！
?【跑步感悟】
跑步最重要的，不是终点，不是跑向终点的过程，而在于心境。
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忙，熬夜拍戲早上又不習慣睡覺，拼圖趕工中，新鮮貨google glass還在等待我寵幸，持續運動，體脂創新低，有點開心，報告完畢 ps「照片主題（我與蜂蜜蛋糕的下午），哈，還有，剛去游了泳誤闖了銀髮族免費時段，被老公公稱讚游很快，老婆婆說我身材好，這是一個讓人增加自信的好時段～哈哈」
?【跑步感悟】
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你跑步的目的是为了减肥？那么一开始不要过于追求运动强度，根据自身情况，适当地调节运动时间和运动强度，以第二天不感觉到疲劳为合适。冰冻三尺，非一日之寒，减肥也是如此，只要你动起来，并且坚持住，总会有出效果的一天。记住一句话：汗水是脂肪的眼泪。
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我蜷缩在电脑前漫不经心地找关于感恩的文章，望着几乎是千##第1篇律的情节，我不禁厌烦起来。
看到一篇名为《奔跑的母亲》的文章，它讲的是，一位27岁的母亲为了自己的四个孩子，踏上了追逐梦想的路。当我读完它才发现，一丝冰凉从脸颊划过。
文中的那位以伟大形容都不够的母亲，在我脑中渐渐显现，泪眼婆娑之中，我似乎看见了她----黝黑发亮的皮肤，因营养供应不足而瘦小的身躯和腿上无数的血泡，还有她那最重要的坚定的眼神，满怀着努力的痕迹和对儿女能接受良好教育的向往。她的想法更是独特：一个人如果连做梦的勇气都没有，那他永没有改变的可能。那种力量，促使她夺冠的力量，那种源源不断的力量，是她对孩子的爱，那种永不断流的爱。这个名叫切默季尔德母亲，创造了亲情的奇迹。
27岁的切默季尔的全家都住在山区，她的丈夫是个老实巴交的庄稼汉，除了种地一无所长。一年前，切默季尔还一筹莫展，为无法给4个孩子供给学费暗自伤心。丈夫抽着闷烟安慰他：“谁教孩子生在咱穷人家，认命吧！”而切默季尔却这样想：如果孩子们不上学，只能继续穷人的命运！难道只能认命？她不甘心。
为了她的四个孩子能上得起学，她产生了这样的念头：不如去练习马拉松！因为当地盛行长跑运动，名将辈出，若是取得好名次，会有不菲的奖金。她还是少女时，曾被教练相中，但因种种原因未果。所以，她为了孩子，又重拾旧时的梦想。
但是，她已经27岁了呀，马拉松是一项极限运动，坚强的意志和优良的身体素质缺一不可。
而且他们住在山区，家里业不富裕，没有足够的营养供给，27岁的她从未受过专业基础训练，凭什么取胜？冷静之后，他也胆怯过，可是除此之外别无他途。如果连做梦的勇气都没有，那就无改变的可能。
当她把这个决定告诉她的丈夫时，没想到，丈夫不但没有反对他，而且还大胆的支持了她的“创意”。第二天凌晨，天还黑着，她就跑上崎岖的山路。只跑了几百米，她的双腿就像灌了铅一般。停下喘口气，接着再跑。与其说是用腿再跑，不如说是用意志在跑。跑了几天，脚上就磨出无数的血泡。她也想打退堂鼓，可回家一看到嚷着要读书的孩子，她又为自己的懦弱感到羞愧。不能退缩！她清醒的知道，这是唯一的希望！经过近一年的艰苦训练，切默季尔第一次参加国内的马拉松比赛，获得了第七名的好成绩，开始崭露头角。有位教练被他的执著深深感动，她的成绩更加突飞猛进。
终于，切默季尔迎来了内罗毕国际马拉松比赛。为了筹集路费，丈夫把家里仅有的牲口都卖了，这可是家里的全部财产！发令枪响后，切默季尔一马当先泡在队伍前列，这是异常危险的举动，时间一场可能会体力不支，甚至无法完成比赛。但为了孩子，为了家庭，他豁出去了！
或许上帝也被切默季尔的真诚所感动。他一路跑来，如有神助，2小时39分09秒之后，他第一个跃过终点线。那一刻，他忘了向观众致敬，趴在赛道上泪流满面，疯狂地亲吻着大地。
突然冒出的黑马，让解说员不知所措，手忙脚乱，忙活了好半天才找齐他的资料。
颁奖仪式上，有体育记者问他：“您是个业余选手，而且年龄处于绝对劣势，我们都想知道，究竟是什么力量让您战胜众多职业高手，夺得冠军？”
“因为我非常渴望拿7000英镑的冠军奖金！”此言一出，常下一片哗然。他的话太不合时宜，有悖体育精神。切默季尔默去泪水，哽咽着继续说：“有了这笔奖金，我的4个孩子就有钱上学了……”喧闹的运动场忽然寂静，人们这才明白，原来，孩子才是他奔跑的力量。瞬间，场下响起雷鸣般的掌声，那时人们对冠军最衷心的祝贺，也是对母亲最诚挚的祝福。
当我们读完这篇文章时知道了是什么使一位母亲成为马拉松冠军？是什么使她第一个跑到终点？是这笔能供得起孩子上学的奖金。然而更确切地说，是一种爱，是一种母爱。当她以27岁的“高龄”去参加比赛，命运向她屈服了，可又有谁会想到她成功的背后，她是怎样不顾生命危险在崎岖的山路上奔跑，她不能退缩，她知道她为了孩子们必须这样。是一丝渺茫的希望也能使她坚持不懈地跑，是意志使她每天努力地跑，为了孩子的将来，她不顾一切地跑。他用他的汗水，换来了孩子们美好的明天。我们对她的行为所感动，为了孩子的学费而参加极其危险的体育项目；我们对她的行为所赞扬，是她取得了冠军；我们对她的行为所敬佩，是她——一位母亲创造出一个奇迹。
母亲创造的奇迹无人可比，那种源源不断的为子女奋斗的力量，只有子女才感受得到。
我早就想到我自己了，从一年级以来，家人每天都送我上学，五年来风雨无阻，我曾经算过，家人所有送我的路程的总和，足以超过赤道一圈的长度，我那时的震撼，可以表现为一时语塞，因为用语言是无法表达的。
“儿女是母亲身上的一块肉，母亲没有理由不疼她”几乎所有的母亲都这样想，当儿女诞生，他们就与母亲产生了千丝万缕的关系，这种情任何事物都阻挡不了，为此，母亲会尽自己最大的努力，挖掘自己所有的潜能，以源源不断的爱的力量去做。说到这里我还是想起了那首经典老歌《世上只有妈妈好》，母亲与儿女的关系在那一首歌中得到最好的诠释，母亲愿为我们上刀山下火海，作为新世纪的我们，是不是应该更加孝敬父母呢？
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