【www.gbppp.com--演讲稿】
冬季锻炼，强身健体
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是_________，今天，我国旗下演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》
寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：“健康就是数字1，财富和名利是1后面的0。”人的一生可以拥有许多美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼，才能拥有健康的体魄。冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病”就是这个道理。
丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。
一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。
二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续，逐步地加大运动量和运动的强度。
三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。
四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。
五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。
同学们，冬季锻炼不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季锻炼，用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧！我的演讲到此结束。谢谢大家！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！
我很荣幸能代表我们班在国旗下发言“生命”，一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老的话题；“幸福”一个多么美妙的境界。同学们：在一个家庭中，一人的安全更是牵动了全家人幸福 , 生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在冬季安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须防范在先、警惕在前，营造人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全的氛围。只有这样才能为我们的生命筑起安全的长城。
同学们：随着气温的下降，严寒的冬季又来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故,交通事故和人生伤害事故的多发季节，防止各类事故的发生，今天我就冬季安全给同学们提几点建议：
1、冬季 雨、雪、雾天气多，人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在上学放学途中注意交通安全。通过路口或者过马路时要减速慢行，注意观察交通信号灯，不在路上玩耍；特别要注意，不要乘坐无证、无牌照的车辆。
2、进入冬季，河流、路面等常有结冰的情况发生，同学们要防止因路滑而发生事故；不要用水拖地；上、下楼梯、中午去食堂用餐、户外活动等要慢步行走，不要奔跑。
3、冬季进行体育锻炼、课外活动时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止因汗水蒸发吸热而感冒。
4、冬季是火灾易发季节，希望同学们要增强安全防范意识，不带易燃,易爆危险物品进入校园；在家中要注意用电安全，对不用的电器设备、燃气设备要关闭电源和气源，预防火灾事故和煤气中毒事故的发生。
5、老师们、同学们，安全工作无小事，安全责任重于泰山。火灾和车祸是全国九大类事故隐患中的头号杀手，而一起起冬季事故，都是一次次麻痹大意导致了这些悲剧的发生。生命是宝贵的，面对生命我们只有珍惜。希望大家把安全意识化为自己的行动，共同创造安全的环境，让危险远离我们的生活，让幸福陪伴我们一生。
《注意安全，快乐过冬天》演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是四年级一班的 ，今天我演讲的题目是《注意安全，快乐过冬天》。
冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节。为了保证自身安全，防止各类事故的发生，努力创造一个安全的环境，我们要注意以下几点：
一、交通安全。
冬季有霜冻，路面较滑，途中要注意行走安全，不到河边玩耍，更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩。冬季人体关节的灵活性较差，反应液相对缓慢，平时在上、下学路上也要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路的右边行走；不要跟机动车抢道。通过路口或者横过马路时要减速慢行，为了自己和他人的安全，希望同学们一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。
二、校内安全。
在校内上体育课、课件活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹，有冰霜的地方要绕道行走。打扫卫生时一般不使用湿拖把，清洁用水不滴撒在路面上，更不能随意乱倒。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里，不推挤其他同学。
三、卫生防病
冬季是流感等传染病高发季节，同学们要继续做好预防措施，讲好个人卫生，勤洗手，勤通风，在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手；同时，天气寒冷，要及时增减衣物，注意保暖。重视饮食安全，不要购买、食用生冷的食品。
四、消防安全
进入冬季，天干物燥，火灾隐患大，大家还要注意消防安全，自觉防火。
1、身上不带不玩火柴、打火机等火种，烟花、爆竹等易燃易爆物品，更不能玩，以免发生意外。
2、自觉爱护校园内的各种消防设施，如消防栓、灭火器等。
3、在教室里，不用湿手触碰电器开关。
最后，祝愿我们每一人都平平安安地度过每一天。
我的演讲完毕，谢谢大家。
冬季校园安全演讲稿
检举校园安全最主要的内容是学生的人身安全。青少年好动、好奇心强，对任何事情都
充满兴趣，他们的行为具有很大的随意性，因此，研究青少年的身心特点，有针对性地做好
安全防范工作，确保校园安全是每一个学校都应该重视的课题。对此，我们怀文中学提出了
校园无小事，事事见安全，安全责任大，关系你我他的安全工作理念，以人为本做好学校的
安全工作。
在我们的学校也是存在一些不安全的因素，比如说：因为我们的校园很小只有两个篮球
场这么大，不能同时让20几)个班同时做，所以分成了几批，都在大课间的时候站好队，往
下带(范文114 写作工作者的首选网站)队，由于有些不做操的班级已经下课在楼道里面，使
本来就不宽敞的楼道变得更加拥挤，该上的上不去，该下的有下不来，万一上面有同学没站
稳所有的同学不都跟着遭殃?做操，还是有秩序的带队可是到了中午放学同学们一拥而下这不
是更加危险吗?还有在上体育课和课间的时候同学们爱打篮球在操场上跑得满头大汗先不说
影响下节课的听课质量，磕磕碰碰的事也常有发生„ 中午有一部分不回家的同学就在学校门口买点饭将就吃了，学校附近有好多餐馆，一般
价格很便宜，看报纸知道知道，这些地方的食品卫生安全却难有保障。这些店基本上都是一
间房子，操作面积小，校边店三无食品、过期食品泛滥，无证经营现象较为普遍，从业人员
未进行健康体检和培训，食品安全隐患大，且无餐具消毒、保洁设施，无三防设施，洗手、
洗菜、洗碗消毒共用一个水池或水桶，有的甚至连冰箱都没有。这样的环境真让人担心，我
们想想自己都后怕。
校园安全以人为本，首先从宣传教育做起。江-泽-民-主席说过：隐患险于明火，防范胜
于救灾，安全工作责任重于泰山。关注人本，确立安全意识是校园安全的前提与保障。要定
期组织安全专题宣传栏、广播、墙报，让学生投稿、编撰，在活动中培育他们的安全意识;
通过开讲座、播专题影片等学生感兴趣的活动，传授各种自救措施，如火中自救、触电救护、
饮食中毒抢救，特别是遇到犯罪行为如何处理以及消防知识等，提高师生安全防范意识和自
护自救 能力;推行安全教育周，举办丰富多彩的安全主题活动;举行消防、安全知识竞赛以及安
全主题的作文竞赛;组织教师为校园安全工作进言献策，并对有价值、有创意建议予以奖励;
组织学生为校园安全拟警示语。在活动中，师生的人本意识得到了激发，积极主动地关注校
园安全，如安全警示语征集活动中，涌现了诸如不挤不拥不打闹，怀文校园更美好轻声慢步
不打闹，上下楼梯要走好楼梯非跑道，上下勿奔跑等等学生自拟的安全警告语，安全意识深
入人心。
中国青少年研究中心曾作过一次调查，结果表明安全事故已经成为14岁以下少年儿童的
第一死因。校园安全涉及青少年生活和学习方面的安全隐患包括食物中毒、体育运动损伤、
网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等20多种。所以创
建一个健康、文明的校园环境是刻不容缓的，其实有些安全隐患是我们自己造成的，所以只
有我们自己去解决，象放学的时候我们可以自觉地走右边，学校也可以在楼梯的中间画上标
志线，时刻提醒着我们，减少不必要的事故，因为在外面吃饭比较不干净，所以我希望学校
能够办一个食堂，解决一部分同学的吃饭问题。其实安全隐患无处不在，我们要善于发现，
善于解决才行。
校园是我们每天生活、学习的地方，每天大约三分之二的时间是在学校里度过的，所以
说校园的安全隐患直接关系到我们的生命安全。篇二：冬季校园安全国旗下讲话 冬季校园安全国旗下讲话 老师、同学们，大家好： 随着气温的下降，严寒的冬季又来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、
交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，
努力创造使师生满意的安全环境，请老师同学们注意做好以下几点：
一、交通安全方面：冬季人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要
注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走；骑电动车自行车非机动
车道，不抢机动车道；通过路口或者横过马路时要减速慢行，为了自己和他人的安全，希望
同学们一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。
二、预防感冒方面：冬季是流感等传染病高发季节，学校要求同学们继续做好预防措施，
做好个人卫生，勤洗手、勤通风。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗
手；如出现感冒症状，应及时前往医院就诊；同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要
为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全。不买街头摊点的食品，不购买三无食品。注意加
强自身锻炼，尤其是住校生，早起跑跑步等。
三、消防安全方面：进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，老师同学们都要关
注消防安全，自觉做到1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校
园，以免发生意外。2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。3、在教室
里，不得擅自使用电器设备。4、放学之后，请随手关掉电器。
四、预防一氧化碳中毒：冬季用煤炉取暖时,应认真检查烟囱等通风设施,同时注意经常
使室内通风换气,预防煤气中毒。使用煤气灶具时,应调节进风至火焰呈蓝色,使煤气充分燃烧。
管道煤气中常掺有难闻气味的含硫化合物,用于警告!若闻到异常气味,即煤气有泄漏,应迅速
关闭煤气开关,打开门窗,严禁明火,预防中毒、火灾和爆炸等事故发生。
五、、校园安全方面：体育课是我们锻炼身体、增强体质的重要课程。对于有器械的项目，
更要互相帮助做好保护。做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢剧烈的运
动中，要自觉遵守竞赛规则。锻炼后，要注意保暖，不要轻易脱掉外套，防止感冒。打扫卫
生时不要拿湿拖把、扫帚追逐打闹，清洁用水不滴撒在路面上，更不能随意乱倒。上下楼梯
及跑步锻炼时不将手插在口袋里，不推挤其他同学。 老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的，为了学校的稳定、
家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，安全
连着你我他！让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，
为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力！ 谢谢大家！ 2013年12月9日篇三：学校冬季安全小知识演讲稿 学校冬季安全小知识演讲稿 冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一
出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季安全小知识。
一、行路安全
由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定
要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来
往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在
设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不
要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。
二、运动安全
冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。
锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长
跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，
也不利健康。
三、校园安全
严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下
楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，
不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，
玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。
四、交际安全
冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上，不要随便与
陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或
者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。
五、居家安全
冬天天气比较冷，会用电、火取暖，使用时要注意小心，防火防电，不要用湿手、湿布
触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火 机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险。冬天气候干燥，在野外特别不可
用火烧荒，或者随随便便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随便离开，
也很容易引起火灾。
六、食品安全
不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。 同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧
安全这个弦，提高安全意识。篇四：冬季校园安全国旗下讲话 冬季校园安全国旗下讲话 老师、同学们，大家好： 随着气温的下降，天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发
季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境，
请老师同学们注意做好以下几点：
一、注意交通安全：冬季人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要
注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走；通过路口或者横过马路
时要减速慢行，为了自己和他人的安全，希望同学们一定要注意交通安全，自觉遵守交通法
规。
二、注意运动安全。上体育课前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤
或摔伤。上、放学以及课间不追逐打闹，不大喊大叫，不成群结队，不拥挤，有秩序行走。
三、注意和谐交往。在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，
给自己和同学带来不良的后果。自己解决不了的矛盾，一定要寻求老师的帮助进行解决。
四、消防安全方面：进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，老师同学们都要关
注消防安全，自觉做到1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校
园，以免发生意外。2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。3、在教室
里，不得擅自使用电器设备。4、放学之后，请随手关掉电器。 提醒大家：天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。 同学们，生命是美好的，生活是多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定
要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！让我们一起来创建我们的平
安校园吧！我的讲话完毕。谢谢大家！篇五：冬季校园安全国旗下讲话 冬季校园安全国旗下讲话 老师、同学们，大家早上好： 今天我国旗下讲话的题目是：“严抓冬季安全，构建和谐校园”。近几日随着气温的下降，
严寒的冬季已来临，由于冬季天气寒冷，气候干燥，雨雾冰雪等灾害性天气将显著增多，是
火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，给学校和师生安全带来诸多隐患。近期，
全国各地先后发生多起安全事故，造成重大人员和财产损失。为了确保学校的安全与稳定，
防止各类冬季安全事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境，使师生生命和财产安全不
受威胁，构建和谐校园，请老师和同学们在严冬之际注意做好以下几点：
一、注重交通安全：冬季白天时间短，受严寒的影响人体关节的灵活性较差，反应也相
对迟钝和缓慢。全体师生在上、下班和上、放学的途中一定要注意交通安全。驾驶机动车的
教师要注意检查车辆状况，特别是制动系统，要关注轮胎，轮胎使用超过5年或胎面花纹低
于1.6mm的要及时更换。开车过程中要特别注意与前车保持车距，严格遵守交通法规，保持
阳光心态，不开快车，不开气愤车。同学们步行要走人行道，在没有人行道的地方靠路右边
行走；骑电瓶车、自行车的走慢车道，不抢机动车道，不三两并排骑车，不骑快车，不载人
骑车；通过路口或者横过马路时要及时减速慢行，为了自己和他人的安全，希望同学们一定
要注意交通安 全，自觉遵守交通法规。如遇到大雾、大雪等恶略天气，一定要做好安全防护工作，上、
放学采用公共交通或步行的方式，并及时与班主任联系，第一时间获取学校发布的信息。 此外，我还要特别强调的是：寄宿生周末放学，有不少同学采取拼车乘坐没有道路运输
许可证和营运资格的非法接送车辆离校回家。寒冬天气恶劣，道路路况复杂，非法接送车辆
车况复杂，再加上拼车车辆有严重的超载行为，后果可想而知。有极大的安全隐患。为了自
己的生命安全，为家庭负责，为自己负责，远离非法接送车辆。
二、注重消防安全：进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，学校已经多次召开
安全会议，布置安全工作任务。要求后勤处等职能部门对全校教学楼、信息楼、实训楼、宿
舍、食堂等楼层的用电、用水情况摸底排查，责任到人。对全校所有消防设施进行检查、更
换。此外，学生处组织消防演练，团委根据学校工作要求连续布置了两期“安全教育”和“节
水节电”主题橱窗进行宣传。等等这些工作表明老师同学们都要关注消防安全，特别是冬季
消防安全。作为学生要自觉做到1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物
品进入校园，以免发生意外。2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。3、
在校园任何场所严格禁止使用暖手宝、电水壶、电热毯、电吹风、手机mp3mp4充电器等电器
设备，严防引发火灾事故。4、放学 之后，各班级要指定专人负责关闭日光灯、饮水机、投影仪等电器设备电源，拔下插头。
5、各实训基地、车间要严格执行7s管理规定中的安全条例。
三、注重人身安全：冬季是流感等传染病高发季节，学校要求同学们继续做好预防措施，
做好个人卫生，勤洗手、勤通风，周末外出在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷
嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手；如出现感冒症状不要隐瞒，应及时向班主任报告
并前往医务室观察；严重时要联系家长，由家长陪同到医院治疗。同时，天气寒冷，同学们
要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。要重视饮食安全。通学生早晨进校前不在十
字路口红绿灯处购买街头摊点的食品，不购买三无食品。遇到雨雪、冰冻、寒潮、大风等恶
劣天气，要严格按照学校广播指令行动，要特别注意地面是否结冰湿滑，要小步慢走离开，
以防摔倒。
老师们，同学们，安全责任重于泰山，它不仅仅是对自己负责，而且是对家庭负责，对
社会负责。提高自身的安全意识，形成良好的安全习惯对每一个人来说都是最重要的。让我
们不断学习安全知识，信奉“知识在于积累”的信条，在溧阳中专这所美丽、和谐的校园里【关于冬季演讲稿,】
“有声有色工作，有情有义交往，有滋有味生活”。 我的讲话完了，谢谢大家。
国旗下演讲稿《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》 2013年10月28日
各位老师、同学们：
秋冬季常见的传染性疾病有如下几类——
一、流行性感冒
这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人
和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒
主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳
嗽与白细胞减少等症状。
二、流行性脑脊髓膜炎 这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达
到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病
急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
三、流行性腮腺炎
这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由
空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、
食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。 面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都
可避免。在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施：
1.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒
容易侵入。
2.下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。
3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意
饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境【关于冬季演讲稿,】
不卫生的食品，以防病从口入。
4.加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每
天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。
5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。
6.服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。
7.如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在
校园内传播。
同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强
体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安! 最后，同学们本学期学校给我们安排了营养餐，中餐供大家免费吃，这本是件好事，但
发现有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，
一走了之。在此，我不禁想问下同学们，难道你们在家吃完饭后，也是直接将碗盘扔掉吗！
我现在申明：请同学们一定要爱护公共财物，从今天起立即改正，改掉这个臭毛病。如果再
有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的营养餐，并将对其作出严厉的批评教育。 我的演讲到此结束，谢谢大家!篇二：国旗下讲话冬季预防传染病 (1) 冬季疾病防治
各位老师、同学们：
周一早上好，今天我想讲一讲： 冬季疾病的预防 首先,我想问问大家:害怕打针吃药吗？那么我们就要保护好我们的身体，努力做到不生
病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏
膜受到冷空气的刺激，抵抗病毒的能力下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的
呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们
要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。 那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就要做到以下几个方面。
1．讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发
生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽
以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，不随意吐痰；
下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和校园卫生，清理卫
生死角，不给病菌以孳生之地。
2.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒
容易侵入。就会生病 ，特别是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此要穿好衣
服，注意保暖。
3.保证充足睡眠，增强我们的免疫力。做到不挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的
和不卫生的食品，以防病从口入。
4.加强锻炼，增强体质。我们应当积极认真参加学校安排的课间操、体育课，真正做到
“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。
5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。 同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，快乐、舒心的学习、生活，
一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快乐乐度过这个冬季。我的讲话完了，谢谢大
家 ！篇三：国旗下讲话冬季预防传染病 《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》 各位老师、同学们：
大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》。 天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何
保持良好的健康身体呢?今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知识。 秋冬季常见的传染性疾病有如下几类——
一、流行性感冒
这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人
和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒
主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳
嗽与白细胞减少等症状。
二、流行性脑脊髓膜炎 这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达
到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病
急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
三、流行性腮腺炎
这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由
空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、
食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。 面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都
可避免。在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施：
1.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒
容易侵入。
2.下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。
3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意
饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境
不卫生的食品，以防病从口入。
4.加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每
天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。
5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。
6.服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。
7.如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在
校园内传播。 同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精
彩，请加强体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安!
篇四：国旗下讲话冬季预防传染病 国旗下演讲稿《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家上午好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》。 天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何
保持良好的健康身体呢?今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知识。 秋冬季常见的传染性疾病有如下几类——
一、流行性感冒【关于冬季演讲稿,】
这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人
和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒
主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳
嗽与白细胞减少等症状。
二、流行性脑脊髓膜炎 这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达
到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病
急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
三、流行性腮腺炎
这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由
空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、
食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。 面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都
可避免。在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施：
1、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒
容易侵入。
2、课间、中午吃饭时教室应开窗通风，保持空气流通。 3、注意生活规律，保证充足睡
眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和
营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，以防病从口入。
4、加强锻炼，增强体质
本文来源：http://www.gbppp.com/fw/478963/
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