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：【送给自己的4句话】1、当你没有人可以依靠的时候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强。2、即使全世界的人都不懂你，至少自己还懂自己。3、幻想永远也成不了现实，要时刻提醒自己保持清醒，冷静。4、现实是残酷的，但也要挺住，要努力。 ：【美容护肤小妙计】1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色。想要美容收听(美容健康精选)
：【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观的朋友12、大事化小13、锻炼背部14、打坐；15、每天运动16、按时睡觉。喜欢就收听美丽时尚女性
：【♪聆听心灵的絮语，能读懂自己的音乐】：1、《如何爱上你》--- 姚斯婷；2、《the rose》--- 手岛葵；3、《tears run dry》--- the fireflies；4、《夜雨》---网络歌曲；5、《my hood》--- staz anna binaku ♪♪♪喜欢音乐朋友,请收听最牛音乐
：【每天喝水的正确时间】第一杯:6:30（排毒又养颜）；第二杯:8:30（体贴又健康）；第三杯:11:00（解乏又放松）；第四杯:12:50（减负又减肥）；第五杯:15:00（提神又醒脑）；第六杯:17:30（消化又吸收）；第七杯:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）【收听生活小贴士，了解更多#生活百科#】
1.节食者喝乌龙茶；2浮肿者喝薏仁茶；3.压力便秘喝荷叶茶；4.节食便秘喝决明
子茶；5.涨气喝大麦茶；6.消脂喝柠檬茶；7.积食喝普洱茶；8护胃喝玫瑰花茶；9
清火排毒菊花茶；10油腻喝陈皮茶；11食肉者喝山楂茶；12.利尿降脂酸溜根茶~
减肥知识，收听瘦身小秘书据说能做到这25条的女生，都嫁了个好
人家！
引导语：当有男生随意伤害你时，保持淡定，告诉自己有一天我要让他跪着求我，但是我绝对不理他。据说能够做到这25条的女生，都嫁了个好人家哦！
你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西
1.说话时可以很直接，人很直爽，那总比虚伪好。
2.不要抢朋友的男朋友，即使是前男友，女生的名声比什么都重要。
3.不要为了男生伤害女生，爱你的男生不会要你做这种龌龊的事。
4.帮助别人使你心地好很年轻
5.即使是在热恋中也不要每天用男朋友的钱，那样会让你爱的人负担很重。
6.其实男生和女生之间是可以有纯洁的友情的，但如果你一开始就用暧昧的方法对待他的话，那你就没那个命拥有一个蓝颜知己。【v5推推,】
7.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。
体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。
8.一定要爱整洁，爱干净，没有谁会喜欢表面漂亮可是实际却脏的女生。
9.有自己的小爱好，听蓝调，做饭，什么都可以。
10.要有自己对未来的设想和目标，女人要为自己而活为自己而奋斗。
11.坦然，淡定地对待前男友，不管谁对谁错。
12.千万不要吃回头草，那样你就总想着过去，总也不能看到前方的风景。
13.懂得享受，那是一个极品女生应该具有的心态。
走了一条路的时候，记得别回头看。【v5推推,】
14.永远怀着一颗真诚心，一颗恻隐心，力所能及地为需要的人提供方便，即使只是公车上让座位。
15.有自己喜欢的品牌，形成自己的风格。
16.当有男生随意伤害你时，保持淡定，告诉自己有一天我要让他跪着求我，
但是我绝对不理他。
17.了解一些美容，瘦身小知识，可以告诉朋友们。
18.定期的让自己美一下，小化个妆，穿件自己爱的衣服，哪人多去哪（除了火车站啊）吸引全世界的目光，增强自己信心。
记得常常仰望天空。记住仰望天空的时候也看看脚下。
19.养品一定要齐，可以不是名牌但一定要适合自己。
20.面膜不一定是为了美容，也许只是放松心情。
21.不要不在意也不要太在意自己的外表
22.偶尔很可以撒撒娇
23.多微笑多快乐
25.不要因为空虚而跟自己一点兴趣都没有的男生暧昧，那样不仅伤害别人，而且到头来只会是得到一世界的唾骂。【v5推推,】
偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。
26.重要的是，爱你的家人，永远....
女孩干嘛要攒钱？】女人年轻时最好的投资，就是把钱花在自己身上，去旅游去护肤去享受，让自己在最好的年华里爆发最好的光彩。你对自己好，别人才会对你好，事业家庭爱情才会出色。女人只有在青春逝去后才需要攒钱，等到老了，你就是一个曾经最美过，现在又最有钱的老太太了。【收听我教你做个幸福女人】
情感心理学：【脸色发黄怎么办？】可以尝试常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，能使皮肤和
肌肉润泽丰腴。可以将菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血逐步改善肤色
情感心理学：【十大黄金定律：摆脱你的“穷忙”人生】1、思考你想要的生活；2、明白你为谁工作；3、找到"穷"与"富"，“忙”与“闲”的平衡；4、你必须积累财富；5、适时地控制欲望；6、清晰的人生规划；7、持久的耐力；8、良好的人际关系氛围；9、培养自己的业余爱好；10、不断挑战自己
情感心理学：【护眼喝普洱】经常熬夜，眼睛不舒服，喝点普洱茶可以护眼。选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。◆喜欢请收听情感心理学
做个优秀的女孩】1、善于发现生活的美。2、养成看书的习惯。3、拥有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、远离泡沫偶像剧。6、学会忍耐与宽容。7、培养健康的心态，重视自己的身体。8、离开任何一个男人，都会活得很好。9、尊重感情，珍惜缘分。-->>>(❤喜欢心理学，请收听最神奇的心理学)
：||天天心理学：靠墙站瘦腰和肚子
美容瘦身：【靠墙站瘦腰和肚子】同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且其他部位也变瘦。>>>>【喜欢美容瘦身推荐收听美容瘦身】 ：【18条美丽建议】1.微笑；2.接受赞美；3.停止叨唠；4.提升肤质感；5.不断学习；6.反省；7.闻闻清新味道；8.经常鼓励自己；9.抛弃垃圾食品；10.改变发形；11.天天运动；12.树立积极信念；13.停止嫉妒；14.制造眼神接触；15.别再无精打采；16.告诉自己还年轻；17.充满感激；18.多多走路。请收听情感心理学
情感心理学：【10种食品保你皮肤白皙水嫩】①葡萄抗氧化；②番茄延缓衰老；③茶叶防辐射；④姜减少色素沉淀；⑤醋增强皮肤活力；⑥黄豆调理雌激素有助肌肤修复；⑦米饭防止肌肤干燥；⑧蘑菇菌类调节免疫系统预防皱纹；⑨红酒提升气色；⑩燕麦减少脂肪。◆喜欢请收听情感心理学
：【优秀女人须知】1.每天抱怨唠叨自怜的时间不要超过10分钟。2.衣服买少一点好一点，三季没穿一次的衣服即可送人。3.若无杀伐决断之天才，不要给人做情妇。4.不要在想让你哭的人面前哭。5祈祷，不如思考。6.老而弥纯是可耻的。7.不必好奇别人怎样评价你。>>>同意请收听教你做个好女人
：【要瘦身饭后绝不能的八件事】一、不要立刻吃水果；二、不要立刻喝茶；三、不要立刻吸烟；四、不要立刻多饮水；五、不要立刻喝汽水；六、不要立刻做剧烈运动；七、不要立刻看书；八、不要立刻洗澡。以前没有注意的MM们，快快改掉吧！！>>>减肥知识，收听瘦身小秘书
心理百科：会被社会淘汰人】1、八小时之外不学习的人；2、对新生事物反应迟钝的人；3、靠个人能力单打独斗的人；4、玻璃心，心理脆弱容易受伤害的人；5、技能单一没有特长的人；6、计较眼前目光短浅的人；7、情商低下的人；8、观念落后知识陈旧的人。（心理学爱好者请收听天天心理学）
生活的品质取决于工作的绩效，工作的绩效取决于工作的态度，工作兴趣化，工作乐趣化！在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场的精英们个个有能力，懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。>>>推荐收听职场实用心理学 ：【耶鲁大学励志语录】1.要无条件自信，即使在做错的时候。2.不要想太多，定时清除消极思想。3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。4.敢于尝试，敢于丢脸。5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。7.做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是不卑不亢。#V5推推#
精致品位女人：【每月培养一个好习惯】①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己；②遇事找方法而不是找借口；③养成记录习惯，不要依赖脑袋；④永远不说不可能；⑤提醒自己随时记录灵感；⑥用心倾听不打断别人的话；⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上；⑧凡事预先作计划，尽量将目标视觉化；同意请收听精致品位女人
：【女人需要的气质】1、要学会充满自信（女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的）；2、要学会高贵（不媚俗、不盲从、不虚华）；3、要善意通达（女人更应该学会调适自己，不要一味地为情所困）；4、做事有主见（不要让感情胜过理智）。
健康小秘书：【12条生活细节的最佳时间】1.喝水（晨起）2.开窗换气（911时/1416时）3.锻炼（傍晚）4.洗澡（临睡前）5.减肥（饭后45分钟）6.吃蛋糕（11时以前）7.喝茶（饭后18.喝牛奶（睡前半小时）9.吃水果（饭前1小时）10.刷牙（饭后3分钟）11.护肤（睡前）12.入眠（22时)(女人养颜补血又治病的鱼白益母草】 用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜 作用：美容养颜，消肿活血 鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。 ★★★★★女人想了解真正的自己吗，请收听关注【女人日常生活百科】
：【女人养生的”八个一“ 】1、早晚各一杯白开水；2、每天一片维生素复合片；3、每天一杯醋，可延缓血管硬化；4、每天一袋鲜奶，补钙美容；5、每天一瓶矿泉水，矿物质有益身体；6、每天一杯茶，清肠利尿；
7、每天一个西红柿或一片维生素C泡腾片；8、每天一个补水面膜，（喜欢请收听精致品位女人)
眞愛心語：【花草茶 运动 瘦腿瘦腰又美臀】1、乌梅泽泻茶-减腰；2、玫瑰甘草茶-缩臀；3、柠檬马鞭茶-瘦腿；4、缩腹夹臀-甩小腹；5、侧抬腿-瘦大腿；6、正常饮食不发胖；7、运动应每天要持续。
80年代80年代：〖成熟女人应该学会这些〗1、学会冷血，只对对我好的人好。2、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。3、学会残忍，该杀的就杀，该放手就放手。4、学会比以前快乐，要微笑着面对痛苦。5、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的。6、学会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽 。
KaNgKaN：【淡化斑点小窍门】每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉。这种方法不仅能使皮肤变得光滑，还有淡斑的绝佳效果。要想不长斑就得做好长期保卫战：①不喝浓茶；②不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；③做定期的运动；④保证水分摄入充足；⑤睡眠充足；⑥保持良好的心态
KaNgKaN：【淡化斑点小窍门】每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉。这种方法不仅能使皮肤变得光滑，还有淡斑的绝佳效果。要想不长斑就得做好长期保卫战：①不喝浓茶；②不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；③做定期的运动；④保证水分摄入充足；⑤睡眠充足；⑥保持良好的心态
眞愛心語：【教你健康减肥】建议在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸动作。在经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动对燃烧脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果
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