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[适合1岁宝宝喝的酸奶]多大的宝宝可以喝酸奶,什么牌子的酸奶适合宝宝

时间:2018-12-07   来源:杂文随笔   点击:

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 酸奶不管是大人还是小孩都是特别喜欢喝的,那宝宝还小可以喝酸奶吗?宝宝多大了可以喝酸奶呢?什么牌子的酸奶时候宝宝喝?下面我们就来了解下宝宝多大可以喝酸奶?

 多大的宝宝可以喝酸奶,什么牌子的酸奶适合宝宝   烟花美文网

宝宝多大了可以喝酸奶?

满6个月就可以!最初添加酸奶时可以从少量开始,观察2-3天,看有无过敏反应,一旦发现或怀疑有过敏反应,应推迟添加酸奶的时间。

1岁内的宝宝不能喝鲜奶,但鲜奶做成酸奶是6个月以上宝宝很好的辅食。做成酸奶之后,牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌部分分解,乳糖也被分解了,使得酸奶更好吸收,不易过敏,而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。对于乳糖不耐受的宝宝,酸奶可以代替牛奶。在美国儿科学会推荐的8-12个月食谱中,酸奶也被列为每日饮食的常规选项。

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酸奶作为辅食之一,应何时添加,如何添加呢?

我按宝宝体质(是否对牛奶蛋白过敏)及大部分婴儿酸奶的官方建议,对酸奶的添加时间有以下建议参考:

无牛奶蛋白过敏问题的宝宝:

10个月左右可酌情尝试,1岁以后可正式添加。

1岁以前,宝宝的胃肠道免疫功能尚不完善,市售酸奶如果因为牛奶在发酵前灭菌不彻底、或者酸奶在装罐或运输过程中存储温度不当,有可能存在杂菌繁殖的隐患,进而有可能导致出现腹泻等不适症状。

因此,建议给1岁以前宝宝添加时,尽量选择针对此年龄段出品的婴幼儿酸奶,并少量尝试,确认宝宝无不良反应后,再循序渐进的添加。

对牛奶蛋白过敏的宝宝:

1岁以后可酌情尝试。

最初添加酸奶时,一定从微量开始,观察2-3天,看宝宝有无过敏反应,一旦发现或怀疑有过敏反应,应推迟添加酸奶的时间。如果没有过敏反应,就可以逐渐正常添加了。

宝宝喝酸奶有何好处?

酸奶适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。

酸奶含有多种营养素,促进消化。婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

酸奶对促进宝宝生长发育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系

酸奶减少急性腹泻的发病率。酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

酸奶减少便秘的产生。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。

酸奶促进钙的吸收。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

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如何为宝宝选购合格的酸奶?

一、仔细看产品包装上的标签标识。

特别是要仔细察看产品上的配料表和产品成分表,以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。酸奶的配料表中,蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中,一般都会出现水”和山梨酸”,蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。

二、父母在购买产品后,应仔细品尝产品。

酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了,而且大多有水果味。

三、选择适合宝宝的酸奶。

从原料和添加物来分,酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。

从脂肪含量来看,则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的,父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。

什么样的酸奶不适合宝宝喝?

1、首先注意的是,一岁以内的宝宝酸奶里不能含有蜂蜜。一岁以内宝宝是不能吃蜂蜜的,因为蜂蜜可能会被肉毒杆菌感染,成人的消化系统可以处理,但宝宝的消化系统还没有完全发育成熟,可能会引起食物中毒。

2、除非你的医生建议,两岁以前的宝宝不要选用低脂或脱脂的酸奶。宝宝现在的身体生长是需要脂肪的。

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3、不过分添加糖和水果等增加风味的添加剂。商家们为了让酸奶吃起来更美味,常常会添加大量的糖和水果,甜味食用过多不仅会增加未来肥胖的风险,还会让宝宝变得挑食。果味酸奶也不应挑选,且不谈论添加的水果本身是否新鲜,经过了生产运输销售这么长时间,这些水果也早已不适合给宝宝吃了,而且很多大块的果粒还可能噎到小宝宝。如果想给宝宝果味酸奶,也可以买原味的自己添加蔬菜水果泥。

4、酸奶饮料和乳酸菌饮料等不适合宝宝。这类饮料因为加了大量的添加剂和糖,而且蛋白质等营养物质含量较低,本质上已经不属于酸奶了,别被商品名加上了“宝宝”“儿童”等类似的词语而迷惑!

5、很多人喜欢买超市里买一送一的酸奶,注意看下生产日期,大部分是快到保质期了。通常冷藏的酸奶保质期标明21天,由于酸奶中对人体有益的活性乳酸菌在0℃~7℃的环境中会停止生长,因为酸奶中的乳酸菌具有抑制有害菌和腐败菌的作用,在4℃左右的冰箱当中,酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降,14天后活菌数大约降至最开始的十分之一左右。因此,应当尽量选择新鲜出品的酸奶。

本文来源:http://www.gbppp.com/mw/522084/

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