首页 > 美文随笔 > 杂文随笔 > [儿童营养餐食谱大全]6岁儿童营养餐食谱,让孩子爱上吃饭(2)

[儿童营养餐食谱大全]6岁儿童营养餐食谱,让孩子爱上吃饭(2)

时间:2018-12-08   来源:杂文随笔   点击:

【www.gbppp.com--杂文随笔】

  10、土豆牛肉泥饼

  原料:土豆1公斤,牛肉0.25公斤,盐、葱、五香粉、味精、面粉。

  制法:1、将土豆煮熟,去皮,捏成土豆泥。

  2、将牛肉斩成牛肉末。

  3、在土豆泥和牛肉末中放入盐、葱、五香粉、味精,再放入一些面粉拌合,做成一个个小饼。

  4、锅内放油,烧至六七成熟,将小饼逐个放入油锅内,氽至金黄色盛起即可。

  特点:香脆可口,营养颇高。

  11、 通心粉猪扒

  用料:

  通心粉或螺壳粉1/3杯,元骨猪扒2件,青豆1汤匙,鸡汤1杯(鱼汤或肉汤均可)。

  腌料:

  鲜酱油1茶匙,糖1/4茶匙,盐1用茶匙,生粉1茶匙,油1汤匙。

  做法:

  1.通心粉或螺壳粉放人滚水中煲7分钟,熄火局5分钟捞起(小粒的通心粉只要煲5分钟)。

  2.猪扒洗净抹干水,用刀拍松,加腌料腌20分钟,下油煎熟,铲起切小件。

  3.把鸡汤煲滚,放下通心粉。青豆煲滚,下少许盐调味,倒入碗内,放下猪扒即成。

  说明:

  猪扒要买薄身无骨的较适宜,俗称“肉眼扒”,煎熟切小件,使小孩子容易咀嚼。

  12、蒸鱼

  做法: 原料鱼、蛋清、盐、葱、姜。

  将鱼收拾干净后自中间剖成两半,取一半的胸腹部,在鱼身上均匀地涂少许盐,把抹了盐的鱼放入盛蛋清的碗内,使其表面涂上一层蛋清,表面放几片葱、姜,再放入蒸锅内中大火蒸15分钟。蒸熟后,将鱼刺去除,鱼肉研碎,即可给婴儿食用。

  13、金钱鸡

 

  原料:大江鸡腿1公斤,德意火腿肉一包,盐、酒、胡椒粉、味精少许。

  制法:

  1、将鸡腿去骨,放入适量的盐、酒、胡椒粉、味精搁置2小时。

  2、将德意火腿肉切成1.5公分见方的长条。

  3、将去骨鸡腿肉摊平,鸡皮朝下,把条状火腿肉横放的中间卷起,然后用干净布和棉线包所成直径为4公分左右的肠条状。

  4、放入蒸茏中蒸30分钟,出笼后立即解去纱布,待冷却了再切成0.5公分宽的厚片便可装盆。

  特点:金钱状鸡腿肉,鲜嫩可口,再配制绿色蔬菜垫底,既是艺术品,又是美味佳肴

  14、粟米红萝卜煮火腿

  用料:

  粟米肉半杯,红萝卜仔100克,火腿之片切小粒,牛油1茶匙。

  调味:

  糖1/3茶匙,盐1/4茶匙。

  芡:

  粟粉3/4汤匙,水3汤匙。

  做法:

  1.粟米肉、红萝卜解冻后,洗净滴干水,红萝卜切片。

  2.水或上汤1杯放入煲内煲滚。放下粟米。红萝卜煲滚,慢火煮10分钟至粘,放下火腿、调味及牛油搅匀,埋芡成稀糊状即成。配上饭或意粉即可。

  说明:

  最好去超级市场或冻肉店购买粟米肉,因为那儿的较甜、较粘。小朋友喜欢新奇,经常改变进餐的器皿,对增强食欲有帮助。

  营养与功能:

  这些用料对身体有益,能提供纤维质、维生素A及C。

  15、鸡肝蒸肉饼

  用料:

  枚头肉75克,鸡肝1只,嫩板豆腐1/3件,鸡蛋白1只。

  调味:

  生抽半汤匙,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉1茶匙,油1汤匙。

  做法:

  1.板豆腐放入滚水中煮2分钟,捞起滴干水,片去外衣不要,豆腐搓成蓉。

  2.鸡肝洗净,抹干水剁细。

  3.枚头肉洗净,抹干水剁细。

 2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页

本文来源:http://www.gbppp.com/mw/524495/

推荐访问:儿童营养餐食谱大全

热门文章