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[红薯膏的制作]红薯苹果糊怎么制作

时间:2019-01-25   来源:家常菜谱   点击:

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 红薯苹果糊怎么制作?

红薯苹果糊怎么制作  烟花美文网

  红薯苹果糊

  主要食材红薯、苹果、水

  红薯苹果糊的做法

  1、红薯去皮后洗干净,然后蒸熟,把熟了的红薯剁碎备用。

  2、苹果洗净后去皮、籽,然后磨成泥备用。家常菜谱

  3、在锅中放入红薯和水熬煮,煮熟后起锅放入碗中,然后再放入苹果泥搅拌均匀即可。

  红薯苹果糊的功效与作用

  红薯苹果糊由红薯和苹果熬煮而成,营养丰富,其中膳食纤维比较多,能加速消化道的蠕动,促进排便,是便秘人群不可少的润肠食疗。苹果中含有的果胶属于可溶性纤维 ,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。红薯是理想的减肥食物,而且红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。这样的一道甜品含有的纤维素比较多,可以加速肠道蠕动,同时也可以清理肠道,对于缓解便秘有好处,同时也可以美容减肥哦,大家可以试试,是不错的促进代谢的食谱。

 

  红薯苹果糊的做法大家都了解了吧,这样的饮品具有养胃的作用,清理肠道垃圾促进排便减肥美容,适合各种人群食用哦,而且苹果具有促进消化的作用,大家不妨试试吧。是不错的养生食谱类型哦,感觉行动起来。

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