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大学生心理健康教育活动策划方案
为了进一步推进我院学生心理健康教育宣传工作深入开展，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康，关心、理解帮助有心理困扰的同学，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新环境需要。由学工处牵头，带领院学生参与心理健康教育宣传活动。
一、活动主题：“我幸福，我快乐 ”
二、活动目的：
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“我幸福，我快乐”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引导大学生晒晒自己的小幸福，传递幸福快乐的心灵正能量，帮助大学生释放梦想、释放潜能，培养大学目标意识，团队合作意识及创新意识及创新精神，提升大学生自我规划、自我管理、自我实现的能力。通过这次活动，丰富校园文化，丰富学生课余生活时间，给广大的学生创造一个锻炼的舞台。
三、活动时间：
2015年5月上旬—6月上旬
四、活动内容：
主要针对学校各个专业同学的特殊情况，尤其是大一新生所面临的适应性问题、自身发展问题、职业规划问题，展开讨论与互动，以帮助同学找到自信，自立、自强、理性、乐观地面对生活，成为有理
想有追求的人，并能确实处理好现实与理想、专业与爱好的关系，关注未来发展方向规划，提高现行的素质提高的迫确性。
五、活动地点：
东区主教学楼1201教室
七、承办单位：*****141班
八、活动对象：
班里的全体人员及辅导员
十、活动要求:
在活动期间，能够有秩序地进行心理互相学习，在谈阅读后的感想时，要做好充分准备。积极向到场的嘉宾说出自己的心理问题
十一、活动流程：
1，工作人员组织嘉宾和同学们有序入场就做，主持人致开场词，并介绍活动主题及到场嘉宾。
2、有请到场老师代表发表重要讲话。
3、班级同学积极展开讨论并与老师互动，并总结提出当代大学生普遍存在的心理问题，并作初步解答。
4、主持人宣布讨论结束，同学代表将本次的问题向老师反映，由老师做更深层次解答。
5、自由问答，各同学可就心理健康问题向老师学长等提问并作解答。
6、自由讨论，各同学积极讨论，总结此次活动对自己的益处，也可谈活动心得。【心理教育活动目的】
7、主持人宣布讨论结束，派一至两位同学代表总结陈述此次活动对自己的益处及心得。
8、主持人邀请老师上台发表讲话并就此次活动提出总结。
**************学院 ***141班
二〇一五年五月二十七日
心理健康教育月活动方案
为了提高师生的心理保健意识和心理健康水平，进一步营造校园的心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，学校决定开展首届以“关注心理，快乐生活” 为主题的心理健康教育宣传月活动。
一、活动目的与宗旨
活动目的：通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。
活动宗旨：
1.教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。
2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。
3.使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。
二、活动主题：关注心理健康，积极快乐生活。
三、活动时间：2013年6月
四、活动内容
（一）心理健康活动周启动暨国旗下讲话（具体内容如下）：
1.宣布心理健康活动月开始
2.宣读实验小学心理健康活动月方案
3.以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话
（二）黑板报
各班以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。
（三）心理健康讲座
1.教师心理健康讲座
2.学生青春期卫生讲座（五、六年级女生）
（四）心理辅导课
各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课，并做好相关的心理健康教育记录。
各任课老师上传2个渗透心理健康教育的教案。
（五）广播站
在红领巾广播站推出 “心灵之约”栏目。（知心姐姐）
（六）心理健康教育主题队会
活动主题：“关注心理健康，积极快乐生活”
活动目的：通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
（七）心理健康知识展示活动
1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。
2.心理健康知识手抄报比赛。（3—5年级每班推荐五份）
3.心灵日记（6年级每班10份）
4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展（1、2年级每班推荐5份）
五、活动总结
附：宣传标语：【心理教育活动目的】
A．关注心理健康，积极快乐生活
B．“ 健康的心理是你迈向成功的起点！”
C．“关注心灵，关爱健康”
D．“关注心理健康、构建和谐校园”
姓名：李明润 学号：123160334
中学生心理健康教育活动方案
活动主题：初中生如何面对心理压力
活动目的：
1、 让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。
2、 让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生战胜压力的能力。
3、 每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。
教学重难点：教会学生如何面对心理压力。
教学过程
一、活动方案的原因
现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，中学生正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。中学生的压力来源：
1、从学校方面来说，中学生面临着巨大的升学压力，特别是在当前的应试教育向素质
教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。
2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。
3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。
4、从同学之间来说，目前的中学生，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性
很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知 如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。
有心理压力很正常，如果压力过大，学生会出现攻击、自责、退让或者放弃追求，甚至
通过轻生来逃避压力，因此教会他们如何面对压力，合理释放情绪有非常重要的意义。 首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生
不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措；另一方面又可给人以教益与磨练。中学生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。 其次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格
需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄 否
则积累过多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
二、方案实施的过程
（一） 用例子引导思考
1. 老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。
A、 某高校一名高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老师发了草稿
纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大学，最后精神失常，昏倒在考场里，因为压力太大，自己连高考的机会都失去了，实在是非常不值。
B、 某城市重点小学的学生因被老师罚写作业，作业太多了，让爸爸帮他一起做，结果
都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩子，连家长都受不了。
1、 引导学生思考：
（1） 假如你是这两名学生，当时的心态是什么？这种心理状态健康吗？
（2） 如果你是老师，在对待学生时放错误时，会不会布置这么多作业？
（3） 两名学生的举动造成了什么影响？
（4） 这两名学生应该怎么来应对这种压力？
2、 全班交流。
3、 教师小结。
（三）、观看视频激情兴趣
1、播放事先准备的视频
2、学生仔细观看
3、学生讨论
（四）、把自己的压力在班级上分享
学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。
（五）、写自己的感受
小结：现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪才能在社会的不断发展中立于不败之地。
反思：了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响，培养学生缓解压力的方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激发学生学习的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。
少先队活动课辅导方案(辅导员)
中队 中队辅导员 1
少先队活动课实施方案(队委会)
中队 中队委
生物科学**班心理健康教
育活动方案
引言：
为了宣传心理健康知识、展示心理学特色、塑造阳光心态、增强班级凝聚力、引导广大学生以积极乐观的心态面对生活，面对挫折。化学与生命科学系生物科学**班定于 2014年11月举行塑造阳光心态活动。
一、班级心理健康教育活动名称：塑造阳光心态
二、活动地点健康教育活动主题（口号）：阳光伴你，我伴你，阳光与我属于你
三、活动时间：2014年11月
四、活动内容：
（1）活动对象：化学与生命科学系生物科学12班全班同学
（2）活动目的：为维护同学们心理健康，增强他们的心理素质，
解决他们的心理问题，塑造阳光心态，使同学们
成为相亲相爱的一家人，特制定此次心理健康教
育方案。
（3）活动环节：
A环节一
热身活动“优点轰炸”——真诚的赞美，互相赞赏
目的：让每人都接受别人的赞美，体验被人赞美时的感觉，认识自己的优点，减少人际交往中的不适心理；同时都试着赞美身边的人，引导自觉改善人际关系。达到共同成长的目的。
活动说明：1、围圈坐。小组每个接受赞美的人站到圈中央；2、其他同学依次对他表达自己真诚的赞美，先想出来可先说，但每个人都要说出自己的赞美的话，还可配合表示赞美的动作或表情；3、每人说完后在他的卡片上写下赞美词；4、领会自己在接受赞美时的感觉，体会在赞美别人时的内心感受。教师要适时指导并参与。
【阳光心理知识小卡片】
【附一】：谨记几句话，不断鞭策自己，不断完善自己。
★在人际交往中，如果我们多一些赞美、欣赏，少一些挑剔、指责，就会发现心情越来越好，人际关系越来越好，生活越来越好了。
★※一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不会被别人欣赏的人．．．．．．＊无论出现了哪种糟糕的事情，你一定要知道，你是一个发展中的强有力的人，你的身上有无限的潜力，等待着你去开发；你的大脑中有无穷的智慧，等待着你去挖掘。只要不丢掉自信，你会微笑着穿过成长中的风风雨雨。
【附二】：介绍人际交往的“八戒”“六想”“五心”，以供同学们
参考
※ 八戒：一戒出口伤人。二戒翻旧帐本。三戒暴力倾向。四戒
怀恨在心。
五戒逃避问题。六戒争强好胜。七戒胡乱开火。八
戒招兵买马。
※ 六想：一想体面、二想修养、三想利弊、四为对方想、五为团体想、六事后静心想一想。
※ 五心：自信心、爱心、关心、善心、同情心。
【附三】：人际交往心态自测【心理教育活动目的】
心态一：我不好，你好。
心态二：我不好，你也不好。
心态三：我好，你不好。
心态四：我好，你也好。
B 环节二： 游戏之——开心辞典（快乐心灵、健康生活）
参加回答的同学走七步台阶，一步一问， 答不上者淘汰，最终走在最前的三名同学给予 奖品，并授予“班级心理咨询师”称号。
C 环节三： 由故事导入《学会积极的自我暗示》
故事：心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。
他为什么会死呢？ (学生发言讨论)
总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。 消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。
【自我暗示心理知识小卡片】
**掌握几种心理暗示的方法
1.给自己一个微笑
2.设计一个鼓励自己的常用语
3.以理想中“我”的眼睛看生活
4、来点阿Q精神
D 环节四
让我们一起满怀激情地朗读下面一段誓词：
我微笑、乐观、自信、坚强;
我轻松、积极、不卑、不亢;
我健康、豁达、心胸宽广;
我将百折不挠，去实现理想;
我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!
E环节五
手语操：《我们在一起》
六、活动方式（步骤）：
A、1、由主持人开始引导同学们进行热身活动——“优点轰炸”真诚的赞美，互相赞赏
2、由宣传委分发阳光心理健康小知识的卡片
心理健康教育活动课的目标定位
摘 要 教育的价值在于促进人的健康成长，一个人的健康成长包括其生理和心理这两方面的，但后者更为重要，需要多方面的引导。而开展心理健康教育活动课是有效方法之一，是遵循“面向全体”原则开展心理健康教育的重要形式。通过对该课程目标定位的分析，希望能提高大家对心理健康教育活动课的深入认识，充分发挥心理健康教育活动课在学校心理健康教育中应有的作用。
关键词 心理健康教育活动课；目标定位；新趋势
心理健康教育活动课是学校心理健康教育工作的有机组成部分，是遵循“面向全体”原则开展心理健康教育的重要形式，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的校本课程。该课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。要充分发挥心理健康教育活动课在学校心理健康教育中应有的作用，明确的课程目标定位是保证心理健康教育活动课充分发挥作用的重要条件和前提。
一、心理健康教育活动课目标定位
一般认为，学校心理键康教育的目标可分为三个层次：治疗性的、预防性的、发展性的。心理健康教育实践中认识到：学校心理健康教育的目标应以预防性和发展性的目标为主。是因为我们面对的学生，绝大多数是积极向上的、活泼可爱的、心理正常、健康的学生。当然，治疗性的目标毕竟也是学校心理健康教育的目标之一，这就要求学校心理健康教育老师懂得一些精神医学知识，能鉴别出极少数学生是否真正产生了某种心理疾病。如真正出现了心理疾病与障碍需要与医学模式配合或依靠医学模式进行及时的治疗与补救。但这一目标不能做为心理健康教育的主要目标。所以，心理健康教育的主要目标应以预防性和发展性的目标为主。心理健康教育活动课是学校心理健康教育工作的有机组成部分，是遵循“面向全体”原则开展心理健康教育的重要形式，心理健康教育活动课的目标定位也必然遵循心理健康教育的目标定位即心理健康教育活动课的主要目标应以预防性和发展性的目标为主。扩展到具体目标为优化学生的心理品质，强调学生的自我认识、自我教育、自我控制，发展他们的心理机能，开发他们的内在潜力，促进心理全面的发展。
同时，心理健康教育活动课强调教育发展的模式，应具有四个方面的主要特点：（1）以积极向上的中学生为其主要对象；（2）强调自我认识、自我教育、自我控制，强调个人的力量和价值；（3）根据学生的心理困惑，及时对他们提供有效的帮助，减轻他们的心理压力，提高他们的学习和生活质量；（4）教会他们模仿某些策略和新的行为，最大限度地发展他们的心理机能，促进内在潜力的开发，加速实现学生个体的社会化。
二、心理健康教育活动课目标体系：三维目标
大学生心理健康活动策划书
一、 活动背景：
近几年来，越来越多的大学生处理不好与同学之间的关系，争吵打架事件比比皆是，校园不和谐现象增多，并且部分同学沉迷于虚拟的网络世界之中，甚至做出一些违法犯罪之事，另一部分同学有来自学习和面临就业的压力，不能很好的处理这些问题，导致心理严重受到损害，借此开开学之处，我院特举办这次大学生心里健康活动，来帮助同学解决问题，为同学们建立一个良好的心理素质，提供一个和谐的校园环境。
二、 活动目的：
为学生搭建起锻炼心理品质，提高心理素质的平台，去拿防伪地加强对我校大学生的心理健康教育。
三、 活动意义：
1、 为学生们创建一个和谐美好校园。心理健康活动可以让同学们意识到校园生活的丰富多彩，并且学会珍惜，减少不和谐因素。
2、 为学生以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身受，使自己精神层受到良好的教育，为人更加开朗自信。
四、活动时间：2014年7月10日
五、活动地点：诗香苑门口
六、活动对象：全体学院学生
七、 活动流程：
A）1、活动一：心灵寄语。打开心扉，常有爱的海洋，一卡片的形式展览，写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验货感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与情感等各方面；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。
2、活动二：心理图片展和心理知识展。用展报或海报的形式，分别设立心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板等。
3、活动三：心理电影展播。组织同学们观看有关心理健康教育的电影。
B）活动前期：
1、召开会议，讨论并拟定活动计划，明确项目内容与分工。
2、组织相关人员去各活动场所踩点。
3、进行活动宣传，有关人员画海报、横幅。
C）活动开展：
1、组织2个队伍，并设定队长。一个队伍进行卡片和展板活动，另一个队伍进行参看电影活动。
2、负责拍照的同学进行拍照。
D）活动后期：
1、每位参加的志愿者要写一篇心得交给信息部，信息部将发到微博上。
2、信息部写新闻稿，拍摄照片交给信息部上传微博。
八、 活动经费：
宣传海报、横幅 xx元
九、 注意事项：
1、 活动现场每位志愿者着装统一，佩戴证件。
2、 进行活动时，认真负责。
本文来源：http://www.gbppp.com/fw/425121/
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