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第一篇:柠檬蜂蜜功效

柠檬蜂蜜水大作用

做法【柠檬蜂蜜功效】

1、 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更

多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 2、 将柠檬切成薄薄的片放在密封的容器了，加上蜂蜜，蜂蜜要盖过柠檬【柠檬蜂蜜功效】

片，密封后放在冰箱里，需要的时候拿出来，加一勺蜂蜜和一片腌渍的柠檬片就可以了。

营养价值 柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。如果您还不会辨别真假蜂蜜的话，不妨去宿迁农三品试试，他们的蜂蜜都是认证的绿色食品哦。

大作用

1、 早上空腹喝柠檬水可以排毒 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般

人都将之作为美容食品。【柠檬蜂蜜功效】

2、 柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。 3、

4、 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和

盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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