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5.25心理健康日活动策划
一 活动背景：
“5.25”大学生心理健月为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择 “5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
二 活动的目的及意义：
为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生相互关怀与合作的意识，并陶冶情操。为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
三 活动对象：
厦门南洋学院全体学生
四 活动时间
五月二十五号到二十七号
五 活动事前宣传形式：海报、倡议书、条幅宣传、广播站宣传
六 活动流程：
第一天（5.25）
本日活动内容：
1千人签名活动
2微笑天使
3心理测试活动
4千纸鹤送祝福
时间及地点：千人签名活动——25号12点小广场(另附具体策划)
微笑天使——同上(另附具体策划)
心理测试活动——25号3点小广场(另附具体策划)
千纸鹤送祝福——同上(另附具体策划)
事前准备：以心理健康周为主题出海报。在五月初以心理健康周为主题出版宣传活动。 以海报形式宣传本日的活动。
活动意义：通过签名让同学们更多更全的了解5.25心理健康周，通过心理测试让同学们对
自己有一个全新的了解。让纸鹤送去祝福、让天使的微笑常伴你我。
第二天（5.26）
本日活动内容：
1心理讲座（ppt）
2心理沙龙
事前准备：以海报和心报进行宣传，进一步认识到心理健康的重要性。
时间及地点：讲座——26号下午在多媒体教室（教室待定见海报通知）
心理沙龙——当天晚上8:40心理活动室
活动意义：通过专业讲解及实例进一步加强我校学生学习心理健康知识。沙龙交流可促进同学们对心理学的学习与探讨的热情。
附：讲座可能涉及大学生恋爱心理，正确处理学习与爱情的关系，心理危机应急与干预，
自我认识与心理健康等内容。
第三天（5.27）
本日活动内容：
1.心理电影欣赏
2“心相聚、爱无界”第三届美丽心灵晚会
时间地点：25号和28、29号晚八点四十在多媒体教室（教室待定见海报通知）
活动意义：在电影中体会健康心理，以一种思考的心情来欣赏电影中的人物心理。让同学
们都做一个有智慧的人，看看影片中的主人公是怎样面对他们自己的事情。
电影《大智若愚》《当幸福来敲门》《美丽心灵》《蝴蝶效应》《雨人》
七 活动中应注意的问题及细节
1.占用多媒体教室提前申请到教室。
2 在多媒体教室举办的活动要维持好会场纪律和卫生。
3 户外的活动要考虑天气因素，看好天气预报，天气过坏最好不要活动，若天气有变要及时发出通知。
4 签名活动持续3天
5 微笑天使活动持续3天（26号之后投票改地点为B大厅）
八 主办部门
南洋学院心理学会
策划人：黄清坚
附 倡议书
亲爱的同学：
五月，山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己
的节日——“5.25”大学生心理健康日，迎来了我校第三届大学生心理
健康宣传周。
“5.25”，即“我爱我”。意思是大学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。因此，我校第一届大学生心
理健康宣传周的主题是：关爱自我，和谐心灵！
作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好！
为此，我们向全体同学倡议：
* 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心
理健康社团活动。
* 多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出
一种诗化的神圣。
* 多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和？清新的歌词，优美的旋
律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。
* 多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，
不论专业，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
* 给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来，爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，
不觉痛苦，有泪可落，却不是悲凉。
* 给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。 * 勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理咨询中心的老师开导
你拨云见日。
朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；
让心烈如火焰，点燃生命！
来吧，相约“5.25”，共度心理健康宣传周！
关爱自我，和谐心灵！
Take Good Care of Ourselves and Seek Peace and Harmony!
成都七中育才学校首届心理健康周——“青春飞扬 你我共享” 心理长廊——“烦恼的青春不烦恼”
亲爱的同学们：
你听说过“525心理健康节”吗？这是2000年由北京师范大学所发起的，取的便是“525”的谐音“我爱我”，希望所有的学生都能更加的关爱自己，关心自己的心理健康。
你们正在经历着一个美妙的时期——青春期。这是飞扬的青春，也是矛盾的青春，在这个时期里，你们品味着学习的乐趣，也苦恼着沉重的压力；感受着友谊的温暖，也承受着内心的孤独；感激着父母的关爱，也挣扎着自由的呼喊。你们有着丰富的内心体验，你们需要别人的倾听与理解，也渴望能在多彩的青春里健康、快乐的成长！在“525”即将到来的这一周，我校心语社开展了育才首届心理健康周活动—“青春飞扬 你我共享”，与你一起聆听青春的旋律，共同分享青春的秘密，一同探索如何让烦恼的青春不在烦恼！
第一篇章：走进你我的青春世界
进入中学，你是否也突然发现自己多了好多的烦恼：学习压力越来越重了、知心朋友没有了、和父母无法沟通了、自己也越来越不自信了……面对这些来的太快的变化，好多同学都素手无策，原本的开朗快乐不见了，以前的踌躇满志消失了，怎么办？我们的青春可不能这样度过，接下来，就让我们一起来好好阅读青春这本书籍，来找找不再烦恼的方法。
一、心理健康的标准
同样的青春，有的人过的阳光灿烂，有的人却阴冷黯淡，就如同面对同样的阴影，有的人只会在阴影中哭泣，而有的人却会转向背后的阳光。这都决定于一个人的心理是否健康，是否具有良好的心理素质。那怎样的人才是一个心理健康的人呢？来看看下面的这些标准，你具备哪些呢？
1、了解自我、悦纳自我
一个心理健康的人对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价，对自己不会提出苛刻的期望和要求；同时，也会努力发展自身的潜能。但对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
2、接受他人，善待他人
心理健康的人乐于与人交往，不仅接受自己，也接纳他人，善待他人，认可别人存在的重要性和作用。既能与他人相互沟通和换位思考，又能获得别人的理解和接受。
3、正视现实，接受现实
心理健康的人对周围的事物和环境能作出客观的认识和评价，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望之中；在社会生活中能主动的去适应环境，进而获得改变现实的机会，而决不会选择逃避。
4、丰富情绪，适当表达
心理健康的人有着丰富的情绪体验，能够察觉自己的不同情境之下的内心感受，并且能适度的表达。喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁；对自己现有的一切心怀感激；愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪占优势，也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但持续时间不会太长。
5、热爱生活，乐于生活
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣；愿意接受挑战，在挑战中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并能从挑战的成果中获得满足和激励。
二、青春期常见的心理问题
青春的烦恼很多，这些烦恼像一个个包袱，如果你不懂得如何整理这些包袱，就会产生各种各样的心理问题。来看看青春期的同学们最常见的几种心理问题吧！
1、症状：焦虑倾向
表现：总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。学习效率低，考试很难发挥出正常的水平。
2、症状：情绪不稳定
表现：心情时好时坏，有时会没有来由的伤心低落。学习劲头时高时低，对父母、老师一会亲近、一会疏远。
3、症状：心理不平衡
表现：看到同学比自己考得好或是有比自己好的东西，心里就特别的不舒服。总感觉老师和家长针对自己，对自己不公平。
4、症状：人际关系敏感
表现：总觉得别人对自己不友好，总在背后说自己坏话。其他人不理解、不同情自己。觉得大多数人不可信，不可靠，很难与他人合作。有人与异性在一起感觉不自在。
5、症状：敌对倾向
表现：常发脾气、摔东西、大叫。常与人争吵，得理不让人，无理搅三分。想控制自己但控制不住。
6、症状：强迫倾向
表现：总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做的对不对，总担心自己在别人面前表现不好等。
7、症状：自卑
表现：总认为自己不如别人，不敢在公共场合表现自己。甚至不敢和别人交朋友，觉得别人会看不起自己。
8、症状：适应不良
表现：不喜欢参加学校的课外活动，感到学校生活枯燥无味或是压力太大，不适应学校的生活。
这些问题，你遇上了吗？其实，在成长的路程上，每个人都有可能和各种各样的心理问题相遇。但请你记住：问题本身不是问题，对待问题的方式才是问题！只要我们懂得如何应对这些问题，青春便不再烦恼！
第二篇章：青春不烦恼之学习篇
如果问大家一个问题：你喜欢学习吗？我想一定会有同学有否定的回答。而且也一定会有各种不喜欢的原因。但是，有一个原因可能你没有意识到：你之所以不喜欢学习，是因为对学习这个概念还不完全理解。
什么是学习呢？学习包含着四个方面的内容：一是阅读，所谓阅读就是看书、看报并领会其内容，从广义的说还包括看电视；二是听讲，所谓听讲就是听人讲课或讲演，还包括听别人讲故事；三是研究，所谓研究就是探求事物的真相、性质、规律等，对于学生来说，就是对某一事物作进一步地思考；四是实践，所谓实践就是人们改造自然和改造社会的有意识的活动，按照自己的思想意识做出的一切活动，打篮球、学画画就是实践活动。这四个方面你都不喜欢吗？肯定不是，你至少肯定愿意做其中的一项或多项事情。那为什么一谈到学习
有同学就紧张呢？是因为我们把学习简单地与语数外等学科学习联系起来了，把学习与不停地写不停地背联系起来了，把学习与一大摞书本联系起来了。这样一联系，我们就感到很累，很苦，感到很枯燥无味，这样一联系，我们就抛弃了学习中很多很多的乐趣，因而，就不喜欢学习了。
有一位心理学家塞尔尼，他毕生从事压力问题的研究，他说过这样一句话：“学习是心理健康的维生素，是实现长寿和身心健康的必由之路”。对这句话，我们可以从下面几个方面去理解：
第一、学习能够促进个人对环境的积极适应。
一个心理健康的人一定是与环境保持积极适应的人。比如说现在的社会对计算机和外语的要求越来越高，如果我们不学习计算机知识，不学习外语，我们就要落后，就不能适应社会，就会有被淘汰的危机。
第二、学习能使个人获得满足，增强自信。
我们每个人都要有自信，那么，自信是从哪里来的呢？人的自信是从学习中慢慢树立起来的。在学习的过程中，我们每获得一个新知，每解决一道难题，我们都会有一种成功的喜悦，都会看到自己的力量和价值，都会增添我们的自信心。不爱学习的人体会不到那种成功的喜悦。不爱学习的人，整天无所事事，什么也不愿意去想，什么也不愿意去做，最后，只能导致颓丧不振，无精打采。当然，在他身上是不会产生自信的。
第三、学习有利于个人潜能的充分发挥。
我们每个人都有很大潜能，有的人可能不知道自己有什么潜能，这是因为你没有很好地去学习，很好地去思考。如果一个人的潜能始终处于潜在状态，没有被挖掘出来，就如同一块埋在地里的金子一样，和顽石并没有丝毫的区别。
在学习的过程中，你便会发现自己究竟是擅长抽象思维还是形象思维，是在言语理解和表达上占优势还是更喜欢组织和管理。如果不学习，你的这些能力永远都只能像沉睡的顽石，你也就只能永远是一个平庸的你。
所以，不管你是喜欢那种类型的学习，请行动起来，去学习吧！去成为更好的自己！ 提到学习，就不得不说到另外一个问题——焦虑。特别是面对考试，有多少同学会焦虑呢？心语社调查部的同学前期在校园里针对考试焦虑做了一项调查，结果发现：70%的同学曾因过度的考试焦虑而影响了水平的发挥。
这里给大家介绍抗拒焦虑的几个基本规则：
规则一：如果你想避免焦虑，就生活在“完全独立的今天”里，只要好好过今天这一天。 规则二：消除焦虑的万能公式：
①首先，我们要放弃害怕。
②预计出最坏的情况，让自己敢于接受它。
③平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。
规则三：常常提醒自己，焦虑会使你付出自己的健康为代价，不知道怎样抗拒焦虑的人，都会短命。
所以，活在当下，为所当为；专注当下，效率最高；因为过程好，结果才会好！
第三篇章：青春不烦恼之同学篇
青春是一首歌，朋友便是这首歌中不可缺少的旋律，步入青春期的你，是否感受到在和异性同学交往时有一些不同？是否在困惑着该如何与异性同学相处？
你知道吗？我们和异性的交往会经过三个阶段：
第一阶段：疏远排斥期。一般出现在小学的高年级和中学低年级。表现是：不愿与异性同桌，分出明显的“楚河汉界”，在活动中避免和异性接触，对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。其实，表面上男女界限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。
第二阶段：关注接近期。短暂的疏远和排斥之后，是浓浓的关注与接近。在初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修饰和装扮自己，并以各种理由接近异性。这段时期对异性的关注有明显的好奇性、试验性、模仿性和盲目性。【525心理健康标语】
第三阶段：追求爱恋期。随着对异性关注的增多，渐渐的会产生出爱恋的情感。
异性交往在个体成长历程中是必不可少的。对大家而言，异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，而且也有利于个性的全面发展。一般来讲，既有同性朋友又有异性朋友的学生，往往性格比较开朗，为人诚恳热情，乐于帮助同学，自制力也比较强；而那些只在同性同学中交朋友的人，往往缺乏健全的情感体验，不具备与异性沟通的社交能力，社交范围和生活圈子也比较狭小。
但是，我们也看到，异性交往如果超越了正常的界限，就会给大家带来各种烦恼，比如心情起伏不定、浪费大量时间、学习成绩下降、交际圈子变窄、伤害自己和他人„„ 那如何让青春期的异性交往不再烦恼呢？
1、自然交往
在与异性交往的过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞；既不盲目冲动，也不矫揉造作。像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系。
2、适度交往
异性交往的程度和方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。你只要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。交往程度宜浅不宜深、宜广不宜专。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊的正常状态。这样更有利于我们的成长。
3．留有余地。
虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。回避敏感话题，交往中的身体接触要有分寸等，要注意把握好双方关系的程度。
同学们，你们就像是一朵朵在春天开放的花朵，百花齐放才是真正的春天，正如我们在生活中需要同性交往，也更需要异性交往，这样的人生才会五彩斑斓，才会美丽，才会完整。五彩缤纷的花朵，欣赏是一种美，采摘只会让这美过早的凋谢，让我们彼此互相欣赏，珍爱这青春路上的美丽风景吧！愿你能在与异性同学的交往中感受到积极向上的力量！ 第四篇章：青春不烦恼之父母篇
家是温暖的港湾，可在这个温暖的港湾中，你是否已经习以为常，已经慢慢的淡化和忽略了这其中浓浓的亲情与关爱。甚至还流露出这样那样的烦恼：埋怨父母的唠叨烦人、嫌弃父母的落后无知、怨恨父母的不理解与专制„„你觉得父母是不称职的父母，可是，亲爱的同学，你是一个称职的子女吗？
你做过下面这些事情吗？
你帮父母捶过背吗？
你在节假日问候过父母吗？
你在父母过生日时送过他们礼物吗？
你帮父母整理过房间买过菜做过饭吗？
你向父母表达过你对他们的爱与感谢吗？
你知道父母的生日、爱好、优点、特长、烦恼……吗？
如果这些问题你大多数都是否定的回答，那你应该想想自己是不是一个称职的子女了。 说起这些，可能你也挺委屈的，你其实也很爱父母，也很想和父母好好交流，可是却好像总是找不到合适的时间，也不知道以怎样的方式来说，那就来学一学其他同学所提供的一些小招式吧！
招式一：主动交流
每天找一点时间，比如饭前或饭后，主动和爸爸妈妈谈谈自己今天遇到的高兴的不高兴的事，让父母充分的了解你。很多时候父母唠叨就是因为他们不了解你，不知道你心里在想什么，你主动“坦白”，父母也就不会唠叨了。
招式二：共同做事
创造机会，每周至少跟爸妈一起做一件事，比如做饭、劳动、打球、逛街等，边做事情边交流。
招式三：认真倾听
当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。
招式四：主动道歉
如果你做的不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。 招式五：善于体谅
可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩，也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦，换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。
招式六：控制情绪
与父母沟通不畅时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或作出伤害别人的事。 招式七：承担责任
在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗户等，趁机还可以跟爸爸妈妈聊聊天。他们会很高兴的哦！
招式八：讨论问题，达成协议
学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。如果父母担心你沉迷网络而影响学习，你和父母可以就玩电脑和学业的平衡做出讨论达成协议，问题和分歧便可解决了。 第五篇章：青春不烦恼之青春心语
青春的心宽的像海，青春的心蓝的像天，青春的心纯的似镜，青春的心美的如梦。青春是我们正在经历的最美的时节，对于青春，你有什么烦恼想要倾述？有什么话语想要分享？写在这里吧，让我们共同记录这多彩的青春心语！
七中育才心语社
邵东一中2015年“5·25”心理健康文化节
活动方案
一、活动主题
释放心灵 成就梦想
二、活动目的
以教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，紧密结合我校心理健康教育实际，开展一系列形式多样、富有实效的活动，形成人人关注心理健康教育的氛围，丰富心理健康教育的文化内涵，进一步推进我校心理健康教育。
三、活动对象：全体在校学生
四、活动组织：
主管：邵东一中政教处 团委
主办：邵东一中心理健康辅导站
协办：邵东一中心理部 心馨心理社 音之翾广播站
五、活动时间：2015年5月15日—31日
五、活动内容
（一）前期准备
1.时间：5月14日
2.地点：梯形教室
3.对象：心理部、心理委员、心理社全体成员及广播站负责人参加
4.内容：讲述“5•25”心理健康节的由来，布置工作。
（二）心理健康游园会
1.时间：2015年5月25日
2.地点：蒸上楼一楼大厅
3.对象：全体学生
4.内容：①心理健康知识展；②心理委员风采展；③心理教育活动图片展；④心理征文展及决赛投票；⑤心理漫画展及决赛投票；⑥高考自主加油站；⑦现场心理测试；⑧高考心愿墙
5.负责：心理部 心馨心理社
（三）心理广播
1.时间：5月20日-5月26日
2.地点：校广播站
3.主题：① 中学生心理健康的标准；② 情绪主题；③ 人际交往；④ 生命教育；⑤ 学习心理；⑥ 青春期教育；⑦ 考试心理；⑧ 感恩主题；⑨ 时间管理；⑩ 自信主题
4.负责：音之翾广播站 心馨心理社
（四）心理健康知识讲座
1.时间：2014年5月27日第九、十节课
2.地点：梯形教室
3.对象：高一、高二各班代表
4.内容：性格与学习
（五） “书写心灵”心理征文
1. 活动时间：5月15日-5月25日（5月20日截止交稿）【525心理健康标语】
2. 活动对象：全校学生
高一、高二每班由心理委员精选2~3份上交心理辅导站，高三学生自愿参加，可以小组为单位参加，每组不超过2人。
3. 征文要求：
①作品要通过文字（统一规格纸张，到心理委员处领取）表达一定的心理主题，如：表达生活、学习中的欢笑或泪水，心理困惑或心灵感悟等，或表达对人生的思考，或一次心灵历程等，要求内容积极向上。
②题目自拟，体裁不限，字数不少于800字。
4. 评选形式：
高一、高二每班精选2~3篇征文在5月20日前上交进入初赛，由评委从中选出10幅进入决赛。
① 决赛时间：5月25日
② 决赛地点：蒸上楼一楼大厅——5•25游园活动现场
③ 评选方式：游园活动分多个活动区，入选的10篇征文统一张贴在展板上，每篇文章均有编号，参加游园活动的同学在入场前会拿到一张防伪标识的投票小卡片，在活动区投票，由工作人员回收票数以备点票。
5. 决赛评委：相关师生代表
6. 评比结果：创意奖3名，优秀奖4名，最受欢迎奖3名。
（六）“漫步心灵”心理漫画设计比赛
1. 活动时间：5月15日-5月25日（5月20日截止交稿）
2. 活动对象：全校学生
高一、高二每班由心理委员精选2~3份上交心理辅导站，高三学生自愿参加，可以小组为单位参加，每组不超过2人。
3. 漫画要求：
作品要通过绘画（统一规格纸张，到心理委员处领取）表达一定的心理主题，，内容积极向上如：表达生活、学习中的心理困惑、心灵感悟等心理活动，或告诉他人一个道理、哲理，一次心灵历程等。
4. 评选形式：
高一、高二每班精选2~3幅漫画稿件在5月20日前上交进入初赛，由评委从中选出10幅进入决赛。
① 决赛时间：5月25日
② 决赛地点：蒸上楼一楼大厅——5•25游园活动现场
③ 评选方式：游园活动分多个活动区，入选的10幅漫画统一张贴在展板上，每幅图均有编号，参加游园活动的同学在入场前会拿到一张防伪标识的投票小卡片，在活动区投票，由工作人员回收票数以备点票。
5. 决赛评委：相关师生代表
6. 评比结果：创意奖3名，优秀奖4名，最受欢迎奖3名。
（七）“心心相印”心理主题班会
1. 活动时间：2015年5月18日班团活动课
2. 活动对象：高一年级各班
3. 主持人：各班心理委员为主，班干部为辅
4. 班会主题：人际交往
5. 活动形式：
心理委员与班主任、班干部协商，针对本班实际情况，开展切实有效的心理主题班会。期间可自行安排组织同学穿插心理剧、播放视频等。
6. 活动督导：各班班主任、心理老师
7. 活动后续：每班需有一名班干部负责记录班会过程，主题班会上完后的一周内，心理委员把纸质版的主题班会总结和班会现场照片6张（电子版）一起上交到心理辅导站。
（八）高考减压广播讲话
1.对象：高三年级
2.时间：2014年5月20日第一节晚自习
3.地点：各班教室
4.内容：高考焦虑放松减压
（九）“考试压力”小团体心理辅导
1. 活动主题：考前更轻松（高考焦虑放松减压针对性小团体辅导）
2. 活动对象：50名高三学生（学生亦可根据需要自行到年级组报名或主要由班主任根据实际情况向年级组推荐）
3. 活动时间：待定
4. 活动地点：待定
（十）“积极应对高考”大型团体心理辅导
1. 活动主题：积极应对高考
2. 活动对象：全体高三学生
3. 活动时间：待定
4. 活动地点：中伟楼四楼报告厅
5. 活动主教：待定
邵东一中政教处 团委
邵东一中心理健康辅导站
2015年5月
5.25
活
动
策
划
兰州理工大学
材料科学与工程学院
二〇一六年四月九日 心理健康日
一 活动背景：
“5.25”大学生心理健月为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择 “5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
二 活动的目的及意义：
为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生相互关怀与合作的意识，并陶冶情操。为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
三 活动对象：
材料科学与工程学院全体学生
四 活动时间
五月二十五号
五 活动事前宣传形式：
海报、倡议书、条幅宣传
六 活动流程：
1千人签名活动
桌子若干、宣传横幅1条（10米长）、签字笔5支、宣传海报3张(宿舍楼下、教学楼对面、活动现场各1张)、展板块4(置于签字台周围、内容以大学生心理健康方面知识为主、在海报上贴微笑天使入围照片，照片需20张最好可以一纸两图片)、宣传单暂定为1000份。
2微笑天使
A、1）2016年5月15~20号微笑相片征集
2）2016年15月23~24号评选微笑天使奖
B、 具体安排
1）、海报宣传，至少两张
2）、进班级着重宣传（各班宣传委员及心委）
3）、相片收集，整理，展览（活动策划组）
4）、评选 由活动组织老师，各班心委 评选出最具微笑大使奖（1名），微笑达人奖
（2名），微笑奖（3名）
5）、颁奖 a、于指定时间到院办领取奖励 b、集体留影
3心理测试活动
试题：（见尾页）
4千纸鹤送祝福
活动开展 1 、所有的工作人员于指定时间到指定地点布置。
2 、活动开始时，向前来的同学介绍活动流程，在折纸上写下感恩和祝福的
话，可以实名制也可以匿名的，在指定位置在有关人员帮助下叠纸鹤，然
后贴在专门制定的海报上的图案上，从而组成特定的图案。
七 时间及地点：
25号12点南村大屏幕底下
八 活动中应准备和注意的问题及细节
事前准备：以心理健康周为主题出海报。在五月初以心理健康周为主题出版宣传活动。 以海报形式宣传本日的活动。
活动意义：通过签名让同学们更多更全的了解5.25心理健康周，通过心理测试让同学们对
自己有一个全新的了解。让纸鹤送去祝福、让天使的微笑常伴你我。
注意：户外的活动要考虑天气因素，看好天气预报，天气过坏最好不要活动，若天气有变
要及时发出通知。
九 主办部门
材料科学与工程学院心委会
策划人：宋钰
黄亚男
附1 倡议书
亲爱的同学：
五月，山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”大学生心理健康日，迎来了我校第三届大学生心理
“5.25”，即“我爱我”。意思是大学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。因此，我院二零一六年大学生心理健康宣传日的主题是：关爱自我，和谐心灵！ 作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、
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